失恋后为什么会失去对生活的乐趣和期待，感觉孤独？

抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ感受到了题主的决绝的背后是因为害怕自己受伤害，害怕自己辜负。“主观原因是我觉得对方不忠诚、没有那么地爱我，客观原因是异地。分手两周后对方又联系我，各种方式求复合，我都拒绝了，并告诉他问题得不到解决，我是不可能回头的，也许我永远没办法原谅和接受他。”从这段描述中，我感觉到了你的受伤，你觉得对方不忠诚也不那么爱你，所以你决绝的拒绝，其实是担心自己受伤害。在梦中，害怕自己受伤害呈现的非常明晰，“我一直很紧张地在关门关窗户，生怕前任闯进我的房间担心杀掉我或伤害我，可是我无论怎么关都有空隙，幸好窗户很高，所以不一定能进得来。”你害怕自己心软一个缝隙，他就会来伤害你。这样的惶恐不安，你肯定会失眠。尤其是梦境中妈妈的出现，代表着无私和无微不至的爱，你内心对于爱的渴望和呼求，对于可能发生的伤害，形成了强烈的对比，鲜明的反差。调整心理防御机制如果你的决绝是因为不爱和因为心死，我们可以继续在心中设置。“幸好窗户很高“每个人心中都有一座高高的墙，为了自保，但如果这个墙过高，你隔离了不止是伤害的你的人，还有爱你的人。如果真的决定放手，把心中的委屈和异地感受不到的爱清晰的表达，不留遗憾的说再见。若决定继续，可以和男友一起商量，积极面对，像现在的赌气的决绝，只会自伤。调整应对方式梦境中的你，很明显不止受伤还处于惊恐之中，梦境在提醒你，爱自己，无论怎么现在的处理方式已经伤害到自己，他在提醒你，我们可以适时的调整了。亲爱的，面对这件事吧！只有面对，才是解决的最好方式。世界和我爱着你我愿给予你力量。

题主你好呀!@一般来说导致失眠的因素包括外界环境，生理状态，心理状态。我想题主也明白你主要的原因是受到了心境的影响。@心境阻碍睡眠的因素又包括:不安全感，孤独感。○关于不安全感。表现诸如:白天会困，晚上会心慌，甚至做噩梦。我想题主身体其实已经处于一种疲惫的状态，因为近段时间睡眠的不适，加上对于这种状态的担忧，导致内心更加紧绷，整个内心状态处于要爆发的阶段。为什么会没有安全感呢？1.男朋友的存在会给你带来一定的安全感，无论男女，身边有人或者是伴侣的陪伴都会带来一种安定感。然而分手的你意味着对于这份安全感要进行割舍。2.你对于主动提出分手的愧疚，以及对于男友的举动的害怕。题主在描述里并没有提及前男友是个什么样的人，或许是他的性格或者是暴躁的脾气，让你担忧?又或许题主不习惯做主动划分界限的"坏人"，所以做了这个决定之后你的内心是不安的。……##如果想要缓解不安感:题主可以试着做一些让自己放松的事情，并且冷静下来用逻辑说服自己正视那些胡思乱想得来的恐惧。当然如果你的担忧并非空穴来风，那么就设想可能的危险，并制定计划来防卫，比如近期找多点同伴同行，购买防身工具。○关于孤独感。对于刚刚分手的情侣来说，有这种突如其来的孤独感，空虚感是很正常的，这跟谁先提分手没有关系。毕竟彼此曾经关系紧密，一起度过过很多时光。突然之间另一个人突然消失了，都会感到不习惯和空虚。如果这个过渡期属于分手会有的的正常限度，我觉得题主也没必要过度担忧，利用这段时间好好的去审视自我也不失为一次成长的机会。@关于题主的梦。妈妈是安全感的来源象征，妈妈对于让你早点睡的催促，可以解读为你内在的自我在关心自己。高高的楼房和禁闭的门窗都是你的自我防范，但是缝隙也预示着你对于这些防范的不自信。这个梦或许在提醒着你该去理清你真正恐惧的是什么，否则你还将处于这种惊恐之中。其实除了心理上的建设之外，也可以试着睡前听舒缓音乐，泡脚，喝牛奶，看书等等方式来帮助自己入睡。希望我的回答能够帮助到你！

题主，你好！我们一起梳理一下现在的状态⤵️你现在失恋🍀失恋的主管原因是：你觉得对方不忠诚，没有那么的爱你。🍀失恋的客观原因是：异地。失恋后你现在睡眠质量不高：睡得迟，容易醒，这直接导致你白天精神状态不好。🍀分手两周后对方曾联系你，但是很决绝，问题不解决，你们之间没有可能。🌸你现在好慌，不知道怎么办。我们一起来探讨一下🌳现在是否可以体验一下，你想结束这段感情的真正原因是什么？你说是因为你觉得他不忠诚，不那么爱你；你说是因为你们是异地恋。🌟你们一开始谈的是否不是异地吗？是后来由于工作调动才异地的吗？还是一开始就是异地。🌟如果由于工作调动才异地，是否还有可能在同城，需要多长时间才能回来？🌟如果一开始就是异地，当时是什么促使你与他开始这段关系，是否与当时感觉他对你那么的爱吗？所以你相信在爱情面前，距离不是问题。那么发生什么了让你感觉距离是问题了。🌟你说你感觉他不那么的爱你了。他曾经如何表现自己那么的爱你的，现在的变化在哪里？你的感觉来自事实的有多少？来自你的猜测的有多少？你猜测的依据是什么呢？🌳在你的述说的内容中个，有很多梦的内容。你自己认为自己的梦代表什么意义呢？我相信你对这个梦有自己的解释，我在这里不进行分析。🌳题主，现在请你找一个安静的环境，找一个舒服的姿势让自己坐下，或躺下，然后做几个深呼吸，让自己平静下来。现在自己感受一下，分手给你带来的情绪是什么是失落、伤心、委屈还是什么？失恋让你想到什么？觉得自没有看清人，还是觉得自己当初决定开始这关关系就是傻？还是有一点可惜？🌳好了，我是我在请说，希望经过自己的思考、分析，最后做出自己的选择，希望对你有用。

楼主，你好～我是鲸鱼社工午霁～💗失恋的你一定很伤心吧抱抱～失恋后感到孤独是很正常的反应，会随着时间有一定程度的改善。而我，和壹心理会陪伴着你～🛌睡眠不好和多梦都是因为失恋引起的。有研究表明，当我们的生活中出现让我们想逃避的痛苦时，我们会出现睡眠不好或是截然相反的嗜睡～陪伴感消失后的睡眠也会因此出现一些多梦，不安的睡眠现象。🚿我们可以尝试睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶缓解自己的精神紧张。可以给自己买一个大的毛绒抱枕，很大的那种，放在床上抱着睡觉。其次，周围有东西环绕也可以增加安全感，可以将多余的被子放在旁边。降低房屋内的光线，带一个眼罩睡觉📺根据弗洛伊德在《梦的解析》，梦里很多的呈现代表了我们的潜意识。妈妈在旁边劝说你睡觉，可能代表你在劝说自己。并不清楚你前任，他是做了对不起你的事情吗？让你觉得异地无果？担心前任的伤害，可能是你觉得自己拒绝他太过决绝的一些害怕和愧疚。建议楼主最近和家人朋友住在一起，这样安全感会增加很多～祝好（壹心理鲸鱼社工午霁）