狗狗去了走不出来怎么办？怎样让自己每天大哭释放悲伤

题主您好，🧚‍♀️见字如面🧚‍♀️读了五遍您的文字，每读一遍，悲伤就如潮水般铺天盖地的袭来，无力与愧疚感紧紧的束缚住我的身体，让我无法呼吸。鼻子一酸，眼泪也湿答答的流了下来。也有悲伤，但更多的是愧疚与无力，也想要挣脱，可一次一次的又被悲伤与愧疚感拖回去，安不下心来做其他事。脑子里回忆的都是与狗狗的快乐时光，只有在这段时光里，我的心里才会好受一点，可是没回忆多久，他去世前几天的难受，眼神的无助，痛苦的哼哼又一次扎在我的心上：那么疼，逃不开。他的眼神仿佛在说：主人，我好难受……👇或许我的描述远远不够，可能仅仅将您的感受略析一二。在这里，请允许我给您一个抱抱，感恩您待您的狗狗如亲人一般，感恩您善良的心，也感恩您遇见事情时向内自省的能力，也感恩您能够正面您的问题，并把它抛在壹心理平台上寻求帮助，这也是对我们的认可与支持。👇谈不上帮助，我和您简单分享一下我的个人看法，如若说的不对，还请见谅。🧚‍♀️在这之前，先和您分享一个电视剧，情节大致如下🧚‍♀️一个男士在抢劫百货大楼，警察在门外对他进行开导，男士手里的刀马上就要抹开人质的脖子，男士踌躇不知道如何是好。就在这个时候，他的军狗出现了，满眼泪汪汪的在朝他汪汪，好像在说：主人不要这样啊！一边摇头，一边呜呜，还去他的裤子边打转。男人看到了军狗，再也忍不住，丢下了刀子，抱着狗哭了起来，嘴里呜咽到：Tim，你回来了，你终于回来了，我好想你啊，你终于回来了，我还能再摸摸你，真的好幸福啊，你在那边生活的好吗？我真的好想你。”说着。抱着他呜呜呜的哭了起来，一个大男人就埋在狗狗的脖子里那么哭着，哭了好久好久，狗狗就在旁边伸着舌头，呜呜呜的听着，时不时的用舌头舔舔他洒满泪的脸庞，再用小爪子摸摸他的头。呜呜呜的应和着他的哭诉，感受他的孤独，他的无助，他的不易。男人忍不住回想起Tim去世前几天：Tim是一只军狗，他和男士一起合作多年，直到去年，Tim明显体力跟不上，按照军队的规定，军狗无法流向民间也禁止个人收养，只能安乐死。男人本来想带他偷偷逃跑但无奈被抓了回来，还是他亲手把狗狗送到了安乐死的手术床。随着一针试剂针的注入，狗狗安祥的闭上了眼睛，手臂还搭在男士的手腕上。男士放声大哭，从此对狗狗充满歉意，感觉到生活失去了支撑，他认为是自己无能，没有守护好他，是他间接害死了它。电视里的情节是这样的，另外一个人帮忙翻译了狗狗的语言，大致如下：主人，我很幸福我死的时候你能够陪在我身边。我很开心是你陪我度过了一年又一年的节气：👇我出错的时候你悉心教导我，从不打我骂我；👇我生病的时候，你用你自己的小妙招治疗我，我知道你不喜欢带我去医院，因为你怕我疼，你不忍心看我流泪；👇我有时候把教室弄的乱七八糟，你虽然生气却也是笑脸盈盈的解决问题，不会用棍棒打我；很感谢一路的相伴，也很感谢我们共同经历了这么多。我的肉体现在虽然不在你身边，可是我的灵魂会一直守护你。你不要哭，你哭了我会哭的比你还要伤心；你折磨自己，只会让我更心疼。我很无助无法让你感知到我的存在，你不愿意养另外一只狗，你自己一个人，我又怎么能放心呢？👇主人，我把我最爱的项链给你，有了它就犹如我在你身边。我们的缘分到此，不怪你，也不怪别人，也不怪疾病，是因为万事皆有定数，你要相信，更美的在后面。偷偷给你说，我已经派了另一只小宝贝陪着你。他爱你，除了他的爱还有我的爱，所以你一定要好好爱他，好嘛？我会一直陪在你身边。如果因为我的逝去，你对自己做任何程度的折磨，我都会看得到，你不快乐，我也不快乐。你痛苦，我更会痛苦不堪。以前我的世界只有你，但我希望以后你的世界不只有我，好吗？答应我，好好照顾自己，好吗？男士听完这些话，已是潸然泪下，放下手中的刀，走向警车，因为他知道，除了报复社会，他还有更多的事可以做。🧚‍♀️亲爱的楼主🧚‍♀️不知道看完这个故事你有什么感受，我也能理解你的痛苦并不比故事里的男主角少。可是，可不可以试着请您感受一下：它的魂魄也在你身边，你的所作所为，你让自己受伤，都让他更加难过，更加放不下你。你觉得它会为你治疗病的失误而责怪你嘛？当然不会，因为你爱它。它也正好是到了这个时候，天堂需要它来协助其他重要的事情，好吗？如果你想念，可以尽全力想念。如果你想哭，你就大声哭。把你的愤懑，悲伤，愚蠢都哭掉。日子还是要过的，希望你能给你的悲伤一个期限，好好哭，好好想念，你和狗狗的感情不会随着时间飘逝而消失，对吗？您说您的愚蠢间接害死了它，我觉得不然，您无论是带她去医院还是自己治疗，初心都是希望狗狗快点康复。虽然方式出了一些问题，可是不怪你；您说换家医院，它就一定能活吗？可能也不会，可能会死在医院，您说呢？更长的寿命对它来说就一定是好事吗？也不亦然，世界上不能确定的事情太多了，不可控的事情太多了。我们处在这个大系统里，你的所做所为只是影响因素之一，好好爱自己。❤️愿我能充当您和狗狗间的一个纽带❤️世界和我爱着你

陪伴你一起度过12年的宠物，这份陪伴的感情的确是非常深的一份情感连接，能理解你的心情，我自己家也养有两只小狗，每天陪伴带来的那份快乐的确是非常难得的，非常能理解你的这份不舍得失去的情感，这种分离感的确会让自己难以割舍。目前关键点在于你认为自己处理不好间接导致的问题，这是一个关键点，前提是在事前你并不知道会发生这么严重的问题，如果提前知道，我相信你能处理的非常好的。都是事后才知道发生了这么严重的认识偏差，当事情进展到这个时候，认识到的这个意识，是后来的意识，而不是事情没发生前几有的意识，需要谨慎对待这里的逻辑矛盾。正是上面的这五个逻辑矛盾，产生了非常强烈的逻辑冲突，能认识到这点，就能减少这种内心的冲突，现在无论如何，你已经挽回不了这个事情，如果你让自己继续陷入这种冲突中，不但事情解决不了，还会引发另一个问题，就是自己的身心健康问题，需要谨慎对待，文中提到，在埋它的地方让蚊虫咬，以此来惩罚自己，这可是一种自我惩罚，这种惩罚其实也是一种认知偏差哦，目的是减少自责，这能理解，但以自己的健康换取减少自责的方式，是否值得好好思考呢，是否还有别的方式来减少心理上的痛苦，例如寻求咨询协助的方式，还可以提升认知和修正认知片偏差带来的另外的隐藏着的其他问题呢。尝试深入思考一下，记得，减少缓解自责的方式有很多的，千万别拿自己的健康来做赌注，祝好。

题主，你好！看见你的提问，我跟你一样感受到内心复杂的情绪。痛苦，想念，内疚，自责，懊悔甚至恨。我也有一只十一岁的老狗，在农村爸妈那养着，他们瞒着我送人了，后来被我发现了，我号啕大哭，让他们给我领回来，他们不同意。因为他们要到市里住，没办法带一只大狗。不到五个月，老狗就去世了。我在心里想，她是想家想死的。老狗去世四年了，我为它不知道流了多少眼泪。午夜梦回，我回想起它的一点一滴，都让我对世界充满恨意。所以，我很能理解你的感受。首先，就允许你自己痛苦吧！把痛苦表达出来。你可以哭泣，可以倾诉，可以怨恨，都去表达出来。可以选择向倾诉师倾诉，也可以向狗友倾诉，也可以写思念日记，反思日记，总之内心的情绪不要憋着，把强烈的情绪表达出来，就会缓解你的躯体症状。第二，觉察情绪的意义。请仔细觉察你内心的各种情绪，如果可以，把它们一个个写下来，这样更有利于帮助你理解自己，看见自己。去想想这些情绪对你意味着什么，情绪的背后有着怎样的信念？比如自责，自责对你意味着什么？是否意味着你认为自己做错了事，认为自己不好？自责背后又怎么样的信念？是否是每一件事我都必须做到最好？不允许一丝一毫的失误？这样，去清晰觉察令你痛苦的情绪都包含哪些内容，找到痛苦的源头，你就更能理解自己的情绪。第三，把你的痛苦和宠物的痛苦分开。我曾经在一篇文章里看到一个作者描述他的老狗离世如何走出痛苦的经历。有一句话让我振聋发聩，他说痛苦是我们自己的，而不是宠物的。有很多时候，是我们的内在情绪和核心信念让我们感到痛苦，宠物的离世触发了这种痛苦。我什么时候放下那条老狗的呢？就是看完这篇文章，有一天我突然领悟到，这是我的痛苦，不是老狗的。它的生命到此为止了，和所有生命一样，总有一天走到了尽头。而我想象了很多它的痛苦，比如想家，孤独，凄凉等。这些想象加重了我对自己的自责，我认为自己无能，没能力照顾好它，我连我的宠物都保护不了。这份痛苦是我自己的，来源于我的无能和自责。我明白了我的痛苦，就是因为我没有对它尽力，所以我才痛苦，而且我还把这种痛苦转嫁到对父母的指责上。当我明白这一点，我接纳了自己。继而，我希望我不要再犯类似的错误，我要对另一条老狗尽心尽力。另外一条已经十五岁了，心脏肥大，我带它求医看病，给他做好吃的，带他散步，我希望把所有的内疚都转化为行动，让悲剧不再重复。第四，客观评估事情的发生。十二岁，对于狗狗来说已经是高寿了。说明你已经很尽心尽力了，否则它不会活这么久。作为一个主人，你已经尽责了。对于皮肤病的问题，每个铲屎官，尤其是资深铲屎官，都有一定的处理经验，都会尝试先自己处理。至于引起它的离世，这就是一种意外。跟人类一样，谁也不知道意外和明天哪个先来。生命无常，我们需要接纳。至于你自责没有直接送医院，接纳自己的失误吧，已经发生的事情无法改变，别为此伤怀。去做好接下来的事吧！如果你再有一条狗狗，记得有病及时就医！至于宠物医生是否尽力，我相信能做宠物医生的人首先是有爱心的人，他们一定是尽力了。其实，责怪自己和责怪他人都无法让你解除痛苦的。就接纳这些事实吧！放过自己！第五，以行动代替惩罚。再多的自我惩罚也无法换回你的爱犬，还会让你更加痛苦。所以，你可以做一些别的事情来代替自我惩罚。比如给它修一个很棒的墓地，去做流浪狗救助志愿者，捐助狗粮喂养小区流浪狗，也可以领养一只流浪狗。经过这件事，你又总结了新的饲养宠物的经验，一定会把新宠物养好。把所有的动力都放在正面的事情上，转移自己的注意力，不光关注负面的事情和情绪。希望你早日走出来！祝好！

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕建议明确一点认知：并不是我们害死狗狗的。这是我们的照料不周，狗狗的离去是它自身疾病的发生。或许是洗澡中遇到的意外。并不是我们有意的去残害他。这种意外是具有不可消灭性。特别是他的过敏体质，或者是其他原因，在没有被认识到的时候，随时都具有危险性。只是这种危险性可能必然会在某个时刻发生。⭕积极的去面对这次狗狗的离去。这种积极可能是更大胆的去面对这个挫折。不要留有幻想。比如说如果我们照顾周全，狗狗就不会离去。这都是幻想，幻想会阻碍我们情感的宣泄。可以对狗狗这个事件尽情的流露悲伤。并采取力所能及的方式让他处理好后事。做好纪念。⭕可以尝试积极的心理学，面对未来的生活。自己的心理学提倡的就是，相信这次狗狗的离去只是一件意外事件。我们的未来依然美好。包括我们再养一只狗狗。也不会出现这样的类似的情况。要有这样的信念。坚信未来会变得更好。坚信这次狗狗的意外是一件偶然。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！

题主好！非常理解你对待狗狗的感情，狗狗陪伴你12年，它在你心里的地位绝对非常重要，你爱胡它，自己亲自在他生病的时候照顾它，你已经做了最好的陪伴。有一句话怎么说的：“不知者不罪”，相信狗狗在另一个世界已经不会怪你的。你此刻内疚，觉得自己没照顾好狗狗，觉得没有及时带她去就医等等！这些都是事后你的感受，你因为它而伤心。相信你知道它生病严重，早知道一定不会不带他去看。狗狗通人性，相信他会理解你对他的感情。人都免不了生老病死，何况狗狗呢？它陪伴你走过12年的光阴，相信它也是快乐的，相信你们的相处一定是有感情的。它去了，也许这就是它生命的终结，它不怕生病，不怕痛苦，去面对这一切。作为你来说，面对现实，面对一切，更应该坚强，你说呢？保留对狗狗的美好回忆，祝愿狗狗🐶在另一个世界过的好。相聚是缘，分离也许是你要面对的人生。悲欢离合，喜怒哀乐，我们每个人都要走一遭，这一次狗狗的离开，也是给你带来的成长。相信自己，接纳现状，把眼下该做的事情做好，我们的生活了除了狗狗，相信也有父母、朋友等等！他们也不希望看到你这么自责的样子，本身自己没有错。不要给自己扣一个个大大帽子。压得自己喘不过气。顺其自然，相信一切都是生活的安排，总归有它的意义存在。

心疼狗狗更加心疼你。也许你的痛苦既来源于狗狗的去世。也来源于自己的孤独。一个特别重要的陪伴者的失去确实有些撕心裂肺一般的痛苦，甚至会感觉到人生没有意义了。整个心身都被这种失去所带走了。身体被掏空了。我也看到了作为你自己的一个特别孤单的存在。每个人都会有一些特别不能割舍的关系。甚至这个关系就是我们能够活下去的动力和活力源泉。失去了那个它整个生命都变得失去了一些甚至所有的意义。而且这种关系往往有着一些不可替代的部分。它就是唯一，它就是独一无二的，它就是我生命中的光。也许我们可以安慰自己它只是换个方式存在，我们依然还存在于彼此的生命里，那些记忆是如此的鲜活如此的真切和温暖。多年以后想起它可能依然会泪流满面不能释怀。失去它的痛苦不是我们任何人能够感受和理解的。但是我们也可以带着这份对于它的爱好好活下去。毕竟明天太阳照常升起，不是吗。祝好。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你养了一只宠物狗12年；可能你已经把它当作是你的家人，或者一个重要的家庭成员般看待。我们人在丧失至亲时，一般会经历五个阶段：拒绝承认现实，愤怒，讨价还价，抑郁及接纳现实（以上资料来自于豆瓣）。所以，你现在丧失宠物狗，希望它能够活得再长一点；自责自己没有在它患上皮肤病初期就带它马上去看兽医，及感到遗憾，这些都是正常的情绪。我会建议题主你现在去找一个专攻心理创伤的专业心理咨询师，来帮助你跟狗狗做一个最后的告别仪式。或者，题主，你也可以用适合自己的方式去纪念或者哀悼狗狗的离世。譬如：你是不是可以做一本关于这只狗狗的纪念相册；相信从你把它领回家，到它少年，中年，老年这段时期，你都有跟它拍过照片吧！可以把跟它一起度过的这些欢乐时光，制作成一本纪念相册。想它及怀念它时，把那些美好的回忆拿出来看看。刚刚开始时，可能会很难做到完全接纳它的离去；但是，时间会慢慢冲淡你对它的哀伤的。题主，就想其中一位答主所说的；你不要拿你自己的生命做赌注，去埋它的地方让蚊虫咬你。就算你这样做，也不可能挽回它的生命。再说，你的狗狗活了12年，已经算是很长寿了。狗的一岁等于人的7岁（以上资料来自于百度知道），所以你的狗狗已经活了84年了。我爸爸于2007年农历新年大除夕下午去世时，也就是你狗狗现在的这个年龄。我相信去了世界另外一端的宠物狗狗，也肯定希望题主你可以好好地活下去，而不是一直沉浸在哀悼它的复杂情绪里，一直走不出来。一个可能对题主你现在比较有帮助的方法可能是写情绪日记；把对狗狗离世的所有负面情绪都写进去，然后把它（日记）埋进一个专门藏你心事的树洞里；等你完全可以坦然面对狗狗的离世时，再来把日记打开。那时候，估计你就完全走出来了。其实，狗狗一直活在题主你的心里；它的离去也不会抹杀掉你跟它的愉快相处时光。它虽然离开这个世界了，但是狗是通人性的；它一定很感激你这12年一直尽心尽力，无微不至地照顾它。不有一句古语说道：“万物皆有时；生有时，死有时”。这本来就是大自然的规律；我们人本身都无法控制自己的寿命，所以你宠物狗的不幸离去只能说明它在这个世界的寿命已尽。题主你一定要相信我；你现在所面对的一切负面情绪都只是暂时性的，你一定会好起来的。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

亲爱的，生活中最沉重是面对自已失误而引发的后果，无能为力。如果我们无心无力，还可以自我安慰，非人力之所及，而对于自己失误引发的，除了同样承担后果外，更难以接受的是自责与愧疚。但事实上，无论是前者，还是后者，结果并没有区别，而后者的过度自责除了增加自我折磨外，对于事情的弥补或进展基本没有助益。接纳事实，接纳自我，尤其是不完美的自我，存在缺陷的自我。如你在处理爱宠的过程中，陪了你12年的狗，由于呼吸困难而离开你。面对死亡与分离，悲伤是肯定的，但程度是需要自我控制的，这里面原因有三点：首先，狗的死因是否一定是由你的处理引发的，在叙述中，似乎常识性的推断或自我演绎为主，而没有经过专业判定。但你自己就归因为你的处理不当，然后自责，以至无法自拔。这个过程，如果做个类比，就犹如未经审判，只是众口烁金，积毁销骨的从众思维。觉得，以为，别人说。。。你把自己轻而易举地放在了惩罚之地，而且是完全不经审判的自我式惩戒。其次，即便狗的确是由于你的操作不当，那么已然成为事实。我们无法对已然离开的做什么，但可以对仍然存在，或即将发生的做些什么，这也是我们努力与前进的动力。比如，我们可以将这次的经验总结及分享出来，以防止其它爱宠之人犯同样的错误，而这样的举动会让许多狗狗避免误伤，这也是我们现代社会不断进步与改善的源动力所在。如果只是在悲伤中沉没，除了伤人伤已，并无助益。最后，尊重生命并爱惜自己。狗的寿命虽然依品种略有不同，但注定是无法与人相伴一生，这是生理上的现实。即便不是因病而走，它也会先你而去，因此学会体面地告别是人狗狗给我们的礼物。相伴时快乐，互爱，离开时体面地告别，保留回忆，并各自珍重，这才是对生命应有的尊重。每一个生命都值得被呵护，狗如此，人更应如此。成长是一种漫长的体验，生离死别，爱恨情仇，苦辣酸甜，无论哪一种，用心体味，并坚持向前。明白生活的艰辛，仍然珍爱生活的，才是真正懂得生活的。我是染，一个乐于分享的伙伴。

狗狗是人类的好朋友，在与狗狗相处的这12年时间，我相信楼主一定与狗狗建立了非常深厚的感情。狗狗的去世对于楼主真的是一个非常大的打击，抱抱楼主。楼主对于狗狗的去世感到深深的自责，认为自己如果早一点去为自己的狗狗看病，也许他就不会去了。我很理解楼主这样的自责心理。是因为楼主太想念狗狗，太怀念与狗狗相处的日子。其实出现这样的心理状况也是正常的。在与狗狗相处的12年里，狗狗其实就相当于我们的家人。他的去世必然会让我们觉得很难过，很难受。但是我想狗狗如果在天有灵的话，他也不愿意看到楼主这样消沉。其实狗狗的寿命一般都只有十几年，最长也就20年，对于12岁的狗狗来说，它也属于高龄了。我想在楼主与狗狗相处的12年来说，楼主一定是善待狗狗的，在狗狗活着的12年，它是一只幸福的小狗。那么它的狗生是完美的。所以楼主不要深深地自责了，生老病死是自然界的规律，很多事情我们是无法掌控的。但是对于去世的狗狗来说，他是希望他的主人依然能够开心，能够快乐的。如果楼主依然走不出现在的困境，楼主可以多于自己的朋友聚一聚，将自己的感受向朋友去诉说，或者出去旅行，暂时将这些烦恼抛在脑后。如果依然很解决不了这个问题的话，楼主可以去找专业的心理咨询师去咨询。希望我的建议对楼主有所帮助。

以前也想过养狗，但考虑到接受不了狗狗若干年后终将离世便作罢了。以前家里养过水貂。一只母貂诞下几只貂宝宝后，当天夜里便离去了，凌晨时身体已僵硬冰冷，她的几只幼崽嗷嗷待哺，却不知他们的妈妈已永远地离开。那一夜那几只貂宝宝持续不止的哀叫让我撕心裂肺。两天后，几只幼崽也未能活下来，我流着泪埋葬了它们。人与狗狗的感情可以很深，就像题主与他的狗宝一样。越是感情深，就越难以接受狗宝的离世。这几天后背有点痒，经常抓挠，家里有各种止痒的药，先后用了两种，效果并不明显，后来老婆一看才知道是湿疹，用了湿疹的药，当天晚上就不怎么痒了。可见，对于小病，我们自己常常是不对症下药的，不对症下药可能才是我们解决问题的常态。题主或许不够细心，但也不要过于自责，很多人都这样。狗狗活了12年，算是高寿了。遇上题主这么好的主人，我相信，他是幸运的，也是幸福的。事后诸葛是人根深蒂固的心理反应，对于已经发生已经过去的事情，我们当然知道，可是在当时在之前我们肯定是无法知道的。题主不必过于后悔。狗宝的陪伴，一段人生、一段记忆。人生总有很多遗憾，要学会面对。缘分已尽，要学会告别。真正的怀念是记在心里。

题主你好看到你的文字以后，能够感受到你对你家狗狗的爱。也不准备劝你忘记这条狗，这条狗狗活着的时候你最想和它做什么？就去做，做完以后拍照，再把去世狗狗放进照片里，这样你们就完成你们共同的心愿了，到那时你应该无悔了，要是还后悔，也不要着急，那就多留片刻也无妨。