工作上，一遇到感觉不被重视的情况就崩溃，怎么调节？

题主，给你一个抱抱。每当感觉到自己不被工作中的领导、同事重视的时候，你就会感觉不舒服，很崩溃。其实，这是可以理解的。你能关注到自己的感受，并且准备地描述出来，也是非常棒的一件事。这说明你有着很好的自我觉察。这种自我觉察，放到工作中，就会变成比他人更敏感，更容易捕捉到一些别人难以捕捉的信息。所以，先感谢一下自己的觉察能力吧。这是你的一个优势呢。然后我们来看看，为什么会出现这种情绪、感受呢？其实每一种情绪背后，都是我们的需要。当我们感觉不舒服，难过的时候，一定是因为我们的需要没有被满足，比如你的不舒服，是因为你的尊重需要没有被满足。人一般有哪些需要呢？根据马斯洛的需求层次理论，人有五种层次的需要。一、第一层次：生理需要二、第二层次：安全需要三、第三层次：感情需要四、第四层次：尊重需要五、第五层次：自我实现需要当我们的生理需要和安全需要被满足后，我们就会追求更加高层次的需要，比如说情感上的需要，尊重的需要，自我实现的需要。尝试去看一看，你是哪个层次的需要没有被满足呢？我认为，情绪其实没有好坏之分，通过情绪去找到自己的需要，才是更重要的。那么，我们应该怎么进行调节呢？不知道你有没有听过ABC理论？A是触发事件，B是你的想法或信念，C是后果（你的情绪、行为）。并不是事情导致你的情绪，而是你的想法导致了你的情绪。所以，我们需要把一些不合理的想法调整过来。1、首先，要聆听自己心中的不合理的信念。它是不是告诉你，别人应该按照你的想法去行事？比如说，别人都应该对你很温暖，很重视你。但是，我们是不能左右他人的想法的。2、然后，我们用一个正确的信念去替换这个信念。我只需要对他人怀有善意，对工作认真负责即可，我是左右不了他人的。这样想，是不是感觉好多了？3、如果想别人怎么对待你，你可以用你期待别人对待你的方式，去对待别人。比如，你希望别人重视你，那你可以先付出多一点的善意，对他人更重视，营造好的人际关系。4、多参加一些工作以外的团队活动，比如说和同事一起打打球之类，参加一个读书会之类的。这些工作以外的活动，也是能让你更好地融入团体的。工作，不是埋头苦干就可以。情绪，不是抱怨就能得到解决。相信你一定能慢慢地在团队中找到自己的位置，和大家相处得更融洽，更受重视！以上就是我的回答，希望对你有帮助。

亲爱的题主，你好！我是居居♡在职场里难免会容易受到排挤，首先题主应该告诉自己，我是来上班的，不是来跟这些人交朋友的。♡在你新入职后有同事排斥你是很正常的情况，如果确实是自己被排挤了，那你就该反思一下，被排挤的原因是什么，是自己的说话方式不对？还是自己的缺少和同事的沟通和交流？还是无意中得罪了谁？职场中总是有自己不喜欢的人，你的同事也不一定是你的朋友，你同事的仇敌也可能是你的朋友。♡从题主的描述来看，貌似公司里的老员工并不喜欢题主，这到底是为什么呢？老员工之所以会排挤新员工，是因为对新人缺乏足够的认知和尊重，打心眼里看不起，而且觉得能力不足，比如说有时候新人总喜欢请教老人这个方案怎么规划以及一些常见问题，但是老员工可能觉得这都是很简单的问题，你不会你问度娘或者说你根本自身实力不行，老员工不认可你的能力，如果想改变，而从无到有，从忽略到接受，再从接受到重视，是需要一个时间的积累的。♡面对这样的处境该如何去做？1.了解自我，每一个人进入新环境都有一个磨合的过程，作为新入职的员工，你对这里的了解自然没有老员工熟悉。如果只是因为被老员工孤立就提交辞呈，虽然短期内解决了问题，但是从长远来看，就算你到了下一家公司还是会很容易遇到这样的情况，难道那个时候还需要继续辞职吗？要做到不卑不亢，每个人都有尊严，当那些爱找事的老员工不尊重自己的时候，可以跟他们好好沟通让他们对自己的行为有所反思，如果一味地想着怎么整回去或者畏畏缩缩的，慢慢的只会让你和同事关系越来越僵硬。2.多学习，多反思。当同事觉得你能力不足，办事笨手笨脚的，所以不喜欢你的时候你要想着自己该怎么做才可以提高个人能力，毕竟我来是挣钱的。发生不愉快了也不要一味地觉得自己委屈，站在同事的角度上看待问题，反思自己有哪些做的不足，可以把自己内心的想法给同事说，让他们更加了解你。3.可以在职场里交几个真心朋友，然而这一条想做到是真的太难了，作为一个新人，你对大家了解也不是很多，所以也很难交到朋友。但是如果能交到真正对自己不错的同事，可以跟他们搞好关系，至少大家互相有个照应，下一次如果有同事过来报团排挤你至少还会有人帮助你或者支持你。4.入职后必须快速适应工作，提高自己的能力。老员工轻视你是觉得你没什么能力，等你有能力了他们就不会明摆着轻视你，但是如果你能力突出业绩好也许也很容易招到同事的不喜欢。♡如何面对职场冷暴力？1.为人谦和，不轻易透露出自己的底牌，而且谦虚2.雪中送炭，跟自己关系好的同事搞好关系，在他们需要帮助的时候给予帮助3.主动示好、谦虚低调，并不意味着我们要当软柿子，该强硬的时候还得强硬。别人当众损你，你忍气吞声，这不是宽容，是怂，该说的话还是要说，只是注意对象和说话技巧。♡最后，祝你事业顺利♡

题主你好看到你的问题，从你的描述中可以看到你现在因为在新工作单位中感受到不被重视，很难过，甚至有些崩溃，理解你，先抱抱你。先来看看具体的问题：1）新换的工作单位，感受到重要的工作被同事排除在外。其实，新入职一个单位，一般来说重要的工作是不会直接安排给新员工来做的，这是公司对员工负责也是对自己负责的表现，因为每个人到一个新的单位都会需要一个适应期和学习期，如果上来就安排重要的工作，万一出了问题对员工不好，对公司也不利哦。从这个角度来看，给你分配其他工作是可以理解的，题主可以试着从自身的角度以及从公司的角度来分析看看：~从自身的角度看：你所说的那个重要的工作对于你来说是否可以胜任呢？如果觉得可以，在你认真地完成了手头的工作的时候，可以主动跟领导申请去参与那个工作，争取机会，让领导看到你的能力，能力也是需要展示出来的，机会也是需要争取的。~从公司的角度看：领导在分配任务的时候考虑是公司的利益，而非个人利益，如果是重要的工作，领导应该会倾向于老员工，尤其是以往在这个方面表现良好的员工来完成，这样更有利于保证任务的顺利完成，作为新员工的你，如果领导没有看到你的能力之前可能不会将重要的事情交给你，这也是比较正常的情况。基于以上分析，其实也能看出题主是一个非常有上进心的人，自身能力应该也很强，但是有时候需要更加积极主动一些，大大方方地去展示自己的能力和争取更多的机会。2）对于题主感受到被排挤，情绪很崩溃的问题。感受到别排挤，应该大多数都会有不舒服的感受，这是很正常的心理现象，如果题主的情绪是会非常崩溃，可以是需要自我调节下，适当地控制自己的情绪，不要一味地沉浸在情绪当中，可能需要做的时候走出去，去跟同事交流，去参与其中，即使无法立马被重视，但是可以试着慢慢和同事搞好关系，同时快速地熟悉业务，使自己的能力可以在新工作单位有效地展现出来，这样也可以让自己获得更多的机会。有情绪很正常，题主别过于担心，但是不要被情绪控制，如果一直被情绪左右而迷失自己就不太可取了，这个时候需要及时觉察并走出情绪的困境，找到好的解决办法。题主现在来寻求帮助也是一种很好的自我觉察，接下来就是试着自己走出情绪低谷，努力去寻找解决方法，使自己能尽快融入新单位。希望我的回答可以有帮助，祝福题主

题主你好，我是Ta来回答你的问题：看到你能够细致地自我分析，得出：自己被新同事排外，心里很不舒服。感叹你拥有特别好的觉察能力。看了你的这个叙述，让我感觉你的过度付出，存在着讨好的感觉。在这种讨好中，利用你的自我觉察，分析下，你希望这样讨好他们，你得到什么？希望他们对你不排外，当“自己人”吗？你在上一份工作中也是这种过度付出的模式，然后你为什么离开这个集体呢？如果讨好让你感觉舒服，也不会离开一个这个建立了一段时间关系的地方吧？我们一起找找根本原因好吗，这里我要提几个问题，可能对你有所冒犯，但是，是为了帮助你：亲密关系的建立，早期是家庭关系的影响，所以我希望了解，你在与父母的关系中，寻找看看，有没有联系的地方。如果确实有联系，是否有这种可能，你把跟父母的关系投射到了跟同事的相处中。你对跟他们的相处有自己一个“固定模式”的期待？我们想要打破这种“惯性”可以试着换个思考方式：同事的排外是真的，但是作为新入的员工，每个集体都会有一个“考察”阶段，他们会多方面了解你，在不确定你是什么样的人之前，不会完全认可你。从这个认知层面意识到，你心里的委屈感会不会得到释放？真心希望你找到一个合适的自我定位，让自己更舒服自在地与他们相处，希望我的回复对你有所帮助！

楼主你好，我是黄小鹿。就楼主提出来的问题，我觉得可以从两个方面来一一述说：一、我感觉！二、工作中到底需要怎么做！###先说说楼主说的“我感觉”。“在新工作中自己感觉到同事的排外就会不舒服，明明有重要的工作，却把我排除在外，”被团体排斥，不被重视，这是几乎所有人都会感到不舒服的状态，我们从出生开始就掌握了引起大人注意和重视的法宝——哭，随着我们长大，我们开始学会更多的方式引起别人重视，同时学习如何让自己泰然自处，既可以享受团体的感觉，也可以自我独处。我们在职场中，进入新的团体是需要时间和技巧的，最怕的就是胡思乱想，关系还没有建立起来，先让自己心里有了芥蒂。一旦你认定了别人不重视你，那么你肯定很难站在公正的角度评价团队人员的行为呢？所以，也许“明明有重要的工作，却把我排除在外，让我去做其他的事，”这件事情是真的，但是同一件事情，如何看他的角度却是很多的。如果现在这个角度看这个事情，让你觉得“情绪崩溃，感觉很难受”，我们不如选择对自己工作和融入团体更加有效的方面来处理这件事情。比如，我是新人，有些重要的项目涉及保密的内容，我暂时还不能参加。他们还不知道我的能力，所以没有邀请我，等知道了我的能力，一定会邀请我参加的。刚刚来一个团体，他们不好意思主动找我做事，也许我可以积极一点。所以，心态很重要，不管是不是真的不被重视，都需要有一个轻松的心态，慢慢融入工作中，在工作中拿出新的业绩。####工作中需要怎么做！工作中做什么固然重要，怎么做更加重要！工作中多做一些当然没错，但是多做了要被人知道。所以，需要多汇报，定时定点和老板汇报你工作的内容，还需要告诉老板是团队一起努力的结果。多做了需要帮助周围的人做，只为自己做，可不会受人喜欢哦！首先告诉团队人员你的能力和特长是什么，可以为团队做什么，并且不遗余力地帮助团队完成相关内容。当然，帮助别人，多做一点都需要给自己一个原则，不要成为职场老好人，不会拒绝，什么都帮忙。有自我原则的人才能既融入团队，又有自己独处的自由。感谢阅读，如果你觉得有收获请点击“有用”。❤️欢迎关注壹心理答主：黄小鹿。

题主，你好！看见了你的提问，能够体会你的内心感受，因为我也是新换的工作单位，你经历过的我也都全经历过。而且，恰好我和你一样，在工作上属于付出型，看着别人忙，自己闲着，就觉得心里不安，总要去做点什么。这就是我们一个惯用的思维模式，并不是我们做错了什么。来到新环境，各种不适应也是正常的，把一切交给时间，不要着急，静下心来，感受岁月，感受自己。首先，让我们来理解一下你在工作中不受重视的感受。你真的很棒，你很有觉察力。你觉得在重要的工作中你被排除在外，让你情绪崩溃难受，你觉察到背后的其实是不被重视、被伤害的感觉。那么反过来，你内心的渴求就是被重视、被爱、被尊重。你很想融入到你的新集体中，成为他们中间的一员，这样你会有归属感。目前看来，你还没有很好融入，所以你内心很焦灼。你是否在内心对自己有一些否定呢？比如是我不够好，不能被其他成员接纳，我的工作能力不够强等等。你是否有一种不存在的感觉呢？参与到新的重要工作中，会让你产生好的体验，也会让你感觉到存在的价值，所以你很重视这一点。但是，换位思考一下，当你是老员工，对于新员工会有一种什么样的心理感受呢？我觉得，他们不是认为你不好，也不是认为你工作能力不强，而是还不了解你，不太清楚你在这项工作中能够承担的角色，甚至会担心你作为新人承担一项重要的工作会有压力等。很多时候，对于一件事情的感受取决于我们怎么看待这件事。如果你把这看做大家对你的排挤，你自然会情绪崩溃很难受；但如果你把这看做是一个理性的考虑，是一种正常的对待新人的现象，你就不会有那么多的负面情绪了。所以，题主可以尝试下换种角度看待这件事。第二，我们来讨论一下如何度过新人期。你不是新入职场的，而是换了份工作，你的工作经验和对职场游戏规则的理解是有基础的。但是，每一个单位在接纳一个新成员的时候，都是需要一个过程。也许，在你看来，你可以直接接手重要的工作。事实上，单位还视你为一个新人。对于新人的培养，大体都是一致的，需要一段时间的观察和考察。心理学有一个好玩的名词叫蘑菇定律，小蘑菇长在阴暗潮湿的森林中，看不到阳光和雨露，它只能默默努力成长。直到有一天它长得足够强壮的时候，别人才会注意到它。而这时，它已经能够独立承接阳光和雨露了。在很多单位，对于新人的培养都是不自觉运用这样一些方法，仿佛是让新人自生自灭。在这个时候，我们要做的就是：像蘑菇一样生长。默默努力，默默壮大，默默发展，总有那一天，你会收获众人的目光，而那时候，你不需要任何人的重视和爱，你可以独立承接一切风霜雨雪。所以，题主可以保持这种蘑菇心态，从自己分内的事做起，不要小看手里的小事琐碎事，而是把精力都投入到这些微不足道的工作上，看看是否能做的比别人更好更快一些。同时，也默默观察，默默等待，一旦好的机会来临，就要勇敢地抓住，展现你的能力。第三，重新思考自己对于工作的态度。你说你总是过度付出，题主可以进一步思考，这对你意味着什么？它背后有一个怎样的信念？是做得多就能做得好？做得好就能得到认可？得到认可就等于得到了爱？是否只有这一种途径能够得到爱呢？过去，是否存在是自己的工作不是自己的工作都去干了的现象呢？是否承担了过多的不属于你的责任呢？而你一直习惯于这样一种工作模式到底意味着什么呢？正好趁这个工作不算繁忙的机会，去重新审视一下自己的工作态度，同时在新的环境中重新建立自己的工作界限。觉察就是改变的开始。换了新工作，你又拥有了一个重头再来的机会，一切新的规则新的理念都可以重新建立。正好，利用这一段新人期，好好思考你在新工作中应当是一个怎样的状态，是否需要改变一下自己的思维定式呢？把一切交给时间，一切都会好的。时光不会错过任何美丽的风景，你只管绽放就可以了。希望我的小建议能够多少帮助你开启新的思考视角，也希望你顺利度过新人期，早日开启自己的黄金时代！

题主，您好，谢谢您愿意诉说您的问题，也感谢您拓展了我的人生体验，接下来我想发表一些不成熟的想法，打扰您了，见谅您说您在职场上遇到了一些问题：1.在人际方面，您感觉自己作为新人被老员工排挤，这让您很不安也很不快乐2.在工作内容方面，您认为领导不足够重视您，团队也不让您去接手重要的任务，让您觉得不被认可和重视我是否可以冒昧得问一下，您在原生家庭里是否有过被忽略的情况呢？这些被忽视的情况让您觉得自卑，不安，您没有处理好这些问题，把它带到了职场上这样的话，您可以自己学会爱自己，平时多鼓励自己、肯定自己、陪伴自己，而不把这些寄托在他人身上（正如你所说的过度付出，其实您也是希望通过这种方式让他人接受您，认可您的价值吗？或许因为家庭的原因让您难受、过度讨好，抱抱您，心疼您，其实您没有必要这样，感情是互惠互助的，您对人的好也值得被回报，首先让我们先爱自己好吗？把自己当成自己最值得善待的人有些正如各位热心答主所言1.职场不是一个交朋友的地方，老板是需要我们的工作能力，同事的话是一起协作，因为相处时间长，我们需要和大家保持一个和谐的关系，至少表面上礼貌和和谐，这一点您可以先观察老员工的做法，然后去融入那个环境里，保持一个表面上的交集就好，和同事有时候存在利益纠葛，这样的感情很容易破裂，交浅言深还有被利用的危险，其实是没有必要的（您到可以从友好同学里、人品好志趣相投的人里找到自己的朋友，如果有空的话，还可以去参加一些公益活动，认识一些温暖的有爱心的人，而同事主要是一起工作的关系，不要不合群，也不必太亲近，很多时候不过是一起做的过客罢了，没必要讨好也不必要冷落，不害怕得罪也未必要珍惜，珍惜和珍重是给亲友的）如果有那些品性好才能出众对您也有善意的人，倒也可以鼓起勇气去交朋友，关于交友方面也会有相关书籍，论语就可以2.关于工作里重要的任务，您提到了您是一个没有加入团队多久的新人，一般情况下，或许还在一个考察期，正如其他答主的建议，这段时间您可以多了解下公司的流程、氛围等等，为下一步做好准备（看来您似乎把公司当成了家，希望在这里得到归属感，又急于被重视，真是遗憾，公司有些时候对于我们来说，只是一个获得金钱的地方，我们遵守其间的规则，有时候还有被剥削的风险）我想您或许可以在您的工作上，您要做的事情上投入更多的价值，您可以把您这种渴望投入到事业上去，把您要做的事情做精，求质不求量，当您水平超越大部分人的时候，自然有人请着您去做事情的（身边人真事，如果急于被重视，就自己给自己重视吧，或者找一些良师益友）

你好，我是心理咨询服务者悠悠天地。换了新工作后还是没有走进集体的中心，老师融不进去，别人有重要的事情不带你玩，总是被边缘化，这种感觉非常不好，你感到很受伤害，不知道该怎么处理，十分困惑不解。我非常理解你现在的心情，总感觉入不了核心圈，干的都是不重要的活，对个人来说也没什么成长，人事关系有比较冷漠和排外，情绪糟糕透了。其实很多职场新人，面对一个新集体，从边边角角的活干起走，都会觉得被淡化，没意思，所以，你现在的心情是正常的现象。那么，有个疑问，希望能给你带来一定的启发：具体是什么影响你不被重视呢？分享下我的理解或建议：1、自我觉察和成长，对于上一份工作，梳理下自己在处理人事关系方面、工作业绩方面、受用方面等等中存在的问题，认真剖析在过去的历程中，自己的所得所失，总结好了这些，才能为你人生的新征程起到引导作用；2、排解情绪，及时把自己所遇到的事情和感受及时说出来，不要压抑在自己的内心，从自己的亲朋好友那得到理解和支持；心平气和行动才能有章法，带着情绪处理事情容易导致想法上的片面，不利于人事关系；3、直面感受，既然自己有这样的想法和感受，主动交流和沟通，可以直接，也可以旁敲侧击，侧面打听，了解下单位的人事关系情况，才能进行下步行动；职场人事关系总是复杂，但是要有信心，要有具体行动章法。加油努力吧……我们一直都会关注你。祝好！！！！

题主你好，刚换工作对新环境的人和事比较敏感是好事，能让自己在比较短的时间里去体会和觉察到哪里好、哪里不好，有助于我们及时调整，提升职场适应力。通过你的描述看到你是一个工作努力、有意愿的员工，比如你提到上份工作“过度付出”的，而你也能识别现在工作中哪个任务比较重要，说明你也是有很强的意愿去参与到重要的工作中，其实你具备了“好员工”的潜在素质！现在的困扰就在于如何让自己既发挥工作热情，又能得到同事和公司的认可？其实不难，试着想一下同事的目标和他们在意的是什么，你在其中能发挥什么样的作用？去观察一下新环境中的“工作文化”是什么？“排外”是公司的集体文化还是只是某些小团体的文化？分享我自己的小经验：请示、汇报、总结。多请示和请教老员工，给同事留下你谦虚、好学、合作的印象；主动汇报工作进度，最好以邮件等书面的形式，给同事留下可靠的印象；工作结束后及时总结收获和教训，如果在工作中得到同事的帮助，也要及时表达感谢。你很看重工作中同事的反馈，你还可以试着在工作中多给予别人反馈，比如肯定、认可别人做的好的地方，你会发现你很快也会得到别人的反馈，很多互动都是相互的。在这种潜移默化中去积累自己在工作中的“价值”，成为一块“好砖”、不可替代的外表朴素的砖。希望对你有所帮助。祝你工作顺利！

感觉题主是个很要强，希望得到周围人认可的人啊！“最近换了新工作，在新工作中自己感觉到同事的排外就会不舒服”，也许是因为题主新到一个单位，很想立即融入这个集体。而现实是，我们人到一个新环境时，或我们周围来了一个“新人”时，我们的“自我保护”机制会自动启用，以避免自己受到伤害，为此可能让题主有点被“隔离在外”的感觉吧！这是人的正常反应啊，等我们与新同事熟悉后，“隔离的围墙”就会自动解除了。“明明有重要的工作，却把我排除在外，让我去做其他的事，”有没有可能因为你刚来，同事对你的工作能力也不了解，并且你也不一定完全熟悉工作情况，如果把重要的工作交给你，一是担心你能不能胜任，二是担心会不会给你太大的压力呢？"感觉不被重视，被伤害的感觉，"题主是怕不被重视呢，还是怕别人认为自己“没用”，忽略自己呢？“上份工作也一直是过度付出式的，不然自己不安心”如果不过度付出，题主不安心什么呢？怕什么呢?觉得题主比较敏感啊，而且分析问题似乎都无意识的往“不太好”的地方去想。为什么呢？也许是题主对自己的能力还不太自信吧？安心的做自己，只要自己努力了，尽自己所能了，别人怎么对待自己、看待自己是别人的事。不用总看着别人的眼色行事啊！如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！

题主好！有重要的事情却被排除在外，感觉不被重视，有被伤害的感觉，这是大多数到一个新的工作环境，敏感而被特别对待的人都会出现的感觉。职场中一般的情况大概都是这样子的，因为是新手，或是大家互相并不十分地了解，所以在布置或分配工作时，都不太容易被分配到重要的工作，可能需要有一个相互了解的过程，同时我们也要通过努力来向同事或领导证明自己可以。一开始就受到信任和器重，这自然是好的。能量逐渐地绽开和释放，也没什么不好，做好足够的准备，当机会来临时，充分地展示，让大家刮目相看，同样可以是一种选择。我是心理咨询师孙永鸣，感谢你的问题，希望能对你有一点帮助。

首先，请让我很认真表示，你对工作的热忱和付出的敬佩之心。这样的你，认真对待工作的你，比起很多摸鱼党，很是优秀的。关于工作，其实是一个接近占据你一天三分之一时间的事情，其实，也算是一件很重要的事情的了。所以，你想对它付诸用心，其实很是正常和值得理解的。但是，工作于你而言，到底算什么呢？自我认同?能力认同？解决经济的一种手段？学习、自我提升平台？还是一个打发时间的地方？有人工作，结果导向，钱多就好，为自己好，为公司好。有人工作，过程导向，开心就好，体验感佳，舒适自在。大多数人，其实只会将工作，视为，谋生手段。我不确定，你把工作到底定位成什么，但失衡这种事情，多是因为，期望与结果不符合而产生的落差。其实你的词汇，略显矛盾。如果你的工作，是过度、付出，能达到做不好就不安心。那，你为什么，要离职？一个你勤恳敬业付出的工作，你老板却让你离开而没有奋力挽留？当然，出于最近外部环境因素（如疫情等），如果是因为客观原因结束的，请忽略此段。但如果不是。考虑一下，你是不是，只是以为你过度，以为你付出多，以为做完你以为的努力就好，但是其实都没有做到位，付出到点，甚至，结果你的领导公司们，都没有满意？你是不是，基本都只是，满足了，自我满足这一件事，然后，事情、关系，包括各种结果，你其实处理的都有其可进步之处？其实，按你描述的，新工作，那就是新入职，试用期过没过，不好说。我不太明白，为什么有重要的工作没安排到你，你就觉得难受。据了解，90%以上，所有新员工，接触不到核心重要工作，是必然的。无论你多优秀，多有经验，所谓的剩余可能10%的接触核心，大概率，就是太缺人顶岗补位，但多是打杂。没有哪个公司，轻易将很重要的工作，贸然给一个新入职人员。有些活，真太重要的时候，还得只挑值得信任的员工。如果你真的优秀到能够顶岗，那安不安排你A事情，你其实都应该认为你手上的B事情也很重要值得你处理。所以，比起你认为，是否是同事的排外，伤害你，不重视你，大概率，真的是他们忙的，还来不及顾你而已。成年人的社交场和工作場中，都是各忙各的，事主动找，主动表现和争取，然后，有需要就合作互相帮忙，没有就各自安好互不打扰。我理解，你很想融入你的新工作环境，但是，请相信，这是个循循渐进的过程。有些时候要验证你的能力、情商、表现，有时候，要多方考验你的礼仪、周到、细心，甚至人品，甚至，还有你的情绪稳定性和，应急面对能力等等。信任要靠一点点积累，重视也是。如果你和他人都是为了公司服务，而公司也给你们薪酬了，那，所谓他人，到底为什么，就非要顾及你的情绪，非要显得重视你呢？也许还有人就是想不被打扰安安静静干自己活的，那这种时候，是不是，他还觉得，你伤害了他呢？所谓调节，先认识清楚，相关的事实情况。有时候，自己所以为的事件，不过普通，那就不必要在意。然后，自我探索，工作对自己的意义和与工作之间的相处。凡事过度，其实就容易失衡。尤其付出，无论是工作还是他人，你总归会想要得到什么。与其，过度盲目付出，不如，就针对自己想要争取的事情，付出刚刚好程度的力气。不要过犹不及，就冲着你要的目标来付出，除非你能保证，付出就有你要的成功。人心之中，攀比之心有之，所以，别说你自己能否保障控制，他人不见得可以。谨防你的职场中，所谓太努力、太付出、太凡事参与、太重大事件必须在的人，给他人的印象和压力。你的职场人际关系，得要你争取、努力。有些人，可能天然和你有竞争关系，也有人，领导你或被你领导，甚至，有些人的业务就不得不和你相交或就本不相交。不同程度的交流频率和相处场合，决定你们打交道的时间长短，如果你想一进一个单位就得到全部人莫名喜欢认可你，那是，真不可能。就算只是表象。如果可以，我是真心倾向鼓励你。往你希望做的方向，来努力，付出，并保持进退分寸的平衡。工作中，做事好，不见得工作好。工作中的会做人，能让你工作也变好的。当然，如果最后体验过，就是和同事们相处无法融洽，受尽委屈，依旧觉得有被伤害感，离开，也是可以的。因为，有些问题，可以从自己身上开始找起，但并不一定就非得全是自己问题，也许就因为外部环境，也许就是公司平台、资源交流存在壁垒等等。工作，也许就真有不适合的，当你认真看待，努力尝试，尽力争取，好好表现，最后发现，噢，可能还是搞不定，也许同事就是处不来各种，公司环境氛围确实不适合自己，那就换份工作就好。你只要努力的，好好面对自己的人生，倒也是不担心这一份新工作，再找下一个时，新的更好工作，就来了呢。