不喜欢和长辈说话，害怕和长辈相处怎么办？

不知道你是不是在一个过于严厉和冷漠的家庭中长大，可能在成长的过程当中，家长总是高高在上的，你一直都在被管教、被要求、服从、批评当中长大。也有可能是身处大家庭当中，人情世故比较复杂，礼数较多，也让你一直感到有压力。可能不仅仅是长辈，只要是让你感到权威的人，你可能都会有这样的感觉，比如领导、老师，等等。我们的生活当中，不可避免要与长辈、领导、老师这些“有权力、有威严”的人打交道，可能是因为缺乏积极的经验，让你对此非常回避，不知所措。其实这样的事情，多看、多问，你慢慢就知道其中的道理了，而且也会因为你一次一次的思考和练习，你的紧张和焦虑感也会越来越小。比如男朋友的妈妈给你发微信红包这件事。你可以问问自己的男朋友，为什么他的妈妈要发微信红包，是因为喜欢你、肯定你，还是因为有事相求？你也可以问问自己已经恋爱的朋友，什么情况下，男方的妈妈会给自己发红包，该不该收，她们都是怎么应对的。凡事都有第一次，多学多问，你就会变得有经验了。另外，跟长辈交往其实并没有那么可怕。只要对他们足够尊重，关心他们的身体健康，说些顺耳的话，以礼相待，长辈都会很开心的。希望以上对你有所帮助。

长辈—-考官，评价者，否定者，施恩者，决定者，高级者，权力者，甚至是打击者，强权者。。。。。这个感知，不是天生就有的，而是成长的过程里习得的，驯化的。自己，不是一个不用表演就会被爱的，被喜欢的，或者，一直自认为自己是一个平庸者，因为，自己认识自己以来，就是被评价是这样的，自己，已经深信不疑，其他的评价或关系反而不信了。这样的自己，觉得不会被认可，被喜欢，越是怕不被认可和喜欢，就越拘谨，压抑能力，状态越困缚，于是就越是自我不信任，越拘谨，失去活力，就越怕。。。。。这是驯化的结果，既然能被驯化成这样，也就能被驯化成别的样子，比如，理想化的方式是，从今天开始，你被完全的宠爱，重视，认可，赞许，服从了，包括你的意愿，情绪，思考，行为，你的潜意识一开始肯定不信，会很不自在，但，这样的状态和关系持续一年，没人给你解释，但就是这样发生了，你的潜意识会慢慢的相信，相信，相信，最后，相信了安全，认可，情感，价值，即使没有任何条件，也会因事实而放弃恐惧，防御，自由流动起了。流动的你，自然的成长，学习，成熟，信任，胜利，成功，与他人没有什么不同，当然，这是理想化的试验室的状态，真正的改变方式，需要一定的心理学方式，比如，突破联系，催眠冥想。最主要是自我理解，然后，才会放松。