对自己要求特别高，遇到事自己做得不好先会自责后悔？

题主你好呀，想给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过题主的描述，我们能感觉到你现在自责后悔的一个情绪，其实，这是每个人都会有的正常情绪，题主只要正面接纳和面对就好，而且题主能在这里写下这些文字，说明题主目前对自己的一个状态有一个很好的觉知，已经再往好的方向发展，以下给到题主参考。对自己要求特别高，遇到事情自己做的不好先会自责后悔，反复想如果当初不那样做多好怎么就犯错误了呢。人非圣贤孰能无过，要允许自己犯错误，正所谓再一再二没有再三再四，所以我们只要不总犯同样的错误就好，只要我们没有犯什么原则性很大的错误的话，都是可以允许的。题主可以日常专门找一个本子，专门记下我们每次自己觉得犯的错误，这个本子的目的不是为了记错，而是说一个思考，如果下次我们在遇到类似的情况的话，我们该或者如何可以做的更好，然后时不时的还可以去翻一翻，做一个复盘笔记。当我们感到情绪的时候怎么办呢？首先接纳和面对当下的一个事实，然后可以通过跑步运动，听歌唱歌、书写旅行等适合自己的方式，来对情绪做一个解压和释放，日常千万不要累积。其实反过来想，与其我们用来自责后悔，头疼自闭的方式来折磨自己，不如用这个时间，安静下来认认真真去解决一下当下遇到的实际问题，哪怕自己一时解决不了，我们还可以去找比我们能力高的人来帮忙，这也是一种智慧，然后分析自己的原因，如果是一些技能方面的，我们就多去读书学习，相信你经历的多了，接触的多了，这些必将成为你人生最宝贵的财富。凡事尽全力就好，不要过度要求自己完美，人也没有十全十美的，给自己留一些喘息的小空间。给自己留点时间，努力去做最好的自己。期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~