我特别害怕蝴蝶，如何克服特定事物恐懼症？

题主你好，看到你的描述，感受到你对害怕蝴蝶这件事很困扰。你的这个症状是神经症的典型症状，这个症状给你带来了很多困扰，你很希望能够消除这些症状。但是，美国心理学家斯考特·派克在他的《心灵地图》一书中宣称：“（神经症的）症状本身不是病，而是治疗的开端……它是来自潜意识的信息，目的是唤醒我们展开自我探讨和改变。”神经症没有现实意义，这只是一个象征，问题的核心在于患者早年的一些创伤体验。当时对于缺乏人格力量的幼小的孩子来说，只有发展出一套特有的防御机制，扭曲创伤时间的真相，才能渡过可怕的童年。同时这个创伤事件会被压抑到潜意识里，一旦遭遇和童年类似的创伤事件，就会被触动，并以相应的神经症的形式表现出来。↘️如何治疗神经症的隐患是在童年时期埋下，那时的你为了活下来，别无选择。神经症的出现是在提醒你，今天你已经长大了，可以正视童年的创伤，来治愈它了。所以你需要尝试回想童年的创伤，或者需求专业咨询师的帮助。祝好！

题主您好！抱抱你！不知道你为什么会对蝴蝶反应这么大？有没有追根溯源的去思考？心理学上有两个方法：系统脱敏疗法和满灌疗法系统脱敏疗法通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。系统脱敏法即通过逐渐加强这种刺激，并使之脱敏，从而解除患者的焦虑。建议题主先接触一些小的图画、或布料，只要有蝴蝶图案的物体上，先慢慢的触碰，可能第一次接触会放大你的感官，会感觉非常恐惧。只要走出第一步，以后就会很顺畅的。给自己心理暗示：“这不是活物，没什么可怕的”想象自己处于满是蝴蝶的花园里，五颜六色的花朵，洁白的云彩，各种各样五彩斑斓的蝴蝶，他们在亲吻你的脸颊，手，就停留在你的秀发上。仿佛再说“欢迎你来的蝴蝶王国，我们都喜欢你，谢谢你不害怕我们，还跟我们玩”恐惧往往是因为我们不了解事物，待你清楚了，也就不是什么事了。满灌疗法满灌疗法也称暴露疗法，它与系统脱敏疗法正好相反。满灌疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。故也称为冲击疗法或泛滥疗法。该疗法比较直接，就是拿一只活的蝴蝶放手里，用强烈的刺激来化解恐惧。迫使自己面对恐惧源，持续五分钟或者更久。对事物的恐惧，有时候是因为我们太在意。即知道自己害怕什么，就会对物体特别的在意。比如出去吃饭或者逛街买衣服，就会提前告知，我对什么什么过敏或者害怕，不要去这样的地方。事实上每次有这种想法的时候，就是在强化记忆。题主一方面通过以上两种方法改变自己的恐惧症，也可以通过心理暗示的方式进行。即弱化记忆，不要总想着它，蝴蝶也就在春天比较多些，难道要自己一整年都活在蝴蝶的恐惧下吗？以上方法不能帮到你，可以找专业的心理咨询师治疗！相信自己！一定可以改变的！以上观点仅供参考！