大一，手机上瘾，总是后知后觉感到后悔，怎么办？

题主:您好！🌻从您的讲述中了解到后悔这种情绪会重复出现在您的生活中。🍀比如比赛，考试，面试的时候后知后觉的感到后悔，后悔自己为什么前几天不用心准备。🍀其实后悔是一种针对自己的否定，看起来是指向过去的我，“前几天不用心准备”的我，本质上是攻击当下的自己，对当下的自己不满意。🍀“人不能两次踏入同一条河流”，这是古希腊唯物主义哲学家赫拉克利特的名言。🍀当下的我已经不是过去的那个我，时过境迁，现在的我其实并不真正理解过去的我，现在的我也无权去评价当初的选择。🍀每一次体验都是对自我的认识，让人意识到过去未曾意识到的东西。经历过你才会明白，不想经历苦也未知甜的意义。🍀经由后悔，你会明白在选择未来而非过去。🍀通晓这一点，后悔就是一个有价值的情绪。🍀希望我的分享能够帮到你。