我4个抑郁症测试题都是重度抑郁，我是真的抑郁了吗？

你好，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持！🍀描述中提到你“scl90两次都是280以上，bdi40分也是严重，sds75分重度”，同时看到你说“已经两个星期多这样了”。你这样细致的观察和通过科学的方法评估的做法，让我会觉得你是一个很关心自己身心健康同时又懂得寻找恰当的方法帮助自己解决问题的人，就这一点，就值得给自己一个大大的👍🍀抑郁情绪和状态，和其他的情绪状态一样，是每一个人都会体验到的感受，会因为很多因素不断变换。遇到好事情会开心，遇到坏事情会郁闷。只要不是一直，至少持续三个月以上一直抑郁或情绪高涨，都是属于健康范围之内的。🍀抑郁症的诊断是一个综合评估的过程，通过一些量表自测，同时，很重要的是通过医生的科学诊断来确诊。🍀如果你描述中的情况持续存在，建议还是能去医院就诊。🍀以上只是我个人的观点，仅供参考，照顾好自己😊

题主你好:通过你的表述看起来你比较关注自己的心里健康，量表应用的很熟练。但量表只是做为抑郁症的一部分佐证还要观察现场表现。和其他相关资料来认定是否是抑郁症。还是抑郁情绪。下面我帮你分析一下各种列表的数据反应你抑郁的情况和我对你现状的缓解方法。先说SCL-90是测量心里症状的量表，看总分和因子分四级评分和五级评分四级评分大于90五级评分大于160分说明你心里症状阳性。你表明两次280分以上说明你心里症状很严重。这个量表一共分十个因因子分大于等于2分即为阳性因子你应该看看那些是阳性因子对你意义更大。在说SDS抑郁自测量表主要反应一周内的抑郁情况中国常模是53分53-62是轻度抑郁，63-72是中度抑郁，73-82是高度抑郁。您得分75分是高度抑郁。两都压着说明您凋年多了您免役糸统的调节功能承受了积月累巨大的压力。再说说抑郁产生的原和缓解方法由于当时你父亲打你你产生了大量的愤怒委屈等负面情绪无法释放。形成未完成事件。日积月累形成了强大的心里压力导致了你自卑压抑而抑郁。？完形疗法有一种空椅子技术在你面前放一把椅子想象你父亲就坐在上面，你可以把对父亲的不满全部表达出来，你负面情绪得到释放。未完成事件得已了解。你的症状就会缓解。与此同时多与其他亲朋沟通交流，增加社会其它力量对你的支持也会让你更快康复如初！