大三女生，没有朋友，学习不好，蠢笨的我很难过？

抱抱楼主。对群体的追求和归属感是一种本能。从你的描述中，可以感受到你对友情的深切渴望。你把友情看做了拯救自己的一种方式，希望通过朋友来救助你，帮助你从创伤中走出来。对友情的渴望，在本质上其实是追求对自我的认可和接纳，寻找到自我价值的认同和群体归属。这也是你内心一直追求却未能很好地被满足的方面。曾经在友情上的失败经历严重地打击了你的自信心，也让你对友情有一种不安全感和恐惧感，害怕自己不够好，不被别人接纳，害怕失去友情，害怕失去自我存在的价值。这种恐惧和焦虑让你产生了【趋避冲突】——既想接近和获得友情，又害怕被拒绝被否定。在这种冲突的心理状态下，你便用否定自我来进行逃避，觉得是自己不够好、不优秀。你也更多地压抑自己的真实情感和需求，打压自信心，消极对待学习，来“证实”自己真的不够好，不配拥有友情。当你把友情看作是挽救你的唯一方式，你便对友情赋予了超出它所能承载的非正常意义，给它寄予了过度的期待和依赖。当你期待着依靠友情来拯救和满足自己，你会很容易就忽略，也可以说，不自觉地压制了你自身的能力和自爱力，等待着友情“拯救”，以彰显友情对你的重要性。友情固然重要，但友情的形成、朋友的联结与互动、群体的认同与接纳，其基础都在于“我”，也就是“我”这个人是什么样的、有什么特别之处、有什么值得深交的……如果你对自身缺乏自信心甚至是贬低和否定自己，那么你也就很容易失去与别人建立友情关系的可能性。当你能先做到爱自己、肯定自己，放下等待别人来拯救你的念头，也许你会重新建立自信，关注于自身，发现自己的优秀之处。而当你能把自己的优秀之处展现出来，让别人看到你的优秀和价值，看到你的独特的一面，你对他们便产生了吸引力，有了建立友情的价值，你自然也就会有越来越多的朋友，不再孤单。祝好~

题主你好！我看过你的问题至少三遍以上了，我反反复复的琢磨屏幕那边的你，在写下这些句子的时候是什么样的心态，这里边最让我受到震惊的是你最后的这句话：也觉得我很愚笨。愚笨到没人会喜欢傻逼的我。愚笨，傻逼，这是你定义的自己？真真的希望这是你在搞黑色的幽默。抱抱你哟！愚笨的人能上到大三？英语六级没过，那一定是过了四级的。四级英语是愚笨的人的权利？在这里求助能写下近五百字的问题描述，且按时间顺次分析，逐步深入自己的心理变化过程，愚笨，傻逼的人思路这么清晰、顺畅？大三学生，明明是天之骄子，却把自己描述的那么不堪？你说：高中自我封闭没留下朋友。我在想是不是正因为高中自我封闭才能考上大学？或许应该感谢高中自我封闭的生活？你历经初中友情失败留下心理创伤，高中自我封闭没留下朋友，大学陷入深渊被舍友孤立的几个阶段，现在大三，和舍友关系渡过了最黑暗的时候，我们在宿舍里也会说话，感觉得出你的心中已经有一丝光亮照进来，慢慢融化你内心深处的“坚冰”。你下面说的这两句话：我觉得，如果我也是健康长大，处于那两个同学的位置，我可能也不会把我自己看得太重。实际上，我不觉得我拥有了结交朋友的能力，因为我依旧会害怕亲密关系，怕被重视。我觉得你这里的两个“重”字应该再多思考，把自己看得太重，应该对自己很好才对？难道我曲解了你的意思？既然能把自己看得太重，是不是能以后变得重视起自己来，从而使得在关系中也能让别人重视自己呢。你描述的：我知道自己不喜欢自己，常觉得自己不优秀。意识到这些真相后，我每天心情都不好。被自己压得很难受。我想救自己。我对世界有点绝望，或者是对我有点绝望。你得意识到这些真相后，这个意识到是从什么时间开始的呢？这就是你把自己看的太重？竟然是这方面的重？自己不喜欢自己，自己觉得不优秀？还有你说的下面两句话：在班里和两个同学关系还好。可是只是浮于表面。我觉得她们没有多重视我，她们都有自己的舍友。其它同学，基本不打招呼。我觉得其它人可能没人喜欢我，或者我没有利用价值。但我还是可以感受的到她们对我的讨厌和伪装。你没有觉得自己有点想当然呢？人与人之间的关系，尤其是在大学生之间的关系，应该是单纯的，但大部分并不都是在利用对方看对方有没有利用价值？你说的对，某人的讨厌和伪装，我觉得在学生之间应该也是不多的。我真的建议你，和你说的那两个比较要好的朋友，找个机会能深谈一次，看看是不是你可能有点投射性认同？我知道你的心地也是非常善良的，那善良的你可不要误会你的好朋友哦，千万不能冤枉他们，他们对你真诚相待，你却认为他们是伪装，那可真是对他们太不公平了。所以啊，现在我建议你自己呢，先转变一下观念，你的同学没有人来，在伪装，没有人在利用你。即使真的偶尔有人有这样的想法，但是你内心千万千万万不要有这样的想法。就是要做到咱要有以君子之心度小人之腹那样的心态。和周围的朋友相处，来看待朋友的做事。如果你觉得我这个建议，你觉得有点突然，我想请你抽时间来一心理平台，听一下读书会上的那个一念之转，可以多听几遍，看看是不是对你能有收获？能改变你的一点点看法。最后希望你能再多多想想办法，你说过你想救自己，相信你一定能行，我看到未来阳光灿烂的你，在向你招手，向阳而行吧，天之骄子！

你好！心疼的抱抱你！或许是在你的成长过程当中，有太多的被批评被打压的经历，造成现在的你没有基本的自信，也或许你没有学会如何面对失败，初中的一次人际交往的失败，造成了你之后多年的自我封闭，不敢交出自我。在大学里依然感觉被舍友孤立，友情和爱情的世界里收获寥寥。其实在这里你颠倒了一个关系，你觉得只有别人看得起自己，你才能感觉自己是有希望的，自己是好的。其实应该是相反的，首先需要你自己看得起自己，相信自己，别人才有可能看得起你。你需通过自己的双眼看世界看自己的，而不是通过别人的眼睛看自己。1.多看到自己的优势，建立核心自我。每个人都有自己的优势，每个人能够看到自己的优势，才能建立核心自我，而核心自我是一个人内心独立的基础。一个人一旦建立起核心自我，就能从内心认定自己是好的，尽管还有缺点，有需要提升的空间，但是自己觉得自己的本质是好的。尽管你一直都在否认自己，但我也看到你自我突破的一些曙光，你和室友的关系已经经历过最低谷的时刻开始出现转机，在班里也有两个关系还可以的同学。从现在开始用另外一种眼光审视自己，不去看自己失败的地方，只看自己的优势，相信一定有的，因为每一个人都有自己的优势，所有的问题都具有两面性。就连人际关系不好，都可以成为一个优势，人际关系不好，就不用浪费时间和太多的人做无用的社交，就可以把更多的精力集中到学习和工作当中。2.努力学习，提升自己的实力。人际交往的事情需要双方面共同协调，但学习完全可以是自己的事情。把用来人际交往的时间花在学习上，把自己的各科成绩尽自己最大的努力搞好，提高自己的学分。努力去找实习岗位，为将来走上社会做准备，可做的事情真的很多，这些事都可以提升你的实力，一个有足够实力的人是不用担心人际关系的。你若盛开，蝴蝶自来！3.培养自己的兴趣和特长，有自己擅长的领域，拓展自己的人际交往。人际交往不是空洞的，一旦你有了自己擅长的爱好，在这个领域里，你有自己可以表达的内容，你就有了更宽广的人与交往的领域，在这里你会变得轻松自如，也会增加自己的自信。看到你其实有着很强烈的提升自我和改变现状的要求，最关键的就是要去行动，不要过多的关注，在别人对自己的看法上，把更多的精力投入到切实的自我成长上，让行动带给你改变，让时间带给你改变。希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！

题主你好！愿我的回答能给你带来心灵的安慰其实每个人都是这样，当经历一些不好的事情，特别是对自己内心打击大的事情就会慢慢惧怕，会产生阴影，然后就会越来越敏感，很在意各种东西，就会产生各种幻想，认知也会和之前有所改变。其实你也特别希望得到别人认可，也想分享自己心里话，但是会感觉害怕，当出现幻想和非常敏感，就会幻想各种不好，觉得别人很讨厌自己，然后就不怎么想说话，特别是别人眼光也能幻想成不好的。其实很多的不好想法只是自己幻想出来的，只不过因为经历过不好，然后认知就在这里，觉得身边的人都是怎么样的不好。当一个人慢慢处于不好环境，经历不好一直想会让自己慢慢自卑自闭，然后自己会感觉自己什么都不好，比不过别人，觉得自己没价值一样。当你改变这些，心态调整来会感觉很轻松，会忘记很多不好的事情，长期的幻想和敏感会让你越来越自卑，越来越感觉周边的人都是不好的。建议：1.可以每天制定时间计划，想好自己要做什么2.坚持锻炼，锻炼可以释放很多压力3.多看些自己感兴趣的书，在书中你可以找到很多的乐趣。4.可以多听听治愈的音乐，特别是一些很轻快的音乐，听起来让你整个人都可以感觉很舒服，特别放松，特别是晚上听。5.也可以看看一些搞笑的短视频，搞笑的视频能让你感觉搞笑，不知不觉就笑了，就会分泌多巴胺，感觉脑袋会很开心，很舒服。

抱抱楼主虽然不知道是什么原因而导致你曾经的那段友情失败，但也由此可见你是个非常重感情的女孩子过往经历是你前进的助力而不应该是阻力不是嘛不知你是否有想过以下几个问题1、导致那段友谊失败的原因，是否有可以总结经验，以后规避2、现在的室友是真的孤立你吗？还是可能是存在误会我想，你能问出这个问题，证明你自己也感受到了问题所在，已经带来的连串性问题。你能主动想解决问题，这是个很好的举动，至少跨出一大步。那么接下来会不会想着主动与身边的人进行沟通互动呢？人的大脑想象力丰富，很多事情可能没有你想的那么糟糕哦再来说说学习，从你的语言中我感受到了你已经意识到如果不学习带来的后果，内心也特别想改变何不试着让自己静下来，放松一下～做一些简单自己有感兴趣的事情，让心情舒畅，再到图书馆感受一下浓厚的学习气氛，帮助自己静下心来。你要相信，你就是你，你很好

题主好！我是小麦琳琳，给你温暖阳光☀️看到你的描述，感受到了你心情的沉重，但是你是否想过，你就是你，有你的优势。每个人都有自己的圈子，别人伪装，对你什么态度，那对他们的问题。你要做的是认清自己，想要什么样的朋友，圈子，然后朝这个圈子靠近。学会自信，相信自己是第一，接着超越自己的内心，找到真实自己，不要为别人想什么做什么人焦虑。因为生活是你自己的，过好过不好，别人说好说话，我们阻止不了，唯一做的是战胜那个弱弱的自己。克服内心困惑，交朋友用真心去换，不要猜测质疑，敞开心扉，相信一定会收获友谊。社会心理学告诉我们，无论怎么样我们可以做自己，我们处于社会，适应社会是我应有的本领，去展示，勇敢的前进，相信社会会让你学会成长。

在渴望被爱与无法相信被爱中，只会让你距离爱爱越来越远。其实说起笨和蠢，我觉得笨和蠢和爱与不爱实际上没有什么关系。甚至在很多人看来更喜欢和一个有点笨有点蠢的人交朋友。会觉得这样的朋友交往起来不必藏着掖着，会比较轻松自在。这样来说，是不是忽然觉得又笨又蠢，好像不是什么缺点。那么回过头来，真正阻碍自己与他人发展一段亲密关系的原因在哪儿呢？在于自己觉得自己不配拥有。就如同别人往你手上塞了一朵花，然后你自己把这朵花给丢掉了。那么如何让自己觉得自己配拥有这些呢？只是需要你来思考一下的问题，我如何能够让自己觉得自己是配拥有这样舒适的人际关系的？我可以带给和我有亲密关系的人什么？而他们又能给我什么？以及最根本的我身边有没有这样一个人，想要让我愿意和他发展一段亲密关系呢？我是新力，期望我的回答对你有所帮助。

你期望展现出自己优越的一面，内心对现在的自己不认同让你感到纠结，使你产生困扰。你可以思考一下，你期望展现给别人是什么样的？在这样的形象中，你会是什么样的状态？那样的你会告诉现在的自己什么样的建议？这些问题你可以好好想一想。你也可以尝试做一个时间历程表，按时间线将你经历的事件都罗列在表上。将这些事带给你的体验具体地写出来。完成历程表后，你可以思考一下这些感受的背后自己需要的是什么。你还可以试试与信任支持你的朋友亲人沟通一下，聊聊自己的感受与困扰，他们或许会有一些建议和想法。如果对你的帮助并不理想，可以考虑寻求学校心理老师的协助。

友谊是学生时期，在我们心中分量很重的一份亲密关系。你很重视友谊，能成为你朋友，应该是很幸福的一件事情。我先为你现在的朋友和未来的朋友感到幸运。楼主已经觉察到了自己不是健康长大，可以告诉我们，发生了什么事情让你觉得自己成长是不健康的？从描述中可以看出，你的自我认可度不是很高，是受到初中那段友情的影响嘛？还是一直都这样。你跟父母沟通良好嘛？