亲爱的题主好!抱抱你!我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主受上一份工作5年997的影响,敢于果断辞职,有勇气有魄力。为题主点赞!先来梳理分析一下题主描述的困惑:一开始每天很治愈,以为自己休息好了,但最近开始找工作,发现自己一看到相关类型的工作就会开始产生心里非常难受的感觉,甚至这种感觉会持续很长一段时间,逼自己去面试,无法控制自己的情绪,△从中可以考虑严重的心理问题中的对象泛化我们对工作恐惧的是上一份996式的工作形态,并且长达5年。我们恐惧的本质是高强度的工作节奏,并不是工作本身的内容。从中可以发现我们引起情绪问题的对象产生了泛化。就是引起我们抵抗的工作由996式的工作泛化到了与原来工作类型相同的工作。于是我们行为上就出现了抵抗,担心这类型的工作又是996.其实事实上可能并不完全是这样。现实中这类型工作并不都是996的工作,也有中低强度的工作。△建议可以让自己更多时间用来沉淀这个工作空窗期确实会让人焦虑不安,担心存款用完。但我们可以利用一段时间进行充分的总结沉淀。包括认知的拓展,从上一段工作格局中解脱出来,以更宽泛的视角去做调研,了解工作强度的常态到底是什么?也有助于抚慰那种惧怕心理,产生积极动机。△敢于探索毕竟上一段长达5年996的工作我们都能度过了,接下来什么样的工作还会把我们击垮呢?上一段经历不仅仅只是阴影,也可以成为我们强大的心理支撑。用这样的信念去找工作,我们可能会有更大的探索动力和接受挑战的勇气,当心中无惧,方能乘风破浪!以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!
亲爱的题主好!抱抱你!我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主受上一份工作5年997的影响,敢于果断辞职,有勇气有魄力。为题主点赞!先来梳理分析一下题主描述的困惑:一开始每天很治愈,以为自己休息好了,但最近开始找工作,发现自己一看到相关类型的工作就会开始产生心里非常难受的感觉,甚至这种感觉会持续很长一段时间,逼自己去面试,无法控制自己的情绪,△从中可以考虑严重的心理问题中的对象泛化我们对工作恐惧的是上一份996式的工作形态,并且长达5年。我们恐惧的本质是高强度的工作节奏,并不是工作本身的内容。从中可以发现我们引起情绪问题的对象产生了泛化。就是引起我们抵抗的工作由996式的工作泛化到了与原来工作类型相同的工作。于是我们行为上就出现了抵抗,担心这类型的工作又是996.其实事实上可能并不完全是这样。现实中这类型工作并不都是996的工作,也有中低强度的工作。△建议可以让自己更多时间用来沉淀这个工作空窗期确实会让人焦虑不安,担心存款用完。但我们可以利用一段时间进行充分的总结沉淀。包括认知的拓展,从上一段工作格局中解脱出来,以更宽泛的视角去做调研,了解工作强度的常态到底是什么?也有助于抚慰那种惧怕心理,产生积极动机。△敢于探索毕竟上一段长达5年996的工作我们都能度过了,接下来什么样的工作还会把我们击垮呢?上一段经历不仅仅只是阴影,也可以成为我们强大的心理支撑。用这样的信念去找工作,我们可能会有更大的探索动力和接受挑战的勇气,当心中无惧,方能乘风破浪!以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!