总被过往的事困住，不愿接受面对那么傻逼的自己？

你好，我是壹心理答主小北🍀看完你的心事后，了解到你老是回忆起上学时候的自己太傻逼而想不开，失眠整夜。如果你是上班族，我会觉得你工作是不是不饱和……我都缺觉睡😭◆时常回忆学生时期干的傻事◆无法接受当年的自己和他人◆陷入悲观压抑情绪失眠整夜纠结过去犯的傻事，仍旧不放过现在的自己，这种拧巴情绪持续的越久越不利于你成长。我希望我的解答能够替你打开心结，从而了解自己。◎“我总是时不时想起上学时的自己，做过的傻事说过的傻话，无法接受面对自己还有当年的人，总是被过去的事情困扰解脱不出来，陷入压抑悲观心情”这段话。我不知道过去的事情对你的影响有多大，只要是不伤及他人生命，都是可以渡过的。现在的压抑悲观情绪，从客观角度看多数是自己创造的呢。👉每个人都会犯错，事件或大或小，如果将犯错的自己视为罪人，陷入这种自责羞愧的情绪中拔不出来，是很难继续成长的。要做的是总结教训，防止下次再犯。如果别人都没对你过去的事情指责排斥，你为何还自作孽不可活呢？👉成熟，就是不断觉得过去的自己是个傻逼。人需要不断试错，总结复盘，才能不断迭代自己，成为更好的我。◎“到现在也不接受自己，心里的心结打不开就折磨自己还会失眠想一夜”这段话。👉不接受现在的自己，其实反面看是希望“更好的”自己。人不可能是完美的，追求完美也是让人很心累的一件事。要做的就是如何让自己变得更好。人非圣贤，孰能无过呢？放过自己也放过他人。多看积极的一面，这次没做好，说明有些信息的疏漏，工作细节做得不到位，就都总结起来查漏补缺。当你的关注点发生改变，慢慢的你就不会再纠结过去不好的自己了。而是想着怎么让自己变得更好，去提升自己。未来成熟的你回想这一段时光，你会觉得是浪费。我是壹心理答主小北，世界和我都在陪伴你🍀

题主，你好。所以，你的意思是：现在还被那过去的事困住，导致影响你的日常生活？还是，因为那过去的事，导致你行为模式的形成？你想改变，真的很想改变，但是又不知道从何下手；是这样子吗？我个人感觉有可能是你的“内在小孩”在作祟。其实，我们每个人都有一个内在小孩；但是，它那个内在小孩可能与我们的实际年龄不相符。譬如：你现在已经长大成人了，但是你的“内在小孩”还停留在自己小时候，上学时自己被其他同学嘲笑的阶段。而你这“内在小孩”是可以治愈的。具体要怎么做，会强烈建议你寻求专业心理咨询师的帮助，最好是专攻个人成长这方面的咨询师。她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度，给题主你一些比较中肯，更为有用及有建设性的建议。如果你的经济情况允许的话，我也会建议题主你去上壹心理这里“治愈你内在小孩”的一个课程。他们好像快要开新的一班了。这课程对于题主你应该不多不少会有一点帮助的。如果你现在是学生，还在求学阶段，好像这课程还有优惠价的。你可以问一下举办这课程的老师。如果已经错过了最近这课程开班之前的最后截止报名日期，你可以问问负责这课程的老师他们下一次几时再开这一班。又或者问问看身边有没有人有报名过这课程，他们或许能够告诉你下一次这个课程几时开新的一班，及有没有回放可以给你听之类的问题。有时候要与过去的自己和解并不是这么容易的。（被讨厌的勇气）这本书里说道：我们每个人都要为自己的行为负责，而那往往是有代价的，如：被人不喜欢，被别人说自己傻等等。我们要学会接纳过去的自己；因为我们人都是不完美的，所以孰能无过，不是吗？我个人会感觉你现在的情况，最好是去接受系统性的心理治疗；以我的个人经验，只有专业人士才能够更有效地解开我们的心结；因为她们对于我（们）来说是一个陌生人，而我们是更容易对陌生人展示我们的伤疤，因为在陌生人面前，我们更愿意毫无顾虑地，做一个真实的自己。最后，真的要为题主你有勇气，就你现在所面对的问题来平台这里发问，给你一个大大的赞。往往，我们自己就是自己最好的心理咨询师；因为自我觉察就是疗愈的开始。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

楼主好，我是鲸鱼社工仙仙人很高兴能够与你互动，希望我的分享能为您打开一些心结。🌸感觉过去的记忆对你有很深刻的影响，当然这一些的情绪困扰让您陷入了压抑悲观的情绪。真心为你感觉到很心疼，很能理解失眠的痛~看到这样的你，觉得仿佛在沼泽地里面被困的感觉。没有办法向前的人，总是回顾着过往自己的不足，总会有一种落寞还有遗憾感觉，这样直接影响您的生活真的是特别难受的，很理解你，希望给你一个温柔的抱抱。🦋首先我们要明白，让自己沉浸在这一种的情绪当中，有可能是一种的强迫行为。比方说，小孩子年幼的时候发生一些焦虑情绪，他们就习惯咬手指还有抠指甲，这个都是他们去发泄焦虑情绪的一种表现。但是根源不在行为，根源在于焦虑情绪。换句话说，只有把焦虑情绪处理了，行为才不复存在。那么回到您这个例子上面来看怎么样，您说自己当年经常做很多傻事，而这些傻事让您处于很多的压抑情绪当中。那么具体要处理的就是这一种的压抑情绪了。比方说过去发生的事情，是怎么样的？对你有什么致命的创伤呢？这一些情况，通过专业人士的治疗，可以让你在一个比较长期的过程当中慢慢从过去走出来的。🦋其次，我们要在认知上面去摆脱这一种对自我的判断。为什么说要从认知上面呢放在？首先我们如果用辩证的思维考虑一件事，是既有正也有反。但是看您上面所描述更多只是存在于反面，那证明可能就是我们的认知结构出现了偏移，让你把整一个焦点都了负面情绪，您才会那么的难受，对不对？那么同理，当处理完负面情绪后，我们接下来处理的就是您的认知部分，而认知部分是需要不断的拓宽自己的知识面以及与智慧人同行，才可以提升自己的人生格局的。🦋所有的调整和治疗都不会一蹴而就，是需要长一段坚持时间，积累下来的。今天听到楼主您的分享，我觉得您需要的部分不仅是处理情绪更多也要处理一下认知，把这两方面结合之后，再应用在您的生活当中，进行长期的复盘，那么相信在一段有效时间内，您就可以获得不一样的变化。加油！❤世界和我爱着您，我是鲸鱼社工仙仙人~