花父母的钱非常愧疚，怎么调整心态不把钱看得那么重？

同学你好，我是心理咨询师陈桂，看到你的描述说：“我现在正在上学，从小到大陆陆续续花了好多钱，我家里并不富裕，父母年纪大了，他们非常辛苦。”能感觉到你是一位心地善良的孩子，能看到家人的辛苦、不容易，觉得“花父母的钱非常愧疚”。你能有这份心是好的，同时，过份的愧疚情绪，其实并不能带给你为了自己未来的成功，或为了将来让父母骄傲而起到什么积极的作用，它反而会不断消耗你内在的能量。在你的描述中，也深深的感觉到，你的“资格感”不足，特别是在金钱方面。其实，你的生命不光来自于你的父母，而是传自于你的家族系统中无数代的父母，所以你是拥有家族系统中历代父母的祝福的。你的生命因为接受了家族系统历代父母的传承，而已经有足够的力量、爱与资源让你能活到今天，所以，你是有能力、有资格每天活得轻松满足，也有权利、有责任去建立自己成功快乐的人生。你的父母给了你生命，因为他们爱你，所以为你提供良好的生活和学习条件，他们做了他们认为对你最好的事，作为子女、家族系统中的后代，你是有资格活好自己的，你可以带着父母的这份爱，把这些足够的力量用在让自己活好上来，而不是在你里面不断地内耗掉这些力量。你觉得自己“好失败，欠他们的这辈子也还不清了。”是的，父母为我们的付出，给予我们的所有，我们每个人都没有办法去还清的。因为父母给我们的爱叫做“原爱”，“原爱”是保证生命传承的内心动力，每一代的父母对孩子都有超乎一切的照顾与保护的动力。这份“原爱”我们是没有办法以“还给自己的父母”的模式来作为平衡的，“原爱”需要用“薪火相传”的模式做出平衡。所以，父母给予我们的这份“原爱”，我们将来要传给我们自己的孩子，我们的孩子收到这份“原爱”会再传给他们的孩子……就是这样的“薪火相传”人类才会不断的延续生命，不断地发展壮大。而我们在自己的这一段生命旅程当中，需要做的就是把自己活好。真正的孝道，不是听父母的话，不是把父母给我们的，我们都还给他们，而是带着父母给予我们的这些爱、祝福、力量、资源去活好自己，“光宗耀祖”，让我们的父母及家族系统因我们而感到有荣耀，这才是真正的孝道。金钱其实是流动的爱，假如你能把父母为你花的这些钱，看作是他们给你的爱，你会带着一份对他们的感恩和尊重，去欣然接受这份爱，然后，带着他们的爱去让自己每天活得轻松满足，去负责任地建立起自己成功快乐的人生，光宗耀祖，同时，将这份爱传承下去。如此这样，你的内心会充满感恩、充满爱、充满力量……以上这些信息，希望能给你一些不同的视角，能让你看到更大的系统平衡，看到更长远的未来，祝福你，未来可期！

你好，从留言中可以看到在求学过程中，你对自己的花销充满了愧疚和负罪感。在这些情绪里，也能看出来，你对父母是心怀感谢，但由于觉得自己学习普普通通，认为自己没有什么可以让父母骄傲的，由此产生特别挫败的感觉。怀抱着这样的情绪生活，是沉甸甸的负重感。面对这种情况，我想从以下的几个角度进行分享，希望对你减轻这样的情绪有所帮助：一、用刻度法调整自己的想法，帮助自己跳出自责自罪的泥潭我学习普普通通，也没有什么让父母骄傲的，真的很失败。我还想继续考，大部分支出还是要依靠家里。我好失败，欠他们的这辈子也还不清了。这时你留言中展示出来最影响我们情绪的想法。面对这样的想法，我们尝试可以用自我辩驳的方式来动摇这个想法：比如，一个极其成功的人是10分，一个极度失败的人是0分，你认为自己会在其中的几分？或许，你会说我就是那个0分。那么，我想邀请你看看：一个也花家里的钱，但是完全不学习的人，他的失败程度可以在这个0-10分的刻度里放到几分？如果你说他才是0分，那么关于你现在的状态我们是不是可以往前挪一挪，这个时候你或许会说是有2分。那么，我想邀请你再想一想，一个不仅不学习，而且还拿家里的钱去赌博的人，你觉得他在这个0-10分的刻度里，可以放几分呢？相信，在这个刻度上又有变化了。通过这种方式，我们可以看到想法给我们带来的影响。二、想象一个内在智者，也可以把这个智者想象成你崇敬的伟人。想象他面对你这样的情况，会怎么说，怎么做？把注意力从外部转向内部，仔细观察一下自己丰富的内心世界。内在的智者只有当我们的注意力非常集中的时候，才会察觉到。它能客观的观察和评论此时此刻正在发生的事情，可以说，内在的智者是一个不会撒谎的裁判，它会告诉你什么是对的、什么是好的、什么是真的。如果暂时想不到，你可以回想一下，是否曾经在做完某件事情之后，就会懊悔的想“天呐，我刚才都做了些什么？”这些都是内在智者发出的声音。请把你的问题或要求提的更加明确清楚一些，请你对每一种回答敞开心怀，不要对它做出太多的评价。通过这种方式，关于如何看待金钱和你父母的恩情，你也会有更多的思考角度了。以上的分享送给你，希望对你有所启发。

亲爱的同学，希望我的回复能够帮助支持到你。从你的文字中看到，这么多年父母对你的付出，感觉自己没有拿到结果。出生在普通的家庭，觉得自己愧对父母。无法回报父母，求助专业平台，希望平复内心的疑团。❤️你所看到父母的付出，是他们的责任很多孩子并没有像你这样，会和身边的同学比较，甚至有时瞧不起父母，觉得父母没有像别人的家长为她付出，不断向父母索取。在养育孩子的道路上，每个父母都是希望把好的给予孩子，哪怕超出自己的承受范围。你所看到父母的付出，他们会认为这是责任，必须承担的，否则没有安全的感觉。❤️允许父母以她的方式对待父母也是对孩子寄予了期望，把自己的意愿强加于孩子。希望孩子幸福，努力为孩子创造条件，寻求自己的安全感。在情感上没有力量支持，在物质上面弥补。不管原因，动机为了孩子幸福，在他们的范围内，做好该做的事情。而作为孩子，允许父母以她的方式来爱自己。她的付出，是作为想成为好父母的标准，与你无关。因为每个父母都是这样，会为孩子付出，呈现父母的价值感。❤️拥有幸福，抗挫折的能力是终极方向看得出来你很在意成绩，甚至认为成绩不好就平庸，对父母的付出，无法回报。成绩是检测你在学习过程中的指标。如果你内在成长，有情绪管理能力，人格独立。比成绩重要无数倍。拥有幸福的能力和抗挫折能力，才是追求的方向。在父母的束缚下，如何前行，你如何承担父母对你的付出？从开始走路，学说话，上学，父母是引路人。我们是无法回报的，做好自己就是最大的回报，让父母安心。你在愧疚的同时，父母更难过。❤️唯有冲破父母的束缚，发挥自己的优势父母虽然生了我们，但是不属于他，有更大的责任和使命。通过自己的努力，发现自己的优势，为社会创造多财富，实现人生价值。在父母的庇护下长不了参天大树。唯有脱离父母，才能真正发挥自己的优势。不断扎根，从而长出参天大树。勇敢冲破父母的束缚走出来，成为更优秀的自己。不被父母的付出，情感所困。而真正成为你自己，成为那个独特的你。

题主你好，通过你的描述能够深切感受到你的痛苦！家庭并不富裕，父母为了你的学业，承受着生活的压力，支付着相对比较高昂的学费。但你的学业平平，并没有达到你认为父母期望的程度，所以你陷入了深深地自责，并产生了强烈的负罪感。☀首先，能够看出你是一个孝顺的孩子，能够体谅到父母的不易，并且想要完成父母的期望。其次，你是一个上进的孩子，虽然自己的学习普普通通，但还是想要继续考学，完成自我成长。同时，也能感受到父母对你的爱，近乎无条件的支持你的学习，也对你给予了厚望。你现在的痛苦，其实来源于父母的期望，或者说是你意识中父母对你的期望与你在学业上的实际情况的差距而产生的心理矛盾。你认为父母的付出并没有实现相应的价值。而金钱成为你衡量父母付出的一种标准。所以，你采取尽量节俭，减少支出的方式来减少父母的付出，从而减轻负罪感。🌟简单的说，就是你觉得你的学习成绩配不上父母为你的付出。同时，你想要逃避父母的期望。而在这个过程中，你把学习作为衡量自己是否成才的唯一标准，因为自己的学习普通，而对自己全面否定。所以，我们要澄清两个问题:💫第一，学习成绩是不是衡量你成长进步的唯一标尺。对学生而言，学习成绩诚然是很重要，但你是否考虑过，自己过去的成长呢？想想现在的自己与以前有什么不同？假如，你没有继续学业，又会是一个什么样的情况呢？💫第二，父母愿意承受生活的重担，支持你的学业，想要给你创造更好的条件。必定也是对你抱有很高的期望的，虽然表现在对你学习成绩的关注，根本上还是对你未来的投资。所以，你是不是更应该关注自己未来的模样，而不是始终深陷在过去的自责呢？🌟首先，你需要改变自己的应对策略。不要只想逃避现实，去关注如何减少父母的付出。而更应该考虑如何努力才能让父母的付出更有价值。🌟其次，更注重个人的全面成长。父母创造的环境只是你自我发展的平台，如何完善自己，实现自我成长才是应该关注的核心。每个人都有自己的闪光点，都可以在自己的领域内展现自己。🌟第三，学会与父母沟通。了解他们真正的期望是什么，并告诉他们自己的真实想法。良好的沟通可以增进你们的相互理解，既能有效减少他们不必要的期待，也有助于共同探索更合理的目标。🌟第四，学会规划自己。你的梦想是什么？你的人生道路又在哪里？条条大路通罗马，学习不是生活的唯一，静下心来，想一想，你的路在何方！抬起头，向前看，父母的付出应该是你不断努力进步的动力，而不是拖撤你精力的羁绊。只有大步向前，才能不负期望！加油！

你好哇❤️给你一个温暖的抱抱，这种感受我也有过，特别是普通家庭去读私立，真的真的挺费力的～亲爱的，我知道你在担心什么，其实并不全是心疼父母——而是害怕自己对不起父母为自己劳累奔波花掉的很多钱，再抱抱你。❤️你听我说，每一个父母在为自己子女花钱的时候，都是希望子女有更好的生活，和选择的权力，过得充实而快乐，而不是希望孩子愧疚。好好读书也是可以赚钱的，学校一般都有奖学金，我猜你现在应该还是高中生吧，那就好好上学，越好的公立大学学费越便宜，大学学费其实不贵，公立学校一学年也就3000-8000这个范围之内，住宿费和书本费算进去也不会超过两千。而且大学里面很多竞赛都是可以参加的，有名次也都有奖金。奖学金有很多种——学院奖学金，国家奖学金，国家励志奖学金。还有全国性的比赛，国赛有名次的话，继续升学有保障，而且国赛的奖励也很丰厚。❤️好好读书，做好当下的事情，就不会因为焦虑恐惧，而错失现在的时光，有空多读书多运动，身体是革命的本钱。毛主席曾经在第一师范读书的时候就读了很多书，后来去北大图书馆当管理员的时候，又读了很多的书。他在体育之研究里面说过——文明其精神，野蛮其体魄，世上之事未有不成。就是说一个人精神世界丰富读的书多，身体素质倍儿好，这个世界上没有什么事是做不好的。你也可以多尝试一下坚持读书运动，会有很多收获的。摸摸头，你可以读读陈磊团队的半小时漫画，幽默有趣，而且对于初高中阶段的学习会有很大的帮助。❤️最后就是，当你真正沉下心来读书的时候，不会在乎外面的那些标签，物欲也会下降很多。哦，对。忘了说，大学还可以申请生源地助学贷款，大学的资助系统也很完善，校内有勤工助学岗位，每个月都有几百块钱，还有助学金。一年也有三四千块钱。上面的奖学金每个人都有机会获得的。对了，如果你喜欢小孩子想当老师的话，那就好好读书，高考多考一点分数，你可以选择去北京师范大学当定向师范生，定向师范生不收学费吃饭也是免费的，只是毕业之后要服从安排，在可选区间范围内，当几年的教师。❤️希望我的回答对你有所帮助，好好读书加油，办法总比问题多，世界和我爱着你

你好！看到你对自己问题的描述，你对于父母辛苦养育自己，供自己上学，花了父母那么多钱，内心感到很愧疚，我非常能够理解你在这一点上内心感受到的压力，我的第一个想法是，你是一个有良知的懂事的孩子，可你的诉求让我有些不解，你为什么想“调整心态，不把钱看的那么重”？是因为承受不了那么重的欠疚感和负罪感吗？但是对于并不富裕的家庭来说，供养一个孩子上学的确需要付出很多，这个孩子把钱看的比较珍贵，是懂得珍惜和感恩的心理，应该说并没有什么不恰当的。相反，如果连负罪感和歉疚感都没有的话，反倒会让人觉得有些不可理解。所以我想跟你说的是，调整到不把钱看的那么重的心态，对于现在的你，可能调不了。“中学期间在私立学校花了好多钱”、“我还想继续考，大部分支出还是要依靠家里”从上面的信息里推测，你可能在考大学或者考研、考公的状态，而且经历过考试的失败，可能是二战或者三战，这让我联想到现在在热度很高的一个词“新型啃老”。如果是这样的话，如果你已经成年，特别是如果你已经完成了大学教育，建议你不要再调整心态，让自己啃老啃得更心安理得。人生的道路不止一条，但逃避的人永远不知道脚下的路在哪里。有些时候心态是调不了的，除非先把该做的事情做好。如果能先找一份工作，自食其力，自己养活自己，也不失为一条好的出路。等到自己能赚钱了，再调整心态，不要把钱看那么重。现在花父母的钱，既然知道父母赚钱不容易，家里经济条件又不太好，还是能省则省，把钱看的重一些吧！内疚的心理不一定都是坏的，它可以鞭策我们更加努力;失败的自卑也不一定都是坏的，它可以带领我们超越。如果能转换思路，或许人生的转机就在前面。

您好，我是答主冷月😊🍀看了您的文字描述，您是五月十二号提出的这个问题，时间过去了这么久，现在的您怎么样了？🍀“我现在正在上学，从小到大陆陆续续花了好多钱，我家里并不富裕，父母年纪大了，他们非常辛苦。”可以感受到您对家对父母是个用心的孩子，能体谅父母的辛苦，给您点赞👍🍀您是一个学生，学生的首要任务还是学习是吧，您还在求学阶段没有独立生活的能力，父母出钱供孩子上学受教育也是法律赋予的责任和义务。父母给孩子提供受教育和生活所需要的基本条件也是为人父母对孩子给予爱的正常表现。🍀每个人都有和其身份相对应的需要承担的不同的社会责任:做为学生，在家庭中，我们长大后有赡养父母的责任；在学校中，我们有努力学习、做个好学生的责任。🍀您想，父母辛苦的花好多钱让您上私立学校是为了什么呢？是不是希望他们的孩子以后生活的不这么辛苦呢。如果您把时间和精力用在“老是时不时估算估算花了多少钱”而“被巨大的愧疚感负罪感包围，然后缓不过来，情绪会低落很久”影响学习，是不是得不偿失了。🍀“对自己非常扣，能省则省”，您能这样做已经很不容易了，并没有把父母的钱胡乱花费。🍀父母为了孩子是不计得失的，只因为您是他们的孩子。🍀静下心来好好学习，相信自己可以成为让父母骄傲的孩子。🍀“我还想继续考，大部分支出还是要依靠家里”，考学对普通家庭的孩子来说，还是改变人生相对来说容易走的一条路，父母也会支持您的。现在上大学可以申请助学贷款，学校也有助学金、奖学金、还有勤工俭学等都可以减轻父母的负担。先好好学习，其他的都会好起来的！🍀我是二级心理咨询师，希望我的回复现在还能对您有所帮助。祝心情愉快！学习顺利！

楼主您好您所说的情况，在前半部分，我几乎和您是一样的，从小也是花了父母很多钱，初中还上了我们那里最好的私立学校，学费不菲，现在也在上大学，学费和生活费也不轻松。我平时也是喜欢省钱，因为没有更多的钱能让我买自己喜欢的东西，所以，我会省钱，买自己想买的东西。但是，我认为，我们都是有未来的，会找到一份喜欢的工作，有收入来源，也可以回馈自己的父母，来赡养父母，所以是不用感到愧疚的，以后好好的孝顺父母就可以啦