壹心理
5300万人选择的心理服务平台
打开App

14岁初三女,觉得好丑,特别自卑,不敢出门怎么办?

匿名用户
#自我完善#自我接纳
14岁,女,初三。觉得自己真的好丑。皮肤特别黑,个子特别矮,并不胖,但是脸上肉很多。 不知道的人都以为我读小学。有时候甚至觉得自己是一个怪物,一点都不正常。 我不知道该怎么走路,怎样显得我正常一点。 我不希望自己长得好看,我只希望自己长得正常,身高正常。只要正常就好了。 可是现实总是不尽人意。我好怕我的长相恶心到别人,我好怕给别人带来困扰。

14岁,女,初三。觉得自己真的好丑。皮肤特别黑,个子特别矮,并不胖,但是脸上肉很多。 不知道的人都以为我读小学。有时候甚至觉得自己是一个怪物,一点都不正常。 我不知道该怎么走路,怎样显得我正常一点。 我不希望自己长得好看,我只希望自己长得正常,身高正常。只要正常就好了。 可是现实总是不尽人意。我好怕我的长相恶心到别人,我好怕给别人带来困扰。

2716阅读
·4回答
收藏
🍄你好,抱抱你,孩子,理解你对自己身高和皮肤的不自信,可是却非常赞赏你对自己的觉察;赞赏你心底的善良;还有你文学书写的优美与才华,以及你能够在这里寻求帮助的勇气与做法。🍄1,觉察自己,接纳自己爱美之心人皆有之,对一个女孩子来说,皮肤白,个子不高不低,当然会是加分项。尤其现在的媒体影视,都是一些肤白貌美大长腿的女神,所以这也是每一个女孩子的希望吧,非常理解你也想拥有这些。你想过吗,你最欣赏,最钦佩的人是谁?你为什么最喜欢他(她)?生活中,带给你最幸福,最温暖感受的人是谁?最让自己快乐和开心的人是谁?让我们的生活变得丰富而快乐的,是他们的外表,言谈举止,还是他们的品质,还是他们的爱呢?你喜欢那个胖胖的贾玲吗?这是一部由她自我编剧自导自演的电影,春节贺岁片《你好,李焕英》,一经上映就成了一匹黑马,异常火爆,连中纪委都忍不住来点评一波,这应该是最硬核的影评了。贾玲不算是专业的电影导演,但是她用类似于小品的表现形式实现了电影达成的目的。得到了很多人的认可和喜欢。因为让大众喜欢的,是所有的真善美。不仅仅是外表的美。克服自卑之前,你要先知道你的自卑和别人的自卑没有不同。非常优秀的人的内心里,也会有他的自卑,也有不如人的地方,因为没有人十全十美。而自卑还有它非常积极的一面,就是在提示我们,努力成长自己。🍄2,成长自己,爱自己积极心理学的创始人马丁·塞利格曼说过:“改变你能改变的,接纳你不能改变的,才是最好的人生。”“存在即合理”,有的现实我们无法改变,那就学习接纳呗。我们改变不了天气,却可以改变看待天气的态度与心情。你说,对吗?何况,一个人的容貌是可以根据自己的心态和生活习惯,发生变化的。比如体育锻炼,打篮球和跳跃是可以让自己身体得到伸展,变得更有型健美呢。“腹有诗书气自华”阅读和学习,可以让一个人的言谈举止,由内而外的散发出知性的优雅与魅力的,这也是一个人最美最好的状态。何况,你才14岁,你的身高与皮肤都是非常有可能改变的。俗话说“女大十八变”也是非常有可能的。所以,我们能做到的改变,还有就是投资自己,不管是投资自己的身体,还是心灵。让自己通过规律的运动获得一副好的身材;通过学习掌握更多的知识,让自己胸怀宽广,志存高远,认知和学识得到提升,获得满满的自信与能量,爱自己,也热爱生活,享受生活。你爱自己,全世界都会爱你。有了爱的流动,你就会更加平和宽容的对待自己,对待他人,从而也赢得他人同样的宽容与接纳。🍄世界和我爱着你,希望帮助到你。

🍄你好,抱抱你,孩子,理解你对自己身高和皮肤的不自信,可是却非常赞赏你对自己的觉察;赞赏你心底的善良;还有你文学书写的优美与才华,以及你能够在这里寻求帮助的勇气与做法。🍄1,觉察自己,接纳自己爱美之心人皆有之,对一个女孩子来说,皮肤白,个子不高不低,当然会是加分项。尤其现在的媒体影视,都是一些肤白貌美大长腿的女神,所以这也是每一个女孩子的希望吧,非常理解你也想拥有这些。你想过吗,你最欣赏,最钦佩的人是谁?你为什么最喜欢他(她)?生活中,带给你最幸福,最温暖感受的人是谁?最让自己快乐和开心的人是谁?让我们的生活变得丰富而快乐的,是他们的外表,言谈举止,还是他们的品质,还是他们的爱呢?你喜欢那个胖胖的贾玲吗?这是一部由她自我编剧自导自演的电影,春节贺岁片《你好,李焕英》,一经上映就成了一匹黑马,异常火爆,连中纪委都忍不住来点评一波,这应该是最硬核的影评了。贾玲不算是专业的电影导演,但是她用类似于小品的表现形式实现了电影达成的目的。得到了很多人的认可和喜欢。因为让大众喜欢的,是所有的真善美。不仅仅是外表的美。克服自卑之前,你要先知道你的自卑和别人的自卑没有不同。非常优秀的人的内心里,也会有他的自卑,也有不如人的地方,因为没有人十全十美。而自卑还有它非常积极的一面,就是在提示我们,努力成长自己。🍄2,成长自己,爱自己积极心理学的创始人马丁·塞利格曼说过:“改变你能改变的,接纳你不能改变的,才是最好的人生。”“存在即合理”,有的现实我们无法改变,那就学习接纳呗。我们改变不了天气,却可以改变看待天气的态度与心情。你说,对吗?何况,一个人的容貌是可以根据自己的心态和生活习惯,发生变化的。比如体育锻炼,打篮球和跳跃是可以让自己身体得到伸展,变得更有型健美呢。“腹有诗书气自华”阅读和学习,可以让一个人的言谈举止,由内而外的散发出知性的优雅与魅力的,这也是一个人最美最好的状态。何况,你才14岁,你的身高与皮肤都是非常有可能改变的。俗话说“女大十八变”也是非常有可能的。所以,我们能做到的改变,还有就是投资自己,不管是投资自己的身体,还是心灵。让自己通过规律的运动获得一副好的身材;通过学习掌握更多的知识,让自己胸怀宽广,志存高远,认知和学识得到提升,获得满满的自信与能量,爱自己,也热爱生活,享受生活。你爱自己,全世界都会爱你。有了爱的流动,你就会更加平和宽容的对待自己,对待他人,从而也赢得他人同样的宽容与接纳。🍄世界和我爱着你,希望帮助到你。

6
评论
分享
亲爱的题主你好,我是为你的问题而来的壹心理答主胡巴。💡从你的文字描述里面,我感觉到你是个很善良的女孩子,因为你害怕你的长相恶心到别人,怕给人带来困扰。其实,这只是我们的想法哦,外面没有别人,只有我们自己。我们女孩子多多少少都会有外貌焦虑的问题存在,只是对于外貌焦虑的程度不在一个水平,并不是说一个女孩子在外人眼里特别美,身材特别好,她就很自信一点不焦虑了,她依然可能对外貌很焦虑。原因是什么呢?而一个女孩子,如泽西岛主、辣目洋子这样的女人,并不属于大众审美文化的美女,我们却也觉得她们很美,美得通透自然不做作,这又是为什么呢?🌸原来是因为,她们都深知,这个世界上的美,并不全然是靠外在的美来征服人,由内而外的自信美,才是自己真正独一无二的美。她们自然不做作的表达自己的时候,我作为一个女生,都觉得美的独特又耀目。正如辣目洋子自己的那句话所写✍🏻,绝不为他人所认为的美低头。🌺再来谈谈我自己的经历,我以前也特别黑,也有人拿我和我弟弟妹妹比,说我最不好看,可我后来又莫名其妙变白了,可依然有人说我好看的同时,还有人觉得也就那样。开始我会因此觉得,很无奈。后来我发现,我本来是个不完美的人,颜值确实忽高忽低,但又如何?我们生来值得被爱,我也一直爱着我自己,不是因为别人觉得我们的颜值高时就爱自己,而是我们一直都爱着真实的自己,高也好低也罢,接纳各个时期样貌的我们,也是我们的人生课题之一。我相信这么善良的题主内心里也一直深爱着自己的,只是这份爱可能需要你自己去发现、探索。而且我们女孩子的价值,不止仅限于颜值方面的价值,我们可以去发挥我们人格方面特质的方方面面的价值,共勉。💡其实,生而为人,人人都有自卑的时候。对每个人来说,是被自卑感打败、一辈子活得抬不起头,还是借着那些让我们自卑的事情,探寻更大的发展空间,不取决于那些事情本身,而是取决于我们如何看待它们。

亲爱的题主你好,我是为你的问题而来的壹心理答主胡巴。💡从你的文字描述里面,我感觉到你是个很善良的女孩子,因为你害怕你的长相恶心到别人,怕给人带来困扰。其实,这只是我们的想法哦,外面没有别人,只有我们自己。我们女孩子多多少少都会有外貌焦虑的问题存在,只是对于外貌焦虑的程度不在一个水平,并不是说一个女孩子在外人眼里特别美,身材特别好,她就很自信一点不焦虑了,她依然可能对外貌很焦虑。原因是什么呢?而一个女孩子,如泽西岛主、辣目洋子这样的女人,并不属于大众审美文化的美女,我们却也觉得她们很美,美得通透自然不做作,这又是为什么呢?🌸原来是因为,她们都深知,这个世界上的美,并不全然是靠外在的美来征服人,由内而外的自信美,才是自己真正独一无二的美。她们自然不做作的表达自己的时候,我作为一个女生,都觉得美的独特又耀目。正如辣目洋子自己的那句话所写✍🏻,绝不为他人所认为的美低头。🌺再来谈谈我自己的经历,我以前也特别黑,也有人拿我和我弟弟妹妹比,说我最不好看,可我后来又莫名其妙变白了,可依然有人说我好看的同时,还有人觉得也就那样。开始我会因此觉得,很无奈。后来我发现,我本来是个不完美的人,颜值确实忽高忽低,但又如何?我们生来值得被爱,我也一直爱着我自己,不是因为别人觉得我们的颜值高时就爱自己,而是我们一直都爱着真实的自己,高也好低也罢,接纳各个时期样貌的我们,也是我们的人生课题之一。我相信这么善良的题主内心里也一直深爱着自己的,只是这份爱可能需要你自己去发现、探索。而且我们女孩子的价值,不止仅限于颜值方面的价值,我们可以去发挥我们人格方面特质的方方面面的价值,共勉。💡其实,生而为人,人人都有自卑的时候。对每个人来说,是被自卑感打败、一辈子活得抬不起头,还是借着那些让我们自卑的事情,探寻更大的发展空间,不取决于那些事情本身,而是取决于我们如何看待它们。

3
评论
分享
同学你好,看完你的诉说,好想抱一抱你,给你些自信心,希望我的建议能够帮助到你…因你文中所说是因为长相的缘故,导致自己很自卑,先来探讨为什么会自卑?因为你害怕—你害怕失败,你害怕别人的眼光,你觉得周围的人全是用讽刺打击你的眼神在看你,因此你不敢去做,所以你会不断贬低你,你失去了勇气,这个世界上的所有的门都被你关上了。要知道,人在社会上,光有好看的皮囊是没有用的,因为在好看的皮囊下,长着一张让人十分厌恶的嘴脸,让人十分讨厌。其实,心灵美才是真的美。长相不好看而成功的人大有人在,就比如:阿里巴巴创始人马云,说其长相,要身高没身高,要长相没有长相,但是他却成功了,他创造了一个奇迹,他创造的品牌任很多人都离不开不了,比如淘宝和支付宝,现在成了大家日常生活中所需要的一部分。而长相好看却被人骂的人也有,就比如范冰冰,她要身材有身材,要长相有长相,可以说是光环四射,因为偷税,漏税,而被广大人唾弃封杀了,至今销声匿迹。我想告诉你的是,你不要去跟别人比外在美,而是要跟别人比内在美,每个人身上都有闪光点,你应该拿自己的长处跟别人比,而不是拿自己弱项,跟别人好的方面比。我给你的建议是,每天给自己一个微笑,不要在意别人的眼光,你应该,走自己的路,让别人说去吧/或者让别人无路可走,只有自己的心情好了,所有的烦恼都会消失,还有你应该发挥自己的长处,让自己光芒万丈。都说女大18变,还没到18岁呢,什么事情都不能一棒子打死。18岁以前的相貌是父母给的,18岁以后的相貌是自己内心而生出来的。不要为了外在的相貌,而不去修炼自己内心的相貌。内在的美才是真的美。应该努力学习,让自己优秀起来,要让他们围在你身边,围着你转。最后,希望我的建议能够帮助到你,希望你能看到自

同学你好,看完你的诉说,好想抱一抱你,给你些自信心,希望我的建议能够帮助到你…因你文中所说是因为长相的缘故,导致自己很自卑,先来探讨为什么会自卑?因为你害怕—你害怕失败,你害怕别人的眼光,你觉得周围的人全是用讽刺打击你的眼神在看你,因此你不敢去做,所以你会不断贬低你,你失去了勇气,这个世界上的所有的门都被你关上了。要知道,人在社会上,光有好看的皮囊是没有用的,因为在好看的皮囊下,长着一张让人十分厌恶的嘴脸,让人十分讨厌。其实,心灵美才是真的美。长相不好看而成功的人大有人在,就比如:阿里巴巴创始人马云,说其长相,要身高没身高,要长相没有长相,但是他却成功了,他创造了一个奇迹,他创造的品牌任很多人都离不开不了,比如淘宝和支付宝,现在成了大家日常生活中所需要的一部分。而长相好看却被人骂的人也有,就比如范冰冰,她要身材有身材,要长相有长相,可以说是光环四射,因为偷税,漏税,而被广大人唾弃封杀了,至今销声匿迹。我想告诉你的是,你不要去跟别人比外在美,而是要跟别人比内在美,每个人身上都有闪光点,你应该拿自己的长处跟别人比,而不是拿自己弱项,跟别人好的方面比。我给你的建议是,每天给自己一个微笑,不要在意别人的眼光,你应该,走自己的路,让别人说去吧/或者让别人无路可走,只有自己的心情好了,所有的烦恼都会消失,还有你应该发挥自己的长处,让自己光芒万丈。都说女大18变,还没到18岁呢,什么事情都不能一棒子打死。18岁以前的相貌是父母给的,18岁以后的相貌是自己内心而生出来的。不要为了外在的相貌,而不去修炼自己内心的相貌。内在的美才是真的美。应该努力学习,让自己优秀起来,要让他们围在你身边,围着你转。最后,希望我的建议能够帮助到你,希望你能看到自

3
评论
分享
不知道你评价美丑的标准是什么?白?瘦?美和丑都是一个主观的评价,小孩子小的时候是没有这些概念的,而依然过得很容易开心,对吧?觉得自己丑是谁说的呢?你为何会同意这个观点?我们是活在别人的嘴里还是活在自己的内心里,是个选择题。

不知道你评价美丑的标准是什么?白?瘦?美和丑都是一个主观的评价,小孩子小的时候是没有这些概念的,而依然过得很容易开心,对吧?觉得自己丑是谁说的呢?你为何会同意这个观点?我们是活在别人的嘴里还是活在自己的内心里,是个选择题。

1
评论
分享
  • 29,没工作没对象被诈骗,处处碰壁,够不够惨?
    2回答 · 2026.05.30 20:20:03
  • 学哪些知识能创新经济模式,推动经济发展?
    1回答 · 2026.05.28 22:26:10
  • 做什么都要找“正当”的原由,怎么才能随心做选择?
    7回答 · 2026.05.27 02:25:23

女性成长与叙事空间

官方
1917人
#女性成长
这里可以分享倾吐女性成长过程的快乐与艰辛,💗探索不同的成长路途。🌱愿我们的相互陪伴浇灌出一片沃土,申请进群的小鲸鱼请务必❗️填写申请理由呀🐿或敲打暗号:我所经历的每一分钟都是成长。🍃

每天进步一点点

官方
1822人
#自我探索
人生是在”变化中成长”,”正念练习”打卡记录进步瞬间 🐳这里是一个补给赋能的团体,一个”❤️心流”联动的温暖嘉园。唤醒“心流”,彼此的照见与接纳,源于【每天进步一点点】,点亮周边的小世界,因你的存在影响更多的鲸鱼🐳们打卡记录【每天进步一点点】的愉悦感!

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~

打开壹心理APP查看更多内容

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~