喜欢一个有女朋友的男生，很痛苦，该怎么办？

“我现在心里很难受，没有心思去做其他事情”，亲爱的楼主，爱情就是这样飘忽而难以捉磨啊。不是有歌唱道【爱情就像龙卷风】，它突然而来，让你又甜蜜又欣喜，可转眼之间，又把你抛入高空，觉得天昏地暗，重重落地。就是有这么复杂，这么莫名其妙。就因他告诉你的一句话他有女朋友了。这是一种非常复杂的情绪，有失落，有愤怒，有难过痛苦，有嫉妒不甘。多种冲突在心里打架，怎么能有心思去做其他事呢？！所以我们先来梳理一下这些冲突，搞清楚自已目前的状态，再考虑自已要怎么去应对。这些清晰了以后，才能帮助目前的混乱的大脑风平浪静。首先：“开始和他聊的很好，对他很有好感”。这时楼主应该是处于暗恋阶段，爱情开始萌动。这时的爱情是晕轮期，我们因为对彼此还没有那么熟悉，所以会有大量的想象空间，会把对美好爱情的向往放进去，好象戴着有色眼镜看对方，投射很多光环给对方。这是爱情非常美好而不理性的阶段。也就是常说的星星眼。也许就是对方隐隐感觉得你对他的这份感情，所以“后面他告诉我他有网恋的女朋友。”这很理性。但对楼主而言，这好象是直接把一个正在做着美梦的人叫醒，让梦中人回到现实。这确实有点残酷。做梦的人自然会很生气很愤怒。除了愤怒，失落。楼主现在面临一个选择，应该怎么办？是继续追求这段感情还是理性放手，选择做朋友或断联？1.这段幻想的感情是这么美好，一定会有舍不得，不甘心，可能心里会说：我就一定比那个女孩子差嘛，要不要尝试竞争一下呢？不过，这种三个人的游戏注定有一个要失败。楼主有没有决心去进行这场竞争。这是其一。男方直接告诉他有女朋友，在我看来，他就是在划清边界，告诉楼主不要越界的意思，那么楼主相当于面对的是一个二人同盟。这是其二。感情是双方的事，只有一个人的感情是玩不起来的，这是其三。所以楼主需要好好思索，要不要继续追求。2.如果决定放手，那我和他应该保持一种什么关系，还是不再联系。那楼主可以视心情决定是拉黑他，也可以退回做朋友，这就取决于楼主自已的心情了。如果确实很愤怒，不想再见他，断联也是一个保护自已的选择，毕竟不想再伤心了。如果觉得还能当朋友相处，也可以保护联系，这样就是一个进可攻退可守的位置，也是不错的。爱情真是很美好又折磨人，但就是因此才如此迷人。希望楼主能从这段感情走出来，把它变成个人生活中的美好的回忆。

🍄你好，抱抱你，非常理解你当下的痛苦，赞赏你能够停下来觉察自己的感受，并寻求帮助的做法。我是舒雅清正，此刻我在这里，一起看看如何做出选择。🍄1，觉察自己的感受，确认自己的爱抱抱你，遇到了一个聊得很好的，有好感的人，却被他告知有网恋的女友。本来毫无芥蒂的两个人之间，忽然知道还有一个比自己更熟悉或者更喜欢的人存在，的确是一件让人无法释怀，让人痛苦的事情；有时候也会让人产生此生爱而不得的遗憾。赞赏你能够及时的觉察自己的感受。不知道你对他的感觉都有哪些？因为普通的朋友，也可以聊的来呢。所以建议你，需要先确认，自己对他的感情，是一份好朋友之间的温暖纯真的友谊呢？还是真的一次浪漫的邂逅爱情？不知道你是否对自己的爱情，爱人有过明确的想法和要求呢？比如：两个人是否要有彼此互相的爱慕，吸引，心动的感觉？自己的底线是什么？对身高，颜值，年龄，城市，工作三观，学历，家庭，有没有一些具体的要求？因为爱情里，不仅仅有怦然心动激情，还需要有一种执子之手与子偕老的承诺。曾经看到过一些区别喜欢和爱的句子，颇感正确，我们来看一下喜欢和爱，都是什么样的区别？🔶喜欢与爱不同，当你喜欢的人难过时你会选择安慰她，当你爱的人难过时你会跟着一起难过。🔶喜欢与爱可以这样来区分：喜欢是因为看见对方优点而主动靠近，而爱则是发现对方缺点和不足后依然不离不弃。🔶喜欢与爱不同，喜欢就是只喜欢你，爱就是喜欢所有的你，即使你是错的。🔶喜欢与爱的区别，比如你抓到一只小鸟，你喜欢它就会把它关在笼子里养着，你爱它却会把它放走让它快乐。🔶喜欢是在一起时很开心。爱是不开心也要在一起。🔶喜欢与爱，这是两个不同的概念，前者代表朦胧，后者则代表责任。❤️清楚了喜欢与爱的区别，也明白了自己爱情的模样，那么你就还需要明白，爱情是两个人的事情。🍄2，爱自己，让自己更有爱的能力收获一份真正的友谊，也是非常棒的事情哦。如果很不幸，自己就是想或者是已经爱上了，并且不甘心放下这份感情。那么也需要真实的面对自己的感情和内心：现在的难受是因为他有自己的女朋友，不爱自己？还是感觉再继续自己的喜欢，有一种不道德的成分？一个人的爱情是苦的，两个人的爱情是甜的，三个人的爱情是酸的。爱情里没有谁对谁错，没有先来后到，但是爱情，就是只能容纳两个人。一份情一辈子一双人，才是最美的感情。不管哪一种情况，估计你都已经明白，他能够主动告诉你有女朋友，就是已经心有所属，让你明白如果继续，就需要勇敢的面对：如何让他爱上你，让她离开。❤️如何选择，都需要你自己遵从自己内心，勇敢的先去爱自己，只有一个有能量爱自己的人，才能明白自己最想要的感情和生活；才有能力去经营和维护好自己的亲密关系和生活。❤️感情中，你把自己的姿态放低，别人不会尊重你；你爱自己，全世界都会爱你。🍄世界和我爱着你，希望帮助到你。