我参加了一个抽奖，没有中奖，我该如何调节自己的情绪

楼主，你好~我是鲸鱼社工小北~先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，通过楼主的描述得知，自己参加了一个抽奖的活动，但是却没有中奖。但对于普通人来说，这真的是非常正常的事情了，因为很多时候我们都是很难中奖的，应该说那些正中奖的人才是少之又少的。而和我们一样，没有中奖的人，其实还是大多数。当然，我们可能会觉得自己没有中奖是因为感觉到自己好像没有捡到便宜。或者是说这种事情怎么会没有砸到我的头上，这个时候我们可能不会感觉自己是没有得到幸运，反而会觉得自己是多么的不幸。这就是我们的一个认知出现了问题，当然这也是心理学当中的一个效应。其实我们只要弄明白它的概率问题，知道自己中奖的概率是很少的，那么这时候我们就可能会用平常的心态去看待了。祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）