妈妈受伤，我很难过，不知道怎么调整心态？

题主，你好。妈妈受伤，你很难过，这是能够理解的。至于你所提到的你很自责，因为妈妈的手骨折了；这点你大可以换个角度想，可能是妈妈年纪比较大，是中老年人了，骨头特别的脆，所以才骨折的。这并不是你所能控制的。（一念之转）这本书提到了我们人一辈子只要记住这世间只有三件事：自己的事，别人的事，上天的事。你妈妈不幸把手骨折了，是上天的事。就如一天早上你出去上班，每天都是那么的走，穿同样一双鞋子；但是今天你不知道怎么搞的，就是把脚崴了。这是解释不通的事，但是就是这样子。所以，你妈妈的手骨折了，并不是你意料中的事；有点儿像是解释不通的事。既然这世界上有很多解释不通的事，我会建议题主你以平常心去面对，不要太过于自责。你妈妈这段时间手不能工作，确实是会非常影响她的收入。有可能题主你本来就是靠妈妈来赚钱养家的，结果现在她的经济来源没有了，而且可能会是一段时间，至少2个月吧，因为“伤筋动骨100天”；所以题主你才会陷入极度的焦虑及恐慌当中。你情绪这几天都不高涨，因为一看到妈妈，你就很伤心难过，想起如果你不让她帮小孩子买东西，就不会是现在的一个结果。但是事情不发生都已经发生了，你又能怎么样了；我会建议你往前看，因为我们的未来还要一段很长的路要走。你要是感觉还是对于妈妈手骨折自己心里过意不去的话，就多帮她做一些你能力范围可以帮助她的事情，譬如：帮她倒一杯温水，看她切菜不方便就帮忙她，也可以帮她换一下石膏，帮忙她包扎伤口之类的。也可以在最近几天跟她交流的时候，多嘘寒问暖2句，多多关心她，她也会知道你的本意的。如果题主你能在最近妈妈洗澡时，帮她拿毛巾，擦擦身体；又或者是帮忙她洗头之类的，她一样也会心里感觉到欣慰。你做这些事情可以帮助自己弥补心里对妈妈的愧疚感，让自己好受一点。如果你想哭就大声地哭出来吧。不要压抑自己的情绪，有时候哭也是一种发泄。当然，有可能本身你就有其他压抑在心里的情绪，你妈妈的受伤只是压死骆驼的最后一个稻草罢了！希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！

楼主的情绪是很复杂的：1心疼妈妈，因为妈妈的手受伤了而难过2对自己的自责，如果当初自己不让母亲去买东西，母亲就不会受伤了3对经济负担增加的恐慌，因为母亲手受伤了，没办法工作，需要时间和金钱去好好的护理，也代表着可能楼主的经济压力会更大一些这会让楼主产生焦虑和恐慌。～～～难过就哭吧，好好的哭一次，心里就会好受很多，也可以就着这次哭的机会，把体内的压力和情绪都通通的释放出来。不只是这一次的难过，可能曾经不好的经历，也等着楼主去发泄。第二点去关心照顾母亲，哭能缓解压力，但是不能从根本上解决问题。母亲受伤了，理应需要子女的爱护和关心，楼主可以帮她去削个苹果，去做一些家务活，陪着母亲聊聊天。我们不能改变事情，但是我们可以选择应对方式，减少受伤对我们的影响。中老年人骨质比较疏松，干不了重活累活，但还是可以通过吃含钙比较高的食物多晒一晒太阳，来提高身体的免疫力和素质。………希望我这样子说，能给楼主一点点启发，能帮助到楼主

相遇是缘，且努力尝试回复一二。妈妈受伤，我们关心、难过都是很正常的感受。但自责在这里特别让人注意。似乎听到一个声音在说：“如果我不让妈妈去买东西，她就不会受伤，也不会失去工作了。”客观地说，这之间有必然关系吗？显然没有。妈妈帮忙去买东西是偶然，受伤是一个意外，伤到手更是意外中的意外。题主过分的自责和内疚或许不止于此，或许还有其他的原因，或许我们习惯性的“罪己”。从精神分析的角度，没有什么是偶然的，都是无意识的结果。妈妈的受伤，或许是妈妈的无意识作用的结果。从系统的角度，家庭是一个系统，妈妈的受伤也可能是整个系统运作的结果，并不是一个孤立事件。能感觉到题主遇到了困难，如果已用尽了我们能用的各种方法，仍然难以从这些情绪里走出来，建议寻求心理咨询师的帮助。希望有所帮助。祝好。

不要是什么玻璃心之类的就行。最害怕是玻璃心异常的脆弱。