三个人的友谊真的好吗？为什么被孤立的总是我？

这位同学，你好。当你有这种不被人喜欢，不被人重视，总是觉得被人孤立的感受一定很不好受吧。真是心疼你，这些年来人在这样的情绪当中。我能理解你这种感觉，被孤立的感受，总是觉得一群人当中他们之间关系要好，而自己总是那个被抛弃的一个。因为我也经常会感受到这种与差别对待的，我心里也会非常的难受，觉得自己为什么这么差，这么不讨人喜欢。不受重视的感受会让我有时感到愤怒，之后是伤心。最后也会像你一样认为是自己不好。他自己性格太内向，怪自己太懦弱，怪自己不会说话，这还会怪自己长得不够漂亮等这些自我攻击和自我怀疑的话。你的描述当中我也看到了，你对自己使用了大量的负面的评价：我性格内向，经常独来独往，不擅长应对人际交往，不爱说话，不善于沟通，不会拒绝别人的任何请求，也不会大声对别人说话，对自己极不自信。你每天都在这样对自己重复这些话，你想象一下，如果是你的身边的人每天给你重复这些话，你会有什么样的感受呢？是不是很受打击？所以你肯定不会有自信了。所以你自己首先就不会接纳一个这样的自己，当你对自己有这么多的不满，你又怎么可能在人前表现出懦弱大方。心理学家黄启团写过一本书，《别人怎么对你都是你教的》，我建议你可以去读一读这本书。首先需要升级你的神秘软件，改变你对自己错误的认知。就像你自己说的，这样一无是处吗？马上拿出一张纸来写下自己的20个优点。再写下你自己的缺点，然后再用事实来问一下你的缺点是真实存在的吗？也可以每天写三正日记。就是每天记录一天当中最让你感到有成就感的三件小事，坚持写一个月，对自己进行积极的正向反馈，不断的鼓励自己提升自我价值的。至于我们经常会感到被孤立的情况。有时候这种情况是真实存在的，但有时候这种情况可能是我们心里面的想法并不真实存在。我们自己觉得不可爱，所以就觉得别人不喜欢我。就会去特别注意对方的言行，表情。来收集一些符合我们心中想法的证据，嗯，还会进行自己的解读。我建议下次你又出现这样的感受时，可以通过询问对方。先自己观察一下，是自己的心中想法还是事实。说我们要学着去区分头脑中的观点他是一个想法还是事实？对于目前来说，我觉得楼主你可以从关爱自己做起。先进行正确的自我评价。把三正日记坚持写下来，去提升自己的价值感。一些能让自己有成就感的事情坚持做下去。对自己的自信也是来源于在行动当中不同不断的积累正向的反馈。自己提升了自己的内在，自己对自己充满自信，而且又有能力，我相信花若盛开，蝴蝶自来。你会获得欣赏和喜欢你的人。至于不会沟通，不善于人际关系，这是一种能力。能力是可以通过后天习得的。当我们对自己充满自信，对自己能够正确评价，自己欣赏自己，接纳自己。我们可以去学习沟通的技巧，学习和人打交道的艺术。说话学会表达，这些都是可以通过自己的努力去获得的。不会拒绝别人，这个其实也就是一种害怕失去人际关系的表现，因为拒绝别人，别人就会不喜欢自己。自己能够真正的喜欢自己，你就不会那么在意别人对你的看法，不会在意别人是不是那么喜欢你。当放下了这些恐惧之后，拒绝应该是比较容易做到的。希望我的回答能对你有所帮助吧，我也期待你能够成为一个更好的自己。

亲爱的题主，先给你一个抱抱，别孤立的感觉非常不好，我能体会，所以非常同情你的处境。因为性格内向，不爱参与社交，所以被人孤立，但是同时又对被孤立这件事耿耿于怀，这本身就是一个非常矛盾的情绪。每个人都需要朋友，都需要在社交的过程中找到信心，找到认同，这构成了生活必不可少的一部分。但是题主又非常不擅长社交，总喜欢独来独往，这种度很不好掌握。当别人想找你聊天逛街的时候，你独自出行，别人会怎么想呢？久而久之，就会疏远你。想要得到别人的认可，首先要认可别人，能接受别人走入你的生活，共同分享生活的点滴，才能培养感情，才能走下去。如果题主确实不想花费时间来应付社交，退一万步来说，现在的人们对社交已经淡化了，我们把更多的时间放在自己喜欢的事情上，很多小问题都可以通过上网求助或便捷APP来解决，所以，不用太过在意别人对你的看法。做自己就好，怎么舒服怎么来。希望你幸福。