玩王者游戏上瘾了，如何破解摆脱这个心瘾？

楼主你好，见字如面，我是随心❤️玩王者荣耀上瘾怎么办呢？能够从楼主的文字中考的出楼主很享受排位胜利后的喜悦，也能够看出楼主在排位比赛中技术的自信。【玩王者容易上瘾的原因】🌺胜利的满足感王者这款手游能够让新手很快的掌握玩家技能，并不需要多么复杂的操作就能够上手，不同的段位会有不同层次的对手，刚玩的玩家系统会匹配到一些同层次的或者较强的队友，还有人机模式，让你体验胜利的满足，觉得自己很厉害能够拿到几连胜。🌺不满足感随着我们的熟练度上来了，你会发现获得一场胜利越来越难了。当你遭遇5连败，不服命运的你一定会越挫越勇，屡败屡战，再屡战屡败，特别是当自己前面连胜时，就更加的不服气自己怎么会输呢？一定要赢回来的心理，然后几局后又赢了，于是就有了信心觉得自己又可以了。🌺新鲜感王者荣耀更新很快，如果不玩一段时间就会发现王者又要更新，英雄变着花样，给你新鲜感，当你满心恼怒不想再玩的时候，一波五连胜，或者新的皮肤，又把你的自尊心与信心提升得满满的。【怎么戒掉王者上瘾呢？几点小建议】🌺卸载游戏首先如果要戒掉王者上瘾，那么首先游戏的APP就不能够出现在手机的界面上，因为只要出现，那么肯定就会看到，一看到就会想玩。让自己的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。🌺转移注意力在想玩游戏的时候转移注意力，比如打球、看书等等，最好是能够有一个好伙伴，每天在一定的时间，叫上自己的朋友，一起出去玩，或者散步都可以，找到让自己除了游戏以外一些感兴趣的活动。平时尽量少些体力，不去碰王者方面的话题。这样一段时间不去碰王者，你就会发现，也是能够很快的忘记他的，让自己平时的生活充实起来吧

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。从你的文中，可以感受到你目前是想摆脱玩游戏这个状态。你想用现实中的一些事情来替代“王者荣耀”。那么你需要描述下跟你相关的信息，比如你现在的状态是读书，工作？你是自己住，还是跟父母住？还有你住的周围有什么设施。这些信息都影响现实里能替代“王者荣耀”的方式存在的多少。比如打篮球就比较符合你目前说的情况，但如果你不喜欢，或者你住的周围没有篮球场那么这个替代方案就无法实施，但如果你的父母愿意出钱支持你去篮球馆学篮球，那么这个方案就可以成立。如果你需要人帮助你寻找“合适”的替代方案，那么同时也需要你自己提供相关的信息，这样才能帮助你。你想要收集下你住的地方周围的信息吗？还有透露更多关于你个人一些信息。你是怎么想的？可以反馈，如果回答对你有帮助，可以关注我。

唉呀，难得的同好啊，什么段位啦，我现在还在星耀2。说多了都是泪，上个王者怎么这么难呢？游戏本身的机制，就是会让人沉迷的。无论是玩的好的，还是玩的不好的。竞技类游戏就是争个输赢，哪怕一把一把的输，心中也总是不服气，想要赢回来。因为每一次一局结束之后，重开一局，总是会觉得自己是从头再来，重新开始，绝对不会像上次那样。所遇到的对手和匹配到的队友都是全新的。过程是充满了全新的未知，非常勾动人的好奇心。让人再次沉迷。游戏的各种设置也是为了让人沉浸式的体验。快乐是真的快乐。这么快乐的游戏为什么要放弃呢？生活中让人苦恼的事情有很多，如此简单的快乐是很难获得的，而游戏就刚好提供这样简单的快乐。当然是要好好享受了。我经常会在自己学不进去的时候，感到苦恼的时候，心特别累的时候，就会打一盘游戏消遣一下，开心一下。有的时候输了更郁闷，反倒觉得学习也不那么苦了，算了，还是回去学习吧。王者荣耀的防沉迷还是可以的，超过一定时间就会被禁赛，想玩也玩不了。王者荣耀是款竞技类游戏，输赢很重要，非常影响人的心情，但有的时候输赢也不重要，因为它是一款团队游戏。去找到能和你一起双排或者是三排的人吧。在逆风的时候，不断的去寻找机会，找切入点等待翻盘，不懈努力，不放弃。配合着队友去扛伤害，牺牲自己，保护后排。这个认真努力专注的过程，也是让人很愉快的。有的时候特别的激动人心，惊心动魄，最后一举成功，拿下对方的水晶。哪怕输了也不要紧，和小伙伴们一起共同努力了。甚至有的时候输赢也不重要，就是想和小伙伴们一起冲在最前方，干掉对方，激情热血。俗称上头。给队友打信号，让队友配合着包抄，一起偷家等等。去找个队友吧，这样你就能体验不一样的快乐了。现在的游戏，不仅仅是沉迷其中的快乐，诞生了以游戏为职业的选手。同时团队游戏，它也是一种社交，包括和朋友一起开黑，现在的主播行业，以游戏来和粉丝进行互动，进行陪伴等等。多去了解游戏的多面性，了解它的不同功能，了解的越多越全面，更不容易，只是简单的沉迷在游戏之中。也可以更从容的面对游戏，明明喜欢却要去拒绝，会让自己心里吊着难受的。越不想越是惦记，反倒越容易沉迷。祝你上王者。

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～“如果队友相信我，赢了就很开心高兴，很迷恋这个感觉，所以一直沉迷，这就是我沉迷的原因”，你分析的其实很到位。从脑神经科学角度来看的话，沉迷的原因是因为在这个过程中会有很多多巴胺的产生。多巴胺会带给人一种快乐的感觉，会让我们去追寻某些事情，比如说追求打游戏这样的过程。但实际上多巴胺并不会让我们真的觉得有多么的快乐，就好像你在打游戏的时候，可能会遇到一些和你不是很合得来的队友，然后还有一些操作上的问题，就会让你觉得好像玩的也没有那么开心，甚至是会有些愤怒的和不满的。所以你需要在多巴胺希望你去做这件事情的时候，暂停一下，就是不要立刻就去做这件事情，你可以等十分钟看看。这十分钟或许有些漫长，或许有一些难熬，但是其实你知道，就算你不玩，也不会发生什么事情。这是一种自控的技巧，叫做驾驭冲动。我们有的时候会有想做某件事情的冲动，我们好像必须要立刻做一样，必须要立刻得到满足，但其实我们是可以有一个控制的过程。祝好～

■玩王者荣耀上瘾怎摆脱这心瘾■匹配模式无所谓输赢无聊枯燥■但玩排位赛就想达到王者段位你能够清楚知道自己为什么会对这款游戏如此上心，或许在你玩游戏的过程中能够看到自己的逆鳞，看到自己的喜怒哀乐，还有自己不断成长起来的过程，辛酸，与人际关系的不断运行。很多事情都是相互影响的，你能够看到自己的求胜欲望，看清楚自己内心所想要的那些美好，如何获得对方的信任还有配合，仍然是需要花费心思的，在游戏里面其实也需要去培养维护自身的个人信心，让自己能够从游戏中成长起来。因为游戏中的队友在现实生活中也是活生生的人。每个人都有自己的性格，或许你只是想要获得归属感和成就感，这可以意味着你可以把时间放在学习还有自己的职业规划上面，真正成为对社会有用的人才，不辜负你的个人良好的底色。ZQ🐬

楼主给你一个温暖的抱抱。说实话，听到你描述，不自然的想起自己被QQ看点迷住的感觉。我就喜欢看八卦，喜欢的不行，自从有了QQ看点。我会不停的看，晚上过了12点也不睡觉。说实话，影响了我的睡眠。后来，我是怎么改掉的呢。楼主意志力这个东西像肌肉一样，他的力量是有限的。也就是说这次你忍住了下一次不经意间还会看QQ看点。所以，后来我就换了方法，不要让自己不去做什么的，而是用其他的东西代替你玩游戏。想我看QQ看点是用到手机的。我每次把看QQ看点的时间，用来背单词。时间长了，就会背单词。而且你知道的背单词可不会影响睡眠，经常背着背着就睡着了。世界和我爱着你-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

为了回答你的问题，我特意问了一下我的孩子，关于你的游戏里的情绪。他说，你是想掌控全局，你是过于自信。还说了一句王者荣耀的口号“不是一个人的王者，而是团队的荣耀”。想掌控全局是组织领导力的体现。或许现实中你也是这样想的吧？要想从网络上瘾中摆脱出来，需要找到现实中，你想要的组织领导力能够发挥出来的事。从心理学角度来说，游戏上瘾，是在回避现实。是通过游戏，得到网络上的关注，创造了一个网上的“自己”角色。那么，要想摆脱上瘾，就要对症！面对现实。认真做该做的事。得到现实中社交中人们的关注！做好现实中的自己！