朋友消极情绪对自己有影响，该怎么办？

题主好！我是咨询师小麦琳琳，给你温暖抱抱❤️看到你的描述，被舍友负面情绪影响，不知道怎么办？其实，看得出你是一个人情绪易被感染的一个人，你会因为别人情绪而左右自己情绪。该怎么办呢？🌷首先，认清自己，辨别情绪每一个免疫力不一样，如果觉得自己对待负面的免疫力差，那么就少听一些负面情绪，别让自己太过于陷入其中，而影响自己的情绪；🌷其次，学会转移负面情绪，如果听到舍友不断说负面，消极的事情，可以打断话题，让说点开心的啥的，或者你说别的事情岔开，总之，负面说的多与少，也许说的人也是无意识自己的感受，自己也不知道，当你转移或者打断时候，也许他就有意识收敛一些。🌷最后，学着修炼内心，让你自己可以消化负面每个人在不断成长的过程中，总会有很多负面不好的东西，牵绊影响着我们，如何让情绪不做有我们，那就是与情绪和解，共处。去承认接受，好情绪与负面情绪，因为那些都是我们真实的感受，接受它，拥抱它，自己也就内心消化它了。总之，一切的情绪是会影响我们，但是也要相信，我你才是情绪的主人。主宰情绪我们的大脑是可以控制的。加油，多加训练你也可以的。

题主你好，能感觉到你此刻的无奈和不安，抱抱你。确实，如果从一开始就让人有消极情绪的话，那么接下来你们的相处日子也会给你一种无形的担心和恐惧，因为你也说不上来什么时候她的情绪也会被一些其他事情所牵扯，然后无休止的抱怨。😅🧚🏻‍♀️对于这种情况，有几个简单的方法可以提供一下供您参考的。🍄【保持距离，明哲保身】通常有消极情绪的人，他们消化负能量的能力比较弱，是特别需要一个树洞或者其他的倾听对象，好让他把心里的垃圾给倾倒完毕。当一开始你已经有所警觉的话，最好的方式就是保持一定的距离，尽可能的是3-4人一行，而且当他有所提及消极话题的话就立刻转移，好让彼此保持一个中立状态。🍄【适当的时候要拒绝】有一些时候即便你刻意的保持距离，他们也还是会无觉醒的，把你拽到情绪漩涡时候，那么有一个点，就是在适当的时候，喊停的一个动作了。首先要告诉他们，你也很了解他的感受，确实很替他着急（或者其他情绪），但其次就是我们每一个人都是一个独立的个体，你能给到的建议也就那么多。，如果超出这一部分的话，你确实也有点有心无力了，希望他可以再请教一些专业人士的意见。🍄【做好自己心理健康的防御】其实呀，您的心情会被影响，或者这个也从一个侧面去反映出，其实您的心理也会容易受负能量的感染。最好的方式就是加强自己的心理健康管理，同时定期做一些心理垃圾的处理，加强管理，能帮助你自己能够在负能量面前得到一些释放。#比如说：遇到受挫折的地方，找亲密的人倾诉，请求他们的帮助和理解，或者自己也去多开拓一些运动或者兴趣爱好，好拓宽自己的正能量的吸收面。🌼【当你的能力提升了之后，才考虑去帮助别人】我相信您是一个心里很善良的人，如果您想帮助您的舍友，最起码的一个点是，遵循：量力而为。什么意思呢？意味着，当你还没有足够的见解，能力去支撑和支持的时候，需要进行隔离。但你也成长了，而且有能力去支持对方的时候，您可以选择量力帮助。比如说：提供有新角度和视觉的方法，让对方释怀，又或者是引导他去进行改变。这些都是后期我们有机会所能做到的。💫希望这些分享能对您有用，世界和我爱着你，晚安！

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。遇到这样的情况，以下是我建议你可以试试看：1、当你的朋友聊到消极的话题时，她可能是遇到事情依靠自己无法解决，同时她又需要宣泄内心的情绪。这时候你只需要倾听就好，不需要做什么。2、当你的朋友聊到消极的话题时，她可能是遇到事情依靠自己无法解决；你可以尝试引导她思考解决事情的方法。3、当你的朋友聊到消极的话题时，她可能是遇到事情依靠自己无法解决；你不知道怎么办，又不想被她的消极情绪影响，你可以建议她找懂这些问题的人来帮助她。你可以试试，感受下三种方法那种更适合你。希望我的回答对你有帮助。问答只能解决你部分的疑惑，通过系统的咨询可能效果更好。

你好，读完描述，觉得你真是重情重义呢，这事在我头上，我可能就想着，怎么远离这个朋友，好保护好自己，不受她的负面影响了。而你，知道了自己受到消极影响，但还是很珍视这份友情，以至来到这里寻求帮助。既然如此在乎一个朋友，那就不妨把自己的感受和想法告诉对方，看看对方怎么回应。或者对方会误会你，也或许因为你的坦诚，对方会更加地向你坦露心声。结果可能是加深了这份友谊，也可能是你们两个分道扬镳，这可说不准。从另一个角度来说，这个朋友，平时或说以前就是这样的么，还是说就是开学这一天呢。如果朋友一直是这样子的，而你是一直接受对方这样，并和她一直交往了这长时间，而现在有了这样的感受，觉得受到了负面影响，是现在受不了了吗？或者说，以前不是这样子的，只是昨天才这样，那就好说了，是不是朋友发生了什么事情，你有没有去问过对方呢，既然这么在乎对方，那就表达一下关心，去走进对方，试着去理解一下吧。最后，我想说的是，委屈自己是换不来友谊的，如果是这样，这友谊值不值得维持，是不是也可以考虑一下呢。我是心理咨询师因其固然，愿我的回答能帮助到你。