异地现实阻碍大，对方又精神出轨，我该何去何从？

楼主你好，很理解你的困扰。通过你的描述了解到，你与男友长期异地，对方还在继续学业而你已经开始面对就业带来的压力，两个人无法长期相伴，各自面对的问题也不同频，积累了一些矛盾后，对方有了精神出轨的迹象，让你十分的痛苦。有一句话说爱人先要爱自己，其实我们也可以理解为，在做好自己以后我们才能更好的去与他人建立关系，你对自己的评价是：充满负能量、过度关注对方。或许是工作的不顺利所以更容易将自我价值感全部托付给对方，无形中也给了对方一些压力，但感情出现裂痕也并非一个人的全部责任，男友对自己的行为又是否有负起责任的想法呢？所以不论在任何时候，只有先做好自己，才能够经营好感情。并且感情的稳定不是取决于年龄到了，感觉到了这样的主观因素，而是两个人有独立面对生活的能力等客观条件才能够要求彼此稳定下来。何去何从，我想你也有了自己的答案，或许你一直都明白这个道理只是一直没有去面对和实践，一年下来没有找到满意的工作，也可以审视自己对于工作的要求是否过于完美，应该做哪些调整，再者除了感情、工作，还可以培养一些个人兴趣来获取自我价值感，当你获取价值感的途径越多，越不容易因为途径单一而陷入困境。祝好

异地恋确实很考验彼此，而且随着年纪和生活压力的变化，我们确实很容易焦虑，不过着急并不能解决问题，所以有的时候我们需要学会和问题共存。1.先做好自己应该做的事题主已经毕业一年了，不知道这一年中没有找下工作的原因是什么呢？有的时候工作不是一步到位的，就像是我们的成长一样，需要一个比较漫长的过程，因此我们可以先整理一下自己的简历，对于未来有一个大致的规划，比如去哪里定居，准备从事哪方面的工作，这是我们可以确定下来的。随后我们根据自己所学的专业以及掌握的技能进行筛选，可以先去实习或者尝试一下，不要把自己关在自己的内心世界，这样对于我们的成长是不利的，同时我们可以和家人商量一下，看看是否有适合我们的机会，我们也可以主动一点，工作是我们赖以生存的根本，而技能是我们以后吃饭的手艺，所以先把自己照顾好，至于感情，我们可以再等一等。2.宁愿骄傲的单着，也别委屈求全的爱着爱情有的时候可以简单一点，喜欢就在一起，不喜欢就分开。每个人对于出轨都有不同的定义，对方和其他女同学有暧昧的关系确实不太对，不过事情已经发生了，肯定是没办法撤回的，而且我们和对方感情确实出现了一定的问题，所以要不要纠结对方是否出轨不是重点，而是先解决一下目前已经出现的问题。对方目前还在读研，所以对方暂时的计划就是先完成学业，等对方毕业还有2年的时间，因为现在很多东西都不稳定，因此结婚肯定也不太现实，所以我们不如先把精力放在自己身上，对于感情的事可以放开一点，有些事是防不住的，但是我们也需要给彼此一个机会，毕竟对方并没有太多实质性的发展，我们只是一时气不过，不愿意接受这个情况，可是事情发生了，自己再想去强迫或者改变也不太现实，不如先缓一缓，做好自己该做的事，感情也需要有现实的基础。我是小凡，世界和我爱着你。

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。“我毕业一年了，到现在为止工作还没有找到，也对我整个人的状态有很大的影响：负能量爆棚，情绪失控等等，也加剧了在感情里的内耗和过度关注。找不到工作对你的压力真的很大，你的未来充满了不确定性；你不知道未来会怎么样。你现在不想面对这个「问题」。而目前唯一你能转移你注意里力的只有「你男友精神出轨这件事」，好像只有这件事是你能掌控的。人在面对巨大的不觉得性和压力时，需要能有一个暂时的「避风港」。你好像找到一个可以让暂时不需要再去想找工作的方法。集中精神沉浸在男友「精神出轨」的痛苦里。心理学里有一种「焦点转移」，制造次要矛盾，来替代原来的主要矛盾。而不需要在面对「你要如何规划未来的生活」。假设明天有个奇迹，你一觉醒来不记得自己有男友这件事。那么你会在处理什么事情呢？另一种方法，放弃自己独自面对当下的处境，邀请你男友来帮助你，协助你度过这个难关。两个方式你更倾向那个？希望我的回答对你有帮助。问答只能解决你部分的疑惑，通过系统的咨询可能效果更好。

■异地现实阻碍大对方精神出轨■相处两年异地找工作焦虑漂泊■你有年龄压力是时候该稳定了你现在想要稳定下来但是对方并不是那么稳定，就可能让你的内在受到各种影响，就可能让你感觉低落的安全感，内心的不安有可能让你非常失望，也可能让你对自己的生活存在大量的不舒适。长时间的异地也可能让你们缺乏沟通，包括必要的每天沟通，日常沟通，周末沟通还有月度沟通都可能受到影响刺激，就会让彼此的感情粘度不是特别牢固，出现了一些不和谐状态。如果你的工作也出现了各种不舒服或者不稳定的可能性，就会让自己更加不淡定，这个时候还是要专注于自己的情绪稳定和职业规划，你的各种话语你可以自己录下来，再冷静下来时候听听自己是什么感受。或许当你静下来的时候就可以发现其中的规律，也许很多事情都在让你感觉非常痛苦不舒适让自己非常迷茫，而更加重要的事情是自己的未来规划，让自己先找到工作，并且进行职业需求心理测试，让情绪能够稳定下来呢，之后再决定爱情何去何从噢。ZQ🐬