女28岁，每份工作超过两年就丧失动力想休息换工作？

你好，题主：听起来在工作中你总是强迫性的重复过往的错误，屡次的再一次跳槽后失去工作的激情而焦虑不堪，对吗?当你为自己的生活，事业开始迷茫而焦虑的时候，恰恰是你心灵的觉醒，因为所有的困惑指向一个目标：你想生活的更明白！所以先为你点赞！如果说我们普通的人体现的喜新厌旧，是生活中对人和事物的呈现，而你恰恰反映的恰恰对工作的态度，非常的有趣。在材料中你谈自己的事业，谈自己人生价值，我比较好奇的是，你对你的人生和事业是否有过职业的规划？台湾讲叫生涯规划？小到你不同年龄段追求和目标，大的你实现人生价值的终极梦想！其实你的问题如果放在西方的文化上根本不算是事，因为不分西方的人生观，世界观，和价值观决定了娱乐至上。享乐至上的原则？所以他们一辈子可能至少要更换十五种以上的工作，当然他们为了体验世界各地的不同的美景，可能会选择不同的地区城市和国家！对于你来说这种对工作，对职业的的不确定性，我个人理解为：对自我的认知产生了迷茫和困惑，还以一句话说，你不知道自己是谁？究竟想要什么？如何破局？我个人觉得需要首先评估你的三观，你的人生观，世界观，价值观，找到那个比较恒定切合自己的人生观最关键。尝试做一下心理学的小游戏：首先，认真思考一下你这一辈子最重要的五样是什么？可以是人，是事物，是兴趣爱好，是宗教信仰或者非常抽象的一种精神文化，比如爱情或者财富。试想一样，如果有劫难来临，非要你舍去四样，最后剩下的是什么？其次认真的结合自己的兴趣爱好和个性特点做一个比较彻底的职业规划：接下来把你的父系家族和母系家族中因为年长而离世的长辈，他们离世的年龄加起来取一个平均值，大体上算出你的寿命，把你当下的年龄到你寿终正寝的年龄划几个时间段，每一个时间段自己都需要做些什么，需要解决的最重要的需要是什么？如果你有一个终极梦想，这个目标是什么，希望通过怎样的几十年规划来完成？每十年中需要做些什么、等等。另外或许需要跟你讨论一下你活着的价值和意义是什么？在自己希望通过什么方式来实现？你觉得努力工作就是赚钱，依然无法获得快乐，有没有想过：追求快乐只是一种追求感官的短时间的刺激和满足，追求幸福才是我们的终极理想？我们的终极理想是什么，站在心理学的解释就是我们需要的最高层次：自我实现、在这里补一下马斯洛的需要的层次论：马斯洛（1908）认为，人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。所以找到你的需要，跟随自己的内心的声音活出想要的生活，可能才是你思考的问题？当然以上分析仅供参考，如果想获得更具体可以有效的帮助，建议：1，做一个系统的精神分析的成长咨询，找到我是谁；2，尝试找一个职业规划师，做一个客观的职业规划。加油，壹心理和我永远爱你！

题主你好吖给你一个暖暖的抱抱⭕️丧失动力，想要裸辞⭕️人生寻找不到意义⭕️间歇性热情，碌碌无为焦虑✳️稻盛人生公式人生·工作的结果=思维方式*热情*能力朋友分享经历：记得2020年，在就业指导课的安排中，两次提到过稻盛的人生公式，十几年工作回想，碰到无数让人沮丧无助崩溃的时刻，几乎都是有了三点叠加才最终走出困境。最简单的公式发现的却是人生最本真的道理。———结合题主解读———题主的经历背后的实质，其实是三十岁的危机，这个阶段的题主，会有新的迷茫，找不到自己的意义，不知道人生怎么办。不知道努力是否有意义，不知道人生工作是为了什么，因而间歇性热情，碌碌无为焦虑。题主可以看看上面的这个公式，结合自身情况做出改变。✳️具体解决方案🖼描绘自我画像，确定人生目标题主目前即将三十岁，面临新的阶段，题主有些慌张，迷茫，不知道未来怎么办。此时，题主需要描绘自我画像，确定人生目标。了解自己，分析一下能力，自己以后想要在哪些方面提升，了解具体的信息，自己都需要做些什么。做一个长期目标。🖼摸清能力边界，做出正确的选择从性格，爱好，优势，劣势方面来分析自己的能力，分析自己职业的类型，以及晋升方向。这样分析之后，有助于自己更加的了解自己，同时对于第一步更好的完善，从而更好的制定出人生目标，做出正确的选择。🖼制定出切实可行的计划，实行都说时间是检验真理的唯一标准，再好的目标，再好的计划，都不能离开最后一步最重要的实行。实行的时候，将目标分解，每天具体到完成什么，做什么，做到什么程度。坚持一段时候后，看到新的动力，新的目标，就会重新出发，回到从前那个眼中有光的人。🙋“在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不安。”所以，题主，提起神来，做一个有理想，有勇气的智者。祝好～

楼主：你好。很荣幸在这里遇见你的问题，我是monarchess，一个不专业的疗愈者，疗愈他人，也疗愈自己。在这个壹心理平台里，我找到了一个和我有相同感觉到人。你说你必须歇息好后才能够换一个环境工作，不然像坐牢，这说明，你的心没有投入到一个工作当中，也就是说你对它不热爱，工作只是为了钱，当只是为了钱本身，而不是将工作当重心，那么自然而然你会感觉心疲惫。当心疲惫的时候，就会想到换工作继续麻痹自己，恶性循环下去，消耗自己的时间和精力，哪有时间冷静思考自己心理到底想要什么。你的内心充满着潜在的焦虑，你心理渴望实现人生价值，但是却不知道怎么做？不知道我说的对不对？就像是你知道很多大道理，但是不知道如何付出实际行动。其实，现在大多数年轻人都会焦虑，面对未来的时候有迷茫，不知所措。其实无论是焦虑还是迷茫，都是一种常态化了，对未来生存状态的恐惧心理，当未来不可控的时候，就会慌乱和恐惧，为什么内心会有潜在的焦虑那是因为身在当下，心在未来。当心在焦虑时候，就应该劝自己冷静下来，问问自己怎么样才能实现人生价值？自己想要什么样的人生？冷静思考目前的处境，根据自己未来的能力和市场需求，给自己制定一个清晰可见的目标，也就是规划。你说了，重心70%放在休闲娱乐放松，说明你没有确立目标，对未来没有规划，有的人喜欢用游戏娱乐麻痹自己，有的人用低价值的努力来换取自己对自己的谅解，还会给自己找理由，平凡也是人生的答案。你可知有的人看似平凡，但是做的事情不平凡。找对方向很重要，应该说找到能够实现自己的人生价值感很重要。价值感就是你明确清楚知道你做的这件事情对你来说有意义，能够提升你自己，让你自我价值感提升，而不只是单单钱的能够解决你的生存问题，还能够让你找到归属感。这种方向和你的个人性格、成长经历、特长、喜好有一定的匹配性，你在这样的环境中才能够成长。当明确自己想要的什么的时候，比如渴望自由、财富、荣耀、权力，健康，就去行动并且相信自己能够做好。当你深思熟虑确定方向的时候，就会专注一件事情，抛开所有的顾虑和烦恼去完成。由于自己也在探索和摸索的阶段，所以回答的不是特别好，不知道适不适合你。希望我的解答能够让你有所收获，祝好运！

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你关于工作的问题，让我想到了学生的学习。在工作当中，我接触到的很多辍学或者学业困难的学生，他们都不爱学习，并且认为学习不是为了从学习中获得好奇心或者成就感的满足，而是单纯为了赚“分数”，因此，他们在学校呆着，在教室呆着，就会很难受。再对比一下，你对自己的描述，你在工作当中，并不是为了工作本身获得成就感等等而工作，而是为了赚“钱”，因此，长期让你在工作当中呆着，你就会难受得像“做牢”。如果你以前是学生的时候，对于学业是可以长期坚持的，那么或许你也就知道如何去坚持工作了。祝好❤

你好，题主。给你一个爱的抱抱❤️从你的描述中，可以看的出来你是一个喜欢尝试，敢于冒险的人。题主提到工作久了，慢慢厌烦，提不起动力，我们也曾做过尝试改变，每次结果很是相同。所以不知道该怎么办了。我们可以通过提高认知来了解性格情绪行为难以改变，其实是因为没有掌握认知疗法，就像锁上的门使出全身的力气也难以推开，而有了钥匙就简单多了，而正确的认知疗法就是这把钥匙。在认知疗法中美国心理学家爱丽丝提出的情绪ABC理论是最具有代表性的。ABC理论认为，直接决定情绪和行为的不是事情，而是对事情的认知，而对于事情的认知是可以改变的，所以可以通过改变认知来改变情绪和行为。我们遇到的挫折不顺利看起来是坏事，但塞翁失马焉知非福。坏事本来就有好的方面，或者经过努力可以变成好事，这道理人人都知道，但是很少有人把它变成自己的习惯性思维，所以遇到事情时想不起来，自然就用不上了。所以就要有意识地去运用，逐渐形成习惯性思维维。遇到工作慢慢乏味应该去努力，争取把坏事变成好事，但可能还会存在一些无法改变的事情，此时你需要劝服自己顺其自然，不去懊悔自责，面向未来去做实在的努力，这是淡定而积极的态度。最后我们按照三种思维的顺序来分析。一，先想一想有没有可能经过努力变成热爱工作的状态，每天都有动力，持续不断地发光发热二，如果觉得变不成好事，再看看这件坏事是否并没有想象当中的那么糟糕；其实并没有，我们只是想尝试改变这个状态，当工作变成了赚钱工具，我们是否可以转念想想怎么才能提高效率，把事情做到更好高效的完成坚持住，凡事有个过程。三，如果确实是一件比较糟糕的事情，努力之后顺其自然，能问心无愧即可。希望可以帮到你。

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。你可能没发现，你已经找到一种生活方式的理念，同时你还愿意认真的去执行自己的理念到你的生活中；你已经比大部分人都做的好了，很多人有想法，但并不一定有勇气去过自己心理理想的生活，这是大部分人的常态，所以大部分人被绑住了手脚。“日常生活的重心70%都在休闲娱乐放松自己当中，无法忍受为工作付出太多，所以工作只是完成任务而已，觉得实现人生价值并不能靠工作，工作只是为了赚钱。但是这样一点都不快乐，觉得被绑住了手脚，很抗拒。”这就是真实的平凡人的生活，而且你已经通过这么年的实践找到实现过这样生活的方法；最主要是你能做到按你的内心的真实想法去生活。所以你现在真的想要改变你的“生活方式”吗？改变生活方式，意味要改变支持你的生活理念，这会让你“难受”“不舒服”，这才是你目前需要面对的问题。希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，如果需要交流可以联系我。

题主，你好好像看到一个还在体验工作类型的你，仿若那些选择兴趣班的人，各种尝试，如果这时选择责怪这些尝试，那些无力感便会跟随不已。如果近三十的你可以尝试对自己说：哦，亲爱的自己，我尝试了这些工作，这些尝试不是没有意义的的，就像爱因斯坦三个小板凳的故事，有相当大的意义。这里邀请你回头看看，你换的几份工作都有哪些特点，你在这些过程中，获得了什么，失去了什么，尽量具体的记下你头脑中出现的任何0.01念头，那个间歇性的热情里有哪些喜悦呢，那些碌碌无为真的是吗？是不是你没发现其中的有为呢？你的裸辞休息真放松吗？放松和放纵有什么区别呢？这两个词出来时，你身体的感受是什么呢？再有你现在的徘徊或停下，你的身体接受吗？刚好看到壹心理一篇文章讲到：真正的改变，是从不威胁自己。就是先接纳这个停下和徘徊，不要用快30岁就怎么样，就不得了这样的句子来绑住自己，而是静下来，停下来看看在这样的状态里，你可以去发现什么，可以去争取什么，找到一个自己很喜欢的方向去积累。如果你经济不允许，那就接纳有一些工作是不得不干的事实，然后在不得不干的工作里去找细细的乐趣。如果你经济条件OK，那么这个方向就先不管赚钱，只是单单想起就喜欢，就会想跃跃欲试（我自己答题就是这样的），也不为达到什么结果，因为最好的结果就是你经历的这些过程，亦如你前面这些年的徘徊，将是你找到你的固定的喜欢的满意的工作的一份宝贵的养料。想到这些，祝你发现属于你的坚持~

您好，抱抱你。我也28岁，很高兴和你一起探讨工作上的问题，28岁，还是可以拼搏的。工作多年但每份工作超过两年就丧失动力想换一个新的环境，这样云淡风轻的辞掉工作，会不会是你还没有找到自己喜欢的，需要不断去尝试呢？不然就觉得自己工作像在“坐牢”。事业发展上一直找不到源源不断的动力，偶尔有间歇性的热情。建议你不要给自己设立太大的目标，从小事做起，我们的满足感会越来越多，逐渐从日常工作中积累幸福感。有时觉得自己即将三十却碌碌无为很焦虑，但是又觉得平凡才是人生的答案。这里我的建议是不是每个人都是幸福的，知足常乐。日常生活的重心70%都在休闲娱乐放松自己当中，无法忍受为工作付出太多，所以工作只是完成任务而已，觉得实现人生价值并不能靠工作，工作只是为了赚钱。但是这样一点都不快乐，觉得被绑住了手脚，很抗拒。这个怎么说呢，你认为工作只是挣钱的工具，甚至钱都不能让你感觉到幸福，你需要实现自己的价值，需要地位上被认可和尊重，但现在只能这样工作，这使你不能去实现自己的梦想，抽不开身。有上进心，不甘于现状。需要一个方向，证明自己的价值。其实人生最大的幸福不一定是有钱有地位，而是有选择权。你说呢？或者你有没有自己坚定不移的信念？没有信念就不能追求梦想吗？或者你有自己的立场，价值判断？或者现在的人怎么说，怎么才算有价值的？其实所有人都和你一样的，这些问题可能永远没有答案。不同的人有不同的人生体验，不是每个人都是马云，比尔盖茨，但相信所有的安排都恰到好处，也许就是掌握幸福的秘诀呢。

题主你好，我是晨曦心程。与你的想法类似，我认为工作是生活的一部分，不能因为工作就放弃了生活。你说“工作像在坐牢”，“觉得实现人生价值并不能靠工作，工作只是为了赚钱”。那对于你来说，什么才能实现人生价值呢？当你觉得工作是在坐牢，那么你不断换工作是不是相当于从一个牢房换到另一个牢房，既然都是蹲牢房，老牢房和新牢房对你来说有什么区别，意义又在哪里呢？你说自己把70%的时间放在了“休闲娱乐放松自己当中”。放这么多时间在这上面是为了给“坐牢”的自己“放风”，还是纯粹觉得“休闲娱乐放松自己”就是生活意义所在。我一直觉得，不管事业多成功的人，他都是普通人，逃不过柴米油盐酱醋茶。只是通过他的一些行为和结果，世人或是他自己给他贴了一些特殊标签，在这些标签下，他是成功的，而在你看不到的标签下，他也是弱势的。一个人一生的命题有很多，比如亲密关系，亲子关系，父母关系，休闲娱乐、慈善/志愿者、家庭、事业、财务等等。如果你的命题是休闲娱乐，那不防想想，你真正想要的休闲娱乐是什么样子的呢？休闲娱乐在需要钱的时候是从哪来？比如：把自己休闲娱乐与资金来源结合起来，玩得过程也能挣钱。现在有很多旅游达人，在旅游的时候，写下自己的心得，编写旅游攻略，从而赚钱，反哺自己继续旅游。我认识的一个人，学习了海纳艺术，边旅游，边摆摊给旅游人士画海纳赚钱，现在都有自己的工作室等等。也可以先找个工作做，这时候的赚钱是为休闲娱乐而赚钱，为自己的梦想赚钱，而不是工作是为了赚钱。当工作是为了实现梦想时，你还会觉得辛苦吗？那是不是可以说，自己站得不够高，看的不够远，钻了“工作是为赚钱”的牛角尖呢？那换句话而言，你在工作的时候，你是想着赚钱这件事，还是想着当下怎么做好这个工作呢？当我们在工作时候，想的是“我这么做可以赚多少钱，我那么做可以赚多少钱”，那你如何能做好当下手里的工作呢。你有为你的工作100%付出过吗？有在工作中做出什么突出贡献吗？你有想过在工作拿工资的时候，为公司创造了多少效益吗？你有试着让你的公司因为有你而骄傲过吗？工作赚钱为了生活，而工作赚钱也是生活的一部分，也是生命的一部分。当你看轻这部分的时候，何尝不是看轻自己的付出，当你看轻自己的付出时，你又何来的价值感？题主能够意识到自己的问题，就已经是很大的进步了，相信你能够找到自己的意义所在。希望对你有帮助。你生活的意义一定是通过你自己思考和发现的，别人都只是起到一个引领启发的作用，加油，你可以的。

题主，你好~我是鲸鱼社工七月鲸~~看了你的问题描述之后，感觉很能理解你的顾虑和焦虑，关于工作、对人生的态度等等，外界的影响也会改变我们自己的判断，在如此多的障碍的阻挡之下，会感到迷茫和混乱是很正常的。关键是我们需要拥有自己的判断能力，如果没有坚定的信念和目标，那么我们的生活就不会向着自己想的方向发展。你提到你目前面临的最大的问题是在工作方面缺少动力，只想休息，不想进行对你来说压力很大的工作，首先我认为你应该先明白是外界的原因导致你缺少动力还是自身原因，如果是因为正在不适合自己的工作岗位，那么选择离职无可厚非，如果是因为自身原因，可能就需要你再思考一段时间。我注意到你说你日常生活的重心大部分都再休闲娱乐中，我想这是一个你需要考虑的问题。我们不能一直沉溺在享乐放松之中，劳逸结合才是最佳的生活状态。如果你觉得自己仍然无法明白这些道理，建议你可以去询问长辈的意见，或许可以参考父母那一辈人的意见，对生活的看法会有新的认识。鉴于你现在经历着如此痛苦的感受，我认为假如如果你有抛弃一切重新开始的条件和勇气，就趁你还年轻多尝试，总会找到适合自己的工作的。根据我身边的人的经验来看，我们是有可能把自己的爱好发展成糊口的工作的，只要你勇于尝试突破自己，一定能找到人生的方向的。祝好（壹心理鲸鱼社工）

你好，楼主。从你的叙述中可以看出楼主是位对自身要求比较高的人，内在要求和实际生活存在一定的落差，并为之烦恼。对年龄和收入的焦虑；对工作自我实现和日常生活娱乐无法平衡的焦虑；对自己无法持续获得满足感和频繁换工作的厌倦，让自己身心疲惫。你已经意识到这个年龄应该在一个行业或者公司内部持续发展进行自我增值而不是随性没有合理安排未来规划的裸辞。俗话说：辞职一次，半年吃土。频繁的变换工作和环境对大部分人是有身心伤害的，需要自身不断调整和适应环境。无法忍受为工作付出太多，内心觉得这份工作并不值得付出太多，或者提不起兴趣。不快乐又必须挣钱不得不从事当前工作，内心的小孩(感性)和成人(理性)在打架，无法达成一致，严重内耗。您可以试着重新审视现在和以往的工作是不是你内心认可和喜欢的工作。如果是内心喜欢的工作，是什么让你不开心，宁可裸辞也不愿意继续从事呢？是公司工作环境、工作中人际交往、职业发展-自我实现受限等工作本身的原因还是自身个体性格和认知原因。一个人成长最快的时期：一是刚入职新鲜感最大和最愿意投入的时候，乐死不疲，充满斗志。二是痛苦倾尽全力达到超出工作目标，获得自我认可和外部认可的时候。这些都会带来无穷的乐趣，但是长时间工作遇到瓶颈，压力无从释放又必须完成的时候就会无限痛苦。正好在入职一年后能力和工作内容进阶阶段这种痛苦尤为明显。不断换工作也有可能是逃避成长和突破工作瓶颈的痛苦。如果确实在做不擅长的工作或者不喜欢的工作，可以试着冷静下来自我向内探究，比如自己喜欢什么样的工作，性格适合什么样的工作，适合什么样的工作环境，。找到合适的工作发扬长处，通过不断努力实现价值和获得工作的乐趣和满足感。在我看来，人工作的最大意义是让别人和自己生活本身更幸福，服务于生活。日常生活重心70%在放松娱乐，仍然感受不到快乐。如果这种状态在一个月以上都无法得到缓解建议去看专业的心理咨询师以获得帮助。愿楼主能获得工作的乐趣。

你好，看完你的描述，我个人认为你这就是属于典型的职业迷茫态，没有找到自己真正感兴趣的到底是什么。所以工作对你而言就是为了生存和赚钱的工具，虽然看似在选择一份工作时是有兴趣的，但这种兴趣只是停留在表面，过不了多久就会消失掉，没有兴趣，不知道工作的意义何在，自然也就做不长久。你现在想要改变这种状况，首先要做的就是找到自己真正想要做的到底是什么！如何找呢？问自己一个问题：假如不给你钱，你也会坚持去做的是什么事情？（不要说玩游戏或者刷手机这类）先找到自己兴趣点在结合自我能力，社会价值观一步步地梳理。希望对你的职业定位有帮助！

（请教如何拜托这种认知）本人生活也不见得会更快乐。但是好的一点是积极地寻找快乐。能够提供微薄的建议是参与一些工作之外的活动。不在于活动是否为娱乐内容，而是活动能形成一种主题。比如学习，学习不行可以换成运动，运动不成可以换成艺术鉴赏，艺术鉴赏不行就再换，围绕各种主题进行尝试。找到适合自己的一种氛围，会更好。毕竟，可能生活总有那么一分钟是为你而准备的不是么？积极地去抓紧它。

这位女士，你好！看了你的描述，一种对于工作的【无意义感】扑面而来！先给你一个温暖的抱抱(づ●─●)づ🍵你这个故事，让我想起了电影《心灵奇旅》当中的情节：每个人都在寻找自己生命中的【火花】，让自己得到【快乐】！但是，许多人都是【外求】，想通过对于外在事物的追求获得自己的“火花”！但是，电影最后，主人公悟出来了两个道理：1、当你真正想要生活的时候，火花就已经点亮了！2、我不知道该以什么样的方式生活，但是我会安住在当下的每一刻！此外，这里面还有这么一个故事：一只在海里生活的鱼，询问海在哪里！其实，这条鱼它一直生活在海里！但是，它认为这只是“水”而不是“海”！不知道这些能不能让你有所触动！如果你还是不了解的话，建议你去看看这部电影！希望能帮助你🍵