心情有点叛逆，与父母发生了争执，很压抑应该怎么办？

亲爱的楼主，你好。看到你的问题，首先心疼的给你一个抱抱，但是这样的情况在我看来是很正常的。我和你曾经有一样的困扰，我一直做自己喜欢的事情，但是我的父母总是干涉我太多，他们总是网图对我的生活指手画脚，而且是在他们完全不懂我的处境的前提下，我后来冷静下来后，我的想法依旧很恶劣，我知道有的时候，他们的说法是正确的，但是我依旧觉得我想和他们反着来。所以现在的我格外感同身受这种情绪，但是呢，这种压抑其实是有办法解决的。以下是我的一些个人看法。第一，你需要学会冷静，我不否认父母们妄图干涉我们生活的烦躁，也理解子女对于父母的厌烦，我认为发脾气很正常，但是你需要做的是发完脾气以后，学会冷静。有的时候，烦躁只需要一个宣泄口，我们需要在宣泄完以后，冷静的对待接下来的生活，因为你不能因为面前的事情就影响了你的未来。第二，我有的时候不想给家里人打电话，因为他们经常会站在别的角度来想我的问题，不是说这样不好，而是在我自己的压力很大的情况下，很想和这些唱反调的吵一架，这已经成为了一种本能，所以第二点就是，你需要学会释放自己的压力。和朋友在一起谈谈人生，聊一聊教资，并且在自己烦躁的时候，学会给父母的来电挂断，并且给他们发一条消息，说明自己的情况，永远不要自己一个人试图解决烦恼。第三，和父母沟通，注意这个沟通的前提是你得冷静，你要足够的冷静，如果在这些都行不通的情况下，消失半天，给自己身边人都打好招呼，整理好心情，重来和父母说。希望这些能帮到你，祝好。

亲爱的楼主：你好！看了你的描述，你生活在一个父母控制欲强的家庭里，他们对于你过多的干涉，使你有不满情绪，他们企图打亲情牌，下跪磕头的方式，使你心软，使你对他们有愧疚感，从而听他们的，这是精神控制你的心思。我这样说，没有让你对他们产生恨的意思。我的父母也是控制欲强的人，以为我好的名义干涉我，我依据对他们心理的活动来推断他们属于哪类父母。美国心理学家戴安娜·鲍姆林德提出划分家庭教养方式的两个维度，即专制型父母、权威型父母、溺爱型父母、忽视型父母。专制型父母、和溺爱型在中国也比较常见，其它类型父母在中国领域也有。先说专制型父母，父母对子女的教养持支配和拒绝态度。他们对子女的态度强制性较多，对孩子的慈爱、温暖较少；他们过多干涉和禁止孩子的行为，对孩子的态度简单粗暴，不尊重孩子。当父母对子女的要求和子女本人的要求不平衡的时候，就会引发矛盾。专制型父母自身缺乏安全感，他们希望通过控制孩子来获取自身存在的价值。若要改变他们很难，因为他们的思想根深蒂固，受他们那一代的原生家庭影响，不好改变，尤其是孩子，对于被指导的一方，对于他们来说没有说服力。你不能改变他们的想法，但是你能改变自己，你可以独立自主，虽然你是大三的学生，但是你已经是一个成年人，你要学会为自己的未来负责，不能够像小孩子一样，动不动赌气。看了你的描述，不愿意复习教资，不想让他们得逞，因为为他们的干涉，你不愿意为他们复习考试。你的这样的想法是错的，能决定自己一生的命运在自己手里，不能因为一时人性，就什么都不做，得为自己人生考虑。如果不愿意为他们考试，首先你想清楚，你自己内心到底需要什么？如果你不想复习教资，考取教师资格证，你将来能做什么？你要规划好。这是你的人生，米要负起责任。如果暂时没有想好，就考教师资格证，去考教师招聘，考上到离家远的地方，他们也就无权干涉太多。其次，你说不知道什么是为自己而活，就是为了家人，为了亲人而活，唯独没有自己。我感觉到你就是对未来很迷茫，不知所措，没有合理规划。一个人活着，就是为了生存，如果生存都让你失去了意义，那么活着更没有价值。有的人活着有意义就是因为这个人对自己的未来有合理规划，按照规划实现自己的梦想，就是有意义。为自己活着，并不是自私自利，为自己的利益考虑，应该是从自己的本心出发，做自己，接受自己所思所想，喜欢自己，内心接纳自己，遵循自己的内心，不违背道德不违背法律，活的潇洒。大胆的去做自己喜欢做的事情，按照自己的心意来完成它。放弃和父母的对峙，没有意义，你要做的就是温柔抵抗，不直接发生正面冲突，消耗时间和精力。人生很短暂，不要将时间和精力浪费在与父母对峙中，忘记要为自己的未来负责这件事情，这不值得。无论做事情还是做人，不要一味的与他人做对比，自己的幸福不是对比出来的，当你做成功一件事情，只是证明自己有这样的实力，证明自己有价值。当你全身心投入你喜欢做的事情，就会发现其它都是浮云，而且你会更容易成功，体会幸福。最后，我的话对你来说只是参考，希望对你有所帮助。祝你好运！

亲亲，抱抱你，看到你在家庭生活中有一些困惑。你提到自己和父母发生了争吵，觉得一直以来好像自己都在为了他们生活，希望他们不要再干涉你，让你觉得很压抑。所以你不知道接下来应该怎么办，而且也产生了一些负面情绪。其实在生活中，我们和父母产生的矛盾和争吵都不是一时，都是长期的累积。现在大三的你可能感觉到那种感受了，也体验过离开家的生活，更加觉得和他们一起生活的状态是难受的。而为了对抗他们，你甚至愿意牺牲自己的考试，让自己变得没有那么好，让自己不成长，那样仿佛自己就不会成为他们的骄傲了。所以，我们应该怎么办呢？看到自己背后的动力，是因为家庭的原因让自己拒绝、否认自己，不让自己成长的。但是其实现在，你完全有了独立的资本和能力，你可以独自成长而不依附于他们，也不必将自己的成功与否和他们绑定在一起，你可以做你自己想做的事情。其次，也可以尝试和他们诚心诚意地沟通，让他们也了解你的想法和心意，再知道应该怎么互相相处才是比较好的。希望可以帮到你，世界和我爱着你~

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。都快过年了，不知道什么事情你跟父母起争执，但被说“对这个家庭没有付出”。我猜想你内心是非常难受的，痛苦的，疑惑的，感觉不到父母的爱，感觉不被理解。所以你们是因为什么事情起争执呢？你表现的很躁郁，压抑最后发泄出来，他们最后又是磕头又是下跪，这不是说明你沟通方式还是有一定效果的！至少他们都妥协了！关于你考教资的事情，因为他们会无时无刻以帮助你的名义干涉你的“生活”，所以你不想考教资？你想用不考“教资”来对抗他们干涉你生活？当然这也是一种办法。你与父母相处了这么久，你已经有能力与父母保持一定的平衡了。假设明天发生一个奇迹，你父母在也不管你，不干涉你，考教资这件事对你自己的未来真的没有帮助吗？你要不要问下同学？学长学姐？老师呢？确认下考教资有没有用？同时跟你父母认真的好好聊下，你希望生活是怎么样的，他们能怎么做可以让你和他们相处的时候更舒服点？他们都愿意道歉，下跪了，说明他们也愿意尝试能让你们一家变得更好的方式。希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，如果需要交流可以联系我。

题主你好！我是答主以诺，给你温暖阳光……❤️我很理解题主的心情，作为一个成年早期的人，很希望自己能够多一点自由来更好的把握自己的学习和生活，但是父母却对你像小孩子一样过度控制和管教，这让你感觉很不自由，也不能反抗，心情很压抑，希望能帮题主找到思维和情感的出路。❤️从题主的描述中了解到题主和父母矛盾的关键点是父母过于控制题主，而题主内心极力反抗这种控制。——父母控制的方式1、使你产生内疚感父母认为你对家庭没有付出，你内心不认可，做出来一些踢门子的反抗行为，但是还是产生了愧疚感，所以给他们磕头道歉。2、过度的关心父母你帮助你的名义，干涉你的生活，也就是要求你按他们的意思去做，并不征求你的意见，问问你是不是你内心也想这样做还是有更好的想法。——题主反抗的方式1、“替代”的自我防御机制题主不认可父母对自己的指责，但是又不能冲父母发脾气，所以把怨气发泄在门上，用“门”做了自己的出气筒。2、“反向形成”的自我防御机制题主内心其实很不认可父母对自己“关于对家庭没有付出的指责”，但是通过磕头来正面自己的付出就是孝顺和尊重，听父母的话。3、“抵消”的自我防御机制题主不想反对父母让自己考教资的建议，就通过“不复习”来让自己达到一种心理平衡，释放自己的不满情绪。❤️那如何才能转换思维，更好的化解这种矛盾，并让自己开心的学习和生活呢？1、提升自己的认知题主在学校可以多与同学和老师以及相关专业的学长沟通，看看自己的专业大家都是怎么认识的，对于未来职业的选择，别人有没有什么高见，扩大自己的视野。2、在控制中学会分辨和选择父母让自己复习教资的建议题主可以根据现实情况和职业前景做出自己的判断和选择。近几年教师一直在扩招，国家也特别重视教育，教师的收入还是很不错的，职业也相对稳定，风险比较低，而且也是教师还是比较受尊重的。也许父母很多控制的做法确实让人难受，但是关于这个建议你可以再了解一下周围人对这个职业的观点，如果观点是正确的，可以选择正确的观点。3、接纳他人和自己，并进行融合，升华自己每个人做一件事情都有自己的理由，每个人都不完全，所以父母关心你的态度、方式和观点也许有点过激让人难以接受，但是我们可以先按照以上两个程序进行分辨和判断。例如:父母说你对家庭没有付出，显然这种指责有些过度，我相信每个人长这么大不可能一点付出都没有的。只是父母可能急于按照他们认为的让你考教资，考老师，有个稳定的工作，就是对自己最好的回报。以此来说服你去考教资。他们或许忽略了我们真实的感受和需求，他们有他们成长过程中的不足，但是我们可以让自己变得更好，也让自己具备能力应付他们并与他们更好的相处。例如:我们可以告诉父母，我知道这么多年，你们为我付出了很多，我也知道自己应该回报你们，我大学毕业拿到证书，一定会找一份理想的职业，回报你们的养育之恩；考教资，做老师是一个不错的职业选择，不管以后做不做老师，我可以先考一个教资证，以后也多一条出路；如果有更合适的职业选择，我可以从事自己更理想的工作，我相信你们也会为我高兴的。如果父母很难认可自己的想法，只要求自己服从他们，我们依然可以保持对父母态度上应有的尊重，这是做儿女的本分，但是我们可以做自己喜欢的并且正确的事情并做出成果向父母证明自己。

楼主你好～很能理解你的感受，越长大就越不喜欢受到别人的干涉，对于别人对自己的控制会特别反感。对此，希望我提出的建议能帮助到你～🍬物极必反我们每个人都会有一定程度的“抵触”心理，这是正常现象呀～阿德勒说，「人们常常借爱之名，行控制和支配之名。」楼主的父母可能是个控制欲挺强的人，想要安排你的生活，「任何事情都会有一个极限，当达到极限后就会往相反的方向发展。」可能楼主一直在父母的控制欲下被动顺从，可他们的选择并不是你想要的。没有人想要被控制，大家对自由是有一定程度的向往的，所以当我们被干涉时，又会因抵触而产生一点“逆反”心理，这种心理会通过行为表现出来，对别人的安排干涉感到反感生气从而自暴自弃正是表现之一。🍬像是为了“满足他人”而干当我们凭借自己的主观能动性去做事时，大部分时候想要满足的是「自己」不是他人，甚至会因为自己的自律而感到喜悦。而当我们被人安排着做，就似乎转化成为了“满足他人”而干。一些建议：🔅分辨干涉的性质首先，我也同意生活是自己的，决定权应该掌握在自己手里。但我们的阅历尚且不够，对事情考虑的可能还不够周到，这时周围人的一点正确的干涉说不定能帮助你更好地完善安排。所以楼主要懂得去分辨这些干涉的性质，不可意气用事，觉得别人的干涉就是想控制你之类的～要转变心态，正确地去看待它～🔅找到自己想要什么想要「为自己而活」的第一步，得找到自己想做的事。楼主觉得考教资是为父母而活，是因为这本不是你的意愿吗？你对教育行业不感兴趣是吗？如果是的话，楼主大可放下教资考试。但这不是自暴自弃，而是要更努力地寻找自己想要的。找到自己真正喜欢的事挺不容易的，建议楼主多去接触新的领域，多多尝试～当楼主真的已经有自己的计划，并觉得应该坚持下去的话，那大可跟父母表明自己的计划，然后学着去筛选一些声音，把注意力集中在感兴趣的事情上，用行动、结果来证明自己的选择是对的！最后，有时候我们无法摆脱父母的控制，是因为我们确实还没那个能力，毕竟是父母给了现在的一切。当你用自己的努力，证明你能自立了，大概就不会受到太多干涉了～所以一定不要自暴自弃！因为人生终究是自己的！希望能帮助到你🔅

抱抱楼主。你现在要复习教资，面临考试，心理压力很大吧。加上父母的诸多干扰和不理解，让你感到更加烦恼和焦虑。从你的描述看到，你父母平时对你也是经常干涉和控制吧，你习惯了压抑自己的情绪和想法，内心对父母的这种行为也有着深深的反感和抗拒。现在在考试压力之下，这种负面情绪便被激发出来了，想通过自暴自弃来对父母进行“报复”。所以，你现在受到负面情绪的影响，对于父母，对于自己，对于学习，都有着许多消极的想法，失去了生活和学习的动力。你的内心有着对父母的怨恨，但却因为被父母打压而深深地压抑着，不知道该怎样排解，所以才会形成一种自我攻击。******那么，现在你首先需要的是合理地疏导宣泄负面情绪，让自己的感觉好受些。1、先暂时停止复习，让自己休息一下，不要去想复习和考试的事，减轻学习压力。2、进行“自由书写”，把自己的感受和想法随意写下来，通过书写来宣泄情绪。3、外出散心，可以去大自然里走一走，或是户外运动一下，或是去找朋友玩一玩。无论做什么都行，让自己脱离感到压抑的家庭环境和父母的烦扰。4、平时可以做一下冥想和腹式呼吸，放空大脑，关注自己的呼吸，调整情绪，平和心情。******当你的负面情绪得到疏解，为自己重新充电，能够再次面对父母的问题，再来理解父母，并觉察和探究一下自己的内心。对于你的父母，其实很多父母都有类似的情况，都习惯于干涉和控制子女，对子女有着过高的期望和压力，也对孩子产生了无形的伤害。但对他们来说，他们觉得这是为孩子好，是爱孩子。只不过爱的方式并不适合孩子。父母这样的表现，也许他们并不自知，也不觉得有问题。因为这有着他们自身的原因：传统文化的影响，他们自己原生家庭的成长经历，他们的人生理念，等等。可以说是根深蒂固，我们很难去改变，只能接受和面对。因此，如果想通过自暴自弃来“报复”父母，其实并没有用。因为这是拿自己的人生来惩罚父母，但他们并不会认识到自己的错误。其实你内心对父母还有着一些期待，期望他们能理解你，安抚你，听你的话，接纳和肯定你。但也许你父母还无法满足你的这些需求。对此，你需要学会分离，与父母进行心理分离，独立起来，让自己真正成长。同时，要分清各自的人生课题——你父母的人生课题和你自己的人生课题。你父母的人生课题是他们的事，他们要干涉也是他们的事，你无法强求和改变。你要关注和投入的，是你自己的人生课题，而这也是你能掌控的，是你的自由。你无需去追求父母的理解，也无需为父母的课题负责，你要负责的是自己的人生，做到自己理解自己，自己爱自己。加油~

抱抱题主，题主面对的问题是与原生家庭的关系处理，这是很多人都在面临的问题。从原生家庭带来的痛苦可能会影响一个人很久很深，我们终其一生可能会花费很大的精力去与原生家庭和解。所以题主完全可以放下心来看待这个问题，你并不孤单。先来看看事情的起因及经过。题主与父母发生激烈争执，在题主看来，父母对自己的生活有太多的干涉和压抑，以至于自己没有了自己的空间，连复习教资考试这件事情，都是为了父母而做的。从题主的描述可以猜想，父母的态度也是很激烈和强制的，以至于让题主觉得父母认为他“对家里没有付出”，要磕头下跪来表达自己的愧疚。猜想起因也许是父母多次反复强调催促题主复习考试，可能题主已经很尽力了，但是在父母眼里，还可以再努克一些......再来看看这件事情引起了什么后果。从题主对问题的描述来看，题主把很多原因归结为自身。比如标题用了“心情有点叛逆”、“很压抑”、对自己的描述用了“燥郁”、“活着没有意义”等这样的词。并且题主说有这样的感受已经很久了，不仅仅是本次事情，而是很多次既往的经历，都令题主有这样的无力和愤怒感。那么建议不妨问问自己，自己的这些感受父母知道吗？既然题主说父母“认为我对这个家庭没有付出”，那么题主是否有真的与父母确认过他们是否确实是这样的想法？对于父母对自己生活的无时无刻的干涉，题主是否向父母表达过自己不喜欢这样的压迫的感受，是否可以直接告诉父母，他们这样的行为带给自己多大的痛苦和压抑？从题主在对门发泄后又下跪磕头的经历来看，题主真的是很委屈很委屈自己的情绪，可以这些委屈和想法，你是否有对父母明确地表达呢？还是更多地压抑回自己地内心，让自己不断痛苦？任何问题，都可以通过良好的沟通缓解，把你内心地压抑向父母表达明白，让他们真正明白你的想法很重要。题主说不想复习教资，因为这可能是父母的要求和期望，如果复习和通过了，就是达成了父母的期望，让他们心愿得逞。如果达到这样的结果，那题主内心是痛苦的，因为父母越是快乐，自己就越是痛苦。那么什么是自己的心愿和想做的事情呢？题主自己也不清楚。建议题主可以先对自己的生活多一些探索，既然读了大学，那能在学校呆就可以选择呆在学校，减少与父母共处的时间，这样从物理距离上减少被他们干涉。然后多探索自己想要的状态和要实现的目标。你人生所做的每一个选择及行为都需要为自己负责，不论是考试还是生活，自己最重要！记住这点很重要。祝好！

题主你好！我是咨询师小麦琳琳，给你温暖抱抱❤️看到你的描述，我感受到了你此刻的迷茫！什么是为了自己？自己要怎么生活，继续保持原有的模式而生活，还是找到一个崭新的自己而生活，与父母发生矛盾，对父母又是磕头又是恶狠狠的语言“不要入你的眼”，无法沟通，觉得父母总是以帮助你的名义干涉你的生活，为什么如此想父母呢？换一种思考方式，也许我们不这样认为呢？让我们一起来分析下，为什么你考教资会觉得父母得逞，是为了他们生活。🌷首先，静下心来，想想自己想要什么样的生活。作为你来说，有自己的想法意见都是正常的，为什么你对生活感到无趣，是父母对你说了什么话，还是你看到了什么你无法承受的语言、行为、环境。你一直以来学习为什么觉得是给父母学习，考教资为什么觉得是父母需要，有没有思考过自己想要什么样的生活，自己是否喜欢教师这个行业。想想自己想要什么？写在一张纸上，有论证的方式，去证实你的想法是否合理。🌷其次，你为什么觉得与父母无法沟通，就是父母的问题。在这个过程中，沟通是两个人的事情，无法沟通只能说明你与父母没达成共识，必然也会失去说话的兴趣。孩子和父母有时会有一些意见分歧，这都是正常的，没有对谁一定对，一定错，但是我们都去遵守社会规范下的正常活动，我觉得父母都可以理解的。不理解的，只是当时的想法，只要我们学会沟通，去表达自己想法，可以换来理解和认同，但不是对抗，请一定理解父母的用心，没有一个母亲，冒着生命危险来给自己找一个与自己对抗的人，都希望儿女健康快乐，比自己过得更好。最多也是父母沟通教育方式不够科学而已。❤️最后，反思自己，学会感恩，理解父母作为大三的你，处于快步入社会的年龄，有些自己想法的孩子，可能在学校已经在发挥自己的能力，各种兼职等！为什么他们如此有计划努力，他们都是为了让自己过得充实而有力，人只有动起来，才不会胡思乱想，才会在过程中实现自我的价值。所以自己不论做什么，把握好现在的自己，才有可能成就更优秀的你，才有可能给你的人生锦上添花，过的丰富多彩。加油，过去一切的一切，父母在过程中最多是一个督促者，要怎么行驶到你的未来，方向盘在你手里，理解父母的苦心，为了你的未来加油💪！

你好！我是心理咨询师芳园，看到你的故事，我的心情很沉重。我感受到你对父母的失望，体会到你们之间的隔阂，看到你的无力。同时我还看到，作为父母的孩子，你在“发泄”之后又“磕头、下跪”去请求原谅。我想或许是你一时找不到合适的言词和父母沟通，或许是你觉得沟通可能无望，所以选择了这样极端的方式请求原谅。“磕头、下跪”，虽然是面对父母，这样的祈求，你是怎么想到的？不知道你家庭里发生过什么，我想做为一名大三的学生，你是有独立人格的人。如果说，你不能原谅自己对父母的不敬（发脾气），而用“下跪磕头”的方式，为自己的行为负责的话。考不考教资，将来从事什么工作，过什么样的生活，这些都是自己的事情，需要自己负责。有些时候父母的意见和自己不一样，这很正常，考虑问题角度不同，价值观不同。从你的描述中，我感觉的到你对父母不太满意，觉得他们很难理解你，这也很常见。不知道你为此做过什么样的努力?是否可以考虑再努力一下?在你看来，你对父母的哪些行为能够理解?有没有和父母交流一下呢？让父母知道你是理解他们的。每个人都在探索中成长、前进，试着为自己想做的事情去努力，会有不一样的风景！祝你顺利！

1我认为他们两个没有一个是理解我的，他们让我很压抑，这是积攒下来的，他们认为我对这个家庭没有付出，当时我发泄在门上之后，给他们又是磕头又是跪下从你的倾诉中可以看出，想必平常你应该很少和自己的父母沟通交流吧。或者不管你说了什么，你的父母从来都没有给予过理解支持。然而如果说你还未成年，那么你埋怨父母可以。然而你如今已经是个成年人了。你有了追求自己幸福的能力了。所以说，你已经没有资格再埋怨你的父母了。他们无论如何不堪，至少他们结婚生子，把你养育成人了啊。然而你如今学业未成，也没自己的事业，更没有自己的爱人，就算有，但也没开花结果啊。所以说，在你父母的眼里，你还是个不懂事的孩子，你说的话他们是听不进去的。2心情有点叛逆，与父母发生了争执，很压抑应该怎么办？我们人这一辈子有两个心灵的港湾。第一个就是一个温馨的家庭。而第二个就是自己的爱好了。当你压抑的时候，你不妨拿起自己的爱好，让自己沉醉于爱好带来的快乐中。自然可以忘却了心中的烦恼。如果说你还没有爱好，那么也可以利用这个寒假去培养一个自己喜欢的爱好。这个世界谁都不可能陪你一辈子，然而只有自己的爱好，它与你生死相依，相伴一生。

原来大家的烦恼都这么多