一参加活动就否定自己，失败也是会干扰一个人的吗？

题主你好。看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。我们先来梳理一下事情的经过。题主做手抄报很有心得，在初中时也经常获奖，不过在高一参加这项比赛时，因为颜色选错了，最终落选。不过题主一直在心里觉得，自己的手抄报比获奖的选手会更好一些。因为这次失利，对题主的自信心打击很大。这会让你经常想起这件事，经常的否定自己，而不敢再次参加比赛。而且还影响到了你的学习，刚开始入学时成绩非常好，可是现在却成绩很不理想。题主觉得现在自己的大脑不受自己控制，有些想法无法准确的表达，会受到干扰，不知道应该怎么办。①相信自己。题主要相信自己的能力。比如手抄报这种比赛，会跟参加打分的评委主观的选择有关系。也许你的手抄报正好不适合他的审美观，所以说就会选择其他参赛选手。所以说题主不要因此就产生自卑心理，觉得自己很差劲，一定要相信自己的实力，相信自己的水平。②接纳自己。题主要试着学会接纳自己，而不是一味的否定自己。即使我们有过失败的经历，那就把它当作一笔宝贵的财富，为以后的比赛吸取一些经验，而不是因为担心再次失利，而不敢投入到比赛中。③练习冥想。在题主的这些描述中，我感觉题主的压力有些大，而且经常会对自己有自我否定。题主可以从简单的呼吸冥想练习开始，只是关注呼吸，关注在一呼一吸之间鼻腔的温度，把注意力专注在当下，而不为过去发生的事情感到后悔，也不为未来没有发生的事情产生担心忧虑。每天可以先从5分钟练习开始，当然在这个过程中，我们的思绪会产生游离。不过没有关系，慢慢的把他拉回到呼吸上就好了。经常这样坚持练习，可以让我们很好的专注于当下，让身心得到放松。我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。

失败的经历确实会给我们的生活带来一定的影响，因此我们需要学会和过去的事情和解。1.萝卜白菜各有所爱手抄报的比赛和普通的考试题有一定的差别，因为考试题会有标准的答案，有分数做出评判的准则，所以可以评比出第一第二，而手抄报则不然，每个人的喜好不同，评判的规则不同，所以最后的结果也会有所不同。就像是老话说的文无第一，武无第二，有些比赛真的很难界定到底谁才是真正的赢家，而我们却很容易走进一个误区，因为一次的失利就全盘否定自己。其实我们可以简单的回想一下，自己做手抄报的初心是什么？是为了获得奖项呢？还是希望有人能看懂自己的作品，得到他人的肯定和认同呢？如果是前者，那么赢的方式有很多，毕竟这种比赛人为因素会比较大一点，不会有统一的标准，因此我们想赢的话会有很多空子可以钻。如果我们是为了得到他人的认同，那么必然会有看不懂的人存在，那么看不懂的人就是错的吗？只是各自所在的角度不同，所以得出的结论也有所不同。2.学会接受不同的自己虽然我们上次没有获奖，但是自己也找到了自己的不足，后续进行了调整和改进，我们的能力有了一定的提升，因此我们并不是一无所获，只是我们太计较之前的得失，所以迷失了自己，不知道该如何调整。家人不理解我们，很多人认为我们是在给自己的失利找借口，只有我们知道自己走进了一个误区，不知道该如何走出来，其实我们做一些事并不是为了别人看，而是我们真的喜欢去做，用心去做，所以有些事只要我们尽力就好了，时间会是最好的老师，它会告诉我们自己的选择是正确的。过去的事就让它成为过去，我们可以梳理一下自己所学的知识，看看哪些是自己的薄弱点，哪些地方没有掌握牢靠，有哪些看改进的方式，必要的时候可以寻求外界的帮助，找到适合自己的学习方案。我是小凡锅，世界和我爱着你。

来晚了不过谢邀：有句话叫：一朝被蛇咬，十年怕井绳想必那次的失败对你来说真的让你很挂记，只是一次小小的比赛，你大可不必介怀，做人拿的起要放得下，首先：树立更大的目标：手抄报没得奖，这件事，其实很小，评委们有自己的一套评判标准，这些只代表个人，不代表全部，也不能否决你全部，可是你却被这件小事困住了那么久，不值得，你要有更远大是目标，不要局限在一两次的失败上，要不断暗示自己说：小失败，不足挂齿，你要懂得没得奖是常态，得奖的是走运而已；心态摆正、眼光放长远：越长大你就会发现，这个世界太大了，能力强的人很多，弱的人也很多，人比人，只会比死人，你要做的就是尽全力，做好自己的事情，尽人事，听天命，你就是在小圈子里，才会互相比较，你可以多看看历史，就会发现人是对么的渺小，千万不要去攀比；不要自我怀疑：你现在已经自己困住了自己，去跑跑步，出出汗，告诫自己，过去的事情，不要再想了，往前看，后面的生活更精彩，你能把控的是以后，不是以前；如果朋友家人都不理解自己的话：那就不要再说下去了，因为他们只会看到失败的你如何为自己辩解，不会真正走进你的内心，孩子，你接下来要做的就是：忘记过去，“从”新开始：从新评估朋友，从新评估家人，从新认识自己，好好上课好好学习，拿到好名次，朋友如果不理解你，你就与书作伴，相信不久之后，你就有朋友了，家人不理解，那就自我解救，考上大学，其他情感的问题，暂且放下；给自己一个目标：考上好一点的大学，去外面是世界看看，如果自己很迷茫，就去跑步，让自己身体上得到放松，自我暗示：我可以，我可以，只是小小的失败，耐我何？我还有青春，时间会证明一切；可以大声喊出来，让自己颤抖的身体和神经得到释放！祝好运

你好，从你的叙述中能够感受到你的困扰，也能理解如此痛苦的你。你能把自己的情况如实地写出来，我想，你也会从中看到真实的自己，也在认识这个自己，这是你开始改善自我的一个很好的开始。为你鼓掌。每当我们经历失败后就很轻易地否定自己，这也是正常行为，失败是会干扰一个人的，但失败也能激励起一个人，这两者的区别就看你是怎么看待失败的了。如果你认定自己一直都是失败的，那么你就无法成功；如果你认为自己可以从失败中学习到如何成功，也相信自己经过努力后会成功，那么，你就有成功的时候。所以，失败并不能决定一个人的成败，而是由人自己来决定的。那如何改善自己否定自己，而没有信心去做本想做成的事情呢？直面你的想法把你的想法写下来，不管你是怎么想自己的，都可以写下来。这些不好的自我评价其实不是真实的，是你主观的想法。这些想法会干扰到你，越是接受不了自己有这样的想法也就会越否定自己。而通过写下来，你就是在承认自己有这样的想法，接受这些想法，这会让你不再那么困扰，也不再害怕这些想法对你的干扰了。自我分析当你把自己的想法写下来后，你就事论事去分析一番，看看自己真得是像你所说的那样吗，可能你会看到事情没有做成的原因所在。或者是你发现有些因素不是你所能控制的，你不必吧责任揽到自己的身上。记录你所取得的成就提醒自己多去关注自己做得好的地方，用事实来挑战自己的消极想法。也就是在平日里，多记下你取得的小成就，当你陷入消极情绪时，就可以看看，看到自己优点的一面，不会用消极语言来评价自己。调整你的自我看法每当你有自我否定的时候，就看看这个想法使自己会有所改进还是让自己不敢前进了。尝试去转化语言，多用肯定的语言来叙述，比如，当自己再次陷入自我否定，认为自己不会成功的状态，这个时候你就可以对自己说，“我又不是一直这样，之前不是也做得很好嘛，下次还是可以的。”而不是就说自己“就是不好，或总是做不好”，等等。失败是兵家常事，但这并不代表自己一直都是如此，我们还是要有成长型思维来看待自己的成长过程。在这个过程中，只要自己努力去行动，一切都是有可能的。以上是我个人的一点看法，希望能帮到你！世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！