我想去看心理医生，不敢和父母说，应该怎么做？

抱抱你，看到了你的求生的欲望，支持你我也烨含，陪伴你的脆弱时刻看到你的倾诉，发生了太多事情，觉得活的没意思，活的很累，想去看心理医生，不敢跟父母说？我想你或许经历了很多让你感觉压力很大，不知道如何面对的事情吧，又或者这些经历带给了你深深的失落感，让你感觉活的没有意思，活的很累或许想借助一些外力让自己找回一些力量，重新诞生对生活的热情，又不敢跟父母说是怕父母担心吗？还是担心什么呢？你在害怕什么呢？在弗兰克尔的《活出生命的意义中》作者在生存条件极差的集中营中，感觉已经找不到活着的意义，在那个时候，他看到有人每天在走进很多房间，给与一些心灵上的安慰，不管在现在经历着什么，身体是不自由的，可是我们的大脑想什么别人病管不着，我们的大脑是自由的，他想到了他美丽的妻子，他想着他要或者见到她，跟她拥抱，每次坚持不下去的时候，想到他妻子就浑身充满了力量我看你写道不敢跟爸爸妈妈说，可能你先走还是学生没有独立，没有爱着的人，但是你可以想想一个未来的你将要爱着的人会是怎样的一个人呢？你想跟他一起完成点什么呢？或者你对于自己热爱的事情，音乐，绘画，艺术，竞技又或者其他任何你喜欢的，想到这些的时候你会有什么感觉呢？你觉得现在活的没意思，很累，那么你觉得怎样的活法会变得更有意思，更有趣？怎么就可以不累了呢？不累的状态会是一种什么样的状态呢？你愿意做出一些尝试吗？一些方法1.跟父母正面沟通现在你遇到的状况：真诚的放下顾虑跟父母来一次交心的交流，表达自己需要借助咨询师的力量帮自己恢复2.每天整理1件小确幸，觉得自己做的还不错的事情，记录下来，比如每天可以自然的醒来，自由的呼吸，看到一朵盛开的小花很开心，晚餐很好吃，去感知到的每一个当下3.适当的运动，《运动改变大脑》中写道运动有助于释放更多的积极能量的多巴胺，在我们生活的远古时代，当人们遭遇到危险的时候就会逃跑，每天大量的奔跑有助于释放负面情绪，释放积极的多巴胺，我也经常在有心事的时候去跑步，跑步回来就感觉释放的差不多了，甚至忘了我之前焦虑的事情或许也没有什么难得4.活在当下，电影《心灵奇旅》中，说到：当你想生活的时候，就有了火花，我想那个火花就是我们生活的意义，美味的事物，怡人的风景，温暖的拥抱，好看的电影，工作的投入都是我们生活的美好有生意5.参加一些社团活动，丰厚的活动，跟小伙伴的对接陪伴中，感知生活的点滴祝福你获得更多力量的支持