老公的爱好是打麻将，让我很焦虑难以忍受怎么办？

虽然人们常说小赌怡情，大赌伤身，但是人们总觉得自己可以守住底线，不会越界，因此很多人都认为自己不是头脑发热的那一个。我们现在比较焦虑的点有二个：一个是担心对方打麻将而陷入赌博的沼泽之中，一个是对方只考虑自己的感受，没有顾及到家庭的责任。针对第一点，我们确实不应该完全阻止对方的兴趣爱好，但是他说自己可以把握好这个度，那么我们可以问问对方，他玩我们不反对，输赢都可以理解，那么他玩了这么久，到目前为止是盈利还是亏损的状态。如果是盈利，赚了多少钱，是否和自己的付出成正比，如果是亏损，那么他的底线在哪里。劳累了一天之后确实需要找个方式放松一下，但是每天12点以后回来，第二天还得上班，对方虽然从精神上有一定的放松，但是身体不一定吃得消，因此我们可以和对方有一些约定，比如一周可以去几天，什么时间点回来，输赢我们可以不关心，但是希望他可以保护好自己的身体。针对第二点，我们的担心不是没有道理的，毕竟一些习惯一旦养成之后是很难改变的，我们可以理解他的消遣方式，但是并不代表我们没有自己的底线，如果他愿意接受，并且愿意做出有一定的改变和让步，我们可以和对方协商着来。如果对方什么都不听，甚至还不管不顾的话，我们可以把所有的精力暂时都放在自己身上，也可以对对方不闻不问，让他体会一下被冷落的感觉。同时我们也可以做好最坏的打算，如果对方一直不悔改，甚至还在为自己找各种借口，我们也可以先调整一下自己的生活作息，既然他一直给不了我们想要的，那么我们也要学会适应，这个过程中我们可以给对方一些台阶下，要是对方一直不愿意改变，那么我们就真的要懂得保护好自己了。我是小凡，世界和我爱着你。

❤️你好，你的思路条理清楚，与老公的沟通方式是尊重理解共情，你的沟通能力和情绪管理超级棒，你能时不时地提醒老公别玩大了，以你的感受和需求表达自己的想法而不是愤怒指责否定怀疑他，已经有了不错的收获，知道他打麻将感到放松愉悦，可以从现实生活的压力紧张焦虑中解脱出来，让他马上断离这爱好也不现实，需要找到新的替代的爱好。❤️多多发现他的优点，赞美，鼓励做家务辅助带孩子，读书运动做公益，找到他的价值感存在感成就感所在。反对他打麻将，多少有你的担心输钱成瘾不顾家的担忧，再者就是你过度关注他了，你自己没有爱好和自我关怀鼓励的项目了，找到自己的爱好，把握住家里的金钱，不把心力过多地去想他打麻将的事。那是他的事，他为后果负责，做好自我保护和分化。好好做自己爱自己！祝好

亲爱的题主，你好！老公爱打麻将，经常打到夜里12点多才回家，几经沟通，无果。令题主非常苦恼。每个人都会有一些无伤大雅的小嗜好，有些人爱打游戏，有些人爱刷短视频，也有一些人爱打麻将。自律有节制的嗜好是可以接受的，毕竟每个人都承受着很大的压力。但是我看到题主说了一个很重要的信息--“经常打到12点才回家。”对中年人来说，这样的强度是对身体有很大影响的。网络上一例例熬夜猝死的案件不是危言耸听，题主与老公交谈可以抓住这个切入点。适度的放松是可以理解的，但毫无节制地纵欲就是一把无形的刀子了。可能很多人都抱有一个侥幸的心理“不会有事的，第二天多睡会就好了。”但我相信，每一个出事的当事人，也都曾抱有这样的侥幸心理。用最贵的眼霜，熬最久的夜，以为不会有问题，还沾沾自喜又向人生偷了几个小时。殊不知这些都是欠下的债呢。《断头王后》里有一句话：“她那时太年轻，不知道所有命运的馈赠，都暗中标好了价码。”我们对自己身体的每一次摧残，也是一样的。不要抱有侥幸的心理了。男人是家庭的顶梁柱。比起暂时的放松，承担起家庭的责任，让妻儿和父母有安全感，才是最重要的。希望以此和他来谈，他能有所改观。题主自己也试着放松心态。仔细想想自己的老公究竟需要的是什么？仅仅是需要打麻将放松吗？是不是因为家里的气氛太过压抑，而选择打麻将来逃避呢？我们在改变他人的同时，先改变自己。会达到事半功倍的效果。祝你幸福。