特别害怕花钱？每次花钱都有罪恶感，舍不得花

题主晚上好，我是strawberry,见字如面。&近两年来，一直舍不得花钱，而且越来越严重了，只喜欢存钱，看着银行卡里的余额每天在增长心里就是安稳的，但是每当要花钱哪怕是几十块，心里也特别痛苦；#题主说到这两年来，一直不舍得花钱，那以前也有这种情况吗？只喜欢存钱，看着银行卡的余额在增长心里就很安稳，钱对大部分人来说都是最大的安全感，我们享受在存钱中的那种对自己的自豪和满足感。但要花钱时，你心里会很痛苦，就算金额是几十块，在如今社会物质快速上涨中，我们买过东西的都知道，就算一百块钱带出门，买到的东西也不多，在每天都需要花钱的过程中，你内心都是煎熬。&我真的很痛苦，想摆脱这种状态，明明有钱，却不舍得为自己，为朋友为任何人花钱。这是不是有什么心理问题啊？#有钱，不舍得为自己或是朋友花钱，说好听就是节约节省，因为小时候父母离异，从小跟着爷爷奶奶一起长大，老人比较节约，从小灌输的就是节约的思想，这是你问题的根本，在小的时候，因为父母的离异，你超年龄懂事，知道跟着爷爷奶奶不是那种自己想要什么就有什么的生活，你甚至觉得跟着爷爷奶奶生活是需要还恩的，所以他们说过的话稳稳扎在你的心里，他们在你现在还时不时的提醒你不能乱花钱，老一辈是苦过来的，所以他们更珍惜来之不易的金钱。#爷爷奶奶的本意是希望你把钱花在该花的东西上面，而不是让你完全不能花钱，例如你把钱花在你的梦想上，你从中取得好的表现，那你的爷爷奶奶肯定会为你高兴；你把钱花在跟朋友时不时出去娱乐和无谓的玩乐上，那这就是他们口中的乱花钱。#你理解错了他们的本意，在每次花钱时，你都会想起他们的话，你觉得自己忤逆了他们，不听他们的话，你内心觉得愧疚，所以你痛苦。正面理解乱花钱的概念，从新梳理对金钱的概念，或许当你明白后，你的困扰能慢慢消失。

看完描述，我感觉题主在认知上，对自己问题的成因和表现分析得很清楚了。为什么我们已经知道这是个问题，也知道为什么会有这个问题，但就是好不了呢？为什么当花钱情形来临，我已经知道应该花这笔钱，我已经知道这不是乱花钱，我甚至知道不花那是在委屈自己，可是，依然，我还是会很痛苦，不想花。楼主你看，像不像被施了咒？就像在理智到达不了的意识深处，被植入了一个“花钱有罪”的信念，每当这个信念开始运转，我们思想上反驳它、行为上对抗它，但只要没有照它执行，我们就会被折磨得痛苦不堪。唯一与“施咒”不同的是，那个施咒者并不在身边，并没有一个人在我们身边念咒语，咒语来自于我们的内部。在漫长的人生经历中，它由外而内一点点成了我们意识深处的一部分，它就是我，我就是它。这个它，我们叫做内在客体，是我们在早期生命中，经由对抚养者的内化、认同、依恋等系列心理过程，最终在自我的部分中，有了这样一个“我如何被他人看待和要求”的部分。“我”与“它”唇齿相依，它养育我、指引我、激励我，也评价我、指责我、惩罚我。所以，改变是一件困难的事，意味着你要和自己的某个来处剥离，部分地否认它，可能会有撕裂的痛，也可能会唤起早已被深深压抑的委屈、愤怒、害怕乃至恐惧。那么你是否敢于对原生环境的客体说不，不是对爷爷奶奶，而是对心中养育你的力量，说不。知道了很多道理，依然过不好这一生。因为知行合一，真的很难呀。如果可能的话，你找个咨询师陪你这一段吧。祝好。

你好！从你的描述中，我感受到了你的焦虑、不安，以及害怕花钱带来的罪恶感。看得出，你是一个懂事的孩子，习得了爷爷奶奶勤俭持家的好观念和好习惯，知道钱的重要性，但现在的你，因过于节俭而产生了烦恼，正如你怀疑的，不敢花钱，在某种程度上可以说是一种心理问题。或许你的成长经历（父母离异），让你的内心非常匮乏，缺少足够的安全感，所以你才"只喜欢存钱"，因为钱会让你心安。但你还要明白，钱最终的目的，是为了让自己生活变得更好。换句话说，你不要成为金钱的奴隶，你值得拥有支配金钱的自由。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我看到了你改变的意愿，这一点非常好。因为意识到问题，就是改变的开始。你说到，自己感觉现在并不是乱花钱，而是有点过度节约了，以至于委屈了自己。你"看见"了自己的委屈，这是爱自己的表现，更为重要的是，你意识到了自己配得上要花的那部分钱，也值得拥有花钱买的那个物品。其次，我建议你强迫自己消费一次。因为从"想要"改变，到'真正"改变，是需要行动的，你只有在行动过后，体验都花钱给你带来的幸福感，你才是真正的改变。你可以想想现在自己最想买什么，而没舍得买，然后去强迫自己去花这个钱。比如，你很想吃一顿火锅，但一直没舍得去吃；你喜欢一件衣服很久了，但一直没舍得买，等等，这时你就去满足一下自己。当然，这个消费额度并不需要特别高（因为那样就变成了奢侈消费），而是在你知道自己能够承受，但就是不舍得花的那个额度。我知道，对于你来说做到这一点很难，但你说了不想委屈自己，所以你要明白，你花这个钱是为了好好爱自己，这样你就更容易去行动。更为重要的是，当你把这个钱花出去后，你要好好想想这个钱给你带来了怎样的好处，比如，可能是让你享受一顿美味，亦或拥有一件漂亮的衣服，进而拥有一段时间的好心情等等，而这样的幸福时刻，就是在替代你内心的罪恶感。当你因花钱而带来的美好感觉越来越多时，你内心的罪恶感就会越来越少，甚至消失。再次，我建议你把给自己花钱的经历，平移到身边的亲人和朋友身上。比如，你可以在爷爷奶奶、朋友等亲近的人生日时，或逢年过节时买一份礼物，然后看看他们对这份礼物的反应，进而感受自己花钱后得到的满足感和幸福感。或许你的爷爷奶奶在拿到你买的礼物时，会"批评"你乱花钱，但他们内心一定是快乐的，因为那份礼物，是爱的表达。而你也会在体验"送人玫瑰手留余香"后，真正领悟到钱给你带来的另一种安全感。因为你和亲近的人之间的关系更亲密了，他们让你感到更安全，更幸福了。这样，久而久之，你就可以"像别人一样从来不觉得花钱是一种罪"了。希望我的回答能帮到你。

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你的描述，深深地感受到了你的不容易。一个人的消费水平无论是远远高于还是远远低于自己的收入水平，往往都会给生活带来一些不舒适感，前者可能会使得自己债台高筑，而后者就如你内心所体验的那样，常常觉得委屈了自己。你喜欢赚钱，喜欢存钱，觉得银行卡的余额能够给自己带来安全感。还有一些人，有钱就觉得有自信、有底气。因此，对于你们来说，真正缺少的其实不是实物的钱，而是内在安全感、自信心的匮乏。也就是说，赚钱和存钱的行为，其实是为了抵消内在安全感和自信心的缺失。外在行为越明显，内在缺失越强烈。祝好❤

你好题主，感同身受的问题。节约本身没有好坏，但是因为节约委屈了自己，不能满足自己的需要，或者因此影响了人际交往，那么就需要适当做出改变了。我跟你蛮像的。从小我家里就很穷，我爸妈最常说的几句话就是“咱家太穷了，你少花点钱，不要跟我要钱，让你吃饱就不错了，要什么零花钱？”遇到学校让捐款，你就看吧，我爸妈绝对骂一通，咱家这么穷，都没有人给我捐款……我长大了终于会挣钱了，我只要买的衣服比我妈的价钱贵，我就自责的不行，觉得自己对不起父母，觉得自己不配穿好衣服。旅游就更别说了，今年刚失恋那会儿特别痛苦，其实很想出去转转的，但是就是因为不舍得花钱，所以就一直忍着不舍得去。我明明心理问题很明显了，但是就是怕花钱，想着忍忍吧，一直不去找咨询师。弄到最后难受的不行了才舍得去找咨询师。还是我的朋友问了我一句：“是钱重要，还是你自己重要？”不舍得花钱满足自己的需要，也是不够爱自己啊。我一直很痛恨父母，觉得他们把我教坏了，让我受这么多苦，觉得潜意识是个超级可怕的玩意儿，总是被它玩弄地痛不欲生。亲爱的，你分析的真好，你什么都知道啊！可是为什么这么难改变呢？难道原生家庭的“魔咒”永远打不破了吗？难道我们心甘情愿“认命”吗？一、关于是否改变我想说，改变与不改变，只是一个选择，任何选择都会痛苦的。因为“变化”在潜意识中相当于“死亡”，也相当于对原生家庭的背叛。这种动荡不安的痛苦，你能忍受吗？尽管觉得现在的状态不方便，不自由，但相比较来说，现在的生活方式更好，因为太熟悉太习惯了，可谓是轻车熟路般的状态。两种痛苦一比，还是不改变稍微轻松一些吧！阿德勒说过一句话：“你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。”二、所以，改变需要勇气选择新的新生活方式，新的消费方式，也许一开始会更加痛苦和不安，但是你要知道，这就是改变的代价。我们需要拿出勇气去面对。心里想着要改变要改变，但是总是搬出原生家庭的阴影来阻碍自己行动，用原生家庭的魔咒来给自己判了死刑，觉得无法撼动，其实是下定了不改变的决心。会不会有这样一种幻想：“假如我家人没有灌输这些，对我很大方……那么我就会有好的消费观念了。”这正是为自己找不改变的借口。因为成长本身就是痛苦的，但是你知道为了让自己更幸福，一时的痛苦是值得的。改变不改变只是一个决定，真的要有勇气去面对，去承担。加油，我们共勉。

亲爱的题主你好，我是心理咨询师垂滴，希望沁入心田滋润你。很好奇题主多大年纪、是否工作、月收入如何~大胆假设，假设题主20岁左右，初入社会，刚刚靠自己的力量养活自己，刚刚感觉有一些可以自己支配的钱了，更感到未来源源不断的缺钱压力，也许你的身边也有跟你一样不断存钱/不忍心花钱的同龄人呢。题主非常善于反思，也有注意到自己的节约好像有些过度了，也总结了自己的节约可能来源于爷爷奶奶。爷爷奶奶一直以来“节约”的思想，来源于物资贫乏的年代背景和“节俭持家”的认知理念，如果将爷爷奶奶的思想继承到自己身上，就显得与周围人格格不入了。题主已经有这样的理念了，就可以试着从行动上尝试一下，买一些稍微比自己日常花销贵一点点的东西犒劳自己，告诉自己“花钱不是罪”/“会花钱的人更会挣钱”……当然，另一方面，节约是一种美德，节约本身没有问题，只有当节约影响到自己的生活和心情的时候才会成为问题。在当今的社会，会想着法子节约的人也很厉害哦，也许节约也能成为你的技能和优点呢。愿你福乐安康。

钱是题主的安全感。存钱、看着银行卡里的余额每天增长，对于题主而言是一种“安稳感”。安稳感对于我们的生活很重要，它是一种让人舒适而安全的感觉，在这种感觉的支配下，我们才能更好地去做其他事情。当题主把自己的安稳感建立在看到银行卡余额的每天增长时，就会越来越看重金钱对自己的影响，毕竟如果余额不增长，那么自己就会失去安全感。没有安全感是一种可怕的状态，没有人愿意面对没有安全感的生活。正常的安全感是令人舒适的，但是过于固着于某种事物的安全感，则可能会令人痛苦。比如过于洁癖、强迫性重复等等。对于题主而言，则是过于在乎“把钱花出去”这件事情。只要是花钱，就会令自己痛苦。这里有几个问题想请题主可以深入思考一下。首先是“近两年来，一直舍不得花钱”。两年之前，题主对花钱的态度是什么？是什么事情影响题主近两年来越来越严重的因花钱而痛苦？这件事情为什么令题主产生这样的感觉？其次是，“小时候父母离异，从小跟着爷爷奶妈一起长大，老人比较节约”。当老人打电话说不要乱花钱时，题主内心是什么样的感觉？最后是，在题主过去的生活中，是否体验过金钱带来的快感？比如买到了想要很久的东西？比如取得成绩后一个小小的奖励？比如给老人买些东西收获老人的开心时的成就感？解决“过度节约”所带来的痛苦感，我觉得很重要的一点是，也是最基础的一点是，找到“花钱”所带来的安稳感。题主说自己“明明有钱，却不舍得为自己，为朋友为任何人花钱”。不知道题主是否尝试过，花钱投资自己，从而获得事业上提升，进而获得更高收入时，这种安全感比攒下应该投资自己的一点点钱有更大的安全感。不知题主是否尝试过，花一些钱维护一些值得维护的关系，比如给好的朋友送个礼物等，当收获了更融洽的关系和更长久的友谊时，这种来自于人际关系的安稳感，也是人生活在社会中所不可或缺的。给题主的第二点建议是，找到“花钱”带来的快乐感。题主说自己现在很痛苦，因为不敢花钱、过度节约、委屈自己，心理是非常非常压抑的。能感受到自己“受到委屈”，这说明题主是有非常强的主观能动性去寻找快乐的生活的。建议题主可以把自己的这些“委屈感”都写出来，然后明确一下如何做，是不委屈自己的。在自己力所能及的范围内，去尝试着满足自己。然后仔细体会感受一下“被满足”后的感觉，相信你会渐渐喜欢上这样的感觉。只有“委屈的自己”不断被满足后，你的生命力才能逐渐流动起来，你的人生会越来越有意思，越来越主动，越来越有选择权，而不是压抑且退缩的状态。用于满足“委屈”自己的钱，不仅仅是对应数额的钱，更是让你找到人生快乐、实现生命价值的工具。最后一点建议是，做好开支预算。题主对钱小心翼翼的态度，一开始尝试花钱肯定是心痛且困难的，为了避免心痛，可以每个月在自己日常开支消费的基础上，给自己一个预算。这个预算专门用于满足“委屈的自己”或者维护好的关系等等。这笔预算在自己的经济能力承受范围内，所以题主可以充分利用这笔钱去做自己想做的事情，并且督促自己每一个月必须把这笔钱花完，作为“好好爱自己”的证明。通过这样的练习，也可以减缓花钱痛苦的心理。同时建议题主可以多读一些理财书籍，了解金钱的本质，也许会对“花钱”有更深刻的理解。祝好！

哈喽，你好题主在这里给你一个抱抱人要学会花钱才能够赚取更多的钱，而不是一味的去存钱，所以学会理财是很重要的。🕊️🕊️🕊️学会理财『近两年来，一直舍不得花钱，而且越来越严重了，只喜欢存钱，看着银行卡里的余额每天在增长心里就是安稳的』因为从小家庭环境的影响，所以一直很节省，觉得有钱才能够让自己安心。但是你要知道，虽然你银行卡里的余额在增长，但是随着经济的发展你银行卡里余额肯定是赶不上你的开销的，它总是会有一天会开始减少的。其实学会理财才是最重要的，你要学会花钱学会理财，才能够赚更多的钱给自己，更安心，你试图在银行卡的余额里寻找到安全感。『小时候父母离异，从小跟着爷爷奶妈一起长大，老人比较节约，从小灌输的就是节约的思想，每次都说赚钱不容易，包括现在也是，每次打电话也都是说让我不要乱花钱。』因为从小的节约思想的灌输，也导致你现在的思想禁锢在这里。但是老一辈他们之前过的是苦日子，所以会一直觉得要省钱花，要把钱存起来。但是他们的思想已经禁锢在了前期他们生活的那个阶段，并不是像你一样能够了解到现在的经济发展。也是因为你花钱花的少，所以也给他们一种错觉，就是你赚的钱并不多。你可以尝试着去理财，去购买一些金额去慢慢的学习理财，让这个钱增多。这个理财它并不是说你不要在银行里存钱，而是你可以把这个钱分成几份，一份存在银行里，一份去买一些基金一份留下来足够自己的开销。有钱人他为什么有钱，因为他知道怎么去花钱，只有花了钱他们才更加有动力去赚钱。所以你要学会去理财，才是能够让你前面很多的一个途径，去适当的支配你的余额。🕊️🕊️🕊️学会享受生活『我真的很痛苦，想摆脱这种状态，明明有钱，却不舍得为自己，为朋友为任何人花钱。』为为了朋友而花钱，那么你也要学会为自己而花钱，只有为自己花钱，你才会能看到这个钱，甚至在你身上体现出来的价值。也让你自己感受到用钱来让自己学会享受生活，而不是说有了钱还让自己没有摆脱以前贫穷的日子。为什么要努力赚钱努力存钱，那就是因为之前的生活太苦了，所以激励着你赚钱，那么赚到钱了，你也要去学会享受生活，去把钱花掉，但是并不是说随意挥霍，而是适当的为自己进行一些投资。在一些市场经济上女人她是主要的消费主体，因为他们会为自己花钱，为自己寻找享受生活的乐趣。就像化妆品护肤品这些，他们虽然很贵，但是它能够让自己变得好看变得年轻，这就是在他们身上能够看到的价值，这也是用他们的金钱堆积出来的。你一味的为朋友为任何人花钱，但是这个钱他永远只是体现在别人身上，而不是在你自己身上，你可能会觉得为了他花钱，你快乐了，为自己花钱却是痛苦的。要对自己舍得，而不是说有了钱还要过着以前的贫穷日子。你的身边也一定会存在一些舍得花钱给自己找生活享受的人，你可以跟他们生活一段时间，跟他们学习一下怎么花钱，怎么享受生活。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<就像在进入大学生活之前，在高中生活期间会跟同学一块出去玩，但是身上并不会有很多的钱，那么出去玩去花每一分钱都是需要精打细算的。因为害怕自己一时的疏忽，就把钱给花超了，然后没有钱产生尴尬的场景，那么刚到大学的时候，我的金钱观念还是会在高中时期。但是后来有了兼职，自己有了更多的钱财，去寻求的物质会更加的高，也会懂得去享受生活。最初花100块钱都会想很久，到后面也会经常的去跟同学去聚餐花掉好几百。因为最开始自己没有钱没有底气，因为金钱给自己带来了自卑，到了后面自己能够赚钱了，有更多的支配的权利，就为有底气，但是也不会乱花钱，会控制自己花钱的力度。因为到了大学，你的金钱观念其实会跟高中会不一样，你多了一笔能够自己支配的金钱，你也要学会让自己享受生活，但是需要控制在自己金钱范围内的生活。那么成年以后你想要买房子，这就是为你自己而花钱，难道你也会不舍得吗？你会为自己买房子，因为这是你的家，这也能够给你带来安全感，不会让你觉得居无定所产生孤独感。你可以尝试着去学会理财，那么理财也会教你怎么去花钱，怎么去理财，教你怎么去享受生活，你也可以尝试着跟身边的人讨教一下经验。就像两个闺蜜一块上街去买衣服，看上了一件同样的衣服，但是它的价值在一百两百左右，那么你的闺蜜她是比较享受生活的。那么这个价格在他的承受范围之内他也会买，同时他也想跟你穿闺蜜，不然他也会让你跟他一块买，那么你是选择买还是不买。因为这个闺蜜装也是出现在你的身上，也是为自己花钱。所以花钱不要有太过多负担，你需要有存款，但是也要为自己花钱，而不是说一味的去存钱，不去花钱，那么后面金钱贬值了，你还需要赚更多的钱，还不如现在去花掉。以上是来自我的回答，希望能够给你带来帮助。祝好！

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~楼主是一个特别节约的人，尤其是这两年一直舍不得花钱，只想着存钱，看着余额增长就觉得有安全感，但是花钱就觉得非常痛苦。自己明明有钱，却不舍得为自己花，只想一直存钱，这种状态让你感觉非常的痛苦。而楼主之所以产生这样的行为，可能是因为从小自己养成的认知习惯。楼主从小跟着爷爷奶奶一起长大，他们比较节约，从小给楼主灌输的就是节约的思想，现在打电话每次也都会跟你说说赚钱不容易，不要乱花钱。但是毕竟爷爷奶奶那时候的社会环境和我们现在的社会肯定是不一样的，他们那时候国家发展还比较落后，甚至都过着吃不饱穿不暖的生活，他们的生活没有保障，所以攒钱对他们来说是很有必要的。跟我们现在不一样了呀，我们现在国家发展的很好，人民也越来越富裕了，我们的需求已经不仅仅是吃饱穿暖了，我们还希望能够过得更好更幸福。我每天努力工作赚钱，就是为了让自己过更好的生活，享受更好的东西，所以楼主也要愿意为自己花钱呀，花钱并不代表浪费，只要我们的花费自己是真正需要的，是在合理范围内的，就是合理消费。祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）

楼主：你好，看了你的问题描述，很理解你的处境，理解你的苦恼。你的生活习惯和思维模式受到爷爷奶奶那辈人得影响，不是短时间能够改变的，这怕花钱，有恐惧心理，不可怕了。你拥有节俭意识，存钱意识，这是好事情，说明不会大手大脚花费钱财，也不会败家。但是你不能不花钱，我们平常的吃穿住行，哪个不花钱呢？上学期间，找工作培训期间，不花钱，我们会受饿，受冻，受寒，没有书念，到了以后难以上学，找工作，路费也需要花费。这些道理，我想你应该清楚。从纸币的价值角度讲，纸币的价值在于什么？在于你把它花出去，它才能是钱，你把它存起来，不花，那么它就是一堆废纸，所以，你不能为了存钱不花钱。你不应该恐惧花钱，你应该对于花钱的事情上，有一个理智清晰的规划。当你对钱有了理智规划，就不会陷入恐惧中。⒈转变你的思维观念。摒弃传统的存钱观念，存钱不见得就能够富裕，什么时候应该花钱，什么时候不应该花钱，什么时候应该把钱存起来，什么时候应该把钱花掉，转变你的思想观念很重要，思维决定行动力，思维改变，你的用钱方式就能够改变。⒉合理规划钱财。一个合理的制定的策略能够让你不再胡乱把事情搞的一团糟。合理分配该花得钱，和不该花的钱，才是理智人做的事情。你的恐惧源自你做事情没有方法，源自于你自己不会规划你的生活，更源自于你对未来无法掌控的恐慌，把注意力放在眼前的事情上，怎么解决当下的事情，而不是放在恐惧本身，人活在当下，才能感受到幸福和快乐。无论你是参加工作的人，还是一个上学的学生，无论钱是不是你的，对钱财都要规划好。希望我的话对你有所帮助。祝你开心每一天！

您好，抱抱你不知道你是男的还是女的呀，有家庭和孩子吗。你的这种舍不得花钱只想存钱的想法是什么时候开始的，是因为什么呢？看着银行卡里的余额每天在增长心里就是安稳的，这让你认为安全感只能通过自己攒钱来获得。（然而安全感如果没有温度，对人也是有害的，因为人首先是动物，是有感情的，身外的东西它就好比温水煮青蛙，你越舒适就越让你一点点陷进去再也出不来。明明有钱，却不舍得为自己，为朋友为任何人花钱。这就好比温水里的青蛙觉得不对劲了，现在正是跳出来的好时候。题主说到小时候父母离异，从小跟着爷爷奶妈一起长大，老人比较节约，从小灌输的就是节约的思想，每次都说赚钱不容易，包括现在也是，每次打电话也都是说让我不要乱花钱，可是我感觉现在的我并不是乱花钱了，而是有点过度节约了，以至于委屈自己。我觉得你说的老人的思想节俭没有任何问题，节俭不但没有问题，而且还是我们国家的一种美德，值得发扬呢。而且你还掌握住了其中的精髓，做到了，这很好，现在大多年轻人都丝毫没有这种节俭的意识，其实节俭让你更朴素的生活，享受生活本来的样子，我觉得没有问题。不过最关键的也是题主的问题，怎么能不控制这个问题，让自己像正常人一样该花钱就花钱，不该花的就不花呢。可能这和你的爸爸妈妈有一定的影响，离异家庭下的孩子很少可以享受到家的温暖和欢乐，并能体验这种爱与被爱的感觉，导致获取安全感的渠道产生变偏离正常状态下的需求。这就需要你从改变自己的世界观，价值观，人生观去开始，学会真正的爱人爱的己。（迁就与理解以求爱与尊重，有时候我们需要豁出去爱别人，因为只有你爱别人才会爱你。)你值得被疼爱，世界和我爱着你！

题主你好看到你的分享，非常理解与同情你，同时也很心疼你，觉得你是一个非常懂事的孩子。那每次花钱有罪恶感，这不是你的错，是因为从小和爷爷奶奶生活在一起，时代不同，观念不同，自然消费观也不同，每次花钱爷爷奶奶都会说“不要乱花钱，挣钱不容易”这种长期的思维灌输对你产生了很大的影响。那么这种长期的匮乏感也会影响你一生的心理状态。来自另一层面的原因呢，就是因为你花钱的时候爷爷奶奶没有花到，所以你觉得对不起他们，就会有一种罪恶感、愧疚感。如果想改变这种状态，每当有这种感觉的时候，可以回想一下，当你花钱时给你带来的那种快乐的体验。精打细算很好，花钱犒劳自己也没有错。想要自己的生活变得更富足，需要用良好的计划来支配自己的资金，而不是受一些观念的驱使。祝生活愉快！

亲爱的题主，你好啊！(^_^)／给你一个温暖的抱抱！因为从小和爷爷奶奶长大，一直被灌输的关于金钱的思想就是赚钱不容易，不要乱花钱。结果导致自己现在舍不得为任何人花钱，也包括自己。题主你需要你明白的是，钱只有花出去才能真正成为你生命的一部分，才会体现你的付出所产生价值。我认为舍不得花钱和节约，是两个不同的概念。节约是好的，但是舍不得花钱却是不好的。舍不得花钱是不会花钱，不想花钱，只想把钱存起来，让自己能感受到一种所谓的安全感，让自己心里感到踏实安稳。而节约，是我们祖先所流传下来的传统美德，它代表着节省、俭约，是不乱花钱，用钱等有节制，而不是不花钱。当我们手里头有足够的钱，我们要学会满足自己的小小愿望，出去吃一次好吃的、看一场电影、买一件漂亮或者帅气的衣服，只要不是没有节制的买买买、花花花，这些都不能算是乱花钱，这只是给自己的一种鼓励，挣了钱不就该花一部分，存一部分，既满足了物质需求，又使自己能获得安稳感。一举两得，何乐而不为呢？钱，越攒生命越穷。花出去，你的生命将会收获更多。在经济学上任何资源都是有时间价值的。钱也不例外，而且随着现在的物价升高，现在就能体会的快乐，以后再想要体会可能会花费更多的钱，更让自己觉得有一种负罪感。所以，从现在开始，从一些小事上，学着为自己花钱，慢慢的转变自己的思想。你可以把一个月的工资分成两份，一份存起来，一份让自己这个月花掉。在花钱的时候给自己一种积极的暗示，不要让自己觉得自己做了错事，而是做了让自己感到快乐的事。希望对你有所帮助，祝好！世界和我爱着你！❤️

题主你好。看你的问题描述很详细，你是一个很会反思的人。我也有几个问题感到好奇。为什么是最近两年更加节约了？不知道你的年龄，也不知道最近两年你是否有什么工作生活的重点和目标。还有，节约不是坏习惯，我们生活是有必需品和非必须品的区别，而这些区别不是钱的的多少衡量的，也就是说非必需品再便宜也在一定程度上是浪费，所以不知道你说的钱很少是不是属于非必需品？还有你会觉得很痛苦，不知道是怎么情况？生活中有很多事情，是不是想到这个问题就会觉得自己很难理解而痛苦，还是因为别人的评价很痛苦，还是因为买不了东西无法享受生活而苦恼？知道自己为什么苦恼就可以相应的开解自己。

楼主，你好啊，我是阿咪。😊听到你因为花钱的事情，感到烦恼和困惑，觉得有点心疼你，想给你一个大大的拥抱。🌸学会赚钱之后还要懂得花钱才能让自己更加快乐，赚的钱更有价值。从小你就被爷爷奶奶灌输，一定要节约的思想，导致现在会赚钱了还是觉得什么都要省，的确挺难一下子就改变的，毕竟这种观念已经在你的脑海里深深的扎根了。所以你不用强迫自己一定要马上改变观念，节约这种思想也是有可取之处的，只是凡事都要把握一个度。你可以给每个月的工资制定一个用钱的规划，比如说存多少钱，自己可以用多少钱。存好钱之后想要买什么东西就大胆的买，只要在自己的预算范围内就可以了。当然了，买东西不一定要是必需品才能买，有时候也要适当的奖励自己，这样生活才会更有意思，毕竟钱都是用来花的，辛苦赚来的钱，当然要好好的奖励一下自己，给家人朋友也买点东西，会更有意义。不要总觉得花钱就是不应该的，就是违背了从小接受的节约的思想。相信当你感受到奖励自己的快乐，以及满足家人物质的快乐之后，会觉得自己赚的钱更有意义，也会更愿意花钱了。祝你生活愉快，一切顺利。💕

★★特害怕花钱且花钱都有罪恶感★★越来越严重了而且只喜欢存钱★★看着银行卡余额增长就是安稳这种害怕花钱喜欢存钱的状态本身就是无可厚非的，有良好的存款行为对于你的将来也是非常有帮助的，同时我们也要清楚事情过犹不及，不能把行为走向一种极端。你现在的倾向就是不断让自己走向了一种不断存钱的状态从而让消费变得更加不舒服，因此这可能对于你的个体来说也是一种非常不舒适的状态，我们生活中其实离不开消费的。🏼🏼🏼没有基础的消费就很难促进经济增长㊮㊮㊮㊮消费与存钱都是非常重要的㊮㊮㊮㊮量入为出可以成为行事准则你可以看到自己的个人存款还有收入是怎样的，没有人会要求你去怎么样，你仍然可以做出自己的判断，让自己能够更加清楚知道自己想要的是什么。你的那种消费时候的痛苦仍然值得被承接，因为消费可以是非常快乐的事情，你并不需要让自己为难，你可以让自己有足够的享受而不能亏待自己，因为消费是一种非常必要的行为呢。也许你的家里的老人已经教育了你要保持艰苦朴素节约的精神，因此你已经被那种精神所影响，并且很有可能持续被影响，仍然需要看到自身改变的可能性，不能走上过度的道路。花钱可以控制在一种限额以内，比如说每天可以花费小于五十元『根据自己的收入与消费实情确认数额』就是可以接受的，三餐以及交通费或者杂七杂八费用加起来可以小于50，那么你就不需要让自己太紧张。同时如果消费大于50也可以意识到自己的这种消费状态到底是怎样的，可以让自己能够去更加清楚知道最近的消费出了什么状况，建议你进行必要的人生底色心理测试，更加清楚了解自己的个人状态，能够去真正对自己好。ZQ🐬

太能理解你了！我有过和你相似的经历。因为小时候的教育观念，我们对金钱的认识有了不一样的定位。在爷爷奶奶那一辈，因为经济困难，金钱在某些时候需要拿命去换，换来的金钱用于家里其他人的生存需要。所以很多时候，那一辈人节俭的到了没有享受生活的机会。尽管现在生存情况已经有了很大改善，他们还是有忧患意识，认为需要多积攒财富，以防不测。你说到的你不舍得花钱，每当花钱时会有罪恶感。尽管你说为自己、为朋友，甚至为任何人花钱都舍不得，我想总还是有不一样的时候吧！比如逢年过节，生日，有给爷爷奶奶买过礼物之类的没有?那个时候花钱是怎样的感受？在你看来，金钱和你自己，你认为哪一个更重要，如果有一天让你选择，你必须舍弃一个，只能拥有其中一个，你会选择哪一个？金钱对我们来说，是很重要的，因为我们生存需要它，当基本需求满足之后，我们会寻求更高一些的需要，让自己生活质量提高一些，体会一下生活的美好。很欣慰你能觉察到自己的行为，感受到自己受委屈时，有了关爱自己的意识，我们只有学会爱自己，才能去爱别人。请先照顾好自己，保持适度节俭。祝你顺利！

楼主你好：首先分析下楼主为什么会有不敢花钱的念头：1喜欢存钱，感觉有存款很安心，不会觉得以后的经济压力很重。2工作很辛苦，舍不得花钱，更不会浪费冤枉钱。3受爷爷奶奶的影响，理解大人挣钱的不容易4父母离异，楼主童年不幸福，父母给不了你安全感，只能依靠钱5楼主过了很久的苦日子害怕缺钱，穷怕了解决方法：一要转变思路，该花的钱一定要花，可以省的钱避免花，不该花的钱绝对不能花。二用一本笔记本，记录日常开销三制定每个月的生活费娱乐费，用专门的银行卡存不能花的钱四提高自己的工作能力，赚更多的钱。除了楼主害怕花钱以为，楼主挣得少挣得辛苦不要害怕花钱，客观看待花钱

你好，理解你。这是小时候父母给你灌输的，他们可能是挣钱比较艰难或者也是舍不得花钱的心态他们花钱也很心疼，认为花一分就没了一分，他们就会紧张焦虑急躁，会打骂孩子骂孩子乱花钱。或者孩子要买个东西不是及时回应，总是拖延不给钱，时间长了就造成了你花钱心理负担重。这样想吧，人一辈子呢能留下来的是个固定值，必须的花钱花了还会回来的。