惯用逃避，不说话，回避型依恋，如何处理人际关系？

楼主，你好！我是smile。😊当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。🐣🐣🐣从你的描述中，知道了你是回避型依恋，当你在遇到问题的时候，惯用的是回避，而不是积极地去解决这个问题。回顾到小的时候，你和你的母亲之间没有建立起良好的亲密关系，可能的是你的妈妈的脾气不是很好，弄得你在很多时候都很紧张，不敢去向自己的妈妈提要求，不管遇到什么事情，总觉得自己可以做。而在遇到伤自己自尊的事情时，你更多的是拒绝沟通，不太愿意尝试敞开心扉交流，因为你可能在心里面就觉得自己应该把自己不好的情绪都隐藏起来，在你内心深处，害怕的人别人不能接受最真实的你，也害怕遭受到他人的拒绝。所以了，你在大多数人面前，就慢慢戴上了面具。当然，也能看得出来你也是一个很在意他人意见、感受的一个人，有些时候可能为了朋友，而去委屈自己。除此之外，楼主你还是一个渴望得到重视和关注的人。于此了，我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况，希望可以对你有所帮助。❤️（1）回避问题并不能直接解决问题，在有些时候还会使问题变得更糟糕，所以了，你可以采取沟通的方式去说出自己的想法，不要怕会遭到对方的拒绝和不理解。🍑（2）可以通过写日记去记录自己情绪的发生发展，以此来更好地了解自己的情绪。🍑（3）慢慢地卸下伪装，试着去表达最真实的自己，不要害怕会遭到对方的不喜欢。🍑（4）可以和自己亲近的朋友倾诉，说出自己的想法，进一步缓解自己的情绪。🍑（5）情绪的合理表达是有利于身心健康的。而不是把自己真实的情绪给压抑到心底。🍑世界和我爱着你☀️祝好🌙

题主您好心理学中表明，亲密满足了爱和归属感的需要，是人性最基本的需要。从您的表述中，可以看到您缺乏爱与被爱。回避型依恋人格产生基本起源于儿童时期的原始家庭，而且在成年后会在亲密关系中出现。您是由于童年的需要从未得到满足，失望的积累。导致长大后与人在亲密关系有深深的自卑。并且再面对争执与矛盾时，你不会解决与处理，只遵从本心选择逃避与冷战。回避依恋人格是一种自卑情结和对他人的不信任，在游戏中室友没有救您，您感受到了背叛。如何改变遇事躲避或是冷战呢？🌻面对争执时，第一时间说出自己的不满与生气的原因，不要选择压在心里。不想发生正面冲突的话，可以选择通过其他方式释放出来。🌻尝试与他人建立信任感。在交往与相处当中，争执与交流是不可避免的，人的性格不同，思想自然不相符。🌻爱与被爱是同时产生的，当你感受到爱时，也应该给予对方爱。爱能暖入人心，会填补儿时的空缺。🌻尝试与自己和解，原谅母亲，与过去告别。父母也是第一次做父母，家人追究是我们无法割舍的。打断骨头也会连着筋。世界上的我们，总会存在些这样那样的小问题。但谁又是完美无缺的呢？好好爱自己，好好生活足以。希望我的建议能帮到您。

题主你好~~我是刘老师的工作小伙伴~~首先给不安全的你一个抱抱，看了你的描述，用你自己的话来说是遇到自己不高兴或者自己觉得伤自尊的事情你的惯用处理方式是逃避和冷战，其实你能看到自己在关系里的处理模式就已经很不错了，与其说你是在逃避，不如说你是很在乎这段关系，也是因为太想维持这一段关系反而选择了这样一种处理方式，这种处理方式也有可能就是你父母之间处理双方矛盾的方式，一般我们处理亲密关系的模式都是从父母身上习得的，既然看到自己这样的处理方式有些不合适，下次在遇到这样的情况就可以直接告诉对方自己的需求，勇敢的表达自己的想法，你要告诉别人你的想法这样别人也才能知道，如果你不说，别人肯定就是不知道的。也不用担心在表达你自己的真实想法后你们之间的关系会破裂，坦诚的和对方沟通会让对方感受到你的坦诚也会让对方更加的舒适希望我的回答能帮到你愿你安好

谢邀我的建议1：无论在哪个种关系里，出了问题保持冷静是对的。针对情况自己去判断是否要持续性冷战。以及要及时找出解决问方法。2：有些事情你可以选择逃避，但你不可以选择放弃。3：要快速从失恋里走出来，你要想明白，通过失恋你学到了什么，会不会是自己身上的不足？4：游戏的存在就是为了让你娱乐，不痛快就不玩了。维持自己的状态和情绪是最重要的。

楼主你好呀，我是鲸鱼社工初橙鲸～～给你一个温暖的抱抱～看到你已经觉察到了问题并提出想要改善人际的意愿，先给你点一个大大的赞👍接下来就让我们一起来看看问题吧。回避型依恋最初的形成，可能与我们的原生家庭有关。当我们在我们的原生家庭中，可能很少会感受到来自父母的肯定，而更多地是指责与批判，于是自然而然地，感受不到与周围环境之间的安全感，我们就会将自我隔绝起来，通过逃避、拒绝的姿态来表示自己的不满。回避型依恋的形成与原生家庭有关，但我们如何处理我们自己现在的人际，如何去与恋人、与队友更好地沟通，还需要我们更多地努力。首先的首先，一个小建议就是，遇到问题时，你可以暂时地回避它，但是当你觉得可以承受的时候，再回来看看它，看看可以通过怎样的沟通，与他人一起共同解决。学会与他人沟通可能会是一件很漫长改变的过程，但是当有一天你终于开口的那一刻，感受到他人传递来的温暖与鼓励，你也就会更有自信，更善于去说了。祝好呀（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好，我其实有时也是这种的，喜欢逃避问题，但是心里一定要有一道防线，也就是时刻提醒自己要勇敢一点，大学生活需要较好的沟通能力和上台演讲的勇气，如果自己不给自己一点心里暗示，那么当然可能会失去很多的机会，机会来之不易，要尚且珍惜

不要太在意了，也许是他还没有想通一些事情，等他想通了就好了，也不要太在意了，要适当分散注意力

建议楼主应该正视自己的心态，如果遇到让自己难过的事情选择用一些正确的方式去消化解决，不要一个人憋在心里，可以尝试去运动，看书，跳舞，等一系列能让自己心情愉悦的活动，自我生气是一件很寻常的事情，重要的是如何将它转化为一种积极的生活态度。

你好呀！很开心认识你！逃避也许可以带来短暂的心安，但是最终解决问题，还是需要自己努力去给自己安全感，给自己带来快乐和满足哦～