对未来好像没有什么期望，如何对生活有动力？

题主你好，先给你一个温暖的抱抱~对未来没有希望，过一年算一年，说明题主目前还没有一个明确的目标和自己的发展方向。如何对生活和人生有动力，表明题主现在是渴望改变的，对自己有了一个很好的觉察，这是一个好的开始，只是苦于方法。以下几点给到题主参考：1、找到自己的方向当我们对于任何事情没有期待没有欲望的时候，说明我们对于自己的人生是没有一个具体的目标规划的，过一天算一天，然后又有点不甘心就这么浪费时间。找出一张纸，左边写出自己喜欢的，右边写出自己能做的，然后综合看一下有没有可以交集的，就是你暂时可以发展的方向，如果技能不足，也是可以通过一段时间可以提升和发展的。先给自己定一个三到五年的计划，具体写出来，比如五年内我想成为高级工程师，他能让我职位提升，收入增加等等。一定要具体。然后把它拆解成年目标，比如我第一年想考取什么证，需要哪些经验提升，然后再去拆解成月、周、日，把这些全部写下来，然后按目标踏实去做就OK了2、复盘复盘才能翻盘，不是说定完目标就完事了，定期的一定要复盘，哪些有不足的地方一定要及时调整，才能帮助你快速的前进。3、其他辅助养成锻炼身体的习惯，可以帮助你快速的恢复体能，培养一两个爱好，可以适当的调剂生活，扩展圈子，养成读书的习惯，可以借别人的眼睛看一看我们未知的世界，每完成一两个小目标，记得适当的奖励一下自己，哪怕一场电影，一杯咖啡，也可以帮助我们更好完成下一个目标。4、公开承诺还可以在朋友圈公开立一个flag，让别人监督我们，也有警示的作用，促进我们去行动。希望以上可以对题主有启发和收获，期待遇见更好的你！世界和我们一起爱着你~

我是贝伦，一位心理学爱好者。看了你的描述，我感觉很模糊。没有期望通常是有很多事情导致的，题主没有说明，很难做出具体判断。期望题主能够按自己意愿补充说明，以便想帮助你的人能够有办法进行操作。这里仅按基本判断来简单解答个人认为:一般来说感觉没有期望，从另外个角度看是绝望。对生活的绝望压抑了自我的期望，所谓期望越高，失望越大，从而散失生活动力。这一方面，可能是现实生活和成长经历中的不良体验导致的对生活和他人社会充满怀疑，自我不自信。这些因素压制了人无法产生动力。又或感觉愿望不可能实现。第二，可能是与周围人没有产生良好链接，没有关系的支持，导致生活的虚无感，让人独自幻想渐渐失去生活的真实感。甚至成功也因无人分享而丧失动力。要想找回期望和动力，需要个人勇敢迈出让自己与生活和他人接轨，同时调低自身不切实际的理想，让自己能够敢于行动。这就是我目前的回答，希望能带给你一些启发，从而思考自己的生活。

题主，你好，看到你的描述真的很心疼你，想给你一个大大的拥抱。对未来没有什么期望，是指哪方面的呢？工作，学习，生活，亦或是与人际等？我想请楼主思考此刻你最主要的事情是什么，是学习，还是工作呢？还是其他的？如果让你给工作打分，你会打几分呢？如果你觉得目前所做的事情至少算合格，那至少证明你还是有目标，有动力的。此刻认真，努力的你就是对未来的铺垫。关于你说对未来的期待，人生，生活的动力，我建议你可以去把自己当前的事情做好，因为很多时候我们对未来都是迷茫的，但是做好当下，未来也会更美好。如果可以，去做一次生涯规划咨询。希望我的回答对你有所帮助