平时很信任他，发现老公精神出轨，如何应对情绪？

你好，亲，首先同为我们生为女人，孩子的妈妈一个拥抱。女人结婚了忙于家，忙于孩子付出太多了。无意间发现老公在某个社交平台上倾诉自己的孤独……说明你们独处时间应该比较少，年纪轻轻的，又有需求。知道你忙，你的辛苦，也没说。然后你又忙于家忙于孩子，忽略了他。相反你在忙孩子的时候也是被忽略了……当你看到的时候情绪很复杂是肯定会啊！是我也无法接受，可能未必会有你做得好。想想自己也不容易，照顾孩子，这么辛苦啊！你没有当时发作，说明你是非常理智的一个人，冷静处理问题。你说你很信任他，说明你非常爱他。那么要不要换个方式生活，不要给太多的多余空间，你们可以一起照顾孩子，一起玩。多留点你们俩独处时间呢！本来可以一家人在一起开开心心的打打闹闹，你给他机会出去看电影或者朋友见面，这不是没事找事干吗？平时如果真的有什么事，出去那倒没事儿！还有孩子本来是一个纽带，增加彼此感情的纽带，为什么要分房睡呢！这样时间久了，就跟合租客似的！个人感觉这样对彼此都不好！先当做什么事情都没发生，在家尽量叫他帮忙做事。然后好好沟通，换个生活方式。祝你们幸福！

看得出来，你是一个理性，情商高的女人，虽然心里不舒服，但在自己没有想清楚的情况下，没有挑明此事。也就意味着，你并没有因此而伤了感情。坦率的说，婚姻久了的男女，如果婚姻变得无趣了，一方甚至双方都有可能借机去和别人聊骚，也不见得就想和别人怎么样，就是想获得一些新鲜感，这种新鲜感包括被另外一个人喜欢或欣赏，或被需要。所以，婚姻里有点问题，不要害怕。只要是想走下去的婚姻，就一定有办法。因为这样的走向会帮助我们去察觉，婚姻出问题了吗？婚姻需要调整吗？我们要为这段婚姻做些什么吗？当婚姻中的一方精神出轨或身体出轨时，我们通常就会把这部分和道德放在一起来否定了那个人，所谓一次不忠百次不用，但现实的情况是精神出轨可能只是短暂的释放情绪，而身体出轨也有可能是一时的冲动。这的确会是一个问题，但一定不是十恶不赦的问题。要不要原谅取决于过往的感情基础，当下的感情状态，以及两个人是否有打算继续过下去。有些人就是完全不能接受，那可能分开可以减少彼此的折磨。有些人会想的更长远，会把所谓的出轨规避在发生之前，也就是说，发现了风吹草动，提前做些预防措施。或者即使真的出轨，仍选择彼此承担婚姻里的责任，努力朝向好的方向调整，而不是把双方变成变害者和施害者的角色相处。你发现了先生聊骚，说到了孤单，你也提到了，你偶有孤单，即使两个人都有这样的感觉，就可以坐下来好好聊一聊，为什么两个相亲相爱的人会有这样的感觉，显然，你们两个身体或内心的距离有点远了，这件事算是对你们的触动或者提醒。如果你们能够通过沟通，找回过去的爱和感觉，这个危机就能过去。但如果意识到而不去做改变，双方之间的距离大到可以容纳第三个人的时候，可能就真的后悔莫及了。生活需要理性，但更需要感性，如果我们在家里想说什么都可以说，想做什么都可以做，那会是什么样子？综上，想改善，就和老公好好聊聊，以你们的理性再调整一个维系你们感情的计划。而不是计划里更多的只是孩子或大家。

#有了孩子后，为了照管孩子基本就分房睡，#为了照顾孩子的需要可以理解，但孩子的需求并不是唯一的需求，你和你先生都有被理解的情感需求。为了照顾孩子分房睡是一个方法，但代价也很明显各自的情感可能都没有被照顾到。有没有考虑其他方法来解决？#我平时是很信任他的，我们有各种独处的空间，平时我们约定一人一天轮流带孩子，不带孩子的人那天可以做点自己想做的事情，他读书看电影和朋友见面我都不过问#能打从心里这么信任你先生这是一件很愉悦的事情，一旦信任过度就会不会给对方不闻不问了的感觉呢？导致双方忽视了对方的情感，被关注的需求呢？读书，看电影和朋友见面都是人的精神世界重要的组成部分，如果没有交流会不会慢慢就陌生了？夫妻之间能有独立空间的意识，这点很重要。但独立不是意味除了照顾孩子以外，忽略其他的交集。#我其实在夜深人静的时候也感觉到某种孤独，也想得到某种温暖。#当有需求的时候不向对方表达呢？不表达，另一方面就是在告诉对方自己不需要？还是都在期待谁能主动点？#无意间发现老公在某社交平台上，约小姐姐面基，而且多条状态写的是孤单、一个人这种让人误解的语言，明显的感觉到他在聊骚！#我想他跟你一样都有情感需要，可能他也觉得自己是孤独的，当需要被温软的时候。你们要意识到，你和你先生首先都是自己，然后才是爸爸、妈妈，是人就有各种需求，不能因为了成为“父母”就丢失了自己的需求。需要看到你和你先生、孩子都有需要，如何平衡三者之间的需求是很重要的。而不是把孩子的重要性凸显到最高。隐藏背后的思路是，你和先生的需求都没有孩子的重要，可以被忽视，可以隐忍，可以被牺牲！一旦习惯了这样的生活模式，你和他无形中就是开始相互忽视，忽视对方的生活，兴趣，交友，需求，付出。但你和先生有更多的互动，重视，关心，了解对方的生活状态，才是孩子未来成长的基石。#我没有跟他挑明我知道了他这种行为，可是心里好像始终有根刺，自己努力生活，但是生活仿佛又给自己开了个玩笑，我也不知道该如何好好的生活下#尝试下，把你和先生、孩子的需求都考虑进来，你们两个一起找解决方案。比如如何可以寻找一起睡的方法，把轮流带孩子一天，变为一起带孩子，然后各自分工配合。有空一起看书看电影，分享心得。看电影也可以带孩子一起看。偶尔也陪他去见他的朋友，扩宽下你和他社交的边界。还有……实际情况比文字描述的复杂，可以私信沟通。

楼主好，你在某社交平台的发现，戳破了平静婚姻的假象。看到你后面的叙述，我不禁感叹，有些岁月静好，其实是渐行渐远。你们的生活模式，看起来还蛮高效，只是缺了夫妻，只剩下孩子。你们的家庭生活似乎只剩孩子了，只是偶尔有分开带孩子和一起带孩子的区别。家庭的核心是夫妻关系，其次才是亲子关系。然而，夫妻关系要处好，其实并不简单。这也就是为什么很多家庭宁愿把眼睛盯着孩子的原因。用照顾孩子为名，回避夫妻感情的问题，这种高强度对孩子的关注，对孩子何尝不是一种压力呢。如你所说，这样的相处模式，也让你感到孤单，推己及人，你也是可以体谅老公的心情。你感受到的这根刺，不是因为你老公犯了什么错，而是你没法再回避问题了。你没法在感受到情感的空虚之后，欺骗自己说这样也挺好的。你和你的丈夫极其相似，你们都感觉到孤单。只是他在情感平台上宣泄，排解寂寞；而你是夜深人静时独自体验者孤独。你现在已经从某平台得知他的需求，你面临两种选择，其一，站在道德高地指责，继续不满足他的情感需求；其二，作为妻子和爱人，为他做点什么，从这一点行动开始累积，重新唤醒夫妻之间的亲昵。选择权在你的手中。相信你可以做出最好的选择，祝福你🧡

🏽平时很信任他却发现老公精神出轨🏽他约小姐姐面基多条状态写着孤单🏽觉到他在聊骚你们有各种独处空间对方所表现出来的这种撩骚行为是让人惊诧的，作为人夫，他怎么可以做出这种事情来，在外面也需要恪守夫道，不能随意去拈花惹草，作为孩子的父亲，妻子的丈夫，家里的男人，他的个人德育与价值观仍然需要去不断提升。你的丈夫作为已婚人夫，或许内心存在某种『痒』的内心与生理需求，这也是你们可以选择在合适的私密时间来进行考虑的，你们都要清楚夫妻之间也是需要有更多精神还有肉体层面的交流。🔶🔶🔶如果老公内心出现痒了的情况请交流✺✺✺✺你的丈夫可能需要心理层面慰藉✺✺✺✺询问你的丈夫是否需要满足生理作为成年人每个人都有生理需求，这种现实的问题是需要去解决的，而有的人还可能在婚姻中独守空闺，在情感与生理层面都非常痒，因为没有得到满足就会形成恐惧壁垒。恐惧自己完全得不到自己想要的，机会做出某些匪夷所思的事情，你本身是非常信任他，或许这种自由已经非常过火，让他去犯了错误还没有及时上岸。你们需要有更多的照顾陪伴时间，不单单是照顾孩子，你们还需要有真正的二人空间，暂时选择每两周至少一天用来度过二人世界，而让孩子被自己的家属去帮忙照顾。这就是你们之间需要去思考的，对方都有自己的空间，你也有自己的空间，而孤独仍然会在婚姻中出现，每个人都有一定的倾向去吃着碗里看着锅里的，当你们有了自己的精华之后，你们可能就没有很多那种精神与肉体的享受。如果想要更好地解决你们之间的疏离倾向，最好还是认真思考今后你们需要去做出的调整，你们仍然可以有良好的交流，并且能够去进行专业的处理，生活仍然要继续下去，如果你们都可以意识到这种情况的真实状态，并且互相调整增加更多浪漫。ZQ🐬

🌹你好，感觉到自己的婚姻出现问题，并没有冲动的指责，听之任之，而是积极寻求帮助，你很棒的，抱抱你。我是舒雅清正，愿意陪伴着你，分析当下你对婚姻自己的需求，和如何拥有你自己想要的生活。🌹不是生活给你开的玩笑，而是婚姻给你的提醒。幸福的家庭一定会让爱在夫妻之间流动，而爱的流动，需要互相的表达和体会。从你描述的生活方式来看，你们似乎分工明确，很少有深度的情感交流，这样对待自己的感情和婚姻，你感觉合适吗？🌹你能确定自己对他的爱，还在吗？他的爱会让你心动吗？爱是基础，如果答案是肯定的，那么请积极行动，创造温馨的氛围，及时向他表达你的感受，说出来你的需求，并且表示自己愿意原谅他，也愿意调整自己。只要不因为爱迷失自我就好。爱无对错，只要有爱，他就值得你好好对待。🌹你们给彼此了空间，却看不到共同的时光。不敢苟同年纪轻轻就分房睡。既然结婚，清晨醒来，第一眼看到自己的爱人，并且互道：早安。是多么美好的事情啊。晚上一起交流一天的快乐，分享得失，手握手入眠，多么幸福，为什么不试一试共同成长呢？🌹有人说，男人更多的要承担起家庭的经济，女人要制造出家庭温馨的氛围，共同努力，就是一个幸福的家庭。不否认你对家庭经济价值的能力，但是，曾经美好的回忆，都是自己全情的参与。用女人天生具有的善解人意，温柔体贴，灵动细心去抚慰彼此孤单吧。相信你会收获到他的一生的宠爱照顾。婚姻之间，人都会有200次想离婚的冲动，信任和包容，还是值得学习的。你说呢？🌹希望帮助到你，经营好自己的家庭，也成长自己。

题主，你好，我是晨曦心程，目前正在学习情绪管理。看到你的描述，我有一种感觉，你们之间不像是爱情，更像是合作伙伴。你提到，你可以理解老公，因为你也会在夜深人静感到孤独。那你的孤独是如何处理的呢。我有两个孩子在带，也会陪孩子睡觉。有时候孩子睡着，我还没睡，我一定会回到跟老公一起的床上去睡。如果我也睡着了那就算了，但第二天我会告诉老公，下次记得叫我过去和他一起睡。♥遇到这种情况怎么处理呢？我从你的描述中做几点分析●不要拿孩子做借口，抛开孩子的原因，你和老公在一起的原因是什么？总体来讲，你跟老公对这个家都是负责的，愿意承担的。不防想一想，你和他结婚的初心是什么？回想一下他对你的好，他为你做得事，以及你对他的回应是什么。①需求：比如我看中我老公顾家，在外面冷言冷语，回来会对我笑，会包容我，所以我自动忽略了他不怎么挣钱的问题，因为，仅仅包容一项，就是我最大的需求。②回应：比如我老公今天洗碗了，我一定会说：“老公，你洗碗的时候，很帅，我感觉很幸福。”(男人的本能是让爱的人快乐。)那么，你的需求是什么？你对老公的期待是什么？●如果他依旧符合你的初心，对他精神出轨这件事，你有认真考虑过原因吗？①出轨是你根据自己看到的他所表述的内容，进行了，那是你看到那些文字，直接的感受。大脑的感受是会骗人的，是会骗人的，是会骗人的。②既然他觉得孤单，你又觉得可以理解，不想推他出去的话，不防问问他的需求，你可以为他做点什么，缓解他的孤单。比如对他说“我爱你”或者“我想你”你孤单的时候，能否坦诚告诉对方，你需要他的陪伴。在你的描述中，你们的确是缺乏沟通和交流的。不防你主动抱他三分钟，看看你们之间是越抱越冷，还是越抱越热。如果后者，我想你们完全可以重新唤醒彼此的爱意。以上是我的一些想法。希望对你有帮助。一个家庭中，夫妻关系是第一位的，互相的感恩，反馈、拥抱是必不可少的。你来这边需求帮助，相信你是爱这个家的，加油，你们一定会越来越好。