同事晋升，具备同样能力的自己心里不舒服，也有沮丧？

你好！同为职场人，很能理解你在该处境下的感受。晋升意味着自身价值和能力得到上级认可和重视，意味着有机会站得更高看得更远，在同一起跑线的同事在你毫无预兆的情况下猛然超越了你，那种焦虑那种不服气的情绪瞬间就会蹦出你的身体，无法控制，这样的情绪存在就是为了应对这些对于我们来说突如其来的不良事件。情绪的倾泻本身没什么问题，问题在于场合没选好，“在办公室发脾气”跟职场中提倡的情绪管理原则背道而驰，对别人产生的影响小得忽略不计，大不了给别人增加些谈资，但是对自己的负面影响相当大。为什么职场中提倡情绪管理这件事？听起来可能会让人觉得违背本意甚至生物本能，但变色龙之所以成为变色龙，就是因为适应环境应对的是生存，不顾一切活出自己活出真我只是一种没有太大立足之地的美好愿望。对调一下位置，如果这次晋升的人是你，另一位同事在因为此事在办公室发了脾气，你会怎么去评价这个人的行为？这一通脸红脖子粗的脾气之后，个人风度多少有些折损，需要有听到外界的评价声降低的心理准备，也要有短期内晋升无望的心理准备。情绪虽然没有错，但会给别人留下缺乏沉稳和内敛、缺乏容人之量不适合担当大任的印象，别人就会觉得没有晋升你是一个正确的选择。说到“具备同样能力”这件事，更多的是我们的主观认识，我们会认为职位和岗位相当就等于能力相同，但这个认识是没有道理的。他的能力可能和你相同，可能比你优秀，也可能不如你，是否晋升他的结论完全取决于公司领导的主观认识，而不是你的。即使你们能力真的不相上下，为公司贡献了同等的产值，但受限于名额、稳定性、个人性格喜好、平时对你们的了解不全、更希望某人去做某事等因素，指望领导把两碗水端平也是不现实的。知情权并不是我们主动掌握的权利，跟我们无关的事，别人也没有义务来向我们透露消息，别去纠结这个。眼下最好的姿态，就是当你还在这个公司这个岗位的时候，认真执行好手头任务，可以自己给自己的工作完成情况打个高分；可能的话，真心实意当面表达对同事升迁的祝贺，这是作为职场人的我们不得不学会的职业素养和风度，也是为自己的职业发展搬掉绊脚石的必修课。祝你周末愉快！

你好，我是熊猫君刘女士。通过你的自我分析和情况描述。我大概能够理解你为什么会烦恼。职场入战场，当我们步入社会，进入一个行业岗位，我们就面临着各种竞争压力。同时我们也面临着各种各样的选择。这就要求我们必须要步步谨慎。但是，如今的你陷入了迷局中。一、你现在已经感觉到了危机，我想你已经复盘过全局。所谓覆水难收，行到此处，你更需要小心翼翼。首先，从情感方面来说你很不甘心也很委屈，因为你并不是能力不够不值得被提升。而且你可能之前一直对升值充满期待很是重视，可是，领导人员委派任用的消息却没有提前知会与你，你觉得自己没有得到尊重，觉得被轻视。这也是你为什么会心理不舒服，在办公室的脾气的原因。但是，从理性方面来说，人员调动无论结果是否如你的意，你也应该成熟的去面对结果。一旦你的不甘心被暴露在工作环境，你就会被你的领导认为你沉不住气。心态不稳定。无论“替代”你的人多优秀或者多差劲。你都不应该在办公室发脾气。这等于在竞争激烈的职场里被他人找到你的短处。无论之前你的领导是否属意与你。你都在上层的评价里落了下风。二、当你冷静下来，我想你自己也很清楚，现在这个局面可能是你自己过去行为不够成熟的结果，你才会担忧。我自己以前也是在办公室工作，对于人事方面也有一些了解。虽然说对于员工去留是秉持着尊重的态度。但是，上层依旧会介意员工“骑驴找马”。哪怕你的确不太满意现在的工作，你想另谋出路，你也该小心隐蔽。如果你的行为让别人感觉你在这个工作岗位不够踏实，那么就很有可能得到上层消极的评价。而你被发现正在找其他工作的事情被发现了。无论你真心如何，难免会让人觉得身在曹营心在汉。你肯定已经提前模拟了你领导的心理动态。如果你是上层，面对一个心怀不满可能随时都会找到下家的员工，和另一个相对稳定的员工。在风险评估上，我想你也会和你的领导作出同样的选择。三、事已至此，我不希望你花大把的时间去懊恼和焦虑，因为你没有办法让时间倒流，现在你需要做的是及时止损。你的领导之所以不告诉你他们选择了别人升职，大概率怕的就是你的情感爆发。结果你还是没沉住气。这一点你就占了下风。（一）目前你最需要做的是以退为进。放下包袱，避免再度在岗位上发脾气，更要避免被他人抓住把柄。你的领导已经找你约谈，我想告诉你约谈的目的当然不是陪你说话谈心解开心结的。上司约谈是为了充分的了解你目前对于工作的态度。所以，你这段时间千万不要倒苦水诉委屈了。无论上司说什么，你都要冷静。并且回到岗位以后，做好自己的本职工作。千万千万不要在你的下属那里表现出你的不满情绪，无论你再怎么信任你的下属，你也要表现的从容平静。既然暂时提升无望。那么就先保障自己目前的工作。（二）同时，调整自己的心态。你需要心理上的稳定。这是你成长的过程。职场难免遇到不如意的事情。如何处理问题，是一个人情商的最好体现。我希望你能把这次地问题当作一个自我学习的过程。好好的总结你在这个事件中的问题，避免以后再度踩雷。也许你现在依旧很迷茫。你想重新找工作可能也是出于对现在状况的不满意。那么你可以借此机会好好的思考你未来职业发展的节奏和方向。如果这份工作的确不能满足你的需求，等这次的风波过去，你就另谋出路，不要拖泥带水。如果这份工作还能够干一段时间那么就脚踏实地，想办法证明自己的价值。千万不要犹豫不决。以上就是我对你问题的分析和建议。希望能给你一些帮助。无论如何，祝你好运。

因为这件事情你的内心出现了担心还有不舒服的感觉，仿佛这种发脾气也是你内心能量的某种宣泄，你可能在工作中存在很多不稳定的想法，所以是时候重新整理自己的规划，看看自己对于未来到底是什么样的管理。你的内心比较沮丧同时可能还有某些潜藏的愤怒，所以才会感觉到发脾气的动作，这种发脾气多多少少会影响其他人的看法，而有些时候发脾气会让人觉得你是不好惹的，所以喜忧参半，当你觉得自己被忽视的时候或许也可以主动说明你现在的需求是什么。❂同事晋升具备同样能力的你心里不舒服❂沮丧被堵发脾被上司约谈也有晋升机会❂带团队有机会需要证明自己不稳定担心✾✾✾✾晋升✾✾✾✾脾气当你的知情权力已经被干涉被压缩的时候，是否有思考为什么会出现这样的事情呢，难道出现了某些让自己非常不利好的事情吗。▶️▶️▶️上级对自己的看法到底是怎样的呢𓅦𓅦𓅦𓅦对于晋升你本人存在的态度𓅦𓅦𓅦𓅦对于自己的工作你的看法呢你觉得自己在这个岗位工作上不被重视，这样从外界观点层面来看你的积极性可能会被影响，不知道你平时对于工作的认同是怎样的，是否会觉得压抑，是否会想要跳槽呢。有必要的话可以进行职业需求心理测试，重新考虑自己在职场中到底需要什么，当你不愿发力去做些自己的奋斗，那么是否也可以理解这里面可能存在的逻辑。你的内心或许也知道人才会流失的成本和运行过程是怎样的，这或许就是你可以后期考虑的事情，这件事情可以从外界的合理性还有你自身的状况来综合解读。如果你实在是非常想要待在这个岗位上并且晋升，或许也要主动拿出那种热忱出来，让自己能够与上司进行更加合理平静的对话，让自己的情绪能够调整过来，根据自身的职业需求来全面调整你现在的状态吧。ZQ🐬

看见这个问题，我想起刚上班的时候发生的事情。我们是属于技术部门，做产品研发的，专业性很强。突然有一天我们多了一个上司，老板娘的娘家侄子，中文系毕业的。你能想象我们的崩溃吗？我们崩溃的不是裙带关系，这个也没啥，公司是老板的，人家想让谁管就让谁管，我们也没法选上司。这个年轻的上司对技术啥也不懂，这也不是问题，毕竟不会技术不等于不会管理呀。让我们崩溃的是，他给我们的工作提出了很多脑残的要求，我们都怀疑他是不是老板娘派来潜伏搞破坏的。后来我熬不住走人了，除了跟公司的价值观相左，我有其他的打算。也有同事坚持了下来。这是我毕业的第一份工作，明白了一件事，职场中我们无法选择同事，也无法选择上司，对于我们无能为力的，要么心平气和的接受，要么干脆利索的离开。不要一边意难平，一边虚以为蛇，我认为长期这样的工作环境，工作心态，太消耗人了。题主提到自己在办公室发脾气，这犯了职场的大忌。工作是一种社交关系，情绪不仅仅是属于你，也是一个组织的“潜规则”——你的情绪一旦在公众场合出现，就具有影响周围的人的能力，贴上不专业的标签，而对方需要花费更多的心力和自我调适才能够与你合作。所以，负面情绪不仅能够打败自己，也会引发连锁反应，所以，请对你的情绪负责。题主提到自己发脾气之后，上司找你谈话，冷静之后，你的心情，有担当，有沮丧，有振作，有被轻视，有无力感。而且自己可能并不合适那个岗位。可以看到你在与上司沟通和反思之后，心态有所转变。但你觉得被轻视，和无力感，这两种心态都跟上司有关，很明显你高估了职场中的关系。职场中，同事之间有合作，也有竞争，完全取决于各自的利益。所以，降低对职场关系的期待。你也就不会觉得不被重视。当然，职场中怎么让自己被重视呢？自然是持续的对公司产生价值。希望你可以明天可以元气满满的去上班。有一天成为张小龙那样，老板只求你不要跳槽就行。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

你好，看到了你的困惑，希望可以帮到你。从你的描述里看到你忽然得知同事晋升时的情绪波动，尤其是该同事的能力其实和你不相上下，可能有些方面还不如你，这样的消息免不了让人气恼，你发脾气、沮丧、感觉被轻视，有这些反应都事正常的，不要因此而过分自责或是自我怀疑。同时看到你和上司沟通后的冷静和思考，为你的及时调整点赞，我们来一起看看接下来要怎么更好的面对这件事。首先，找到平衡。如同你自己分析的一样，这次的没能晋升的确有很多的原因，并非一定是你个人的原因，作为一个团队，是有通盘的考虑的，不要担心说一次晋升就代表自己技不如人，把它当成重新审视自己促进成长的机会，你再次投入工作的心情和状态都会不一样。第二，欣赏对手。职场上的同事往往分分钟就成为竞争的对手，这也是正常的。不要因为对方晋升了就心生不满甚至怨恨，不仅不会对你的个人进步有任何帮助，还会严重影响你的人际关系。不妨以欣赏的眼光看待对方，发现对方的优势，学习并强化自己的优势，谁不喜欢和包容且优秀的人加强合作呢？同时，以这样的心态去和上司以及同事相处，你会发现你的路不会因为某个人某件事堵在某处，自然会越走越宽。第三，保持耐心。对自己的期待没有在期待的时间点达成，的确让你失去了一些动力，同时也可能在提醒你需要调整自己的节奏和步伐，把关注点放在自己的目标上，对自己多一点耐心，保持积极和稳定，你的专注和出色一定会为你赢得更多机会。挫折总是难免，也常常是成功的序章。祝每天都有新收获。

楼主你好：待遇越高，承担的风险和责任也就越高。你也可以看看竞争对手优秀的那一面，或许她的心智比你沉稳，他的确有些事情做的比你到位。能承担更多的风险，克服更多的困难，但是你现在还没有那个勇气和实力去守护好那份更好的职位。也许是老板觉得你需要多锻炼，所以才没有重用楼主。我觉得一个老板能够和员工积极的沟通说明他一定非常优秀，可以换位思考，并且尊重员工的想法。他没有因为你的羡慕嫉妒恨讨厌你，如果是别的领导可能觉得你这人特别小气，见不得同事比你好。而且在办公室里发火，如果被客户见到了，这公司的订单和面子一定会丢的。先把手中的事情做好，你还有工作没有交接完成，你还有任务没有负责到位。或许你对手的机会只有这一次，但你还有成长和进步的空间。你可以用这个周末好好的分析一下自己将来的安排，多看点书，继续提升自己的能力。如果下一次有机会，但是那时候的你还是沉不住气就算领导给你机会，你也没办法做出合格的成绩，岗位提升也是遥遥无期。

题主你好，看了题主的描述，得知“相似职能的同事”被晋升了，题主“具备相同的能力”，却没有被上司提拔，心里因此感到不舒服沮丧，为此想要发脾气，在我看来，其实这是非常能让人理解的“人之常情”，首先，想要给题主一个温暖的拥抱，希望能够给予你一些支持与力量。职场中面对这样的事情，产生不满的情绪，其实很正常的反应。只是，释放情绪的方式，与“当时的场合”，恰好被上司知晓并且约谈了，从而引发了题主多一层的担心。看得出来，题主很在意这件事情，而且对自己的情绪作了非常详细而理性的分析与反思，“担心”，“沮丧”，“轻视”，“无力感”，也分析了上司种种的缘由……我想说，这样事后的回顾与反思，是非常值得肯定的，可以帮助你在下一次职场的经历中，可以做出更令自己满意的反应模式。不过，就“在办公室中表达不满”这件事情本身来说，其实它所带来的后果，其实是双向的，起到的作用与结果其实有着种种可能性。让上司看到你的情绪，一方面，确实可能会引起他对你的情绪某些看法，但另一方面，也有可能更能让他看到你的“需要”，从而顾及到你，不随意忽视你。所以说，题主不必为这件已经发生了的事情过度担心。而在接下去的职场生活中，题主也可以慢慢摸索出适合自己的释放情绪的方式，同时，给予自己多一点的时间，相信属于题主的晋升之途，也会慢慢地为你展开。加油：）

职场上总是“不患寡而患不均”，就希望能够得到平等公众透明的对待。最近我也遇到了一个这样的事情，我做一项工作，有基本工作量，完不成扣钱，跟我同一职务的原本也要做这项工作，现在不在了，按理是要扣钱的，但是人事就偷偷地让她申请不扣钱，而我照原来规定来。我知道后就很生气，去理论也没有用，所以，在这里待着也没意思，就坚定了要离开的心。题主的遭遇，这么生气很能理解，但是在最后的时候，你也冷静分析了其中的原因，为什么升ta不升你，为什么不提前告诉你等等，其实你心里也很清楚这样安排的原因。既然明白了，接下来要想升职，就得想想到底该怎么做了。1.踏踏实实工作，想要辞职、跳槽的想法烂在自己肚子里，默默去做就行了。你自己在找工作被发现了，那上司肯定觉得你是“危险人物”，不够稳定，前脚给你升职，后脚你辞职了，不是打他脸吗？2.和你相似职能的同事被升职，多学习别人工作中的一些长处、优势，取长补短，别人的为人处世是不是更圆滑?别人的工作效率、能力、情绪等等是不是更胜一筹?3.职场中，还是不能冲动。冲动是魔鬼。发脾气，闹情绪，这样只会让上司觉得没有升你是对的，一个情绪不稳定的人能干更重要的事吗？不能把单位的发展开玩笑。4.提升自己，让自己比那个人更优秀，工作完成的更好，这样还不升你，不要你说，其他同事都会帮你打抱不平，觉得这个单位制度有问题或者上司有问题~你既能冷静分析，你大概也知道了，不能改变晋升结果，要么在这个单位继续干，努力让自己得到上司的赏识，得到晋升，要么就骑驴找马，找其他的工作。其实多的是不公平的事情，就看自己怎么对待，怎么调整自己了。

理解你困惑的心情，给你一个安慰的抱抱，我们来看一看这个问题怎么样解决对你最好。心理咨询师王笑老师曾经说过：1.晋升一方面涉及到能力，能力谁说了算？就像学校里，你说你跟某位同学一样的能力，能算吗？要是某位同学说跟你一样，你认可吗？能力是需要有裁判的。2.另一方面，不会讨好领导，跟领导关系处的不好，领导也不会提拔你。被领导发现在找工作，这是忠诚度不够，这也是不晋升你的原因。领导说的是不是事实？

题主好，从描述中能够看出来，题主是一个很理智，对自己也有一定觉察的人，虽然有一些情绪上的波动，但是能听进去别人的劝导，也能自己找到哪里有不足需要改进的地方。你的能力也很优秀，正在带团队，也是有竞争机会的，只是这次没轮到你，甚至没有被通知争取，你觉得有些不被重视。有些情绪。事后有些担心是否会对以后有影响。那么公司对于员工的重视会关注哪些因素呢？业绩，考核，团队管理？虽然有些人确实能够一直保持理智沉着，但是他们一定也是经历过情绪的爆发，只是他们有些人没有被发现，你被发现了。当我们看到一个完美的人，不小心出现了错误，我们会觉得是不应该，还是松一口气反而觉得对方更亲切呢？相信你很快就能，或者已经走出来了。祝好！karen

不知道你有没有注意到，在四百字不到的叙述中，有十三个“自己”。这十三个自己都是提问者你本人吗？我想，不是的。想一想，你把你的多少“自己”分了给他人？当自己都不能完全是“我”这个主体；*面对现实层面的冲突，你的处理方式简单粗暴（在办公室发脾气）你不是对别人发脾气，你是在对自己生气，因为在你的内心，你早已明白“上司不提拔这个人，提拔了我，这个人才会流失，自己也可能不适应岗位…”*面对心理层面的冲突，你的处理方式软弱无力。（没有“自己”）在此没有具体的方法给你，唯一能确认的是：或许这是一件好事。至少是一个让你看到且思考如何面对并处理属于你独有的内外各种冲突的开始。