从小不被待见，不被接纳不被看见，我把病当成挡箭牌？

你好啊，我是咨询师岛哥，很愿意与你探讨你的困惑。我的基本意见是：有了裂缝，光才能照进来。于你来说，当作挡箭牌的爱是，你本身生命的能量也是。得了抑郁症后的你终于被看见看了你的描述，从小不被待见的你，不被接纳不被看见，唯二的记忆，一个是爸爸给你买过小博士的书包，一个是妈妈会找欺负你的人算账，似乎其他并无记忆。没想到在被诊断为抑郁症以后，你发现有人对你开始好起来，哪怕只是金钱上让你开心。于是，你不顾别人的训斥教导，把病当成了挡箭牌。这让我感到了彻骨的悲伤。抱抱你。【继发性获益】让你把病当成了挡箭牌这是可以理解的。心理学上叫做继发性获益。根据《心理咨询大百科全书》的解释，因为生病，病人得到了一些优惠权和豁免权，并得到继发的利益，如特别的关注、同情、准许减轻或免除工作。这会让病人得到对生病这个情况的依赖，安于病人的角色。作为你来说，可能由于抑郁症，你自己很痛苦，觉得生活终日不见阳光。家人感同身受了你的这份痛苦，对你照顾有家，这反而让你得到了家人的额外关注。这让从小不被待见的你感受到了接纳和看见。把病情当作挡箭牌不是长久之计你有很好的觉察，写完了以后发现豁然开朗，似乎明白了一切。这是【书写疗愈】的好处，你可以继续写下去。抑郁症本身就带有【向内攻击】的倾向，书写疗愈本身就有“解除压抑、填补坑洞、愉悦身心、勇于创造”四个阶段的好处。尤其是第一阶段的“解除压抑”，书写疗愈可以说对抑郁症有着良好的疗效。你在提问里，也体验到了这一好处。从你的描述看，“有人对我好，也只是金钱上让我开心。”这似乎表明了这个“有人”，似乎只会用钱表达对你的好，这或许让你感到失望。但这也可能是他们所拥有的唯一表达爱的方法。或许，你可以教会他们爱的方法，《爱的五种语言》、《沟通的艺术》都可以让你尝试一下。最终，可能还是要自己好起来，体育锻炼、发展微习惯、正念冥想都是好的方式。抑郁本身不是或许一件坏事。根扎得越深，我们的树干越枝繁叶茂。如你，还看到很多的爱，这正是你现在得到并想当作挡箭牌的原因，虽然对方并不一定擅于表达。或许，感受爱，慢慢儿好起来，然后学会表达爱，是你下一步可以努力的方向。有了裂缝，光才能照进来。于你来说，当作挡箭牌的爱是，你本身生命的能量也是。希望我的回答能给你一些借鉴和思考。我是洗心岛，世界和我爱着你。

楼主你好！非常理解你此时的内心世界，从小到现在，一直生活在不被待见，不被接纳不被看见的生活中，以至于自己为了获得他人的接纳、被看见、被尊重，而不惜采用让自己“病”了的方式，这就是我们在心理咨询中经常遇到的因病获益的问题。其实这是一种不健康的心理防御方式，当事人自己是不清楚的和完全无意识状态中的，自己也只有在这样的状态中，才会得到别人的尊重，才能引起他人的重视，才能被看到，自己的内心才有一种快感，一种被满足的感觉，就是所谓说的，满足了自己的内心需求。由于当事人经常的运用这种不健康的行为模式，久而久之形成了一种习惯，这种习惯就是一种健康的心理防御方式。当当事人最初运用这种不健康的，心理防御方式的时候，通常能够引起他人的关注和重视，但慢慢的受重视和关注的程度会逐渐的减弱。因此当事人就不得不升级自己的防御方式，也就不断的会加重自己心理问题的严重程度，以至于产生心理疾病。这或许就是楼主所说的自己把病当成了挡箭牌。因此楼主要走出当前的困境就要改善和改变自己的被接纳、被尊重的行为模式。举例来说，一个孩子想要一个玩具，但是他妈妈不给自己买，于是就大哭。妈妈无奈只得给孩子买的这个玩具。于是，当孩子需要玩具的时候，妈妈不给买他就采取哭的方式。后来哭，妈妈也不给买。这个时候，孩子是升级自己的哭的方式，甚至在地上打滚的方式，还是采取一种有效的和妈妈沟通的方式以达到让妈妈给自己买玩具目的呢。或者采取说服自己接受妈妈不给自己买玩具的现实，以缓解自己内心满足不了需求而带来的难受与痛苦。建议楼主在专业心理咨询师或者心理医生的指导下，改善自己的为人处世的行为模式，已达到长期改善自己心理健康状态的目的。以上是答主邵真的个人观点与建议，供你参考。

来，抱抱你，为这个即将过去的不平凡的一年。看见是疗愈的开始，幸运的是，你觉察到了自己的问题，并且深刻的觉察到“我把我病了当成了挡箭牌。”相信从那一刻起，你就已经从心理上战胜了抑郁病。曾奇峰说：一切心理问题都是关系的问题。阿德勒心理学理论认为，人的一切烦恼皆源于人际关系。人之所以不幸正是自己亲手选择了不幸，而不是因为生来就不幸，是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”，于是决定坚决不改变自己，因为保持现状更加的轻松，更能安心。阿德勒甚至认为，不存在所谓的心理创伤。他认为，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。这并不是说创伤对人格没有影响，相反，影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么，给经历“赋予了什么样的意义”，这才能决定我们的生活。记得很早之前看过的一篇文章，说的是两个双胞胎男孩，从小父亲家暴母亲，酗酒赌博，对兄弟俩也是非打即骂。这两兄弟长大之后，其中一个变成了父亲的样子，简直是父亲的翻版。但另外一个成了完全不同的一个人，他努力工作，善待妻子，善待孩子。照说作为双胞胎，他们所处的环境是一样的，基因也是一样的，为什么同样的经历，却让他们变成了两个完全不同的人。原因在于，变成父亲翻版的那个，在自己的家庭环境中，觉得父亲可以打母亲，我也就可以打女人，父亲可以打孩子，我也可以打孩子。而另外一个，认为，父亲打母亲是不对的，我以后绝对不能让我的妻子跟母亲一样的遭遇，所以他奋进，努力摆脱了原生家庭的泥潭，成了完全不同于父亲的一个人。同样的原生的家庭，同样的创伤，却发展出了完全不同的两种应对模式。这说明了一个人人格的健全与否，虽然与创伤，与原生家庭有关，但个人的认知，应对模式等才是关键因素对于这几年特别火的原生家庭的理论，对于其中原生家庭的重要性这部分我表示认同，但不要把原生家庭的作用拔得太高的。现在把原生家庭成了一口锅，啥都能装的锅，成年之后所有的不顺利，不成功，不开心都可以装进原生家庭的这口锅里，完全忽略了作为个体的能动性。有点扯远了。题主很幸运的“一切豁然开朗”了，相信你会拨云见日，在阳光下自由的奔跑。喜欢自己，认可自己，磨砺自己，你就是自己的救世主。推荐你读一本书《被讨厌的勇气》，这是一本“自我启发之父”阿德勒的哲学课，是一本关于自我发现和自我疗愈的书，捎带苦涩，颠覆三观，又会让人有拍大腿的感觉。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主好，见字如面！在给你做出回应之前，我想先隔着屏幕给你一个暖暖的拥抱。——借着这个拥抱向你表达一份【感同身受】的理解以及为你这份【把心事倾诉出来】的勇气由衷地赞赏。来，咱们带上你这股觉察力，一起尝试对你的困惑做一番梳理和转化：1.小时候，爸爸给你买过一个小博士书包；2.妈妈在你小时候被欺负，也会去找欺负你的人；3.哥哥在你没抑郁之前，也给你买过衣服；你知道吗？当我在整段描述的开头几行看到这几句时，心里是由衷地为你高兴的。——因为从你往后的描述看来，这真可算是你在记忆里难得的几抹【亮色】。但你感觉在你被诊断为抑郁症以后，一切都变了，生活终日不见阳光，同时会怀疑别人对你的好只是在金钱上让你开心。有小伙伴训斥你，教导你，希望你不要自欺欺人，你把病当成了【挡箭牌】亲爱的，其实在对你的困惑做梳理的过程中，我是把自己放在【倾听者】的角度去处理它们的，因为感觉你需要一个【树洞】来装下这些，但同时，【树洞】在这里也有一些能量希望给到你，你看看合不合适，合适的话尽管拿去用喔。A.无论你变得怎么样，这个世界仍然存在着包容和理解你的角落，但至于要不要走出来去寻找它，在于你自己的选择；B.被确诊抑郁症并不是糟糕的事儿，因为那意味着你对事情的【思考】比一般人更深入，咱们鼓励【思考深入】，这是个很棒的习惯，咱们需要稍作调整的，只是【思考】的方向。——如果把咱们的内心比作一座居住着两个小孩的园子，他们分别是【阴影小孩】和【阳光小孩】，咱们要做的是处理好他们的关系，咱们都不想受【阴影小孩】的影响，那不妨好好地运用你出色的觉察力去发现身边充满能量的朋友，并借助他们的力量激活你身上的【阳光小孩】，我坚定地相信你能做到这一点；C.无论别人如何训斥你，教导你，听还是不听，你完全可以自己选择，这就好比咱们吃饭，当餐已经吃饱喝足了，别人再劝你【多吃点】的时候，你是完全可以说【不需要】的；D.如果咱们将【把病了当成挡箭牌】当成一种【保护策略】来用，那确实不宜常用，因为那不是咱们想要的状态，咱们想要的状态一定是那种发自内心而强有力且能让咱们感到自在的呈现；E.如果以上的【能量激发】自己做起来存在困难，可以尝试求助【个人成长】范畴内的心理咨询师。——困惑有大有小，但无论困惑是大还是小，它们给咱们带来的影响事先都难以估计，无论如何，我相信你都能为自己做出一个好的选择。我注意到你在这段描述的末尾说：似乎写到这里一切豁然开朗。——如果真的是这样，再次由衷地为你高兴并真诚地请你记住那种【豁然开朗】的感受，它会在往后的日子助益到你激发内心的能量来滋养自己和身边的人。我是潘钒，以上就是我给你的回应，希望这能给到你些许的启发和思考。这个世界或许并不完美，但请相信，咱们正被这个世界温柔地爱着。祝安好。

题主，您好！抱抱您！从您的陈述中了解到，生活中的您，从小不被待见，不被接纳。在您的记忆力，只记得小时候爸爸给您买过一个小博士书包，如果被欺负，妈妈会去找欺负您的人，哥哥也会给您买衣服。当您被诊断抑郁症以后，似乎一切都变了，生活终日不见阳光，也认识到，有人对您的好，只是金钱上的开心，有人训斥您，可是您不听，会用病当成挡箭牌。当您写到这里的时候，感觉到豁然开朗，是不是说这些事情您已经想通了呢？书写可以表达我们的情绪，还可以将混乱的情绪转化成有组织的思考。所以，对于题主来说，可以坚持书写下去，或许可以给题主带来一定的帮助。对于题主的家人来说，如果我们将自己放在外人的视角来看待他们，会有什么感受呢？对于家人来说，他们对抑郁症的了解又有多少呢？当您确诊抑郁症之后，他们的做法是否改变了呢？我们可以想一想，又是什么原因让我们一直开着用病做挡箭牌呢？在这里我们得到了什么呢？曾经有人把抑郁症比作一条黑狗，这条黑狗会给我们的生活带来很多影响，会让我们闷闷不乐甚至悲观厌世，还会让我们什么都不想做等等。生活中，这条黑狗都有可能不期而至，打乱我们的生活，但我们可以学会不去畏惧黑狗，让它成为我们生活中可以接受的一部分。日常生活中，我们可以多增加一些兴趣爱好，让自己开心起来。还可以多增加一些体育运动，比如慢跑、散步、打球等等，都可以帮助我们减轻抑郁的状态，还可以每天记录自己的心情变化，卸下身上的包袱，让自己获得放松、轻松。我们不能说所有的父母都爱自己的孩子，但是大多数都是爱自己孩子的，或许父母只是不知道如何用我们能感受到的方式来爱我们。以上内容希望能给题主带来帮助。祝好！

题主，你好！我注意到你说：“我不知道为什么被诊断抑郁症以后，似乎一切都变了，生活终日不见阳光。”然后，你发现：“似乎从被诊断病开始，我开始认识到，有人对我好”但是，你觉得：“也只是金钱上让我开心。”是的，正像你说的：“我把我病了当成挡箭牌。”，很多老师也从心理学知识上告诉你是怎么回事。不过，你内心真正的想法还是认为自己“不被接纳不被看见”啊！而这才是你看重的，你抑郁的根源。所以，哪怕你以疾病获得了关注，但内心还是快乐不起来，"也只是金钱上让我开心。”,其实，你内心需要的是被人重视，而被人重视是要讲价值的，而靠儿童时期的手段引不起重视的！那么，我们来看第一句：“我不知道为什么被诊断抑郁症以后，似乎一切都变了，生活终日不见阳光。”，你看你的价值是不是建立在别人的评判上？而别人的评判是你能掌控的吗？你把你不能掌控的别人的评判当成了自己，你呢？这就是你为什么会抑郁，你内心渴望自己能做点什么啊，你得给它机会啊！像这种你能自己想出：“我把我病了当成挡箭牌。”，你豁然开朗。你知道你是多么厉害吗？你自己发现了心理学上很重要的原理啊！所以，你是有能力的，你不需要别人的关注才能快乐，你能够自己站起来，只要你自己看重自己！希望能有所帮助，祝好！

你好！你能来到这里讲述你的生活困惑，说明你没有放弃自己，对自己也是充满着希望和信心的。不知道你有没有这样的感觉呢？我们来聊一聊吧！或许能为改善你的生活有所帮助。在诊断为抑郁前，你还是能感受到家人对你的爱和关心。但是之后，你感觉一切都变了。你的生活没有阳光，因为你感觉不到有人真心来关心你来爱你，或者是说，并没有人给你所需要的爱和关心。诊断前后你的内心感受的变化，也让你对家人的爱有所感悟。你突然发觉家人给你的爱都只是金钱上的，而并没有精神上的，也可以说那种让你感觉到真正的爱。面对你内心的变化，有人会觉得你在自欺欺人，可你并不觉得是这样的。对此，你并不知到底是怎么回事，也不知如何向他人诉说。所以，你用自己病了来维护你真实的内心感受，来证明自己的感觉是对的，来让自己好受一点。最后一句“似乎写到这里一切豁然开朗”。你看到真实的自己，并允许真实的自己存在着，你也在接纳真实的自我。这会让你与过去的自己和解，也会让你内心感觉到舒畅和自由。从对你的文字的分析，我感受到的是，你内心对爱的需求，那种能够在精神上给予你温暖和关注。这个时候，不妨做些争取吧！1.你已经允许自己的需求存在着，这是改善你生活的第一步，你做得非常好。接下来，就是满足你的需求。可以和你的家人经常交流沟通，或许他们并没有注意到你的真实需求，但这并不代表他们不爱你，你的直接说出，或许是你能得到满足的最好的选择方式了。或许刚开始他们也无法满足你的诉求，但是没关系，家人是爱你的，你和他们友好相处，平和交流会让他们看到你的需求的。2.自我关怀，自我满足每一个人都要靠自己的生命力量来生活，这会让你担起自己的生命责任，有信心和力量走出抑郁的生活。当你感觉到内心的真实感受，又能辨别出它是怎么了，请承认自己有这样的感受和需求，尽自己所能满足自己，这会缓解你的痛苦和对自我的关注的。3.尝试着去结交朋友吧这会让你的生活进入更多的阳光的。4.做些自己喜欢的事情也可以看看书，从书中去读懂你自己，从书中去找到让你变得更好的方式和智慧。以上是我的个人看法，很希望能帮到你。世界和我爱着你，我一直都在这陪着你，祝福你！

楼主你好呀～👍很开心，看到后面你写到，当你把这一切表达出来的时候，你感到豁然开朗，能够让你开心，让你疏解，这或许就是这个平台和这些人存在的意义。楼主谈到被确诊为抑郁之前你的家人对你的呵护，并没有提及你被确诊后他们是如何改变，或者说对你有什么不好，可以看出你的家人对你的爱从未改变，他们一直在用这种方式爱着你，即便知道你现在的状况，也依旧爱着你，这是发自内心的爱。在你的记忆里，或许对他们对你的好好像都在物质上，除了买东西给你，很难让你想到其他的，或许这就是他们的爱的方式，因为他们希望你可以活的开心无忧无虑，无需为生活的压力考虑，你活的开心便是他们的快乐。可能他们没有懂，你所需要的开心和快乐，你希望看到他们更多的关心，更多精神上的弥补。当你能来到壹心理这个平台，就说明你对心理学是有些了解的，你也知道每个人的表达方式是不同的，而且也受到他所生活的环境的影响。我常听身边人讲————父母给了孩子很多苹果，可是孩子依旧不开心，父母很难理解，我把最好的给了你，你为什么还是如此？其实他们不知道的是，孩子其实最爱的是梨子！【我把我认为的爱给了你，而却不是你想到得到的爱】，因此彼此之间便有了隔阂，如果换个角度去思考，可能就不会这样了！试试看换个角度去看世界，或许会有不一样的答案，我是阿秀，世界和我爱着你！

因为抑郁症对人的影响是非常大的，虽然从描述中还不能清楚知道你患上抑郁症的具体细节原因，或许这也是后期可以更加去仔细谈谈的地方，因为抑郁症可能会让人在情感上悲观还有各种过度概括。过度概括就是认为自己的全部都是被否认，觉得自己没有半点被认可的地方。或许这并不是事实，或许只是抑郁症想让你看见的表象，我们的生活都可能存在各种不满意的地方。❉从小不被待见接纳不被看见把病当挡箭牌❉爸爸给你买过小博士的书包关系算很好时❉妈妈会去找欺负你的人哥哥看起对你很好𓀋𓀋𓀋𓀋抑郁𓀋𓀋𓀋𓀋挡箭尝试在抑郁症的空挡之处看见自己生活中存在的人性光辉。意识到自己或许并不是那么糟糕。自己的家人朋友也有关心自己。♎♎♎配合心理咨询进行专业治疗调理抑郁ⓏⓏⓏⓏ主动进行抑郁症的治疗ⓆⓆⓆⓆ做出自我调整缓解悲观也许因为抑郁症，人们的情感会失去乐观的色彩，也许会觉得这个家庭存在很多不足之处，所以会觉得自己似乎暗无天日，事实上你仍然可以在一瞬间感觉到家人盆友的付出。金钱是我们表达自身关心的一种方式，金钱并不是坏人，使用金钱的方式更加能够看出我们是什么人，金钱就是一种货币，我们可以通过货币去获得自己在乎的事物。所以通过金钱表达关心也是可以的，很多时候除了金钱之外，或许还需要更多精神层面的关系，不能否定有些人更倾向于接受物质关心，有的人更希望有精神陪伴，这也是可以去主动说明的。或许你可以主动把自己的需求表达出来，你可以有自己的观点，当你出现了更多清楚的观点时，或许很多事情都会更加明白，明确知道很少有什么事情是理所当然的，可以考虑进行长程的心理咨询，维持更加良好的作息习惯，珍惜自己已经拥有的吧。ZQ🐬

楼主你好：你可以把自己心里面的想法都写出来，这样有利于缓解你的抑郁症状，是一种解压心理压力和释放烦恼的方式我觉得楼主的父母以及哥哥对你特别好啊！他们用自己的方式爱着你，或许有些方式你接受不了，他们的有些话你会觉得是对你特别大的打击。也许他们对你的态度一直都很温和，一直都没改变。只是他们不知道该如何怎样和你相处，他们担心自己的言行举止会让你的抑郁越来越加剧。也许你的有些行为的确伤害了他们的真心。家人之间是不应该这样子互相算计，现在经济发展的那么迅速，产品更新换代的速度快，生活压力也会加重。楼主当然可以认为他们是想让你赚多多的钱，所以才对你特别的关心。但实际上，无论你有没有钱？都不会影响他们的生活。他们只是希望你在这个社会上立足，能养活好自己。病情并不是挡箭牌，可以作为原因，但绝对不能成为借口。我相信关爱和亲情是可以战胜抑郁的，或许是楼主越来越封闭，排斥别人的真诚交流，所以朋友和父母没办法再主动的往前走一步。多想想那些拥有的，多想想那些真正爱你的，好好的想一想父母和哥哥有没有做出让你感动的事情：可以是上学和下课专车接送，可以是你生日的时候给你买的蛋糕，可以是在你失败的时候对你一次次的鼓励