不想学习，自己也很急，找不到前进的动力，怎么办？

题主你好！的确，学习对于大多数人来说都是一件枯燥的事。人和动物有一项非常本质的区别，在于人在权衡比较之后，愿意为了更大幸福去承受短暂痛苦，这是认知革命赋予我们的一种能力。“不想学习自己也很急，也设想过自己不学习的后果，但是学了一阵子又觉得没有必要学”看来题主的想象力可能还不够丰富，需要一点“刺激”或者“压力”。有些事情没有经历过，是永远无法想象的，那种真实感完全不是想象能够给予的。人在失去动力，甚至经历绝望时可能会有放弃自己生命的念头。但我知道，如果真的让他们饿上三天三夜，一碗热气腾腾的面条就能让他们重新认识到生命是什么。《奇葩说》有一期，陈铭老师分享“知识的快乐”时说道：知识是我们的眼睛，不同知识水平的人看到的世界是不一样的，美剧《越狱》的男主角迈克是一名建筑学家，我看到的监狱是囚牢、操场、犯人和管教，而他严重的监狱是：通风管道、下水管道、紧急通道、框架结构，他看到了墙背后所有的东西。我这是时候才意识到不同知识结构和知识水平的人看到的世界是不一样的。而有些快乐是没有知识储备的人无法想象的。当然，我不是盲目吹捧学习的意义，而是说有些事情在自己没有经历时，我们永远没有办法想象它是什么样子的。“又回归于看手机，刷这刷那，其实自己也是有心结没有打开，有时觉得人生不过如此，不想奋斗，只想呆在家里。以前也是一个很好强的人不知道现在怎么就这样了。”从潜意识的角度说，失去学习的动力也可以看成是一种对于学习的逃避。短视频具有较强的成瘾性，在想象力的加持下，它会让有产生一种“所见即所得”的错觉，即：人生不过如此。尼采说：当你知道自己真正想要什么的时候，你就能够为此忍受任何一种生活。所以问题就是：你现在并不知道自己想要什么。没见过，是没有资格说不想要的。所以我建议你可以走出家门，去外面的世界看一下，接触一下不同背景、不同价值观念、不同生活方式的人，去看一看那些只有通过奋斗才能得来的美好。美食、美景，美好的理想、信念，食色性也，总会有一款值得让你为之付出。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，从你的提问中，能够感受到你当前内心的矛盾和纠结，看得出来，你是对自己的人生有着期盼的，想要努力奋斗，但同时又似乎这种动力并不能持续，容易让自己回归到好逸恶劳的状态。尽管这是一种矛盾，但是我想在你写下这个提问时，其实内心改变的动力是大于保持现状的动力的。那么，我们应该如何调节自己，让自己活得持续稳定的动力续航呢？【将生命的目标建立在自己身上还是他人身上，决定着你的生活态度】我注意到在你的提问中有提到自己有个心结，不知道这个心结对自己造成了什么影响呢？过去的你是很要强的，而现在却觉得一切都无所谓，这种剧烈的反差和变化来自于什么呢？同时我很好奇，过去的你为什么会变得很要强呢？这些问题的答案只有你最清楚，但是不管问题的答案是怎样，要强或者保持无所谓的态度，这些想法态度的背后是建立在“为自己而活”还是“为他人而活”的信念之上。这很重要，不管这个心结是如何在影响你，但是当自己建立“为自己而活”的信念时，内在的心理模式与外在的行为都会发生变化。【探索自己的内心深处那股抗拒力量背后的根源】在提问中可以看出，你对自己当前的状态也感到很焦急，想到未来可能发生的结果，也感到害怕与担忧。但是似乎某种东西在阻碍着你的前行，甚至让你对未来的结果都感到无所谓。能看出来，你并不缺乏学习的方法，也不缺乏内在的动力，导致你当前状态的正是这块“大石头”。是什么让你觉得人生毁掉也无所谓呢？这种自我放弃自己人生选择的事情，似乎就像是在进行某种报复？或者是表达内在的某种被压抑的情绪？这种情绪在现实中不敢直接表达，于是通过自我放弃来表达这种无声的抵抗。不知道你近期遭遇了什么，但是无论如何，请一定记得：这个世界上，只有自己对自己负责，请不要将对别人的情绪作为自己的惩罚。相信当你从其他的角度来看待你当前的心结与情绪时，你将会收获很多特别的东西，加油！

你好啊，我是咨询师岛哥，看到你的纠结和无奈了，抱抱。不想勤奋想舒服是人的本性趋利避害本是人的天性。人的天性是懒惰的，每个人都想葛优躺刷手机看电视玩游戏，这是自己的舒适圈，并不是每个人都想着突破自己。就像心理学上所说的：“谁痛苦谁改变”一样，哪怕是父母、家庭、工作、婚姻，包括学习莫不是如此。如果没有一定的动力，谁不想舒服地对待自己呢。“生于忧患死于安乐”并不足以成为你的原动力。虽然你“不想学习自己也很急”“也设想过自己不学习的后果”，然而你“学了一阵子又觉得没有必要学”从你的情况下来看，你的家境应该还是不需要操心的，所以不学习的后果只能设想，而不能亲身体验。加上你有自己的心结，觉得人生不过如此，那就更没有动力了。这对于求学这个年龄阶段的你来说，是可以理解的。找寻自己人生的意义，满足自己的成就需求。1——人本主义学家马斯洛认为，人有五个基本需求。人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。从目前情况来看，你似乎已经满足了前面的基本需求，而对于第五个需求，你可能还没考虑到。那么，你可以问问自己：你最想实现的是什么？这可能是最能激发你斗志的动力。比如周恩来的“为中华崛起而读书”这个伟大目标让他为之奋斗终生。2——哲学家尼采说过，人生本无意义，在寻找人生意义的过程中可以发现它的意义。你定下了你想自我实现的目标，那么，你可以为了这个目标而努力，在过程中去发现自己的特质，与人相互交流合作沟通。你可以挖掘自己的【游戏力】，把生活和人生当作一个超大型游戏，在游戏中、在合作沟通交流中，可能会有不一样的体验。3——关于当下的学习，可以让自己进入心流的状态。你说“不想学习自己也很急，也设想过自己不学习的后果，但是学了一阵子又觉得没有必要学”“回归于看手机，刷这刷那”。你又说，原来要强的你不知道怎么现在就这样了。过去可能发生了一些事情，让你的动力慢慢消失。那么，你是如何看待过去好强的你呢？你又是如何看待现在的你呢？再联想到你到这儿来发贴，感受到你看似轻松，却觉得焦虑的心情。阿德勒说，过去的事情我们无法改变，但如何看待过去是可以改变的；我们无法改变过去，但我们可以选择现在。重要的是现在，活在当下。你可以选择《心流》这本书来阅读学习，它教我们如何挖掘自己的价值，进入一心一意、专心致志的状态，这可能是你这段时间需要的。日常情况下，你还可以希望我的回答能给你提供一些借鉴和思考。

题主你好，请你在烦恼学习的问题之前，先静下心来，问一问自己：【为什么想要学习】。接下来再具体地问自己：一，【学习给我带来的好处是什么】二，【不学习给我带来的坏处是什么】三，【不学习不改变我是不是真的就不行了？】🌏【学习是要有动力的】——因为学习这一行为本身并不是一件愉快的事情，它是一个【由不习惯到习惯，由不适应到适应的过程】，是一个【改变的手段】——天生就与【不适感】、【不痛快】、【不舒服】相联系的。🌟——【人是有惰性的】，是愿意待在【舒适区】的，所以，当我们远离环境的支持（比如中小学生时代），又没有明确的目标追求时，是很难去坚持学习的。👉在这里我们就不去探求题主你曾经的要强是怎样的，现在的没意义又是怎样的，那是一个很大的话题，也不是题主现在的诉求。而是聚焦于【学习动力】这一问题本身。🌟这就是一开始请题主去问那几个问题的原因，正所谓【天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往】，动力的公式其实很简单：学习得到的好处−不学习的坏处>【行动的临界值】💡但是光有这个公式是不够的，它只决定了【动力的大小】，而动力的源泉才是根本的——即【目标】👉🌏我们人很容易被【欲望】所搅动，比如与他人的对比，对现实的不满等，心中有进步意愿的人就会产生改变的想法，进而想要学习。但【欲望是一个很模糊的感觉】，它很容易让我们去追求超过我们当前能力的东西，当我们追不到时，会产生一种【挫败感】，潜意识【为了保护自己】就会【投射】出另外一种模糊的感觉：［没有意义］。但是否真的没有意义，【自己的心知道】，所以会出现矛盾，【产生焦虑】🌈在这里强调一点，【利益】与【欲望】都是中性词，只要有度，一切都可。🌏与【模糊的欲望】相对的就是【清晰的目标】在这里举个例子：#以学习英语为例#A和B都觉得自己现在的生活水平不行，觉得需要提升自己，两人同时学习英语A，是觉得学英语好，学了英语就有更多的机会，出国了也可以跟外国人好好交流，还可以教孩子，所以要好好学。B，是看准了一家跨国企业或者说去国外留学，学习英语是为了考托福。题主你觉得A和B哪个动力更足呢？很明显，B的目标脉络清晰，学习→考托福→换职/留学，自然愿意离开自己的舒适区，不会将焦点放在学习本身，而是【放在清晰的目标】上，而A的目标则很模糊，学习→【应该】，所以焦点全在学习上，【学习只是一个手段与过程，又怎么在它身上找的到意义呢】🌟所以，回归到最初的问题，题主想要找到学习的动力，就不能一昧地去看学习本身的好处，而是要找到【学习的目标】并且【清晰目标】🌏当这一根本性的问题解决之后，怎么办的问题，就推荐题主去看一些具体的关于学习方法的书籍，——【通过改善自己的学习方式，减少学习带来的挫败感，有利于学习动力的持续】🌏最后，所有的问题根源一定是指向【心的混乱】，当心不静的时候，很多东西自己【明明知道】，却【很难看清】，就像【透着毛玻璃看事物】一样👉如果题主实在无法自己做到，寻求环境的影响与支持是可以的，正所谓【近朱者赤，近墨者黑】，多多接触积极向上，【勇于自我改变的人群】，有利于从心里真正的打动你。👉冥想也是一个根本性的办法，【宁静而致远】。

hello，亲爱的朋友你好呀。见到你的疑问，我想说，其实在人生的每一个阶段都有过这样的感受。找不到前进的动力这并不丢脸，希望你能明白这一点，因为人生总是有太多的坑，你总得习以为常并且接受它。找不到前进的方向是很正常的，因为前途未知，因为不知归期。有时候呢，你觉得这样平凡的生活看不到尽头，因为没有什么驱使你前进，你不知道未来的方向在哪里，也不知道前途是什么。很累，但这是生活常理。我们偶尔会在深夜里哭泣，会在无数个人面前一脸笑意，却在某个特定的人面前哭的狼狈不堪。生活总是如此。我认真看了你的描述，觉得你的现象是很常见的，你看不到前进的终点。但其实终点是个很近的词。学习是为了什么？是为了自己，你为什么找不到学习的方向，因为你不知道自己要什么。🌸如何克服这种现象。首先你要知道自己想要什么？去往哪里，如果你连这个没有一个清楚的定位，那么你会很容易放弃。第二，你需要明白，你做的一切都只是想要成为你自己，而不是别人期望的你，你期望你变成现在这个自己吗？第三，请保持热爱，不要丧失信心。生活嘛，最坏也就这样了，还有什么更坏的呢？祝安。

找不到前进的动力怎么办楼主你好呀！首先对你的情况表示理解并且心疼想给你一个大大的拥抱感受到世界的温暖💜其实每个人都会有懈怠期有时候努力一段时间后感觉看不到什么效果或者说没有什么改变的地方于是很多时候人的惰性就出来了回归自己的舒适圈继续窝着或许直到下次有刺激的事情的时候会想要再次努力一下如此无限循环我明白很多时候人的心结没有解开就不会有动力想做其他事情但是如果一直没有解开呢？你就一直不去做你该做的事情嘛人生并不是解不开某些东西就不往前走了因为那样只会蹉跎你的岁月。所以很多时候只有你心里有认同感关于你自己需要去做的事情你必须做到做好那么才有前行的想法我们小时候或者以前的理想梦想也都是很宏大的直到现在。。。越长大其实被消磨的东西就越多没有几个人能够保持这样的初心了内驱力加执行力！是我们需要掌握的法宝加油祝福题主幸福快乐

我很好奇你从好强到不想奋斗之间发生了什么？这个心结是什么呢？解析语言：1.你曾设想过不学习的后果，因此会急，这个后果或许不称心，但应该也没有那么十分坏，因此你才会“学了一阵子又觉得没有必要学”，因为学与不学在你那时的认知里差距不大。2.你有时觉得“人生不过如此”，于是不想奋斗，只想呆在家里。因此，急与不急，懈怠与奋斗其实在于你的一念间。那下面我们试着就从提问，如何改变现状开始吧：1.改变观念。不学习，我们可以像目前一样浑浑噩噩，得过且过，不至于太坏，但也帮不了我们变得更好。想要改变现状，就不要再用“人生不过如此”来给自己找退路，人生的终点虽然是一样的，但是人生的生命状态却是各不相同的，一个受人尊敬和敬仰的人的内心感受一定和无所事事的人是完全不一样的。2.你并非知足的人，否则就不会寻求帮助，想要改变现状了。究其根源，是你没找到一个持续推动你努力向前，克服困难的动力！因此，你需要问问自己内心真正想要的是什么：精神的，社会的，交际，爱情，家庭，财富，事业……3.“学习”的范围太广，没有箭靶，每天拉弓毫无意义，因此才会动力不足。比如想要提升事业，就以业务能力提升方向先为学习内容，想要提升人际关系，就以人际交往技巧方向为主要学习内容……定位好你的核心目标，想想这个目标能带给你的好处（越多越好），再想想要实现这个目标，有什么资源和不足，资源如何利用，不足如何提升？最后做好时间计划，小步走，逐步去实现自己的目标就可以了。

你好，不想学习，直想呆在家里，但是又对这种现状感觉不满意。其如果学习无法集中注意力的话，可能是单纯的疲劳了。你说自己有心结没有打开，也是一个很重要的原因。那么这里面我看到两个关键点，一个是不想学习这部分，二个是有心结没有打开这个部分。一个是不想学习这部分不想学习就不学，但是我们已经习惯了要强，所以对这种状态是不满意的。这里面是由自责，和自我批评。我认为高效率的学习是建立在充分休息的基础之上的。刷手机不是休息。休息是多层次的，主要作用是放松自己的前额叶。我推荐你做做入兴贵闲练习。这是真正的休息。《用写作重建自我》p33（作者黄鑫）书中写到，“入兴贵闲”的具体做法是：一个人独处，将自己与他人的接触减至最少，独自行动，不说话，不阅读，不看电视，不玩微信等；找点乐呵的事情去做。找什么呢？最好找你小时候非常渴望，感觉比较奢侈，没能实现的事情。长大成人的你现在满足小时候的愿望，不为别的，只为自己幼稚地快乐着。也许是蹲在树下看蚂蚁，也许是一个人去海边，也许是烤面包、做蛋糕，也许是吃巧克力攒糖纸，你放飞自己去做，彻底弥补童年的遗憾。每周拿出两个小时的完整时间做一次“入兴贵闲”练习，可以让我们彻底释放骨子里那种深刻的无力感与疲劳感，感觉满血复活，战斗力重回巅峰。关于自责这部分，我推荐你做做正念冥想。壹心理平台的“学院”里面，有一个冥想星球，里面有很多正念冥想练习。我看了一下，我自己的正念练习时长已经积累3000多分钟了，这对我帮助很大。每天练一次，坚持几周就可以让你更加自我肯定。“接纳不完美”——帮你更加接纳自己，减少自我批评。“聆听自己”——每个人的内心都有着最睿智、最能代表自己的声音。这个练习将引导你深入地聆听自己的内心，探索内在的深层想法，自由地释放心声，并以内在的智慧开启属于自己的道路。“建立人际边界“——多次练习这个明冥想，帮助你在家庭中保持独立并彼此尊重，那么在其他关系里，就能拿捏好分寸，你清楚不能随意控制和干涉别人，也不会轻易地受别人影响，拥有人际关系的自主权。所以说，界限非常重要。一个人成熟的标志，就是能够认清并处理好界限。二个是有心结没有打开这个部分我自己也有很多心结没有打开，我找不到小时候的某些经历，但是这些事情对我影响很大。所以我现在一方面是每周去见心理咨询师，和咨询师讨论，回忆我的经历。这给我带来了缓慢但是看得见的变化。还有就是我每天做自由书写练习。每天写15分钟，可以有一个确定的时间段用文字关照自己，用文字安抚自己，陪伴自己。你给自己写作的时间，这个时间完全属于自己，不再考虑讨好任何人，除了自己。自由书写并不需要花钱，简单易行。从当下开始，从自己的身体感觉写起，从当下的想法写起。坚持写几周之后，你会体验到自己的变化。我目前已经写了一年多了，300多天的自由书写，我从要给总是讨好别人的人，变成了现在界限感比较强的人。我不再为了讨好别人而委屈自己了。希望我的分享能给你启发。

楼主，你好！我是smile。😊当我在看完了你的描述之后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。🐣🐣🐣从你的描述中，可以了解到现如今的你是有点迷茫的，不知道自己想干啥，也不知道自己往哪个地方努力。所以了，你可能在这段时间会有点焦虑和有点回避，俗话说，眼不见心不烦，所以了，你可能在有些时候就会去放纵自己，也就是去回避一些自己不喜欢的事情，而把过多地注意力放在一些没有压力的事上，比如你会去玩手机，而且还会刷这刷那；亦或者说你只想呆在家里。其实了，在你身上出现的这一系列行为，我相信在大部分的人身上都出现过，因为，这一段时期是很常见的，谁都不能肯定地说自己没有迷茫过，或没有这一段时间的出现。只是经历时间的长短罢了，有些人可能会经历几天就过了，但有些人会困在这个时间很久很久。所以了，我们可以去允许有这一段时间的出现，然后在好好地调整自己的心态，然后，在这段时间想清楚自己想要的东西，最后，在好好地去努力，得到自己想要的东西。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况。❤️（1）确定自己想要实现的目标，然后，在定下计划去努力。🍑（2）当你找到了自己的目标时，学会去捕捉做这件事带给你的一些内在动机，而不是一些外在动机。比如说，去考英语四级，不单单是为了过，而是为了学习到更多的知识，增加自己的视野。这里的过就是外在动机，而学习更多的知识，增加自己的视野就是内在动机，因为一样东西，只有你从心里开始喜欢它时，它的存在才更有意义。🍑（3）试着去集中自己的注意力，不要被过多的事物所影响。🍑（4）当自己压力太大时，可以通过写日记的方式来释放压力，当然，也可以通过运动来释放压力。🍑（5）可以多和自己亲近的人沟通，说出自己的想法，在一定程度上可以释放你的情绪，与此同时，还可以得到一些反馈。🍑（6）也可以多花时间去看课外书，比如说一些世界名著，于我们而言，是很有教义的，与此同时，还可以学到很多的知识和道理。🍑（7）在为一件事努力的时候，也要不断地对自己进行积极地暗示，以此来使自己越来越有力量。🍑世界和我爱着你☀️祝好❤️

你需要一个更高大的目标，而不是仅仅为了自己或者任何别人而活着而学习。如果我们仅仅是为了自己，那么实际上我们也就给了自己随时随地的否定权。我不为了自己还不行吗？不要忘记你的社会责任，你作为公民的责任。我们的人性天然包含了这样的属性。去为了建设更美好的国家而学习吧，让自己成为一块木炭，而不是一粒沙子。

楼主多大年龄了呢？是啊，人生不过如此：生、老、病死，吃、喝、拉、撒、睡，上班、下班，工作、休息。每天如此，每月如此......明确知道终点是个“死”在那等着，人们依然乐此不疲的去往前“奔”，为什么呢？“不想学习自己也很急，也设想过自己不学习的后果，但是学了一阵子又觉得没有必要学”，看文字描述，感觉楼主指的是书本上的学习，也许这种学习方式早已让你生厌，自然提不起兴趣，所以学一阵子后，为了“补偿”自己，就开始刷手机。“自己也是有心结没有打开”，如果觉得是心结妨碍了你的，那就大大方方的和自己的“心结”对对话。“不想奋斗，只想呆在家里",没太明白楼主这句话的意思，我个人觉得，奋斗和呆在家里不是矛盾的事情啊。在家里并不意味着你就没有奋斗啊，奋斗并不意味着一定要离开家啊！学习不仅仅指书本上的学习，还有好多别的方式，如实践、互助小组等，楼主可以尝试书本之外的多种学习方式，让学习方式变得丰富有趣起来，那时你的身体就不会”抵抗“了。”以前也是一个很好强的人“，所谓的”好强“是与人相比的结果，如果只是为了和别人比较，而自己内在需求没有被关注到，一方面你的”本我“肯定也会不满意的，另一方面，当你有一天被比下去时，你自然失去了支撑你的外在的力量，而被别人”比下去“这是迟早要发生的事。学不进去，就索性不学，给自己的心情放个假，想清楚了，明确了，再用功也不晚，俗话不是说”磨刀不误砍柴工“吗？

你好题主人有时就会懒懒的，本该做的事就是提不起精神，这是正常的，不用太评判自己。允许现阶段自己的状态，也许过完太过努力，现在就想放松自己。一个人做事，最大的动力来源热情，喜欢，看看自己做的事是否是喜欢的，还是觉得是应该做的，就知道自己不想行动的原因了。学习产生的好感觉，要比自己刷手机带来的感觉差，那就会选择刷手机让自己感觉好，这是人的正常选择。如何从刷手机带来的耽溺中走出来，要看看做什么事，带来的感受是好过刷手机的，自然会从刷手机的耽溺中走出来。这也是自己需要问自己内心的答案，这段懒懒的状态，也许就是思考自己真正要什么都机会。愿从心中找到自己要的，自然会热情洋溢的去行动。

#其实自己也是有心结没有打开，有时觉得人生不过如此，不想奋斗，只想呆在家里#你有时间可以聊聊这个心结么？人生确实不过如此，不想奋斗，呆在家里也是一个选择。除了学习，你跟父母的关系还好么？你在学校里的朋友关系如何？你有参加社团吗？从你描述里，你看到的都是自己与学习的关系。自己与周围的关系，基本都没提？你知道自己为什么要学习吗？关于学习你的记忆是开心的，还是痛苦的，还是大部分都是难受的？麻木的？还是有其他的感受？

不学习不进步就容易退步，现在所拥有的即时满足都可能会被剥夺，如果想要获得安稳人是离不开奋斗的，如果你觉得自己不想奋斗，也许暂时看不到什么变化，但是一年后就会有很大的差别，与同龄人的差距就会越来越大，内心的自尊也会锐减，如果你只想呆在家里这也是可以的，但是你的人际关系会萎缩，内心的抱负也会因为不积跬步无以至千里的行为习惯而下降。最好能够重新提醒自己你以前也是很好强的人。让你重新找到自己学习的内在外在动机，不知道你曾经是否出现过效率很高的情况呢，那种情况通常是在什么情况下发生的呢，或许这都是可以进行讨论的，我们的效率必然会因为自己更加契合的环境而出现，不是通过那种普世的规则就可以提升效率的，你内心缺少的能量到底是什么呢，是生理层面的唤醒吗，还是那种为了学习而义无反顾的冲劲呢，心结是否可以进行心理咨询疏解呢。◆不想学习自己也很急却找不到前进的动力◆设想自己不学习后果学一阵子又觉没必要◆看手机刷这刷那心结没打开人生不过如此¶心结¶动力或许可以尝试问问自己『我为什么要学习呢』，我是为了父母还是为了自己在学习，我在学习的时候在想些什么。是不理解吗还是分心呢，是自己的笃定动机不再了吗，是不是还有其他没有解决的问题在心中呢。⊙⊙⊙你的内心是否在思考什么事情⊙⊙⊙学习的时候你的情绪是怎样的♣♣♣梳理内心未解决的心结集中精力学习现在你可以想想是不是每次做事都丧失动力，你的个人计划能否再重新调整为自己可以实现的，你所说的不想奋斗是真心的吗？主要表现在什么方面，你可以看到是否还有其他事情心结在困扰你，我们的注意力是非常重要的认知资源，能够专心致志做某件事情还是非常棒的。如果在在从事非常需要脑力体力协作运行的事情时，脑袋里在想紧张情绪成功与失败或者各种萦绕事情，难免手中的事情会受到牵连呢，如果你需要集中注意力也要考虑尽量减少电脑的使用，自己写下来的东西会学得更好，还要避免使用手机等电子设备，并且使用电子产品后需要之前休息十分钟。学习可能会令人生畏让人气馁，尤其是在开始没有效率想到难过或者困扰或者懒散念头等的事情的时候，心中的情绪可能和现在正在做的事情有关，可以尝试将要做的事情分成可管理的各个环节，如果你在理解某些学习内容的概念时遇到困难，请尝试理解困难是会发生的，可以去确定不同任务的优先级，不懂的可以搜索或者询问老师同学让自己能够通过与过去的自己对比来增加竞争意识。我们还发现阅读是专注学习的好方法，尝试阅读一些以及感兴趣内容保持一节课四十分钟的时间不要停下来，然后慢慢地使自己的耐力提高，我们需要一次只做一件最重要的事情，不要分心，把最重要的放在首位，再解决其他次要矛盾，不要被自己所处的环境分散注意力，奋斗动力对于每个人的情况都是不同的要因人制宜，加油哦。ZQ🐬

在心里想象一个ta，然后努力学习，争取到一个更好的平台，遇到ta，然后跟自己说不好好学习的话，就跟自己说，会遇到一个渣男或者渣女。这个方法我没试过，但是你可以试试看。

授权自己思考1）是什么阻碍你你学习？2）对1）的答案继续问下去3）对2）的答案继续问下去，同时去找身体的感觉！

你也是有自己思想的人.既然你知道自己已经不想这么下去了、其实该多和父母沟通.你要的都没得到这是你心里产生矛盾的心里.多关心一下别人会比在意自己多很多快乐

你这是没有出来打过工，好好学习考上一个好大学。将来就能出人头地。不然将来谁会看得起你啊

您好，关于您的困惑，相信很多人都会有同感，我觉得这是个正常现象。当您觉得有事情牵绊时惰性自然会产生。但如果您找到您的目标，或是目标人物时，积极性会随之而来。或者找到和您志同道合的伙伴一起努力。这是动力。相信您也想通过自己的努力变得更好，加油吧！