如何面对不公平不平衡？如何安抚自己？

题主你好～能够感受到，我们现在心里一定攒了不少委屈和挣扎吧。面对那些不公平、不平衡的事，就像明明走在平路上却突然被绊了一跤，又疼又气，忍不住会问“为什么是我”，甚至会偷偷掉眼泪，这种心里的失衡感，真的特别熬人，特别能理解这种说不出的难受呀。但是，遇到不公平的时候，会难过、会愤怒都是特别正常的~就像被雨淋湿了会想躲，被针扎了会缩手，这些情绪都是心里在告诉你“你受委屈了”，不用强迫自己“要坚强”，允许自己难过一会儿，反而会轻松一点。就像你现在会想着“怎么安抚自己”，说明你心里其实很想好好照顾自己，这份心意本身就很珍贵呀。或许可以试着把那些“不公平”像写日记一样记下来，不用管措辞，就把心里的委屈、愤怒都倒在纸上，写完可能会觉得“哦，原来我是因为这些才这么难受”，心里的石头好像轻了一点。也可以找个安静的地方，比如操场角落、房间里，深呼吸几次，告诉自己“这些不公平不是我的错，我已经很努力了”。有时候，我们会被困在“为什么偏偏对我这样”的牛角尖里，但其实生活里的很多不公平，就像天气有晴有雨，不是我们能控制的，我们能做的，是在雨后给自己找一块擦干眼泪的毛巾，慢慢等太阳出来~