为什么下班回家看不到可口的饭菜会发火？怎么控制？

人往往会误以为发火是外界因素引起的我们的一种情绪宣泄，但其实不是。如果你看到同样的晚餐出自于你的老板或上司的手你还会发火吗？大概率是恭维一番吧。本质是你对另一半失望和不被重视的失落感吧。你心疼对方没有让她起来帮你准备午餐，结果到了晚上没有得到半点回报，得来的只是一顿敷衍的晚餐。因为需要没能得到满足，想通过发火来向对方施加压力，引起对方的重视，事后能想到自己的解决问题的方法不对，这一点很好。建议你可以尝试非暴力沟通的沟通模式来和对方沟通：1)观察晚餐只有黄瓜和地瓜炒肉2）感受不搭配凉菜对胃不好3）需要工作一天很辛苦很饿想吃顿好吃的饭菜4）请求健康很重要，能不能下次自己帮两人准备一顿美味的晚餐呢？具体的说法你可以自己试试，我相信这样的沟通方式她一定能更加接受，你也不用为难自己，在发完火后责怪自己了。