女朋友恋爱后嗜睡，是为什么？

题主你好！造成这种情况的原因可能有很多，有可能是生物学因素造成的，也有可能是心理因素造成的，我们可以从心理学的角度去试着分析一下这种情况出现的原因。我们先来了解两个概念“需要”和“动机”。需要是指人脑对生理和社会需求的一种反映，是个体内部某种缺乏和不平衡的状态，体现人的生存和发展对客观事物与社会条件的依赖，是个体活动积极性的源泉。动机是指激发和维持个体行动，使行动朝向一定目标的心理倾向。从心理学的角度来看，任何受个人意识支配的行为（非生物学因素）都需要有动机支撑。一个人行为上的改变多数情况下是满足动机的方式发生了改变。“女友以前都是10点睡觉，5点起床跑步?和我谈恋爱以后11点睡觉，早上要8点起床，中午还得睡”具体的动机只有当事人才知道。不知道题主想表达的意思是不是女朋友过去很积极、阳光，早睡早起，坚持运动，和你在一起之后就变了呢？我们在生活中经常会听到类似的抱怨“和我结婚前，你干干净净，阳光帅气，结了婚就像变了个人似得，不修边幅，邋邋遢遢，油腻！”。这个场景就很好的印证了“一个人行为上的改变多数情况下是满足动机的方式发生了改变”这个观点。当然，虽然心理因素会影响睡眠，但睡眠总的来说还是受躯体支配，所以观察这种变化的重点还是应该放在身体和生活方式的变化上，另外两个人之间的问题最好通过沟通来解决，忌单方面的猜疑。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

您好，我是心理咨询师summer糖糖，很高兴为您解答疑惑。认真看完了你的提问，对你的提问感到非常有兴趣，我认为女朋友的这种变化，对于你来说，应该是一件好事，怎么来理解呢？【自律的动力——提升自己获得内在的安全感】我们往往认为自律勤奋是美好的品质，但是在这种自律的背后其实隐藏着更深的心理需求。所有动物，包括人都是有着趋利避害的本性。对于少休息、多努力，少吃少睡多勤奋这种事情，其本质就是和动物的本性作斗争。是什么让少部分人能够“放弃”这种“趋利避害”的模式呢？其实，他们并没有放弃这种模式，相反，让自己少过安逸舒适的生活是因为在他们的内心还有一个更大的“害”，这就是安全感的缺失。在他们的认知观中，相比眼前的这种“安逸舒适”，内心的痛才是第一位应该避免的。于是，他们在外在就会表现出严格自律、勤奋刻苦，这些品质是为了帮助提升自己，使自己活得更强的生存技能，使自己内心的安全感得到满足。在他们的内心中，只有自己不断努力，才能让自己在心中“活下去”。当然，这些都是潜意识中的感受和想法。【外界安全感的补充——暂时缓解内心安全感的焦虑】那么，这与你的女朋友嗜睡有什么关系呢？从前的她，内心需要自己严格自律提升自己，获得内在的安全感。而现在，她从你的身上感受到了安全感和依靠，这种外界补充的安全感，快速的填补了她的内心“空洞”，于是，她变得不再那么自律。这就是我说的对于而言的好事。不过，从长远来看，最好还是共同提升内在的自己，毕竟长期的依靠，也会让你产生疲乏。希望你能从我的回复中有所启发。

能够感受到你对你的女友的关心啊，不知道你和女友已经认识了多久，你们是否已经同居了呢，根据各种可能存在的现象都可能对当前情况做出相应的解释，如果两个人已经同居可以考虑同居后彼此的生活习惯不同还有共同活动可能会增加，这就会占用晚上的睡眠时间，有的人还倾向于在独自睡眠的时候睡眠质量会更好，所以睡眠质量在这里可能是影响的关键因素，如果两者能够在早上都停留片刻其实对于彼此也是爱的表达，因为我们的行为会因为对方的行为而产生各种影响。ぴ女友以前都是十点睡觉然后五点起床跑步ぴ和你谈恋爱以后十一点睡觉早上八点起床ぴ中午还得睡恋爱后嗜睡的现象这是为什么℉恋爱℉嗜睡另一方面不知道你的作息习惯是如何的，即使你和你的女友没有同居，伴侣之间的作息习惯通常也是相互影响的，通过网络通讯或者三观的互相影响，这种行为习惯也容易被传达到对方的生活之中。★★★★★自身与女友三观生活习惯互相作用¶考虑同居过后的睡眠质量习惯影响¶非同居情况下男女朋友之间三观影响能够从这两方面触发然后看见你们之间的契合度是怎样的，通常来说我们非常容易被其他人影响，对于那些内心细腻的人来说更是如此，如果你的目标是想要清楚为什么会发生这种现象可以从这些方面来了解，如果是对于女友出现恋爱后嗜睡的现象的担忧并且想要缓解或许可以考虑让女友进行自身作息习惯的调整。尝试看看怎样可以提升女友的睡眠质量，能够去减少那种嗜睡的情况，如果非常在意的话还可以考虑心理咨询来进行细致谈谈，你的女友需要更加清楚自己的作息习惯，如果可以的话或许可以尝试让她慢慢调整自己的睡眠时间。她可以睡前一小时左右冲个热水澡，可以考虑22:30睡觉22:00热水澡，21:30冥想关机，这样可以减少外界信息对她的干扰，在她睡觉前至少一小时洗个热水澡或泡脚使身体发热，等到她的身体逐渐等却，她将会慢慢睡着。我们可以发现睡眠一共分为5个阶段，第一阶段我们会觉得昏昏欲睡，第二阶段我们将进入轻度睡眠，第三第四阶段进入深度睡眠，第五阶段我们会做梦，五个阶段将会形成一个周期，不论哪个周期的睡眠被打断，都有可能影响我们集中注意力的能力，从而造成情绪不稳定损害我们的长期健康呢，需要确保她的睡眠环境是安静的，并且让她能够有舒适平静的心情，平时注意保持好好睡觉的习惯，你和她可以共同商量下如何提升睡眠质量，祝好噢。ZQ🐬

楼主，您好~看了你的问题，我感受到了你对女朋友的关心，这个男朋友当的很细心呢~根据你的描述，女朋友以前早睡早起还会晨跑，现在晚睡晚起，有时中午还会睡觉。如果只看后者，十一点睡觉，八点起床，再睡个午觉，对于绝大部分年轻人来说是很正常的。但令你担心的是女朋友作息时间的变化。不妨想一想，恋爱之后，她晚睡的这一个小时是在干什么，是在和你聊天吗，刚步入热恋期的小情侣总会有说不完的话，所以多聊了一会儿也是很正常，睡得晚了起床自然会迟一些。对于午睡，可能是作息时间变化所带来的不适和调整，也有可能是恋爱期间，吃的比较多，饱腹可能会带来困意，进而促进睡眠。当然，也有可能是单纯的工作或学习强度增大，用午睡来缓解精力，提高战斗力。如果真的是因为恋爱原因对她的作息时间产生了影响，如果想改变的话，建议用温和的语气劝导，而不是到了睡觉时间就不理她了，女孩子的心既脆弱又敏感，要保护好她哦~希望我的回答可以帮助到你，祝你生活愉快！

或者你可以问问你女朋友是不是谈了恋爱后，人幸福了，变轻松了😺

你好。可能在你身边，她比较放松的缘故吧。单身的时候什么都要自己扛，也比较容易有压力，有“危机意识”。所以恋爱以后就会放松很多吧。当然这些都是猜测。如果你不喜欢她的改变，或者依然困惑于她的作息规律变化，也可以找个时机，跟她好好聊聊呀。

有趣的是为什么你不问她呢？