初一学生，遇到挫折、困难就退弱逃避怎么办？

同学你好，我是仄隅。当我看过你的描述之后，我能够感觉的到你当下的坏心情以及迷茫的状态，放眼望去从年级30名以后掉到100多名，“我这是怎么变成了这个样子。”从你的描述中能够看出你对自己是有要求并且自律的。为什么要这样说呢？因为你能够对自己当下的这种状态进行一个归因，并且能够想到去寻求别人的帮助来解决这个问题。如果你对学习成绩这件事不上心，那么你也就不会感到迷茫更不会有挫败感，所以请你不要否定自己当下的努力，你依旧是一个上进的好学生。数学成绩不好，你可以试着想一下你想怎么办？是准备问老师还是准备去问一下同学呢？又或者是其他能够帮助你提升学习成绩的方式。开篇你说到“遇到挫折、困难就退弱逃避怎么办？”其实我们每一个人在遇到挫折与困难的时候，第一反应都会是退缩与逃避，这是一种正常的心理现象更是一种正常的行为模式这本就是我们天性一部分，所以你不必太过为自己当下的这种行为而自责，相比自责我感觉你更应该被表扬，你一定很好奇这是为什么呢？我明明没有做好。你当下看到了自己的这种行为模式，并想着准备找寻合适的方法去改变自己的这种状态，所以我会说“你值得被表扬”因为你已经在改变的路上了。在遇到困难与挫折时，你可以试着告诉自己说“我先试着去做，无论结局怎么样，这总比什么也不做要好。”你也可以去用纸笔写下你的目前遇到的挫折与困难，逐条列举出来，之后从新拿出两张纸，一张写出你能够想到的完成帮助你完成这些事情的方法，以及它能够为你带来的好处，另外一张则写下你回避这些事情的结果。之后你就可以进行对比，看一看你想要选择什么方式去面对以及行动。我想当下的这点挫败是无法击垮你的，试想一下你的梦想与目标，你希望通过读书来获得怎么的未来，美好的未来在向你招手，我相信你一定能够战胜眼前的困难，最后祝我们青春无悔，不负韶华。

楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主和爷爷奶奶一起生活，爸妈在外2.疫情期间沉迷游戏，开学之后学习退步，感到不知所措【一点点分析和建议】1.疫情对于大多数人的正常生活节奏来说都是一种破坏，学生在应该开校的时没有开校，在家里没能保持学校的学习效率，开学之后觉得自己比起别人落下一大截才突然感觉的慌乱，这是很多学生在开学之后都会面临的问题，楼主的很多同学或许也有这样的情况。2.但楼主在放假之前能够达到的学习水平和学习状态，通过一段时间的适应之后，楼主现在依旧能够达到。楼主本身的能力素质、记忆力等等都没有改变，还是放假前的自己，只是因为假期的懈怠对于知识感到陌生。去找老师讲讲自己的疑惑，问问老师关于学习上的问题，或许会对楼主有所帮助。祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）