很讨厌被别人干涉自己的安排，一有人干涉心情就很差？

题主您好，见字如面，我是明心心理的于老师。抱抱题主，其实题主自己好像也不想因为这种事受影响情绪波动，但是自己却控制不住，一感觉到有人来干涉我们，就会控制不住的烦躁，自己挺无奈的。但是题主很棒，察觉到了问题，并且隐隐地察觉到了问题源头。其实我们每个人都不喜欢被别人控制，当感受到被别人控制的时候都会烦躁，但是这样的情绪波动在合理范围内是对我们有益的，会让我们即使察觉到别人对我们的控制，然后去反控制，避免自己丧失自我。题主现在是情绪波动超出本来有利的范围内，反而给自己造成不利影响，并且当自身情绪不平复的时候，也很难去真正地去除别人对我们的控制，解决真正的问题，就会造成一个恶性循环。题主情绪波动这么大，可能是因为从小受到妈妈的控制太多，压抑自我太多，这样的情况下是有特别难受的情绪创伤在的，就会当感觉到一点别人对自己的干涉时，情绪创伤被调动，就会克制不住的烦躁，并且很难平复。建议题主：1.自身学习一些情绪控制的方法，比如生气的时候先隔离刺激，伤心的时候补偿补偿自己，对自己生气觉得自己没用的时候要意识到自己从小被控制到大有这样的反应很正常，那也没办法2.回想妈妈以前对自己的控制，想一想如果现在的自己会怎么做就可以保护好自己，慢慢治疗创伤。题主加油！你不是不好或者有很大问题哦，我们只是在与从原生家庭带出来的创伤战斗，您是很厉害的战士！世界与我爱着你。

楼主你好～很能理解你的感受我自己也有类似的经历，觉得越长大就越不喜欢受到别人的干涉，会特别反感。对此，希望我提出的建议能帮助到你～🍬「物极必反」我们每个人都会有一定程度的“抵触”心理，这是正常现象呀～楼主说的妈妈是个控制欲挺强的人，小时候一直听她的，「任何事情都会有一个极限，当达到极限后就会往相反的方向发展。」可能从小就听话的你只是在妈妈的控制欲下被动顺从，可那她的选择并不是你想要的。没有人想要被控制，大家对自由是有一定程度的向往的，所以当我们被干涉时，又会因抵触而产生一点“逆反”心理，长大后，这种心理会通过行为表现出来，对别人的安排干涉感到反感生气正是表现之一。🍬像是为了“满足他人”而干当我们凭借自己的主观能动性去干活时，我们大部分时候想要满足的是自己不是他人，甚至会因为自己的自律而感到喜悦。而当我们被人催着做，就似乎转化成为了“满足他人”而干，而在他人眼里，自己似乎没有自律性，但实际上不是这样的，所以又容易产生一种“被误会了”的情绪。一些建议：🍬分辨干涉的性质首先，有主见证明楼主有自己的思想，这是很棒的～但有时我们考虑的可能还不够周到，这时周围人的一点正确的干涉说不定能帮助你更好地完善安排。所以楼主要懂得去分辨这些干涉的性质，不可意气用事，觉得别人的干涉就是想控制你之类的～要转变心态，正确地去看待它～🍬学会忽略如果楼主真的已经有自己的计划，并觉得应该坚持下去的话，那大可跟别人表明自己的计划，然后学着去筛选一些声音，「学会忽略」呀～把注意力集中在事情上，用结果来证明自己的选择是对的！希望能帮助到你🔅

哈喽，你好题主已经认识到自己本身的一定问题，那么也会有一定的方法去改正。🕊️🕊️🕊️家庭环境有一定的关系题主还是比较明确的认识到，与家庭环境有一定的关系。因为小时候没有反抗的本领，一直被妈妈安排着，有约束感。长大以后，有了自己的主见，也能够去反抗的本事，有了一定的资本，意识里不愿意在回到以前被安排的日子里。发展的对别人也是这样，别人干涉你的行为，在你看来与妈妈之前的行为是没有区别的。认为自己的安排是合理的，不愿意听从别人的安排，甚至感觉别人不是很礼貌的闯进了你的世界。家庭环境对你产生的影响比较大，长大后的生活中，任何人的行为都有一定的映射到你妈妈身上，感觉妈妈无时无刻不在你身边，想要控制你。🕊️🕊️🕊️自尊心在作祟被别人指手画脚，被安排，对自己的自尊，也受到一定的伤害。我们是一个个体，有自己独自的思维。别人对你安排，更多的是想将他的思维强行的按在你的身上，会让你极其的反感。别人对你进行安排，也是对你原来的安排有否定的意思，觉得受到了挫败感。自尊心比较强，不选择承认自己的安排不行，有种死鸭子嘴硬的感觉。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<讨厌被别人安排，可以去分情况去对待。要勇于承认自己的不好，去接受一些建议。有些私人的安排，你可以自己安排，不用去听从别人的安排，因为这是你的私事。如果一定有人要跟你说安排的事情，那么你就当作听听，看看有没有能够听取的意见。像工作上学校上的安排，是有关大家利益的。还是需要听取一下别人的安排，也可以适当的提出一些自己的安排。不要直接接受或拒绝，因为有时候可能你的安排确实不合理。不要因为自己的自尊心作祟，让自己产生不舒服，也和别人产生隔阂。以上是来自我的回答，希望能够给你带来帮助。祝好！

题主你好呀，我是名字很吵的响当当🎊首先，对你当前的处境表示理解，自己很有主见但是担心自己过于敏感对给别人带来困扰，也很担心让自己更偏执，抱抱～～📌【突然心情很差】【觉得你凭什么】【自己好悲哀】【烦躁】🎯题主的情况描述很像我在韩剧看过的对于“青蛙脾气”的描述，自己想做的事别人一干预兴奋劲儿就消下去了，但是这只是一种情绪化的表现，与你的内在品质并无直接关联。并没有“好悲哀”，只是你的表达方式更情绪化，不必为此有过重的心理负担，有的时候从问题视角出发只能看到缺点和不足，实际上这种外放的情绪，能够无形中帮你减小事情本身带给你的压力。但是你对于情绪的担心又给你带来新的困扰，所以显得性价比不高，好像有问题的样子，所以题主首先请｛自我接纳｝，敏感和情绪化并不是完全负面的事情。📌【本身很有主见】【我妈是个控制欲挺强的人】【反感她的各种唠叨和命令】【觉得他很没有界线感】🎯题主善于发现和寻求原因这点特别好，可以有针对性的进行改进去。自己对他人干预与控制敏感度高，是因为妈妈在与自己相处中控制欲强，所以成长过程中一旦遇到唠叨和命令等没有界限感的事情，你会潜意识的保护防御机制启动保持防备状态，在家庭中不够明显是因为与母亲的日常相处模式中国语习惯感受不出来，但在新的环境中对象的变化让你开始思考自己是否敏感过度。｛我的建议｝是将自己的忧虑和目前的敏感点开诚布公的告诉身边常接触的亲近的人，这样你过度紧张时有他们的提醒，帮助你一起鞭策逐渐将降低敏感度培养成一种习惯，是否会有所改观呢？🍒这里推荐题主一本书《被讨厌的勇气》对于看重人际关系中的困扰和自我接纳很有帮助的，我也时常拿出来翻一翻，虽然很丧但确实有被治愈到。❤️希望你能自我接纳，你的道德感和情绪化并不冲突，不用过度担心！为你加油✌（对你有帮助的话，麻烦“有用”鼓励我一下下哦！你的欢欣，我的荣幸！再见！👋）

你好呀～一般来说，被干涉确实会让人觉得不舒服，对方越界的行为会让我们感觉到被侵犯，在这种情况下情绪变得不好是非常正常的。但是如果别人所有的干涉（包括一些正当的接触）都让自己觉得愤怒或者心情不好，则是一种需要调整的状态。你提到母亲曾对你控制欲很强，这种被干涉后的反感可能出现了一定程度的“泛化”。心理学上的泛化是指某种反应（包括行为、心理、生理反应）和某种刺激源形成联系后，对于其他类似的刺激源，都会出现该类反应（已经泛化）。部分严重的情况下，在与刺激源不相同的情况，也会出现某种特定的反应（完全泛化）。考虑调整的话，我觉得针对具体的情况去加以分析。要分析对方是否真的在干涉自己的决定，还是只是提醒，只是建议……要看自己的决定是否与别人有什么关系，所以对方会去干涉……要看如何恰当应对对方的干涉，可以避免双方的麻烦和冲突……祝好～

亲爱的楼主您好~我是渡仁心理的助理老师小小，首先现在22岁即将研究生上学。你是一位很优秀的小姐姐。有察觉到自己因为原生家庭的印象延伸到社会关系中，你很讨厌别人安排你的生活，一有人干涉就突然心情很差，然后就开始陷入情绪行为的矛盾，使自己就会特比烦躁。这种情况下你会担心自己是否有问题。首先在被人干涉的过程中，有不开心的情绪体验是正常的，特别是我们都是成年人有自己的做事风格和处世方式，对别人干涉可能对方再干涉过程中会给我们投射出一些“我不相信你可以做好”“你按照我说的做才是好的”这中间第一种是我不相信你，第二种是你必须听我的，两种都会给人一种很不舒服的感觉。但是我们要注意干涉的分类，不要对所有的干涉都拒之门外，就像妈妈对我们的干涉是因为“爱”，当然妈妈的强势过于干涉我们会有不开心，我们可以尝试和妈妈心平气和的沟通，和妈妈进行对话一是可以解决这件事情带给你的烦恼，2是可以让自己去分辨哪些干涉是真的我们听之有益的东西。希望这可以帮助到你。如果你还有更多的疑问或者问题，欢迎私信我或者关注我们的微信公众号:渡仁心理Pro希望以上的观点和建议能够对你有一丢丢的帮助，那么我将感到非常的高兴啦！如果你有任何问题，欢迎关注渡仁心理官方公众号“渡仁心理Pro”

楼主你好，我是会明心理咨询师助理，非常理解，这种被人干涉的感觉的确很糟糕，换做任何一个人遇到这样的情况肯定都会心情很差。这种干涉似乎就是想要控制别人的行为，这给被干涉的人带来的感觉就是非常痛苦的。你是一个成年人，是一个独立的个体，你的意愿也是应该被尊重的。也希望你有力量向对方说不，并学会保护自己的边界。这也许会让对方对你产生一些情绪和看法，但这些都是对方需要处理和成长的部分，这和你没有关系也不是你能掌控的。希望你慢慢强大起来，做好心理建设，不被这些干涉所困扰。我是会明老师的助理，最后也送给你一段陈老师的寄语：久居都市，依旧留恋乡村中的宁静与恬然。喜欢看书的安谧时光，也热爱球场上挥洒汗水的热血感觉，享受全程40多公里马拉松跑完时的畅快淋漓。然，当自己走遍亚欧大陆几十个国家，体验过各种异地风情，才发现自己的家是自己灵魂深处，最美好，最温暖的归宿。而，品阅古今，阅历人世百态，唯有内心才是人生动力的源泉，归息的港湾。

你对自己是有觉察的。不喜欢别人干涉是人类的天性。人人生而自由，犹如哪吒那句震天吼的“我命由我不由天。”成熟的人需要清晰的界限，居己位谋己任，安静地在自己的位置上做好自己。犹如鱼儿游鸟儿飞，大可不必相互指手划脚。但世界的发生就是这样的有意思，总有鱼儿想要指点鸟儿如何飞？鱼儿怒之，还是？我的好奇是，鱼儿的选择？一鱼儿很生气，你凭什么指点我？二鱼儿置鸟儿指点于一旁，依然按照自己的节律自在的飞？三鱼儿尝试着听听鸟儿的话，谢谢鸟儿，然后尝试着增加新的飞行技术。虽然隔行如隔山，毕竟鱼儿还是在关心鸟儿。关系中的拒绝和接受，或许还可以有很多的表达。每个人都携童子功行走世间，环境变了，情境变了，尝试着变变沟通的招式，好吗？学习成长，我们永远在路上。我是艳玲，谢谢这美丽的相遇。只为分享，不为借鉴呵。