因为牙病，最近处于抑郁状态，非常懊恼？

楼楼好，我是蓝潇一笑，见字如面，愿我的文字可以为你带来一丝温暖。看到你的描述后，深有同感，先给你一个拥抱～⭕已经发生的问题不可怕，请勇敢的面对它。通过楼楼的描述，理解楼楼的感受。但是蓝蓝想说，牙齿生病既然已成事实，就应该做好治疗中会发生各种事情的准备。我的牙齿也不好，前前后后补了好多回。曾经的我也觉得牙齿生病特别丢人，总是会想治不好怎么办等问题。但是我在因想象中的丢人而犹豫的时间里，让我丧失了一次次的治疗时间，所以每一次治疗都拖到自己实在疼的受不了才肯去看。这时的我开始埋怨当初的自己，为什么不早点来看呢？还能少花点冤枉钱。后来的我发现，所谓的丢人只是给自己桎梏的枷锁而已，别人跟我非亲非故，又何来我因牙齿生病使人觉得是否丢人一说呢？⭕调整心态，坦然面对，过往皆是序章。楼楼说，在补牙当天，碰到了实习生，不仅让你感觉痛苦，过程还漫长，让你倍感煎熬。虽然第二天再去的时候有医生给你调整过，让你的牙齿顺利地度过了后期的恢复阶段，但也让你有了阴影。其实这很正常，换做是任何一个人都会感觉害怕。但是你要相信，不是每一次都会碰到生疏的医师。尽可能地调整自己的心态，坦然地面对这件事，因为过往，皆是序章。像我妈妈，曾经治牙的时候曾因医师技艺不精导致疼痛感加剧，自那天起，我妈妈对牙科有种莫名的恐惧，进去就会有眩晕感，极度恐慌。但是随着时间的流逝，这种恐慌也逐渐被淡化了，这不前段时间还去了牙科治牙呢，不仅没有了疼痛感，还得到了令她舒心的治疗。事实证明，不是每一次都会碰见技艺不精的医师。✨最后，蓝蓝想说，请放过自己，坦然面对吧！突破那个自卑的自己，朝着充满自信且有锋芒的你，进军！

牙疼不是病，疼起来要人命。对于牙齿，很多人是抱持不在乎的态度，平时如果不痛就不会在意，要是痛得实在没办法才想着去看医生，这时候就比较晚了。如果牙齿损伤比较严重，那么补牙、换牙之类的会特别辛苦，而且去看的时候也要遭受许多痛楚。最好的办法就是每隔半年或者一年去看一次，检查一下，严重的时候修补，不严重的时候洗牙之类的就可以解决问题。从你的叙述来看，你抑郁的主要原因还是由于补牙的过程里出现了失误，因为实习生的缘故没有把你的牙齿做好，让你产生了焦虑和恐惧感，会比较担心你的牙齿是不是有问题。这种情况，最好的就是去医院检查，让那个调整好的医生再帮你看一下，出一个报告，或者给你表示说牙齿没问题了，那么你的恐惧感就会消失一些。像这类的情绪状态，主要还是由于身体方面的原因造成的，那么就是把身体调养好就可以了，慢慢地听从医生的建议，吃得方面注意，太过坚硬的东西也不要使劲咬，尽量保护牙齿的健康。相信过一段时间以后，你的情绪就能慢慢康复。

非常怜惜看到你现在牙齿健康方面的遭遇呐，因为身体上的疼痛也会导致内心情绪的波动，牙病方面的疼痛痛苦本身就是非常糟心的经历，有的牙痛不仅仅影响本体心情还会影响食欲让人食欲不振，做什么事情可能都不是特别投入，这个时候如果能够将注意力放在你能够控制的事情上面专注于那些积极事情可能会有所缓解呢。Ю牙病处于抑郁状态非常懊恼牙齿生病不断Ю找工作毕业压力大碰到了实习生过程痛苦Ю后来医生调整这件事成了你崩溃的导火索♧♧痛苦♧♧牙病因为过程的痛苦还有材料脱落可能就是非常容易让人不舒服的地方，如果专注于负面事情可能负面情绪也无法消散，你能够发现自己这两天无法专注学习并且担心牙齿的事情而实习生给你造成的恐惧担心也挥之不去懊恼，或许这个时候能够进行相应的恐惧懊恼情绪宣泄该是可以的喔。■■■配合心理咨询或者进行积极的自我调节你内心的懊恼还有恐惧需要进行相应的调节，今后或许需要看到如何选择让自己接受治疗，选择合适的人来帮助自己。你应该明白此时此刻你的情绪是正常的，在想到某些担心懊恼事情的时候你可能会联想到很多事情，如何缓解负面影响并且脱离过去负面经历，并且尽可能创造更多比较好的体验，因为它处理原始情绪，每个人都会有很多机会体验它，如果你觉得某个人或者某件事情是比较困难的恐惧的或许可以尝试今后避免触发这些事情呢。我们并不是每时每刻都要进行这些接触，你还有很多的选择呢，看到自己的可以减压的地方，对于你的毕业事宜找工作事宜也是同样的。你可以检查你内心的恐惧，当我们察觉到别人对自己或其他人的某些伤害或威胁时，我们往往会害怕。有时候恐惧会让你止步不前仔细看看你的恐惧，有些事情或许并不会发生，你可以专注于你可以控制的东西，你不禁害怕某些事物某个人，这或许是种暂时你无法改变的情绪反应。但是你可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上，而不是一些无法控制的事情上，你可以集中在自己想要说什么可以做什么然后促进自身的权益稳定，产生更多亲社会元素学习自我接受。通过将注意力从你的反应中转移出来并对你能够做的改变产生好奇心，你会经常发现我们能做的最简单的事情之一就是要规划我们对生活的期待，祝福你喔。ZQ🐬

题主抱抱~非常能理解你的心情，俗话说得好：“牙疼不算病，疼起来要人命”。…………………………………○因为事情多压力大，是会造成牙病发作的，所以题主平时在注意爱护牙齿的同时，也要注意调节心情，来「壹心理」跟大家聊聊，或者培养个业余爱好，平时压力要有一个排解的方式。○身体不论哪个方面出了问题，或者是心理有了问题，我们只要找到正确的方式方法，随着时间，慢慢都会恢复过来的，给时间点时间，慢慢来，平时该工作工作该学习学习。○我理解题主有可能也是对自己比较气，没有好好爱护自己的牙齿，才让自己需要去看牙医，又没有碰到好的医生，感觉很不顺利，但万事不可重来，我们需要做的是向前看，想办法去解决问题。○现在题主一定是想尽快把牙齿治好，还要有好的服务和医生，其实我最近了解到你可以用齿科保险，相当于一个打折卡，几乎全国都有牙科诊所的服务点，都是很著名的服务也都很好，医生都很专业。………………………………………………希望能缓解你的心情！祝你早日康复哦！

楼楼，你好啊❤️我是曦er～❤️我真的非常理解楼楼的心情，我从小也是一个不怎么爱护牙齿的人，导致我现在的牙基本上没有几个好的，感觉以后我的牙都会被拔掉，然后镶上假牙，❤️真的就是那种感觉，我真的特别特别理解，很无助，然后很害怕，然后有点无力，我觉得楼楼可以试一下以下的方法，👇👇👇🔥接受现状🌸楼楼要接受一下现在的状况，因为毕竟现在的状况，我们已经无法去改变了，所以我们就只能接受现在的状况，放平心态，🔥转移注意力🌸，我都可以试着转移注意力，每当自己想这件事的时候，把自己的注意力转移到别的地方，比如说自己喜欢的事情，或者是任地方西都可以。🔥定期检查🌸，楼楼一定要定期检查牙齿，无论好与坏，都要定期去检查牙齿，做一下口腔检查，这样就能及时发现哪里出现问题，并且要好好刷牙，我感觉我就是因为这一点，导致我的牙齿坏掉的，可以刷牙时间长一点，❤️希望我的回答能够给你帮助❤️愿楼楼早日解决❤️愿安好

我想分享几点看法。首先，因牙病不断，你很注意爱护牙齿。由于实习医生不熟练的操作，你经历了额外的痛苦，还不得不经受第二次调整。这个过程就好像你小心翼翼爱护的东西被毁坏，而你却无能为力。甚至产生了强迫性的对牙齿过度的担心。其次，目前，题主处在毕业和找工作阶段，压力很大。这些事情可能也引发了与失控、无力相关的情绪。第三，体验到实习医生不熟练给自己造成的痛苦。你也将要步入职场成为新手，也许也对自己的胜任力有些怀疑。这些因素揉和在一起，导致了对过去的抑郁和未来的焦虑。这些情绪无法疏通，导致你无法专注学习，被困在担心和恐惧之中。可以有意识地减少对牙齿的关注，试试多和朋友、家人、老师交流对毕业、找工作的计划和困惑，或许会有帮助。