总觉得太耀眼会不安全，不敢打扮是什么心理？

你好呀～这样的行为说明你比较内敛，低调，不是什么心理问题喔～也与“焦点效应”有关。焦点效应，是指有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。它的表现是，我们会普遍高估别人对我们的关注程度，换句话说，我们很在意自己给别人留下了什么印象，以至于我们倾向于认为别人对我们的关注程度，比别人实际给予的关注，要多得多。回到具体场景，也就是说你觉得自己穿了一条漂亮裙子会惹人注意，但很有可能只有极少数人会注意到这件事，别人也不会太多评价这件衣服。当然，也说明你内在是有些某些担忧，某些不安全感，但是穿着方面，只要大方得体都是没问题的。祝好～

你好呀，我是四锦丫～～给楼主个温暖的抱抱～希望我的回答能够带给你帮助。☑️为何害怕出众#女大学生，不太敢打扮，也不太敢穿好看的衣服，好不容易穿了条漂亮裙子在班上就觉得浑身不自在，因为不想显眼，不想招人注意#通过楼主的描述可以看出，楼主害怕引人注意，至于为何会有这样的心理呢？1、不够自信或许楼主的成长过程中，很少被夸奖，给予肯定，让楼主养成了一种不够自信的性格，长此以往会觉得自己平庸，不配活在他人的赞美之中。所以在生活中，楼主长时间处于透明化的地位，很少被他人注意到，你自己也适应了这样的生活。当你有一天，穿了好看的衣服出现在他人面前，会给人焕然一新的感觉，别人的直观感受会通过语言，比如：“你今天看起来很不一样，很好看”；或者通过回头率的提升等等来给你反馈。但你并没有做好应对这一切的准备，你内心的那个不自信的自我承受不住别人过度的夸奖，就会反馈给你，形成直观感受：因人注意是一种不愉快的体验。其实这需要楼主在生活中加强自己自信心的培养，多多肯定自己，学会接纳来自别人对你的肯定。2、害怕被孤立很多时候，这个社会缺乏积极正面的引导，太过漂亮太过因人注意会给人一种锋芒毕露，不合群的感受，导致人缘不佳，被排挤。或许楼主小时候经历过因为个人过于优秀而被排挤的不愉快经历，或者是周边的人有过这样的经历。这会让你潜意识的觉得太过优秀，引人注目是件坏事，所以本能的不那么做，借此保护自己。其实每个人都会依据自己的能力，性格形成各自的磁场，以此去吸引他人的注意，从而结交志同道合的朋友，在成功的道路上越走越远。所以，会因为你过于漂亮，过于引人注目而拒绝和你交友的，也不值得你为此付出感情。真正会让人感到愉快，正确的交友方式应该是互相成长，彼此成为信仰，比肩而立。祝好！

其实并非题主这么想，很多女孩子都有这种害怕的心理，怕招人非议。而这种害怕从何而来呢？我们每个人都有表现欲，希望展示自己然后获得肯定，这能给自己带来良好的感觉，但是如果你的表现不但没有被赞誉，还被指责，那么你就不再会想要表现自己，甚至害怕去表现自己。比如你穿了好看的衣服，旁人却在说看她穿那么好看，这么现，不知道要勾引谁；小姑娘穿的朴素些就够了，打扮得花枝招展的，像什么样子…那么你心里会做何感想呢？肯定会觉得很受伤，难过，为什么我穿一条好看的裙子也会有这么多人说我不好，那我还是不穿了吧，就穿灰灰的衣服，引起不了任何人的注意，也就不会有人来说我了。或者你的小时候你的父母或者其他长辈一直教育你做人要低调本分，切记不能太高调照耀，会惹来麻烦，那么从小这么被恐吓的你也会很害怕变得独特，害怕去做那个真实的自己。又或者是你曾经看到或者听到有别人被那么打击了，你也会产生不适的情绪，你会觉得自己那样做也同样会被打击。所以这种感觉是习得的，并不是你心里有问题，你只是没有太多关于表现自己的美好经历。社会也并不鼓励做太独特的自己，还有枪打出头鸟这样的语句，就是让人们本本分分，不要去做出格的事情，即使那就是你想做的事。题主可以现在想想这样的想法究竟有没有道理呢？穿一件漂亮裙子就惹来了非议是你的问题，还是别人的问题？如果你下次再有这样的想法不妨就鼓励自己穿一件裙子也没什么大不了的，我这么年轻美丽，如果我想的话就可以去尽情展现，我又没有做伤害他人，违法犯罪的事情。至于那些要非议我的人，就让他们非议吧，总有欣赏我的人，而我只要在意真正能够尊重，欣赏我的人就足够了。

楼主你好～给你一个温暖的抱抱「不敢打扮，不想招人注意是心里有问题吗？」非常能理解楼主的感受，因为我自己也曾有这样的感觉。可能我们本身就是比较低调的人，不喜欢站在被人群聚焦的位置上，别人投来目光时会不自在不舒服，甚至猜疑别人为什么看着我之类的。⭕️但这并不是什么奇怪的心理问题呀～只是性格使然。如果要从心理学的角度看，那么这实际上是「自我意识」过剩的反应，表现在对自我的过分放大，认为自己总会受到别人的关注。同时楼主有一种猜疑心理，自我牵连倾向太重，对他人的言行过分敏感、多疑。但是敏感并不一定是缺点哦！对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，就会让自己一直处于“猜疑”的困境中。🔅首先楼主要明白，最关注你的人是你自己，别人其实不会过度地去关注你。即使你在路上摔了一跤，抬头看看其实没人会注意到你，大家都在走自己的路。而像楼主说的穿了条漂亮的裙子，别人可能也不会关注到它。🔅其次，在《被讨厌的勇气》一书中提到，「自我意识」过剩实质上是因为自信心的不足，才会在意自己的某些行为是否会受到别人的非议。所以建议楼主多给自己一点自信，每个人都是独一无二的，抬头挺胸自信地走在大街上，你有你的美丽之处，这也是一种气质。此外还可以多做点能让自己找到价值感的事，也能增添自己的自信噢～希望能帮助到你～

题主，你好！也很感谢你的回复，看了你的回复内容，你现在的问题有解了，请允许我细细分析一番！🍵“和爸妈都不太亲近，尤其和爸爸，可能和人际关系不好有关吧，以前曾经遭到过同学的排挤和冷落”🍎内容不多，但是你现在的【不安全感】和【焦虑感】的深层症结已经浮出水面了！就和你的成长经历有关！首先，你和你爸妈（尤其是爸爸）的亲密关系存在着【阻抗】，这是你的原生家庭带给你的【原件】！你所谓的【人际关系】不好，某种程度上说，就是你的带有【阻抗】的原生家庭关系在社交领域的【复制】！这应该是你目前的【不安全感】和【焦虑感】的“远因”。🍎再加上你“曾经遭到过同学的排挤和冷落”，相信对于你而言，这也是一种【创伤】性的经历（而且还和【同学】这一“群体”有关）！你今天的“总觉得太耀眼会不安全，会招人非议”，某种程度上说，就是对于曾经的“同学的排挤和冷落”的【心有余悸】！用行为心理学的话来说，这叫做【刺激泛化】！所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说得就是这种【刺激泛化】！🐳至于如何解决你的问题，个人建议，你可以尝试着在你的【恐惧】或【不安全感】周围“扎篱笆”，即把你的恐惧范围限制在“曾经”，而不是【当下】。你可以尝试着“腹式呼吸”，即用鼻子👃吸气，嘴巴呼气，一呼一吸掌握在15-20秒之间，尝试着让自己放松下来！并且仔细感受整个呼吸过程。慢慢地回到【当下】，让自己和【当下】建立链接！🐳此外，你可以尝试着去学校的心理咨询室，寻求专业的心理力量的帮助，尝试着化解你和你爸妈之间的【阻抗】！俗话说得好：“家和万事兴”，你的家庭问题解决了，你今天的【不安全感】自然就迎刃而解了！希望能帮助你🍵

楼楼好，我是蓝潇一笑。看到你的描述后，我表示理解和心疼，在分析之前请允许我先给你一个大大的拥抱～⭕总觉得太耀眼会不安全，不敢打扮是什么心理？通过楼楼的描述，个人看法为楼楼这是缺乏安全感、极度自卑的表现。⭕该如何改善呢？🙋正视它！遇到困难，当我们无法在第一时间解决时，就先平静地接受吧，然后尽可能地改变能够改变的，让自己变得更好！🙋迎击它！你是独一无二的自己，完全不用因为该不该打扮自己这个问题来干扰自己的生活，每个人都有拥有美丽的权利，就像男生也可以选择化妆成为更好的自己一样。当然，也不用太过在乎他人的眼光，这样的束缚是我们自己强加给自己的，生活本就艰难，何必再给自己加码呢？⭕最后，蓝蓝想说，人生掌握在我们自己手里，如何生活当由我们自己来决定，加油，向更好的自己进军！

抱抱题主我见到过很多与题主有类似困惑的女孩子。虽然我觉得，每一个女孩子都值得大大方方漂漂亮亮的去生活在阳光下。不过，在人群中把自己藏起来，也是大家保护好自己的一种非常有效的方式呀。也许曾经，你在展现自我的时候，受到了一些不那么好，不那么安全的反馈，让你觉得不舒服了。也许是因为看到了许多社会的新闻，身边的事情，让你觉得太过于张扬会有一些危险。这些都是很正常的情况。你看你自己是在通过这样的方式，非常努力的想保护好你呢。保护自己固然是很棒且必须的，不过在看到自己用这样的方式保护自己的同时，也可以去感谢一下拼命保护自己的自己。也可以透过这个自己建立起来的强大的保护层，让自己看到，我本身其实也是美好到闪闪发亮的。要不要展示出去给别人看到，那是我们自己可以做选择的部分，但展示之前，你自己一定要看到自己闪闪发光的美好。我是咨询师苗苗，希望我的回答能够带给答主一些新的视角。❤️

事实上，很多女性都会有这样的心态。最近超火的综艺，芒果台的《乘风破浪的姐姐》，楼主也可以看一下这个节目，虽然像张雨绮、宁静、蓝盈莹这样的女性在不断的表达自己的需要，去争取所谓的C位，但是，更多的女生比如：金晨、张含韵、李斯丹妮、金莎、白冰等都是不太敢表达自己的，即便自己想要，也不敢去争取的女生。中国有句老古话“棒打出头鸟”，活得普通，穿的一般，有时候是我们保护自己的一种方式。历史上朱元璋称帝之前就用了一个很好的计谋“筑高墙，广积粮，缓称王”，这最后一条就是要让朱元璋先低调一些，脚踏实地的好好努力积累资本，慢一点儿称王。“总觉得太耀眼会不安全，会招人非议”这种感觉是对的，作为初出茅庐的女生来说，积累工作经验、积累人脉才是最正确的做法，在外表上面普通正常就好，所以，楼主不需要太担心自己的问题，这是你保护自己最好的第六感呢~刚入职场的人，有时候会表现的自己很厉害，事实上这样会引起一些不必要的麻烦，领导也会觉得你太爱出风头，于是会存有戒心。工作上用心，外表上朴素踏实即可，这样会让你的职场路越走越通顺哦。加油吧，女孩儿！~~

仔细去感受这种想法的话会非常容易带入某种恐惧和不安的情怀呐，因为『总觉得太耀眼会不安全不敢打扮』关键情绪在于不安和畏惧，你可以联系你的生活经历，你觉得是否有什么事情让你觉得非常不安，你觉得太耀眼是否意味着某种潜在的高调，而太过于惹人注目是否会惹来太多不必要的麻烦呢。答案存在于你经历过的事情还有间接了解到的事情，现在网络特别发达，我们往往会看到很多新闻比如《某某穿着太时髦而被.....》《某某女士表现太过高调而被同事.....》,所以你的这种不安与恐惧不好打扮的心理仍然可以从很多方面来考量。★女大学生不太敢打扮不太敢穿好看衣服★穿了条漂亮裙子在班上就觉浑身不自在★不想显眼不想招人注意太耀眼会不安全，♞招人♞非议你的内心存在不安感还有恐惧感以及或多或少对人的不信任，所以才会怕被人非议，这种非议如果是某种伤害，我们作为本体也会潜意识想要逃离吧。■■■对于本体潜意识想要逃离的危险进梳理你的恐惧还有不安具有相应的逻辑。找准这种逻辑并且强化自我保护功能，你仍然可以在今后淡妆浓抹总相宜或者平平淡淡才是真，这都是你可以选择的。至少在梳理恐惧感之后你可以更加信任自己并且在穿衣打扮上面有更高的自由度。所以人们主动去改变批判性思维很重要。这样一来，你就可以减少产生不安感，这会导致行为的积极改变，你可以看到你可以保护好自己，如果其他人真的说什么那也是她们的一家之言，对于某些人的非议还可以采取恰当的方式来进行协商或者告诉相关上级来进行处理，这其实也是调整自身性格的关键所在，我们对自己以及对任何事物的感觉在很大程度上取决于周围的人，因为我们希望被认同接纳理解，难免就会不自觉想要被其他人认可或者被强大的人所吸引，如果我们周围是快乐积极的人，那么我们可能会更快乐。因此，请多陪伴着使你快乐并感觉良好的人，如果你们是朋友，也可以疏导对方的消极想法，让彼此都看到更悦纳的方向，互相支持与自己的朋友团结在一起，祝好噢。ZQ🐬

这位姑娘，你好！非常荣幸可以在壹心理这个平台上和你结缘，希望我的文字可以给你带来阳光🌅，温暖你的心房❤️🏠🍎其实，你这根本不叫心理问题，俗话说得好：“木秀于林，风必摧之！”，一个人太招摇了确实会惹来很多的非议乃至不必要的麻烦！所以，你今天的担心也是有道理的！尤其是你将来在单位上班之后，都流行【低调】！这也是对你自己的一种【保护】！学会【保护自己】，这没有错啊！根本谈不上什么“心理问题”！🍎不过，从你的字里行间中，也透露出了些许的【不安全感】和【焦虑感】！仿佛自己时刻都处在一种【危险】之中！这让我想起了《惧动力》里面的一句话：“想象出来的恐惧，比真实的恐惧更可怕！”，你可以尝试着把这些问题【具体化】一下：你是真的【不安全】呢？还是你【以为】自己很不安全呢？这种令你感到不安全的事情发生的可能性有多大呢？即使真的发生了，对你会产生多少实质性的影响呢？到了那种时候，有没有什么【资源】去“应对”这种事情呢？🐳此外，就我个人的经验来看，你今天的不安全感，可能跟你的原生家庭、成长经历有关！你可不可以方便回答我的下列问题呢？1.从小到大，你有没有遭遇过重大事件导致的心理阴影呢？例如，因为“出风头”遭致【泼冷水】的经历？因为“太拔尖”导致【被针对】的经历？2.从小到大，你和你爸妈之间的亲密关系怎么样呢？当然，涉及你个人隐私，尊重你个人意愿🍵