我知道喝可乐不健康，可是我就是想喝，怎么办？

可乐的确是一种会让人想念的饮料，正如题主说的“喝完打个气嗝，全身细胞就像得到了释放一样”，这种感觉如此美好，让人无法拒绝。题主问这是上瘾还是心理依赖？我想，任何物质依赖除了物质本身带有易上瘾的特点外，更多的是我们需要它，不是身体需要，而是心理需要。可口可乐喝起来口感更甜，甜让你感觉到快乐吗？打嗝后的全身细胞释放，让你感受到从压力中释放吗？又或许，可口可乐曾经在一件很快乐的事或者人的中间出现，喝到可口可乐就能让我们感受到当时的快乐？当它满足了我们心理上的需求后，我们便一直需要着它。但是很高兴看到你已经从在国外每天当水喝到现在每天喝一瓶，这已经是非常大的改变了。能看到我们为何需要它，也能看到可口可乐对我们身体可能造成的伤害，相信题主很快就能平衡好对它的需求。

这是上瘾的节奏么？可以说是上瘾。可乐中糖分含量很高，喝了以后血糖会迅速升高，血糖升高会给人带来满足感（这也是为什么常有人说甜品具有疗愈作用）。但是，随着血糖升高而提升的情绪，又会随着血糖下降变成丧丧的感觉，而这个时候，肉体会发出“再来一瓶”的信号，如果没有满足，就会难受，这种难受，其实就是欲求不得产生的戒断反应，严重程度视身体会这种刺激的依赖程度差异而不同。其他类型由外界刺激带来的满足感都存在这种效应，从这个意义上说，只有一种满足感是健康的，那就是成长带来的内部的力量感。