无法在一群人中从容大笑，是社交恐惧症的表现吗？

匿名用户

#疾病诊断#治疗方法#心理咨询

很多人坐在一起，因为某个话题开怀大笑，我的第一反应（可能是本能反应吧）也是大笑，但突然就会把注意力放在自己的笑上，感觉很不自在，脸也会变得僵硬，越是在乎越是不自在，干脆就直接收起笑容，但又怕人看到我不自在的一面，没办法在人群中从容大笑，尤其是在紧张的氛围中，比如：跟比你优秀的人、跟领导或者跟不熟的人在一起的时候，就会有这种感觉。这种情况需要怎么缓解呢？

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53赫兹

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

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楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.在大家一起开怀大笑，自己也想笑的场合总是会注意自己的笑，进而不敢那样开怀大笑出来2.尤其是在比自己优秀的人，或者不熟的人中更严重【一点点分析和建议】1.楼主提到自己首先是注意自己的笑，然后慢慢停下来。或许是对于自身形象的注意，不敢让自己和他人一样放声大笑。也提到在优秀和不熟的人面前更加有这一点，或许楼主本身就是拘谨，担心自己在他人面前有损形象。2.解决这个问题或许没有楼主思考得那么困难，在大家都开怀大笑的时候，楼主只要不破坏这个氛围，就已经完成了楼主再本次社交中的工作。下次这个时候，慢慢停下笑容，用微笑代替大笑，或许就能满足楼主内心拘谨但又不想破坏氛围的需要了。希望对楼主有所帮助。祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）