跟男朋友谈了八年，分手一年多还是走不出怎么办？

您好，八年的爱情长跑却没能得到一个皆大欢喜的结局，辛苦了。请您先综合所有的情况，思考一些问题：您真的确定这个曾经的恋爱对象是您想要一辈子相处的伴侣吗？如果您和他继续相处，是过去八年痛苦压抑的重复，还是双方都可以重新开始，重新认识对方？如果他坚持要分开，您愿意接受时间和自我的调节，让自己更加完善之后再找寻新的伴侣吗？如果他并非坚定的想分开，那么您和他愿意复盘过去八年的经历，各自为这段感情做出让步和改变，努力达成向好的结局吗？亲密关系是很多人一生的课题，我们选择一个人，选择经营一段感情，在双方意愿且不伤害他人的前提下，并无对错之分。“八年经历了很多，19年过年的时候第一次见了家长也是最后一次。其后没多久就因为一次小矛盾，已经记不清的事情，就开始断联了…一直到今年四月份开始稍有联系，但是他一直拒绝跟我交流”“八年的恋爱也是，压抑痛苦的时候居多，但始终也都放不下，因他的坚持，勉强维持，矛盾居多，一直没有沟通解决过。”从您的这两句描述可以看出来，这八年里他做出了很多努力，但是你们之间仍然有很多矛盾没有解决，于是他选择了逃避和放弃。而您为这段感情付出的努力，或许您自己和他都没有看见。出现矛盾很正常，但是相似的矛盾如果一直出现，那就是一方或者双方为感情妥协和改变的意愿都不强烈，或许是沟通方法不对，或许是没能做到解决问题而非攻击对方。而你们断连的契机也很巧妙，见家长之后就发生了这样的事情，是不是他的家长对您做出的负面评价，导致他破罐子破摔，但是八年的羁绊也让他不舍，在找到下一个合适的对象之前，始终逃避着骑驴找马，不给你一个确切的回答？“自我感觉我们之间的矛盾已经调和不了，但确实经历太多，始终放不下，也想尝试再认识。一直想要跟他见面，好好沟通一次，有可能也好，彻底干脆分手也好，但对方始终拒绝。”无论是选择彻底分开，还是继续相处，前提都是双方能开诚布公的谈一谈，男方逃避的做法不管有什么原因，都是最伤人最不负责任的选择。建议您求助一些共同朋友或亲人，问一问见家长时具体发生了什么，问一问他真实的想法是什么。但其实，这样的逃避也可以看做是一种分手的暗示，但具体原因是什么，如果您真的很在意，就去寻找一下。如果您找不到答案，那么很大概率总有一天，您会默认分开的结局，彻底放下这个人。“也在尝试各种办法转移注意力接受分手，可心里一直就心存怨气，每每精神稍松懈就会想一些不好的事情，滋生更多的怨恨。严重影响了睡眠工作，一直持续至今。事情如果确实无法挽回，不想去怨去恨，更不想终日这样想一些不好的事情，让自己变得更加扭曲。”心存怨气是因为您觉得他耽误了您，是不甘心，是他不负责任的始终逃避，是他一直拖着您，让您把过去的记忆一直反刍伤害自己。您看，这都是他的错误，您惩罚的却是您自己，是不是很不公平？一年过去，您对自己的爱和进步的意愿，难道还不够抵消一段感情带来的伤害吗？即便是在亲密关系中我们依然需要给自我留一块空间，自我的成长和良好的亲密关系相辅相成，一旦亲密关系变成了束缚，失去了自我向上的追求，那么这段关系也就失去了继续的意义。因为一段关系的结束而惩罚自己，放任负面情绪对身体的伤害，是非常不理智的事情。如果您能够坚定的选择放弃，那么去看一下如何正确放下一段感情的相关问答。如果暂时不能，那么建议您为自己的执念努力一次，找到他一定要与您分开的原因，再做打算。可能最后您会发现一些隐情，明白及早放弃才是最好的做法，但是无论如何，请您顺应自己的心去做，不留遗憾也不要忘记好好地爱自己。以上，祝好~

你好：八年的恋爱真的好长、好长，或许这过程已经不断的在消耗你们彼此了，你们都在隐忍，你们都心存怨气，你们都有诸多不满，一步步的到了无法挽回的地步。或许在很早以前就有了裂痕，但都没有重视，那种维持和面前，到最后痛苦依旧。分析了解问题：1、八年经历了很多，19年过年的时候第一次见了家长也是最后一次。（这句话，让人莫名的有点【伤感】，因为经历风霜雨雪，却未得见彩虹的遗憾吧。这么多年一直都没有见家长，这次的见面，或许是应该更早就该进行的事情，拖到了八年，这个时间点特别像【为了做而做】的感觉呢？）2、其后没多久就因为一次小矛盾，已经记不清的事情，就开始断联了…一直到今年四月份开始稍有联系，但是他一直拒绝跟你交流。（小矛盾，怎么那么像压倒骆驼最后一根稻草呢？似乎已经被前八年的琐事消磨了所有的耐性。以至于【不愿意沟通。）3、自我感觉我们之间的矛盾已经调和不了，但确实经历太多，始终放不下，也想尝试再认识。一直想要跟他见面，好好沟通一次，有可能也好，彻底干脆分手也好，但对方始终拒绝。（爱情变成了亲情，有太多说不清的情感情绪了。放不下的是这八年的付出，与得到。想放手的是好像真的没了爱情。其他的情侣大多也这样，不过最后他们可能为了亲情维持吧。）4、也在尝试各种办法转移注意力接受分手，可心里一直就心存怨气，每每精神稍松懈就会想一些不好的事情，滋生更多的怨恨。严重影响了睡眠工作，一直持续至今。（不接受分手是因为觉得不甘心，心存怨气是觉得对方对不起自己。可是情爱的，八年时间，你们都有付出的，都有无奈的，都有没办法的，虽然目前结果并不理想，但你们毕竟曾经相爱过。可以实时的做做心理疏导，因为已经影响睡眠了，就是心有执念了。需要把心结打开，才可以甘心放开。）5、事情如果确实无法挽回，不想去怨去恨，更不想终日这样想一些不好的事情，让自己变得更加扭曲。八年的恋爱也是，压抑痛苦的时候居多，但始终也都放不下，因他的坚持，勉强维持，矛盾居多，一直没有沟通解决过。（嗯，心有千千结，怎能轻易放下呢？有压抑，一定要释放出来，不然太苦了。亲爱的，他的坚持也得你同意，你不同意他的坚持无效，所以也需要思考下，自己是不是需要多一些尊重自己呢？不然，时间长了，就会有忧怨的。问题的出现，如果不能及时得到沟通解决，达成双方的共鸣，积存越久，爆发时候越痛苦。）结束语：祝你幸福快乐！祝你早到可以滋养你的人，而不是消耗的！有困惑，可私信！

题主您好！8年的爱情，应该算上长跑了吧。这其中的经历一定不少，情感跟着经历走，现在的这种不舒服的状态，可以说是必然的了。抱抱您。也能够感觉到您对这份感情的在意，当然这也是正常的心理反应。看到了你分开后做出的努力，也感受到了那份想要放下的不容易。辛苦吧？我们一起聊聊看，有哪些可以帮助到您。………………🍀……………🍀………………🌻遇到不舒服，先学会去照顾自己8年爱情长跑，没有付出是不可能的。关系在这段时间，已经喂给了我们安稳，和习惯。这必然使得我们放松了警惕，也自然地付出着和被动的接受着，然后在它结束时留给我们又是同样实在和绵长的伤痛。怎么办？第一时间里我们品尝了伤痛的滋味，回味了过去的记忆，那么接下来该好好品品自己了。多爱自己一点，多照顾自己内心的感受，承认它，接受它，感受它，再让它慢慢消散，剩下完整的自己，去好好对待。🌻放不下的究竟是什么经过体会自己，我们还会不自主的分析。那么问问自己究竟放不下的是什么？未必是他，也未必是感情，很有可能就是曾经的关系。在关系中，都是需要双方一起供养的，然后都从关系中汲取养分。有付出，有回应，有反馈。这段描述中，看到了他的付出，也看到了“一件小事，已经记不清了”，可能问题早已出现了，只是没有解决一直被掩盖了。您现在的想法，沟通，是的，沟通很重要。很多关系的失败都是由于过程中的沟通太少或者不够有效。这说明可能双方都能感受有问题存在，一直没找到问题的根源。🌻放下执念，选择结果“感觉我们之间的矛盾已经调和不了，但确实经历太多，始终放不下，也想尝试再认识。”———再认识“一直想要跟他见面，好好沟通一次，有可能也好，彻底干脆分手也好，但对方始终拒绝。”————见面/沟通执念会伤害我们，它会加大我们的伤害，让原本的伤害再次扩大扎根，有可能会成为心结。其实结果，您心里已经有答案了吧。过去的曾经，是不是真的犹如自己设想的那样，双方都是“对”的状态和正的心态去对待这段感情的呢？“八年的恋爱也是，压抑痛苦的时候居多，但始终也都放不下，因他的坚持，勉强维持，矛盾居多，一直没有沟通解决过。”其实我们很赞同给一段关系下个定义，给个定论。一方面是有始有终，我们需要结果让自己的付出停止，继而转移；一方面我们需要给过去的关系一个交代，带上感情色彩，加上标签，才会求得心安。8年的情感付出，一起的甜蜜，和没来及解决的问题，都在召唤着我们的自尊心，要有个告别，要“听”到结果，好像才是对的告别仪式。其实不然。在关系中，我们都是对等的。要结束，一方已经变态决心撤，我们也应该让自己保全不要再受伤，抽到断马，转身。🌻给自己的仪式关系的结束，我们需要内心完全接受。给过去一个仪式，让过去完美尘封，更好地更有责任地去开启当下和未来吧。您可以把告别写进日记里。让所有的评判，记忆都在日记中出现。把不明白的，不解的，想要质问的，统统都写出来。可能还会有泪珠，泪珠就当作纪念吧。您也说想要转移注意力，不再去想去怨去恨，可以做做锻炼，听听音乐，做做自己喜欢的事情，让汗水和美好重新给自己的身体定义基调，身体会留下当下的记忆。当然运动也真的可以从科学的身体调节角度帮到我们。也可以做做冥想。睡眠的时候可以做，给自己心理暗示，自己要开启新的生活了。多次的重复。～～～～🌺～～～～🌺～～～～不要刻意拒绝情绪，尤其是悲伤的情绪。刻意遮掩，不经意时会发现可能成毒瘤了。大胆接受一切吧。这不过只是一种经历，人生中的成长，必经之路，没有对不起谁，也没有对不起自己。而且每种经历，都有它的特殊意义，告诉我们在哪些方面我们还可以改变，还可以换个方式，还可以遇到不一样的人，还可以有不一样的人生。过去的不美好，只能算是一个考验。考验过了，放过自己，迎接未来吧。天蓝，你在，生活可以美好！世界，和我爱着你你！

8年时间，青春最美好的8年，就这样没有结果，了无痕迹的消耗在一个人身上，伤心，难过，怨恨，不甘心，太正常了，允许自己有这样情绪，该哭哭，该骂骂，首先让自己痛快了再说看了你的故事，8年相处的时光，似乎幸福美好的回忆并不多，也感觉出，你在这个关系中是比较有优势的一方，一定不止一次的想分手，也不止一次的被男友挽回，这次真的分开，他不再挽回你，你是不习惯，更是份不甘心，而他也许真的是一次次去努力后，太累了，所以拒绝同你沟通这时你真的要问问自己的心，8年来，一直该问却一直没问的问题，自己到底该如何面对这份感情，他是不是自己理想的伴侣，是自己愿意相守一生的人嘛，如果真的分开后发现他的好，愿意结婚，那就主动的直接去找他，把你认为他的好，你对他的感情告诉他，愿意结婚经营家庭，这样做你会不后悔，但我明显感觉到你不是，你没有信心你们的感情会改善，既然如此，何苦在去寻求复和，只是来面对自己的走出就好出于不甘心去寻求复和，真的是份对自己的伤害，8年时间依然浑浑噩噩的过去，还想继续这样8年下去吗，如果不想就想办法，从过去的影响中走出来跳出头脑杂音，走出情绪困扰，最好的方式是回到身体中，回到自己的感觉中来，你现在该做的不是寻求复和，是清理8年来存在你头脑和身体中的不好的能量，多做运动，多到大自然中散步，甚至来次旅行，总之做自己喜欢的事，慢慢的你会重新找到自己的快乐，这时候是否还愿意同这个男人在一起，你的心会告诉你祝好

十分感触看到你跟男朋友谈了八年的恋爱分手并且现在走不出的状态呐，或许需要明白当初分手的具体原因究竟是什么，每个人都为分手做了什么事情，你们之前可能存在某些矛盾，还有沟通不畅的问题，如果想要对过去进行释怀就需要对过去进行某种完备的梳理，意识到彼此的职责分工是怎样的，你又可以做些什么来提升自己。你可以发现每每精神稍松懈就会想些不好的事情滋生更多的怨恨严重影响了睡眠工作，在你感觉到怨恨痛苦的时候或许不需要判断自己或与自己的情绪作斗争，你可以静静地观察你的情绪无需评判自己，就可以注意到自己所经历的事情，你可以验证你的那些心痛情绪，验证自己的情绪意味着接受它们，你还需要看到彼此是否还有什么没有说清楚的呢，能够对过去进行划分才能更好迎接现在噢。◆八年经历了很多去年过年时见了家长◆小矛盾记不清事就开始断联拒绝交流◆矛盾已经调和不了心存怨气持续至今☆☆怨恨☆☆扭曲或许八年的恋爱已经给你带来了很多的过往经验，你能够感受到压抑痛苦，或许在适当的时刻将你想说的都说出来，然后看看自己是否能够与过去划分界限，过去发生的事情究竟是怎样的，不再花费时间在没有太多潜力的关系上面呢。♟♟♟♟♟了解彼此的性格与矛盾不可调和的状态你可以不再花费时间在那些不适合的人身上，你可以呼吁那些愿意与你分享时间的人，并且你认为自己可以信任的人，可以把那些痛苦感受写在日记中，以便表达你的所有想法和感受。无论是教育职业相关，旅行还是学习新技能，可以将注意力转向追求梦想，非常关键的是看清楚对方的本质，还有你们的关系本质，这种关系你觉得有未来吗。在你有足够的时间治愈和处理损失之前，避免跳入任何新的关系，你可以从关系中了解自己，问问自己将来你会做些什么来让自己幸福，找出这种关系中没有满足的需求，慧眼识人这样你就能够更可能遇见尊重自己的有未来的人，具体的脉络梳理或许也可以与心理咨询师谈谈，祝好喔。ZQ🐬

题主您好，看来你们两人这个事情困扰你很久了。从你文字描述来看，你们存在没有被解释的问题也很多，你放不下，可能是一些问题想要个答案和解释，而你男友始终什么事情没有明确答复，所以我觉得你们沟通的不好，。两个人可以找个足够的时间好好交流一下，毕竟你们这么多年坚持下来也不容易，不要让一些误会影响留下一些人生的遗憾。试试看，在做决定。

你好啊，从您的描述中看到了你对结束了一段持续了八年的感情久久不能释怀，让我感觉到这段感情给你带来的影响还是蛮深刻的，八年的时间，就算是普通朋友，也未必能很快忘却，更何况是一段恋情呢。我注意到在你这段文字的最后有这样的表达——压抑痛苦的时候居多，但始终也都放不下，因他的坚持，勉强维持，矛盾居多，一直没有沟通解决过。不知道是因为什么让你对这段感情有了这样的评价，我猜可能这段感情一直以来都不是那么令你满意，只是在对方的坚持下走过了八年的时光。如果是这样的话，那你不妨再重新审视一下自己对于分手的看法，看看自己内心真正渴望的是什么，难忘的是什么，遗憾的是什么。或许，这一系列的问题梳理清楚了之后，会对你调整状态有些帮助。照顾好自己😊