被家暴，感觉现在心理扭曲，他社会关系很复杂，咋办？

你好呀，我是四锦丫～～楼主辛苦啦，给楼主一个温暖的抱抱～希望我的回答能够带给你安慰，帮助到你！⭕️多次家暴过后，产生心理变化##这次以后感觉自己好像有些扭曲了，看我女儿也没有那么可爱了，好像也没那么爱我女儿了，觉得她是家暴男的种，以前离婚觉得一定要争取到孩子，现在觉得无所谓了，也不想管孩子了##从楼主的描述中，可以看出楼主的心理其实在经历多次家暴之后，已经开始适应不良，出现抑郁倾向了。因为你不知道，下一次家暴何时会到来，你又缺乏应对它的有效机制！况且，因为男方的社会背景，让你不敢提离婚，怕家人受到伤害。长期处于恐惧焦虑之中，会让你感到疲倦。对于别人而言，生活是美好的，色彩斑斓的；而你的生活确实黑暗的，看不到希望，所以你会感到迷茫，丧失生活乐趣以及爱人的能力。因为你本身就没感受到爱和温暖，又怎么能够作为给予者，给你的孩子温暖呢？太为难自己了！在这里，希望楼主能够寻求帮助，不要去畏惧男方的权利，如果两个人的婚姻里没有爱，那就没有维持的意义，及时止损，才是对自己和家人最好的保护。不要害怕家人会受伤，我们处于一个司法系统健全的新时代，要学会合理维权。⭕️如何改善敏感自卑现状##我也变得敏感自卑，觉得自己是个挺蠢的人，也找不到什么好工作，能有个工作就不错了。也不知道以后该怎么和老公相处，该不该离婚，离了婚以后该怎样，什么都不知道。##很怜惜楼主的经历，也从楼主的描述中可以看出楼主过于自我否定。首先，你要知道，这个就我国而言，每年研究生落榜的不计其数，楼主能够考上且顺利毕业，已经比很多人聪明了。你很棒，很优秀，或许没有工作经历，但经验是可以积攒的，只要你肯努力，你可以成为很优秀的人儿的。其次，无论婚否，你都需要有独立的人格。每个人都不是附属品，离开谁都依旧可以活得好好的，所以不要怀疑自己离开谁就不能生活。你哪怕一个人也能好好过！⭕️按照自己的意愿过一生#内心不开心还要在人前伪装正常#楼主这样的生活实在太辛苦了！不知楼主有没有想过，如果人的一生不能按照自己的意愿来过，那么又有什么意义呢？那么活着是为了什么呢？楼主不妨思考下自己想要什么，寻找一下自己存在的价值和意义。然后鼓起勇气重新出发～祝好！

❤️抱抱你，孩子。你一定很委屈伤心难过又不知道怎么面对未来的生活。现在一个孩子，女儿又小。研究生毕业，有知识能力，在国外吗？不知道你们经济状况如何。一个女人要是把身心都放到家里孩子这些事情上，一定做好心理准备，带孩子干家务繁琐没经济收入衡量价值，身心疲惫不堪老公有可能还不满意，指责挖苦嘲讽，低价值低自尊感满满袭来，自然生气、愤怒、不满、烦躁、沮丧、失落、绝望、委屈等负面情绪一股脑地来了，老公他也被情绪传染代入的烦躁暴躁易怒不体贴居然家暴热暴力、冷暴力都有了，即使你有工作也不一定处好这时期的关系，我就是有工作丧偶式带孩子遭遇冷暴力的典型代表。❤️一、接纳自己，接受现状，好好带孩子，做好自己的事，现在的事，爱上自己，才能爱孩子，选择了养育孩子就不后悔工作的事，过去的事无法追悔，以后的事不必过度思虑，活好当下，自己的事，别人的事，老天的事只做好自己的事。❤️二、不苛责自己和他人，不绝对化要求自己和他人，不高度概括化，不糟糕至极地看待问题。❤️三、多给自己做加分项，不放大缺点，不非黑即白看事情，家暴了一两次，在我们国家好像不稀奇，女性委屈是肯定的，反对家暴，如果他再有家暴行为的话，可以报警或者离婚，因为家暴成为习惯就会升级伤害到你和孩子的。女儿是你的她是你的宝贝亲人，不要把对他的怨恨泛化到女儿这里。❤️四、人的相处有好多模式，如果他能提供足够经济支持的话，你还是不离婚的先观察一段时间，首先你要改变自己，谁痛苦谁改变，用积极心态面对生活，大可不必过多的言语说他刺激他，男性的语言脑区每天只有两千词汇，用完了剩下的就是暴力，女人有2万词汇，叭叭叭，学会低声和少说不是示弱不是尊重他而是自我保护以免受暴力之苦，千万不要抱怨撒泼打滚诉说委屈求他爱护体贴，他是外人，不要拿他当自家人了，不是爸爸妈妈哥哥弟弟，举起的手落不你的身上，他是别人家的，毫无血缘，得客气谨慎对待外人。🍎五、这么多年我知道了明白了苦也吃了。一定要自强好好学习本领，争取尽早找到挣钱的路子，哄着他好好给你钱帮你带孩子，不激惹他打你就跑不和他对峙。希望能帮到你。

给楼主一个拥抱！非常感谢楼主的邀请！能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑和恐惧，家庭暴力是破坏夫妻关系家庭和谐的“最强杀手“，楼主经历了数次家暴，做为一个成年人却无法保护自己不受到暴力伤害，想离婚又不敢，家暴男的社会关系复杂，担心会连累家人被报复，内心的恐惧痛苦可想而知。家暴这个话题，也是说了很多次了，对于家暴，可以引用网络上说的比较多的一句话“家暴，只有零次和N次”。为什么这样说呢，家暴本身就是一种比较极端伤害破坏性的行为，是通过暴力行为来实施对别人的攻击伤害。一旦第一次暴力行为没有得到及时有效的制止被施暴者“成功”的实施，就会助长施暴者内心对自我能力“强大”和暴力行为“合理合适”的升级，会觉得这样的暴力行为是可以不会受到威胁制止是被受伤害方的理解接纳认可的，有也就会变的更加的残暴，施暴的频率也会上升。回到楼主的这个问题我的内心很沉重，我在想该怎么样才能够触发楼主内心的情感引起楼主内心的共鸣，让楼主能够意识唤醒自己内心的力量，让自己能够真正的像一个成年人那样，可以保护自己和孩子，承担起对自己和孩子的责任。家暴，就像是一把刀，每实施一次这把刀就会在受暴者的内心深入进去一分，数次下次，对受暴者的内心带来的伤害可以说是把心伤成了“碎片”。或许在第一次遭遇家暴的时候楼主是抱有一些幻想的，觉得这可能只是他偶然出现的行为，觉得自己压抑忍受着可能他以后就会改变，会理解接纳认可楼主和楼主的感情付出，会回报给楼主想要的关爱。但事实上却刚好相反，个人猜测楼主的内心本来就比较缺乏自信和安全感，和丈夫之间的相处就总是处在一种比较压抑焦虑不安的状态，在受到丈夫的第一次暴力伤害时更加不敢反抗，或者说我当时也不知道该怎么反抗，内心的恐惧一下子涌了出来，超过了意识自我的控制力量，无法理性思考，只是凭着潜意识自我的本能来做出反应来保护自己，比如沉默或者是哭泣。这样的反应对于家暴可以说是一种“催化剂”，施暴者的暴力行为没有受到阻止，成功实施，压力得到释放，自我获得存在感和满足感，对这样的暴力行为会产生一定程度的“依恋”和“依赖”上瘾，受到很小的事情刺激就会不自觉的就“爆发”出这样的暴力行为。再另外一个方面施暴者的内心需要通过这样的暴力方式来释放他内心的压抑焦虑和恐惧，暴力行为的成功实施也加深了他内心对自我的否定和压抑焦虑恐惧，也就会更加需要通过暴力来释放。也就是说，影响他对楼主实施暴力的因素有两方面，一方面是他内心的压抑焦虑恐惧，另外一方面是楼主的行为表现出来的压抑焦虑恐惧，两个人的这些情绪混合在了一起，产生的压力超出了意识自我的控制，也就引发了他内心的“情绪爆发”。面对家暴，可以有很多保护自己的方式，这一点首都医科大学的杨凤池教授曾经在《心里访谈》的节目中提到过，可以在感觉对方有暴力行为苗头的时候大声尖叫，或者是质问呐喊，同时后退保持和对方之间足够安全的距离，让对方无法一伸手就够到自己。也可以选择其他有遮挡的地方，比如沙发或者是桌子茶几的另一端，两个人之间隔着东西，对方无法直接伤害到自己，或者是拿一个可以保护自己的东西，比如扫把，拖把，或者是书等等，尽量不要拿刀之类的利器，这样很容易出现意外的伤害，伤到自己伤到对方，也可以选择从大门逃离出去，然后打电话报警。楼主目前经历了数次的家暴伤害，内心的恐惧也在影响着楼主，明明心里不开心，也在装着和丈夫相处，那么这样楼主面对丈夫的时候，表达出来的也就并不是真实的自己和真实的情感，也就会让他感觉不到和楼主之间的情感链接，这样的夫妻相处换成是哪个男性也会承受不了会焦虑不安的。从楼主提供的信息来看，自卑敏感觉得自己是个挺蠢的人，可见楼主的内心对自我极度否定，自我价值感非常低，内心极度缺乏自信和安全感，而这些情况可以说是跟楼主成长经历当中的原生家庭环境有很大的关系，尤其是父母之间的相处关系和父母看待对待楼主的态度方式，换句话说就是楼主把原生家庭当中的亲密关系相处模式带到了一个现在的家庭当中，也就导致夫妻之间的冲突误会矛盾加剧。夫妻之间的婚姻感情出现问题，并不只是哪一个人的问题，往往是两个人都有自己的问题。楼主的丈夫会通过暴力行为的方式来释放内心的情绪压力一方面是他内心的问题，比如受原生家庭环境的影响，另外一方面则是楼主某些无意识的言语行为刺激，“勾引”着他对楼主实施暴力行为。要解决楼主当前的困扰，就需要先释放楼主内心压抑的这些焦虑恐惧情绪，压力释放出来之后，可以让楼主感觉轻松一些，能够有足够的力量去面对丈夫，跟他坦诚的交流沟通，解决两个人之间的问题，这需要一个过程，也需要楼主能够获得足够的尊重信任理解接纳认可支持，个人建议楼主预约合适的老师接受系统心理咨询，在咨询师的陪伴下一起面对解决这些困扰，这样楼主也就不会那么孤独压力无助可以轻松自然一些了。

夫妻之间感情出现问题是避免不了的，两个人结合在一起，一起生活，朝夕相对，面对现实生活中的问题，难免会有分歧和争吵，这是正常的。但是家暴是十分严重的行为，是夫妻关系的红线，不可触碰，面对这种情况，必须严肃对待。有的时候夫妻中的一方因为性格冲动，脾气比较暴躁，两个人争吵到一定程度，因为某些原因觉得情绪挤压到无法控制，急需猛烈地宣泄出来，抑制不住做出破坏东西、自残或是推搡、打击对方的动作，事后解释是一时冲动，很多夫妻碍于情面，便不再追究。事实上不管出于什么原因，只要动手，便已经是家暴的行为。即使事后表示懊悔自责，也不能轻易原谅，必须让其认识到事情的严重性。若还想让婚姻关系延续，必须做出严正声明，绝不可以再犯，否则必须诉诸法律。并持续观察其表现，不要刻意去淡化、回避，以免对方不当回事，以后继续出现此类行为。鉴于题主已多次遭受家暴，问题已经很严重，从个人角度来说，不建议继续这段婚姻，以免日后遭受更严重的伤害。建议题主保留遭受家暴的证据，必要的时候通过法律途径解决，不要因为担心会被报复就忍气吞声、委曲求全，毕竟这是个法律社会。及时寻求法律帮助，学会保护自己。至于题主担心离婚后的生活问题，是因为你长期赋闲在家，渐渐失去了自我价值感，缺乏自信才产生畏难心理，其实以你的条件找工作还是有一定优势的，只要有决心开展新的生活，对未来抱有希望，所有的问题都会一一解决的。相信自己，你值得拥有更幸福的生活！

题主你好，见字如面。很心疼你的遭遇，轻轻抱抱你。🌴家暴对你的影响，已经从身体上升到了心理。「以前也被家暴过，但觉得为了孩子不能离婚。但这次之后，心态发生了变化，甚至不想再管女儿了。」🍂家暴只有零次和无数次，对家暴的容忍就是对他下一次伤害你的纵容。不要再用'为了孩子'这样的理由来逃避你内心的懦弱，这样的生活环境对孩子的伤害更大。🍂正是因为你觉得为了孩子不能离婚，所以随着家暴次数的增多，你对孩子产生了怨恨，觉得如果不是她，自己可能已经脱离苦海了，所以，你给她贴上了标签——家暴男的种，也不想再管她了。🍂但是，孩子是无辜的，她在父亲的咆哮声中哭泣喊叫，渴求妈妈怀抱，却不知道妈妈也在渐渐远去。不要再迁怒于自己的孩子，别让自己在未来后悔。🌴这样的生活环境让你丧失了自我「对未来迷茫，研究生毕业后就一直待在家，生孩子带孩子，变得敏感自卑，常常否定自己。」🍂你是很优秀的，只是在人生的岔路口做错了一道选择题。你要积极寻找正确的方向，而不是就这样吧。🍂超过两年的时间一直在家，没有跟外界有过多的接触，与社会脱节了，这会让你变得不自信，对自己产生怀疑。🍂你要给自己找一些事情做，不要怕找不到工作，研究生的学历是你的优势，但是也要多做一些准备，报班学习或许会给你一定的安全感。🌴想离婚，却有诸多顾虑「不知道该不该离婚，不知道离婚后该怎么办，害怕提离婚会让家暴男变本加厉地伤害你和你的家人」🍂如果不离婚的话，面对家暴男，你需要比他更强硬，这对于现在的你来说应该很困难吧。🍂不知道离婚后该怎么办，你需要重拾自我，从找到一份自己喜欢或者擅长的事情开始。🍂害怕提离婚会对你和父母造成伤害，但是不离婚，你也在害怕会不会下次被家暴男打死。我想你的父母并不清楚你现在的情况吧，你不应该瞒着他们，他们的支持会给你莫大的安全感，试着找机会跟父母坦白，必要的时候可以寻求法律保护。🌴一些建议🍂不要迁怒孩子，试着调整自己的心态。🍂做一些自己喜欢或者擅长的事情，不要一直将自己局限在家庭的琐碎事中，可以看书、写作、画画，或者学习自己想从事的行业相关知识。🍂如果有条件的话，可以学一些防身术，锻炼身体，跆拳道、拳击、散打……让自己有可以抵抗家暴的能力。🍂向值得信赖的人寻求帮助，家人、朋友，必要时可以申请法律援助。🍂坚决离开，家暴只有零次和无数次，不要心存侥幸，越早离开对自己越好。我是子阳，希望我的回答可以帮助到你。

你好呀，题主，见字如面～希望我的回答能够给你带来一些帮助🎈看到你描述的文字，我又看到了一些熟悉的影子，关于家暴，关于孩子，关于挣扎在其中，不知道如何逃脱。现在让我们来一起看一下问题的所在，试着找方法解决它吧！你说你之前遭受家暴，为了孩子和一些别的原因所以不敢离婚，然而现在，你因为家暴产生的心理问题已经越来越严重了，甚至于你对你的孩子已经产生了抵触情绪。孩子明明是自己最亲近的，为什么看他不再是那么可爱了呢？因为你连你自己都讨厌，怎么会去爱别人呢？因为孩子而容忍家暴，这种现象是十分可悲的，无论对自己还是对孩子来说，都会是无止境的噩梦，现在自己身心都承受着煎熬，等到孩子长大后，父母的性格，父母的关系，都会给孩子的性格带来很大的影响，这相比于父母离婚对孩子造成的影响来说，还要大很多。单身家庭的孩子，虽然会缺失一些爱，但是只要父母一方能够给予理性的疏导和足够的关爱，让他在温暖的环境下成长，孩子的心理是不会有大问题的。你是研究生毕业，结婚之后就在家带孩子，与社会脱轨之后，你觉得出去不能找到工作，不能够独立，其实这是过于担忧的，以你的学历来说，找到一份工作是能够的，况且，没有尝试过，怎么知道不行呢？不要害怕去面对困难，不要被未知的挑战吓住，这样只会原地踏步，止步不前。你还年轻，如果你的丈夫不能改变自己，还是会对你施以家暴，这样下去你只会耽误了自己，还会害了孩子，所以你应该做出改变，尝试去结束现在这种局面，不要再害怕离婚，自己的话要及时寻找正确的心理疏导，或者做一些心理咨询，需要的话还需要进行药物的辅助，未来还很长，不要害怕踏出第一步。祝好呀。

楼主你好，见字如面，给你一个暖暖的拥抱，离婚与否，这个需要楼主着重思考。——几天前被家暴了，现在脑海中总是出现老公打我的场景和说的话，心里放不下，以前也被家暴过，但总是觉得为了孩子或者为了别的不能离婚。——🌺就像有人说的“家暴有一次就会有无数次”。被伤害过了的话，就像被打碎了的镜子无法重圆，是没有办法彻底将心底的印记去掉的，只可能淡化。🌺一次的忍让，有时候换来的会是变本加厉——看女儿也没有那么可爱了，觉得她是家暴男的种，现在觉得无所谓争不争取孩子了，也不想管孩子了。——因为长期的家暴，心底会产生怨恨，对于只要和家暴男有关的都会有所怨恨，如果长此以往，孩子也会受到牵连和影响。——不敢提离婚，怕家暴男伤害我国内的父母——因为害怕男人会不会伤害到家人，如果心已经累了，没有爱了，还继续忍耐，那么这才是对自己，对女儿，对父母的一种不负责任和伤害。那应该怎么做呢？🔆寻求帮助。楼主要明白，家暴不仅仅是夫妻之间的事情，也是危害人身安全的违法行为，而且家暴并不是小事情，家暴严重的危害会很大。所以可以向有关部门寻求帮助。🔆树立自信，重拾兴趣。因为家暴的事情导致自己变得敏感自卑，那么楼主就应该树立自信。因为楼主是研究生毕业，那么底子一定不会很差，重拾起自己的专业知识应该也是还可以的。下定决心，刻苦学习，找到工作，有能力才有很大的底气。🔆坚持读书与运动。释放自己的负面情绪，不要将对男人的情绪释放到孩子身上，在书中汲取力量，运动释放压力。我是随心❤️，希望我的文字能够对你有用。

楼主你好呀首先对你的情况表示理解并且心疼想给你一个大大的拥抱感受到世界的温暖❤️⭐️⭐️⭐️不知道你有没有听过这样一句话：【家暴和出轨一样只有0次和无数次。】👉看到你说你是研究生毕业按理说读过的书也应该不少见识经验什么的都应该还可以👉但是你说研究生毕业以后就在家待着生孩子带孩子很明显的未婚先孕吧❎对自己的未来也没有规划像是别推着前进✅还有我发现你的问题就是容易🌸🌸🌸//妄自菲薄//自我否定🌸🌸🌸还有//🌸🌸🌸活得不够通透//⭐️第一研究生学历可以说是不低了比一般普通人都要好毕竟现在社会学历还是一块敲门砖不然为什么还有那么多人去考研呢？👉而你考上了研究生就说明智商不低起码也努力为什么会觉得自己找不到什么好工作呢？还觉得自己蠢呢？这就是🌱🌱妄自菲薄自我否定🌱🌱👉你应该学着去肯定自己你是最棒的你有着比较高的学历智商也不低经常这样暗示自己会起到积极作用👉你要知道那么多人去考研比高考还难呢可是你成功了这有多厉害呀你很优秀呀！💊💊💊希望你能一点点去肯定自己💊💊💊⭐️第二👉再说家暴这个问题存在了很久已经是社会问题了所以才会有出法律保护被家暴的人们👉有了法律保障其实就是有了一份底气起码还有国家为那些被家暴的人撑腰告诉他们不要怕要勇敢面对👉还有你已经不止一次被家暴了这种行为真的不可控你已经开始出现阴影了以前为了孩子你想忍而且觉得不能离婚忍忍就过去⭐️⭐️⭐️可是事实告诉你这事忍不了💊💊💊有一就有二有二就有接下来的不可控💊💊💊🌱🌱希望楼主自己能够想明白🌱🌱🍀🍀🍀自己是否可以为了孩子忍一辈子以后会不会怨恨孩子🍀🍀🍀自己不离婚是因为孩子孩子或许会难过不希望你受苦也不希望你要这样的“伟大”⭐️第三👉再说你楼主你也害怕会不会被打死你问问自己惜命吗？还有许多顾虑觉得这男的很厉害还有什么复杂社会关系会伤害到你国内的父母未免想得太多了看来你在国外没有怎么得到法律保障🍀🍀只要你在中国我相信国家的法律会保障你的人权也就是包括生命权更不用说你父母的所以没有什么瞻前顾后的🍀🍀👋👋👋想得太多反而对自己的心理影响不好祝福题主幸福快乐❤️

看了楼主的文字，我感受到了深深的无助和迷茫，抱抱楼主~希望我以下的话能够帮助到楼主理清一些思绪：1、家暴说到底就是不好的事情，无论有什么理由，行为已经发生，已经有了不可挽回的心理伤害和生理伤害。此时为了自己和孩子的权益，应当采取法律措施来保护自己。2、家暴并不是偶然性的，有了第一次就会有下一次，不要抱着侥幸心理。3、思考自己最终不能决心离婚的原因，如果有多项原因，可以列举出来，一项一项评估。4、来做一些大胆的假设：①如果选择不离婚，遇到的最坏的结果是什么？自己是否能承受最坏的结果？②如果选择离婚，遇到的最坏的结果是什么？自己是否能承受最坏的结果？和不离婚的最坏的结果相比，更能接受哪种结果？楼主有提到自己是研究生毕业，我相信楼主有自己独立的思考和判断，因为最近经历的这些事情，让楼主理不清思绪，情绪开始主导思维，但是楼主能真真切切地感受到这些事情给自己带来的影响，开始思考便是改变的第一步，希望楼主能够思考这些问题，开始独立，祝好~

在给出你建议之前，我想先跟你聊二个必要性的话题：家暴男的类别；2、分离焦虑的认知先来说一下家暴男的类别，有家暴的男性一般分为两种：一种是偶尔为之，后果不严重，他们也会为自己的失控真心改正，学会建设性的沟通方式，当然这种人在现实生活中非常的少。我对家暴只有0次或N次的说法还是保留个人建议的，因为现实生活中的确有这种冲动性家暴的男人，真心悔过，不再家暴的实例。第二种就是更为普遍的家暴男，他们把家暴作为固定而日常的沟通方式。我想通过你所陈述的问题，你大概属于这一种的情况多一些。分离焦虑。人在遇到一些事情的时候与重要客体分离要面临两个心理关卡。一是巨大丧失，包括现实层面和心理层面的；二是熟悉系统解体后的陌生和不确定。说的容易理解一些，就是前者的破碎感和缺失感令人痛苦，后者的失控令人焦虑。而很多人没有处理丧失和不确定性的能力，从潜意识勾连出来的只有恐惧。比如说一个女人，闹离婚闹了很长一段时间，好多次从民政局门口折回来，其实都是输给了这份恐惧。所有的踌躇，纠缠、根本原因都是没有学会分离。当然，还有一些其他原因，比如害怕负面评价，害怕无法拥有更好的关系等，这些都会让人裹足不前，一边抱怨“嫁错了人”一边继续沦陷其中，然后把孩子推出来打掩护。其实在一段乌烟瘴气的关系里，孩子受到的影响和伤害可能是远大于离婚的。嫁错人不可怕，关键是你要有及时止损的勇气，有随时重启人生的魄力，因为这个世间还有很多美好等待与你相遇。可怕的是很多女人，把婚姻当成一场豪赌，赌注是“一辈子”，把幸福拱手让给男人，再继续沉溺于不幸的关系中，无法离开。或许离婚后一段日子会让自己很迷茫，但我依然还是要告诉你：如果我们的高尚，是为了给别人看，那么后来的人生，必将苦不堪言，不如尽早对自己诚实一点，尊重内心深处的意愿，做一个真实的女人。

在回答题主的问题之前，想先请题主确认一下自己的安全问题。如果题主觉得自己的人身安全已经受到了威胁，那请题主务必第一时间采取措施（报警、找妇联、其他家人、邻居等），以保障自己的生命安全。从题主的叙述中，感受到了你的不容易。先抱抱题主。题主最后问，“我该怎么办”，其实，我觉得这个问题应该改成“我想怎么办？”先跟题主说明一个事情，家暴只有1和0的差别，施暴者的施暴行为是不会自行停止的。其实题主应该也意识到这个情况了，毕竟题主这已经不是第一次遭受家暴了。题主可以回忆一下第一次遭受家暴的情形、家暴最严重的那一次的情形，和最近的这一次家暴，是可以看到一些施暴者的发展脉络的。题主现在面临的最大的问题，是对自己感到迷茫、敏感自卑、觉得自己一无是处。这是长期受暴者普遍存在的一种心理状态。而这也是施暴者想要达到的一个目的，其根本就是让受暴者无法脱离施暴者而存在，达到权力控制的目的。题主务必要记住一个事实，你不是任何人的附庸，即便是在婚姻关系中，你也是一个独立的个体，拥有和任何其他人平等的权利。我们国家已经有了专门的反家暴法，题主要了解这一点，在法律上，受暴者是会受到保护的。题主有过离婚的想法，说明题主还是有动力想要改变自己目前的状况的。只是由于对自己认识不足，而止步不前。我们来分析一下题主具有的一些优势和资源。题主是研究生毕业，这很厉害的。虽然现在的研究生不像以前那样稀缺，但也不是随随便便一个什么人都能拥有研究生学历的。所以题主赶紧把脑子里那种“我很蠢”的念头赶走，如果研究生毕业的人真的很蠢的话，那真的是有很多人要哭死的。所以请题主务必对着镜子里的自己说“我很棒，非常聪明、能干”，至少每天十次。题主说“觉得自己找不到什么好工作”。我想问一下，“好工作”的界定是怎样的？是必须要符合那句“钱多活少离家近”才是好工作吗？题主先要考虑一下自己找工作的目的是什么。我觉得当下来说，题主首要的目的应该是通过这份工作能够融入已经脱节几年的社会，通过这份工作认识到自己的能力。题主研究生毕业就怀孕生孩子，孩子现在1岁多。那题主现在应该没有超过30岁。研究生学历，不到30岁，已婚已育，其他能力先不说，光这几点，就已经让题主在求职市场上拥有了很大的优势。所以，题主现在要做的就是勇敢迈出第一步，不管是要离婚，还是要出去工作。题主一定要记得，只要你愿意，你会拥有的支持一定会比限制多。以上，希望能对题主有所帮助。

你好。你对被家暴的愤怒，已经移情并波及到了你的亲生女儿，这不是一个好现象。你在国外生活吗？有带着孩子逃离现在环境的可能和资金吗？你父母在国内，国内还是比较安全的，你不放心的话，可以提醒他们多注意自身安全。现在最难的是你自己。家暴这事，奢望对方能改变，能变好，真的不太可能，一点都不现实。你将来想给女儿一个怎样的成长环境？是她看着爸爸打妈妈，还是虽然只有妈妈一个人，妈妈却健康安全、独立自信？你生的是女儿，你是一个”妈妈”，是你孩子的依靠，也是她的榜样。别人的回答给不了你勇气，但是你稚嫩的女儿能。你希望你女儿将来看见一个怎样的你，你就去选择如何成为她眼中的样子。

首先感谢自己的勇敢和坦诚。我也是研究生毕业的妈妈，目前也待业在家看孩子，所以特别能理解你的感受。先照顾好自己最重要，不要期待家暴的男人改变，原生家庭的影响很难改变，也不要害怕对家人不利，现在是法制社会，没有人敢对你怎么样。如果你真想好要离婚，我先找专业机构的帮助，比如说妇联之类的。同时也要先去看看想办法找一个工作。你拥有很高的学历，而且已经生过孩子了，所以在再工作，对你来说也不是难事儿。关键你要先评估一下，自己内心到底想要什么。同时跟老公聊一下，他家爆的事情，跟他讲出来对你的伤害有多大。女儿毕竟是他的亲生女儿，先跟你老公好好的去沟通一下，先看看有什么样的效果。如果他在再家爆你，建议你可以先带着孩子出来住一段时间，或者想法躲开他一段时间。