学习心理学是不是可以治愈自己?

你好呀，我个人的经验是：学心理学可以帮助我们自我治愈，变得更加平和、接纳和幸福。心理学的很多知识，可以帮助我们了解自己、理解他人，避免很多烦恼。比如心理学里的ABC情绪理论，对我自己来说就非常受益：A表示诱发性事件；B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。ABC情绪理论认为，正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。所以，我们可以通过正确的认知，或者说更加全面的认知，来避免自己陷入消极思维状态，让我们生活得更加理性和平和。学心理学也可以让我们发生改变，有时候改变的过程会伴随着剧烈的迷茫和痛苦，所以学心理学也可能会让我们觉察意识到一些东西之后，变得痛苦起来。但是痛苦的改变之后，我们会变得更好。需要注意的是，学习过程中要避免“自我暗示”，避免反而让学习内容成为我们的心理负担。比如不要看到一种心理疾病的描述，就往自己身上套，觉得自己也有这样的心理疾病。