“网抑云”现象，如何看待“丧文化”？

楼主你好！“网抑云们”的出现是一种必然，与其去批判、去嘲讽这个群体，倒不如认真探讨和研究一下这种现象的兴起过程。近乎“宣泄式”的批评只能让大众从一个极端走向另一个极端。现在的“网抑云”和20世纪70年代末80年代初的伤痕文学，以及90后熟知的“非主流”、一零年前后兴起的“小确丧”文化，在骨子里是一种东西。就是人们在不同时代下共同产生的各种负面情绪。“心理人”都知道，情绪这种东西，是不能被压抑的，也不接受压抑，任何试图压抑情绪的行为最终都会遭到情绪更大的“反噬”。“在众多音乐APP里，经常会有很多“抑郁”的评论，有些是真实的情感宣泄，但也存在小部分并不是真实的。”这是我刚入行时困惑了我很久的一种现象。但后来我知道，其实这种现象一点都不难理解，无非是一种“为赋新词强说愁”的心态，通过用这种方式来获得关注，甚至博取“同情”并不值得被嘲笑，因为我看到的更多的是被忽视和心酸，正如陈佩斯老师的那句名言“喜剧的内核是悲剧”一样。很多人不了解抑郁症到底是什么，会错误的把抑郁症当做一种“无病呻吟”甚至“矫情”，而事实绝非如此。世界卫生组织WHO早在2017年就曾预测到2020年，抑郁症将成为继心脑血管疾病后的全球第二大疾病，而中国的抑郁症患病率则远高于世界平均水平。所以与其去纠结“故事”的真实性，倒不如思考一下，为什么有人会愿意通过“卖惨”来博取同情和关注。这是一个“全民狂欢，娱乐至死”的年代，调侃和讽刺可以遍布任何一个角度，因为大家都在鼓吹“言论自由”。但我想说的是，对不起，抑郁症不接受调侃和讽刺，因为他们真的很特殊。“这导致部分人会因此对抑郁症产生误解，这些评论中也不乏真正的抑郁症患者，“丧文化”的流行背后的真实需求是什么，我们又该如何理智看待？”人们在了解这个世界的过程中必然会出现迷茫甚至悲观的情绪，因为理想和现实的差距是那样的令人窒息，理解不等于认同，允许“丧文化”的存在不等于宣扬和追捧“丧文化”。不能理智看待“丧文化”就和成年人无法理解孩子为什么会因为一个玩具的损坏而哭泣一样，是一种狭隘的表现。我不否认在网易云的评论区里，有大量的“假”抑郁症人群，但如果我们真的对这种“文化”群起而攻之，那些真的抑郁症患者会不可避免的被误伤，成为最大的牺牲品，而这种牺牲是不加引号的，真实的牺牲，因为抑郁症患者真的会自杀。所以在面对这种“丧文化”时，你可以不认同，但也请你保持基本的善良，不去批评和攻击，因为对自己不了解的事物妄加评论本身就是很愚蠢的行为。网络的好处就在于它足够丰富，足够有包容力。每个社区有每个社区的主题，同类型的软件也是风格迥异的。网易云如果真的成为“网抑云”，而这种风格不适合你，你去听qq音乐，听酷狗音乐就好了，正所谓道不同不相为谋，任何试图统一所有人思想的行为都是具有毁灭性的。情绪的确具有“传染性”，但消极情绪并不是“病态的”，它有理由存在，不应该被消灭。如果真的不喜欢，或者觉得不适合自己当下的心境，远离就好了。如果你是一个心存善意的人，那么接纳和理解就是最好的帮助，静静地倾听，回复一个“拥抱”的表情，都能成为抑郁症患者的“救命稻草”。“网抑云群体”无论真假，都不应该成为人们的笑料和流行的“梗”，因为这个“梗”的影响力越大，那么它对抑郁症患者的杀伤力就会越大。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

你好呀～感谢提问，这是一个值得探讨的话题～我本人也是网易云的忠实用户，音乐也曾经在很大的程度上治愈我，温暖我。最近有不少网友质疑或反讽网易云音乐的“云村”功能里，有部分网友的留言很消极，甚至有卖惨的可能。典型的留言风格诸如引用太宰治《人间失格》的名句“生而为人，我很抱歉”；或者类似“有人夸我温柔，我常常苦笑，温柔吗？半条命换的”。还有“我经常开朗的安慰别人，但到了夜深人静的时候，谁来安慰我呢？或许我不需要别人的安慰，人世间挺好，下次不来了”。类似这种风格的留言，会在深情之中，留给人一种淡淡的忧伤，而这种情绪积攒的多了，可能就会给人一种抑郁或压抑的感觉了。久而久之人们就给这种现象起了个名字：“网抑云”。那么从心理学角度看，这种现象的背后有哪些原因呢？1，“从众心理”，指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。实验表明只有小部分人能够保持独立性，不被从众，因此从众心理是部分个体普遍所有的心理现象。在网易云这样的音乐平台上举例：文艺青年对伤感的音乐评论往往会得到大多数人的点赞和共鸣，这就奠定了一个受欢迎的文字风格的”模板“，即使是欢快或中性的歌曲，伤感的评论也完全适用。因此想要自己的评论至少不被忽视，又不至于在文采泛滥的评论区里被凸显出来，从众就是最简单的办法。2，悲伤和怀念是一些最容易触发深度共鸣的情绪，因此从概率上讲，流露悲伤情感的评论本来就会得到稍微更多的回复和互动。不得不说，现代人的生活节奏比较快，生活压力比较大，心理上的消极情绪和压力也就更多。相比于父母或伴侣，有时面对互不相干的陌生人，负面的情绪表达起来少了很多顾虑，这也是为什么这么多人在评论区分享自己的心情和经历的原因。3，每个人都有表达的欲望，但可能不会时刻估计到其他人的感受，这与“责任分散效应”有关。责任分散效应是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。因为前者独立承担责任，后者期望别人多承担点儿责任。人们在表达自己的观点时往往是觉得不需要负责任的。我觉得丧文化的出现并不是什么值得大惊小怪的事，也不是说就代表着人们真的很丧很堕落了，这种丧某种程度上也是一种对待压力的态度，它并非一无是处。在网易云写抑郁相关文字的非抑郁症的人，也很有可能并没有什么恶意，只是这种情绪的表达经由太多人的传达变得很有影响力。希望那些“无病呻吟”的人能够意识到自己的某些话对其他人的负面影响，从而克制，进而把“网抑云”变成“网愈云”。希望讨厌”网抑云“的人多带一些包容心和理解，留给他们一点空间去表达。放缓自己打字的速度，因为其实有些时候你攻击”跟风无病呻吟者“的评论内容也会大概率中伤那些脆弱无助的抑郁症患者。仅供参考。祝好～部分资料来源——https://www.zhihu.com/answer/1376867491

“网抑云”现象的出现，丧文化的流行，有着其复杂的社会原因，也满足了一种社会需求。******我们的生活充满了压力，自然会存在许多负面情绪，亟需寻求合适的渠道和方式去表达和发泄。音乐很容易引起人们的情感共鸣，因此出现“网抑云”现象。但是，由于心理学的普及还不足，社会上对心理障碍、抑郁症等心理疾病有着很大的误解，很多人不会区分“抑郁症”与“抑郁情绪”，便会以一个特有名词（如“抑郁症”）一言以概之，方便他们进行认知和信息传递。加上一些自媒体或网站为了吸引流量，以不科学谨慎的态度撰写一些所谓抑郁症鉴定标准或测试问卷，而网友并不能进行分辨，便很容易将这些内容当做真正的抑郁症鉴定，以为自己真的得了抑郁症，其实也许只是某个时期临时出现的一种抑郁情绪。网络上的人们都会不自觉地寻找属于自己的群体。在网易云、某音等这些是社交或内容APP上，存在着各色群体，有着不同的特性和爱好偏向。当人们给自己灌上抑郁症的名头，也就是给自己贴上一个标签，将自己归入这一群体，寻找和接触到更多同类的人，获得一种群体认同感和归属感。******丧文化为什么会流行？它的流行正说明它契合了某些群体的内心需求，因此能够得到该群体的认可和传播，形成一种亚文化。1、丧文化是对“毒鸡汤”的反击心灵鸡汤曾经大行其道，直到人们再也喝不下，成为一碗毒鸡汤。毒鸡汤宣扬了一种虚假无用的“正能量”，无法满足大家的内心情感需求，也无法引起共鸣。丧文化则以一种直白的语言或图像真实地表现了人们的状态和感受，让我们真实的一面能“被看见”、被共情，无需遮掩修饰、虚假维持。这在一定程度上减轻了我们的心理压力，产生共鸣。可以说，丧文化是一种情感宣泄的方式。比如曾经很流行的“葛优瘫”表情包，不正是我们在家不想学习工作只想放松发呆的真实表现吗？工作一天回到家累成狗，这时候去他的“正能量”，我只想静静，只想丧一下。2、丧文化是一种自嘲自黑，反向获取能量我们都知道打击和诋毁别人或自己不是一件受欢迎的事，但是总说些激昂向上的话也很累啊！丧文化的主要指向是个体自身，表面上看是否定了我们的努力、打击了我们的士气，实际上是一种自嘲自黑。我们自己知道自己的真实情况，并不如在别人眼中看到的那般光鲜完美，也不是能够一直表现得积极向上。我们都是凡人，常常会遭遇失败、挫折和打击，这个时候并不想假装自己很成功很完美。大方地承认失败，承认自己的脆弱，自我嘲笑一下，也不用在别人面前维系虚假的坚强和成功形象。这也是一种接纳自我的表现，我们可以从中获得新的能量。3、丧文化是一种寻求群体归属的体现正如前面说的给自己贴抑郁症的标签寻求群体认同，丧文化形成了一种亚文化，有着自己的文化群体，吸引着有这种文化倾向的人加入，从中获得归属感和认同感。他们在这个群体中通过丧丧的话语和图像进行交流，表达自己的情绪，获得心理上的满足。4、不同角度认识自我价值丧文化也让我们从不同的角度认识和评价自我价值。当我们顺风顺水、斗志昂扬、积极向上的时候，我们有着很强烈的价值感，总想着要为自己的人生实现什么远大理想。但是，当我们遭遇挫折、陷入困境时，当我们很丧时，我们的自我价值在哪里？该如何面对？是否有勇气去面对和突破？丧文化让我们重新认识现实，从另一个角度了解和认识自我，重建自我价值标准。******丧文化的流行，让我们的负面情绪有了一个真实的出口，有时候不妨丧一下。而内心坚强的人，在丧过以后仍然能够重新站起来。“人生就是起起落落落落落落落……”——生活就是这么现实残酷，谁能否认呢？我们不得不承认这种现实可能性的存在，打破幻想，然后继续坚强地活着。

你好呀～抱抱你现在确实有随处可见的“抑郁”，前两天在学习教资的时候，我甚至怀疑自己有抑郁症，但其实不是。尽管在众多音乐APP里，经常会有很多“抑郁”的评论，在各大视频软件也存在着很多关于“抑郁”的视频和评论。虽然有些是真实的情感宣泄，但也存在小部分并不是真实的。这些都是正常的，那什么才是抑郁症呢？♋抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要有三大症状:♋➡️心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。➡️思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。➡️意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。♋“丧文化”的真实需求♋➡️因为过多的视频和评论可能会导致部分人对抑郁症产生误解，但是这些评论中也不乏真正的抑郁症患者。说到“丧文化”，我想它流行背后的真实需求是自我发泄，毕竟生活压力那么大，或多或小都会受影响，有人可以克服，有人难以克服，在一些“丧文化”的视频和评论中可以自我宣泄，说不定还可以找到“同伴”。➡️对于这种现象理性看待即可，在看到一些视频和评论的时候，可以尝试着去帮助他们，生活那么苦，我们不妨自己加点糖，或者努力从那些“丧文化”中走出来，可以偶尔丧，但不能持久丧。♋你就是最好的你♋抱抱楼主，从你的描述中得知你是一名处于抑郁症康复期的患者，偶尔无意间看到这些内容时，情绪确实也会或多或少的受到一些影响。但是你已经在康复了呀，就说明你已经很棒了，从某一程度来说这可能有利于你的康复，偶尔看见相关内容的时候，如果很抵触，那就尽量避而远之，如果情绪还在可控范围内，可以尝试着去帮助他们，慢慢的你可能也就释然了。其实你就是最好的你呀～祝好✨✨

嗨，楼主你好阿:)深夜逛社区的时候在这儿遇到了你，不知道现在的你是否睡了呢？还没睡的话，记得接收了我的抱抱后早点休息哦~(づ｡◕‿‿◕｡)づ○"丧文化”到底是什么？这是处于这个时代很容易产生的一个疑问。一篇发表在《青少年学刊》的研究给出的定义是，“丧文化”是流行于青年群体当中带有颓废、绝望、悲观等情绪和色彩的语言、文字或图画，是青年亚文化的一种新形式（萧子扬等人,2017）。楼主发现了吗，你在一些音乐、短视频类APP中观察到的带有抑郁情绪的评论、音频和图片，正是这种“丧文化”的体现~这种有些随处可见的风向式内容，让处于恢复期的你感到有些不适对吗？我很理解这种在努力抗争抑郁情绪带给自己痛苦时，目睹到一种“全员丧丧”的网上社区，肯定是会难受的！○“丧文化”的背后到底反映着什么呢？在互联网时代，网上世界更像个现实世界的缩影，而在网络上进行的社交生活更映射着真实的社会心态。若说“丧文化”是中流行，那么其体现出的颓废、悲观甚至抑郁的情绪，可能正反映了一种当代青年的社会性集体焦虑和不安。就像是我看到一个人分享了自己的伤心往事，我刚好发现自己有一部分重合的经历，也正有闲情打打字发布出来，如此累积，可能一条内容下就多了许多条带有同类情绪的评论，这就类似小范围的情绪传染和扩散。更不要提，可能在描述过程中，有些人会有意无意地夸大、编纂一些事情。上述过程在很多情况下会发生，不可否认第一个带起情绪的或许是真的存在烦恼的人，但互联网的确会推动一些不那么真实的评论出现，而这既有好处也有坏处。好处在于，或许我今天有负能量，在评论区中宣泄并得到他人共鸣（我不是一个人那么down，有大家与我同在巴拉巴拉）后，我明天便好了，“丧文化”只是我作为这个时代的人，表达情感甚至治愈自己的一种方式；坏处在于，或许我有些脆弱，本身就有负能量，接触多了这类评论反而会让我更加绝望。我明白楼主的顾虑，因为这类“丧文化”虽流行，但其实不适用于所有人。有些人喜爱利用其寻求关注并获得满足，而我们既不习惯便不要勉强，寻找到最适合自己的方式来表达和沟通才是最重要的。例如现在也很流行的“夸夸群”，我就认识有人喜欢每天听听“彩虹屁”才能元气满满地开启新的一天呢！而且，你还有壹心理的暖心互助社区呀，这里有许多温暖的小可爱！这应该是源源不断获取“正能量”的宝藏之地了吧哈哈，在这儿能遇到的，都是愿意真心帮助彼此的、或许和你有过相似经验的“你”呢~说到底，是否喜欢“丧文化”都是每个人的选择和权利。我们能做的就是摸清自己的意愿，将互联网作为一个好的渠道来表达自己，这样想也就不会过多在意那些看似“负能量满满”的评论啦。记得早睡，照顾好自己❤*以上仅代表个人观点，望能对楼主和存在一样困惑的你有所帮助。我是Jenny卷妮I'malwayshere:)

最近“网抑云”特别火，对于这个现象我自己也进行了思考，学习了一些新的知识点，分享一下我的看法。1.为何形成“网抑云”现象为什么会出现这样的情况呢，我觉得有以下原因:#心情不好的时候，会更想通过音乐来得到疗愈，会去听歌;#由于心境的影响，人在心情不好的时候，会更容易想到悲伤的事情;#悲伤的时候，倾述也是一种排遣疗愈的方式，所以会在网易云评论分享自己的伤心事;#有些人会为了获得点赞、关注，来编撰故事;有的人伤心的时候听了伤心的歌更伤心，会在评论里“无意夸大”自己的伤心事。逐渐地，就出现了“网抑云”的现象。2.我们人类的本能——同理心同理心，就是对他人的痛苦感同身受的能力：看到你这么痛苦，我自己也感受到了同样的痛苦，这是人作为一种动物的本能反应。同理心的脑神经过程差不多是这样的:别人的痛苦→你的感觉运动感染、模仿和情绪感染开启，自己也感受到痛苦→前扣带回皮质体会到你因此产生的自身感受→你对这个突如其来的感觉表示关注→寻找痛苦的意义。（此处资料来自于:万维钢的精英日课）所以网易云上关于抑郁的故事，也会引起看评论的人抑郁、悲伤、难受、伤心等等的消极情绪。3.抑郁情绪的“传染”上面提到，看评论的人（比如题主）会因为网易云上的评论故事，而产生同理心，导致自己的心情也不好。而有一种心理现象就是，人在心情不好的心境下，会更容易想到难过伤心事。此时如果听的那首歌也是传递悲伤情绪的，也会让听歌的人心情被影响。4.怎么改善？在这样一系列的作用和影响下，网易云就变成了“网抑云”，形成了“丧文化”。所以，还是需要对平台氛围进行监控，给予一定的正面引导。比如一个人经常听悲伤的歌曲，就多推荐开心的歌曲给用户，让用户开心一点。或者动态推荐里，多推荐一些开心的事情。或者评论里，把一些特别消极的评论，选择性地进行展现，或者排序往后一些。或者有一些小马甲号，去鼓励心情不好的人，给予正面的引导。最后抱抱题主，心情不好就来壹心理疗愈吧，听听正念冥想，咱不去网抑云讨不开心。

楼主你好！想给你一个大大的拥抱❤️关于一些不真实的抑郁情况存在一些APP中/我深感难过由于越来越多的假抑郁和丧文化的流行导致现在网络上社会风气有些歪倒。❎【导致部分人会因此对抑郁症产生误解，这些评论中也不乏真正的抑郁症患者，“丧文化”的流行背后的真实需求是什么，我们又该如何理智看待？】首先我非常尊重每一位真正的抑郁症患者，但我不希望丧文化成为主流，无病呻吟成为了随处可见的现象。👉大家可以想象，当一个真正的抑郁症患者，看到这些评论时该作何感想？在这样营造的丧文化氛围中，只会让本就内心压抑的人更加压抑痛苦的人更加痛苦这正如楼主所说让真正的抑郁症患者或多或少都会受到影响。❎///关于如何看待👋其实丧文化越来越流行不外乎是社会压力大了，而人们刚好找到了宣泄情绪的出口需要社会包容但不是纵容。///关于如何去做⭐️1～营造一种积极向上的氛围让真正的抑郁症患也能在虚幻的网络之中感受到一丝温暖～2～尽量避免接触太多丧歌其实有时候是我们听得太多积极向上的歌才是激励生活前行的我相信这才是网络流行文化真正的价值和意义为了让更多人能从废墟中站起来，去迎接雨后彩虹传播正能量。最后祝福题主健康快乐❤️

这是一个蛮有趣的话题，真正抑郁至深的人或许没有那么多精力去表达所谓的“丧文化”而在我看来，“丧文化”开始是人们渴望寻求关注与共鸣的表达。网络社区最大的属性就是人与人可以跨越时空的交流，在这里大家不必抛头露面，就有着更高的安全感，所以在表达上就更容易倾诉。“丧文化”再进一步我认为可能是一种“自嘲”，当人们已经喝腻了鸡汤和毒鸡汤，经历了反反复复的情绪起伏和生活经历后，对人的各种合理的感情变化有了比较全面的理解。再说起这种“丧文化”其实就好像是对自己反反复复无能为力的情绪的一种自嘲，自嘲可以说是一种有意义的防御机制，能够以自嘲的方式看待问题也说明我们可以跳出问题本身来看待，能够看得开。如果再深一点去看它，我认为，就比如最近流行的“网抑云”之类，其实就是一种网络流行现象，期间夹杂着很多复杂的东西，但不管怎么着，能够流行起来也说其本身具有一定的吸引力(有价值或者有笑点)，具有一定的新奇，因为人们发现总结了一些“规律”。网络拉近了人们的距离，在网络上人们更容易因为其属性的相似而形成圈子。这种圈子内部会慢慢形成自己的亚文化，而不同圈子之间会慢慢筑起更高的壁垒。圈子和圈子之间的理解会变得较为困难，这也是网络上大量矛盾激发的原因。一开始的网易云评论可能是一些人真情的表达，但随着其流行，越来越多的人加入，这个圈子的边界变得模糊。再就是有些东西重复了太多，失去了新意，也浪费了所谓的感情，就难再引起共鸣。所以这些东西就被破圈，放到了大庭广众之下，但我觉得我们也不必太在意别人的言辞。网络是个大杂烩，林子太大，我们找好自己的圈子就好，不必与那些趋从的圈外人计较。要多去看到其中积极的一面，某种程度上“丧文化”也是一种正能量！

你好呀，看了你的备注，祝早日康复！🌹🌈首先，你是理智的，这一点值得肯定。就像你在文字中写到【经常会有很多“抑郁”的评论，有些是真实的情感宣泄，但也存在小部分并不是真实的】的确如此，互联网时代下很多人通过这种形式来引起别人的点赞关注，从而提高自己的知名度和人气。另外，这些“丧文化”主要是利用人的共情心理，有的真的是情感宣泄，希望得到更多的人对自己的关心和支持。而更多的是网络包装，赚取网友的同情，赢得点击率。🌈其实，真正“丧”的人不多，一直“丧”的更少，人们最多的状态是偶尔的“丧”，让自己暂时脱离现实社会，解下伪装开心的面具。💕之所以不会有人一直“丧”，是因为生活总会推着他前进。说起“丧”，想到的代表人物就是——李诞。他曾说过“人生不值得”，但是他“丧”的背后，依旧在努力：他出书、开公司、上综艺，29岁上福布斯。每个人都会遇到困难，但要看他是怎样去解决问题的，是怨天尤人自暴自弃，还是即使如此还会继续默默地干。🌈面对生活，面对现实，面对人际等等，人会“丧”，但是“丧”完依旧会努力生活。就像👉王小波在《黄金时代》中写到“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”这也是王小波的一生写照。👣🌈你说【无意间看到这些内容，情绪会受到影响】，如果我们经常生活在这种“丧文化”下，人也很容易“丧”，所以我们比较好的做法就是少接触，就如“网易云”，我自己也在用，但更多的是只听歌，因为当你去打开里面的评论时，你就会发现它会变成“网抑云”。🌈生活很美好吗，这其中当然有甜有苦，但若说“人间不值得”，那就真的会浪费了这好的一辈子的时间，生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。🌈总的来说，关键在于心态，每天都是全新的一天，昨天的烦恼就让它留在昨天。对于今天，那就活在今天，对于今天的活，那就今天一点点地尽自己的所能去完成多少，不用想太多给自己太大的压力。💕一起每天都做个开心😊点的人呀🤝。希望我的文字能帮助到你，㊗️生活愉快！

你好，首先要谢谢你，我还是第一次听说这个词，很好奇的学习了一下。什么是“网抑云”？“网抑云”是指“网易云”音乐，“网易云了”即是指一种非常具有丧风格的评论模板。因为网易云音乐的用户喜欢在评论区伤春悲秋，发表大量抑郁情绪言论，所以这个名称也由此而来。这些用户的常用关键词有：失恋、考研、大海、酒精、52赫兹的鲸鱼，有网友调侃道网易云音乐的用户人均经受考研+失恋的双重打击。其实吧，大部分发表丧言论的用户都来源于复制粘贴，而真正在歌曲中抒发情感的评论往往被挤出了热评中。因为网易云的评论区是其特色，在这里可以常年看到抑郁感伤的评论，复制粘贴的沮丧段子和不少的真情流露让该软件被丧文化包围。所以网友们纷纷调侃网易云是网抑云因为是近几年出现的现象，没有能查到相关的研究和佐证来理解这种社会现象，只能是个人看法的陈述（一不小心，此刻的行为和“网抑云”一样了，很难说反对的人就是正确的，对吧？😅）1⃣️、赞同这种释放情绪的方式。这也算社会进步吧。人们可以在一个公开场合释放自己的情绪，舒缓生活压力，而不必担心家人会过度担心。但也同时反映出我们的家庭对于负性情绪不太愿意接纳，让人压抑的时候不知该如何释放。处理的好这类事件的家庭，人们对“坏事”的承受和接纳力更强。如果连这样的存在也要“处理”掉，某种程度上也表明社会对于失败、迷茫、痛苦……的接纳度不高。给人们一个地方只是悲天悯人、抒发情感挺好。2⃣️、本身悲观，对抑郁承受度不高的网友们会被感染，处于低迷状态。对于这类情况，特别喜欢精分流派的专家老师曾奇峰在疫情期间直播分享时谈到的：他知道自己是悲观的乐观主义者，悲观是底色，所以基本上不看当时的新闻，只做自己喜欢的事。他居住在武汉，那些“低压云”是当时全世界面积最大、气压最低的地方。基于对自己的了解，不看数据不看新闻，学做美食，自己开心的事情，安然地度过了最艰难的时期。（这是一种很有效的方法）你可能会说，我们都是普通人没有他的境界，做不到。这确实是个原因，但你一定能感受到自己是不是因为那些真的假的抒发受到了影响，如心情越来越不舒畅，看什么都积极不起来，这时就可以换种方式消遣，环境变了，心情也会变。3⃣️、公众媒体的社会功能需要被重视。网易音乐本身需要意识到自己的社会角色。当“网抑云”已经成为一种现象，就需要意识到它对社会环境、社会价值观的影响。需要承担起责任来呵护好这些网友，引导人们更积极地理解音乐🎵本身带给人们的价值，利用大数据的强大功能，推送一些改善抑郁、负面情绪的🎵，相信也会有不错的效果。既然是社会现象，它也会随着社会的变化而改变。倒是很期待那些做社会学研究的专业人士可以多多关注这些，让我们能更好的理解和看待不断出现的社会现象与变化。

📍网抑云：指网易云音乐，“人均抑郁症”因评论区中存在大量抑郁情绪而得名。丧文化流行，将无病呻吟视作文艺。📍社会发展节奏比较快，无处不在的互联网在某种程度上放大了我们的不安和焦虑情绪。年轻人因为各种心灵鸡汤无处安放的焦虑助长了丧文化盛行。📍电子产品也大大降低了沟通和发言成本，每个人都随心所欲地输出着各自的焦虑不安，于是我们就成了一群在线焦虑的青年，因为这里是唯一一个合理又合法的宣泄渠道。📍问题：丧文化流行背后的真正需求是什么？📍分析：真正需求可以说是：找一个地方来安放自己的焦虑。为自己的焦虑包裹一个糖衣，升华焦虑来宣泄自己的负面情绪。🔶现在年轻人的丧基本对应：自我评价、工作状态、生活方式、社交方式、生活态度这5个方面。🔶通信方式的改变导致我们的工作与生活之间的界限模糊化，这也打乱了我们的心理反馈机制。就好像自己一天24小时待机，白天工作，晚上也要处理消息，该睡觉的时候心里总觉得亏欠，刷手机就成了理所当然的休闲娱乐放松方式。🔶夜晚的时候本身也是人容易胡思乱想的时候，丧自然而然就很容易沁入我们的身体里和思想里。📍问题：我们该如何理智看待丧文化？📍分析：首先对它形成正确的认知，这样我们才能更好的处理丧文化之间的连接关系。🔶丧文化源于焦虑情绪，焦虑感的来源，在于付出跟收获之间的因果关系变得越来越间接，增强了不确定性，让我们失去了对时代的操控感。🔶迷茫和焦虑又是形影不离，对于年轻人而言，要完成心理发育就必须经历某种程度的迷茫。丧文化不完全是坏的，在一定意义上来说它也激励年轻人拼搏奋进的精神，不断挑战自我。🔶所以网络上任何形式的丧文化我们都不能陷入太深，可以通过树立明确的目标，养成积极健康的作息习惯，运动也可以调节我们的情绪，和信任的人倾诉，多做有意义的事情，帮助我们更理直气壮的去面对网络上这些丧文化。改变不了别人那我们只能做好自己，大家一起加油吧！

说真话，本来不想回答这个问题的，因为涉及到三观碰撞，我是绝对会强烈反对这类圈子的存在，因为会让人思维变得极端化。☆从生命的角度思考，并理性的讲，观念并无正负之分，仅仅只是所谓意识形态的“境界”，你的思考有多理性，思考的有多全面，站的层次就越高。我觉得聪明和智慧无境界，只看有多理性，有多谦卑。只要有一件事情我不知道，我就没有达到真正意义上的高境界。所以大家不要纠结，我们要多么的善良与邪恶，高尚和低俗，聪明与愚笨，才是完美的。因为一切都是我们自己和社会普遍认同赋予给我们精神世界的。☆所以我们大家不如把“网抑云”文化，在一定程度上从“负能量聚集地”，变成心理咨询的“来访者圈子”，慢慢学会理解和包容他们和与我们不同的人，不要在意，因为这始终是一个目前无法避免心理发展的趋势而已。☆就如大家所想的那样，这是生命在寻找灵性的共鸣的，这是大众明知这是负能量，却还选择观看的“驱动力”。道理都懂，只是需要安慰，持之以恒的安慰。补缺我们内心的那些缺失。我们人不惧怕失去朋友，而是惧怕“孤寂”没有人理解我们。这只是生命本能的，在帮助自己的内心，寻找到那一份认同感和归属感，在思维上我们有了同类才不会觉得我们是多余的，才不会觉得生命漫长，好像没有任何意义。这些都是富有灵性智慧的人们，只是他们经历了很多现实，驱使他们这么做，不然就会崩溃，无法自我平复内心的各种声音。我是字月华不顾一切去屠杀恶龙者，终究会变成恶龙。愿各位用别人和自己的力量渡过黑暗与现实，迎接在未来因自己过去选择相信，而获取到的每一份幸福和快乐。

楼主好～首先很高兴你在抑郁症的康复期，希望你不要被网友的言论所影响而前功尽弃（抱抱你）。⭐️“网抑云”丧文化的流行是一种大众文化的所需，大家的生活压力都很大，“丧”就像一个宣泄口，但大部分人所想表达的并不是一种绝望，而是一种压力的调侃。也许有的网友评论是发自内心的，但也希望你不要因此受影响。⭐️有很多都会误会抑郁症患者，对抑郁症有误解。希望在康复期的你能不被外界所影响，如果难以转移注意力的话，希望你可以尝试以下的方式：✨①运动。适当运动可以使人身心放松，大脑分泌的多巴胺会传递开心的信息。✨②不看，不多想，做自己喜欢的事情，把注意转移。不要过多的关注在意外界的事物，被其所影响。

亲爱的楼楼，你好，真的很想抱抱你，对于你说的这一点，我深有体会。音乐是温暖的，总是能带给人治愈的力量，你当我疲惫厌倦了生活的喧嚣时，我就会听听音乐，放松一下心情。那何为网抑云呢？就是在各种音乐平台评论里留言一些，非常伤感的句子，多以网易云为主，比如“生而为人，我很抱歉。”向大众流露出的是一种伤感的情绪和负面的文字。这就是我个人对网抑云的理解。网抑云为何会如此流行？原因有以下两点：1.现如今的社会是一种快节奏的时代，大家都面临着焦虑，压抑，和快节奏的生活。有时他们无法正确的宣泄出自己的情绪，或者他们的那种焦虑不安以及伤感，不能被人所理解，所以他们想要在音乐平台的评论区得到理解共鸣和安慰。就比如我有时候听其道一首歌还会流泪。不是用情至深，而是感同身受，可能就会在无意间写下一些非常伤感的句子。2.从众心理也有人是为了博得别人的眼球，而发一些伤感的很丧的句子，完全是”为赋新词强说愁”。反而使真正需要得到关心和帮助的人，成为了嘲讽的对象，使他们不能得到理解与关心。网抑云现象一方面需要政府的引导和社会的思想观念转变，传播更多正能量的情绪和语言文字。让“抑郁”不再成为一种潮流，成为互相炫耀的资本。转而将更多的关心和理解，给那些真正活在抑郁的阴影中的人。可是我觉得更要转变的是我们个人的思想观念，每当我们内心觉得痛苦世界不再美好的时候，可以放空一下自我回想那些美好的回忆，可以翻看一些老旧的照片，或者与多年的好友谈心。我们还可以将每天的幸福事情记录下来，用心感受生活的美好。要做真正的内心强大，百毒不侵，就要有一颗善于发现生活美好的心灵。坚持做自己认为正确的事情也可以提升自己的幸福感，或者培养一个好习惯，能够提升我们的成就感………想这些都是能够避免网抑云的好方法。最后我希望世上再无网抑云

到点了，网抑云上号.jpg其实某一段时间我的歌单也非常“网抑云”我喜欢一边听歌，一边看评论，有时候翻着翻着，的确会觉得特别想哭特别是某一些类型的歌曲，比如说：《我也曾想过一了百了》《可他爱过这个世界啊》《无名情书》《1-800-273-8255》等等在这些歌曲当中，这样的评论特别多实际上音乐本身也会带给我们一种情绪感受，会抒发人们渴望表达的愿望，毕竟我们每个人都希望被看到，被关注，被爱在各种各样抑郁的评论当中，其实大部分人是渴望被爱的吧，每个人都有各种各样的故事，每个人的生活也都有不如意的时候当然，不可否认，也有一些人是为了上热搜而用虚假的文字博取同情蹭热度，但这背后的原因也是希望被看到“网抑云”这个词最近特别流行流行的背后，一方面是调侃，另一方面也引发了我们对于抑郁症的关注那些“假的抑郁症患者”，虽然他们本身并没有恶意，但是这其实会给公众造成一种不好的印象，就是，觉得抑郁症患者都是在无病呻吟，这无疑是不利于那些真正的抑郁症患者去寻求帮助的但是通过“网抑云”这一件事引发了网友们的关注，网易也出现了专门的团队应对这种“网抑”现象，这也是这件事当中好的一面对于那些真正的抑郁症患者，有些时候由于害怕受伤，他们并不敢向外界暴露自己，通过文字的形式表达自己，在一个虚拟的世界当中获得陌生人的温暖，也何尝不是一种治愈呢？总之希望每个善良的人都能被这个世界温柔以待我是千千世界和我爱着你

给楼主一个拥抱！楼主的这个问题提的很好👍🏻👍🏻👍🏻，当今社会的高速发展让很多人的身心都承受着很大的压力，从几岁的小孩子到几十岁的老人，因为无法承受这些压力导致抑郁的人非常多，每年因为抑郁症自杀的人数也在逐渐递增，可以说抑郁已经是越来越明显严重无法忽视的一个问题。当抑郁成为一种比较普遍的大众现象时，也就会形成一定的影响力，也就是楼主说的“网抑云““丧文化”。丧，既是内心的沮丧无力无助的表现，同时也是自我一些能力的丧失，比如正常社交兴趣爱好睡眠等等，这样的“丧文化”可以说是太多的抑郁者内心发出的无力呐喊，想要获得身边的人对自己的关注关爱理解接纳认可支持。面对这样的一种群体和问题，需要全社会的共同关注努力，调整改善国家教育和一部分发展体制，能够真正的重实教育，除了知识教育，还有家庭教育和社会教育，而不只是喊着响亮的口号，只是抓着书本教育，而不考虑其他方面的教育问题。当然，这些问题需要中央的领导者来思考决定，做为心理工作者，能够做的就是扩大心理健康的宣传和影响范围，让更多的家庭更多的人能够重视家庭心理健康，关注抑郁，能够面对现实主动寻求心理咨询，减少抑郁带来的痛苦，让自己可以轻松自然的生活。

谢谢邀请了解到你本人是处于抑郁症康复期的患者偶尔无意间看到这些内容时情绪会受到影响，或许为了保障情绪的稳定，尽量不要去接触某些负能量特别沉重的评论，对评论可以做到适当过滤或许是我们需要去做的。人们通过各种方式来获得心灵的宣泄，也可能存在各种丧文化或者卖惨的可能性。某音某手等短视频里也存在很多“抑郁”视频及评论，对于抑郁的认识或许不能单单依靠这些短视频来获取，可以尝试找到更多科学的内容来获得相应的知识补足，对于丧文化可以偶尔的丧，长时间沉浸其中可能还是会有某些隐患的呢。◆众多音乐软件常会有抑郁的评论◆部分人会因此对抑郁症产生误解◆丧文化流行需求是什么如何看待♣抑郁♣理智偶尔的丧可以让内心痛苦的人有宣泄的机会，或者说丧是让人们去休息重整旗鼓的机会，在这段宣泄期过后仍然能够去抬头挺胸寻找内心的力量，面对社会各种力量的冲刷。■■■从丧文化到接纳痛楚与继续前行人们需要宣泄自身的痛苦，所以网络上的音乐软件评论可能成为了某种寄托场所，尤其是夜深人静的时候，这种负面情绪可能会聚集起来，我们可以处在负面情绪中，并以温和无评判的态度观察它们。识别有些丧文化是由思想触发的，并评估自身的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情，认识到疼痛通常是生长和复原力的催化剂，我们会明白里里外外都是自己，这是重新整合自己的契机，那些宣泄或许只能起到暂时的作用，如果想要改善生活可以考虑进行心理咨询。毫不奇怪痛苦悲伤丧气的情绪可能会让人很痛苦，这就是为什么我们很多人会忽略或消除情绪。有些人会尝试用几杯酒来消除疼痛还可能会因此孤立自己，因此某种丧文化潜藏的情绪可能会被压抑，这需要被重视，而其中所蕴含的各种社交认同和依偎以及其他元素，这是很值得深思的，以上仅供参考，祝好噢。ZQ🐬

在很早以前，我也是网易云的一枚忠实粉丝，一边听着小众到找不到的音乐，一边随手翻着下面的评论，也觉得蛮有意思的。但是不知道从什么时候开始，网易云下面的评论越来越模式化，“抑郁”好像成为了某些评论的标签。诚然，每个人都会有抑郁的情绪，每个人都需要可以宣泄的地方。白天大家都在工作学习忙得不可开交，在夜深人静的晚上，塞上耳机，真正的放空自己，积攒了一整天的情绪好像才要爆发出来。音乐确实有影响人心的力量，文字也是。看着下面文笔很好又带着淡淡悲伤的文字，人难免产生相似的情绪。这或许是人们对丧文化追寻的原因。人是独立的人，但人也是社会的人。“我”看起来独立、懂事、性格随和，但真正的“我”其实自卑、不善言辞、孤僻，“我”也会有不想让身边人知道的事，这个时候，屏幕对面素不相识的网友，难道不是一个很好的倾诉对象吗？而陌生人的鼓励，也许会有意想不到的力量。但是，“网抑云”这个梗，我真的不觉得有多好笑。丧文化的背后，难道不是陪伴缺失，人与人之间疏于交流，而内心深处又渴望被关注、被理解的一种表现吗？快乐可以表达，那悲伤也有表达的权利。我们要做的或许不是急着去抨击“网抑云”，而是去寻找这只种现象盛行的原因，然后去真正的解决它。消费抑郁症患者博取同情的做法不可取，但是跟风玩梗、恶意曲解也不是正确的做法，不对不理解的事随意玩笑，也是一种起码的尊重和包容。最后吧，一招制“丧”的汪曾祺先生说过，今天应该快活。所以今天就先快活好了，最好明天、后天、大后天也一样快活。对生活的兴趣广一点，看待人生的态度开阔一点，自然乐在今天，此刻快活。“生活的意义在哪里？就在于磨制一根骨针，想出在骨针上刻个针鼻。”最后的最后，祝愿你的抑郁症可以早日康复～

你好楼主♡不知不觉间‘网抑云’这个词语占据了我们的生活，初次听时不知意，百度搜时才好像有了那么回事。真正的‘网抑云’是面对生活的压力而无法喘口气，每天面对的是早出晚归、披星戴月的工作生活在最底层，导致我们的情绪失落至低谷。但还有一种网抑云是，在音乐APP的评论区发表存在抑郁情绪的言论，或许甚至是无病呻吟、故意卖惨来博取同情。举个例子吧，在我身边的好多朋友中，每次聊天到深夜的时候，即将说再见，他们就说‘你先睡，我再抑一会’。或许更多的人只是把这个词语当成一种调侃的方式而已。有人会真正的被生活压得喘不过气，但也有人会试着晚上十二点听一些比较抑郁伤感的歌曲，以此来感受‘网抑云’。不论是怎样，我们都要以积极的心态去面对生活，拒绝‘佛系’，以不撞南墙不回头的姿态去谱写青春的华章。让‘网抑云’变成‘网愈芸’才是我们当务之急应该去做的，奥利给！！！