渴望被需要，这背后的成因是什么？

人终其一生都是在寻找归属感与价值感，“被需要”也是一种能够让自己觉得自己有用的价值感。1、“对自己在乎的人非常渴望被需要”，这是一种对联结的渴望。我不知道楼主的原生家庭背景，但可以大胆做个猜测，楼主的原生家庭也许因为种种原因没有能够给予楼主足够的关注与爱，导致楼主在爱上面有一种匮乏感，所以特别渴望和别人的联结，表现在亲密关系里就是“粘”和要关注。看起来楼主时一个喜欢付出的人，这也许也是父母当中有人从小就是这样为你或者为你的家庭辛苦付出的，甚至于有时候不惜牺牲自己的时间和精力，或者自我的追求。这样的付出，也是建立在“匮乏”的基础上，从某种程度上来说，这是一种索取与交换。我为你们付出了，所以你们就要爱我，听我的，或者用好的成绩来和我的付出交换。潜移默化中，这样的付出模式对楼主也是有影响的，或者说楼主习得了这样的相处模式。2、“如果感到不被需要并没有被很喜欢，会觉得沮丧失落，想找回那种有人粘着被人需要被人时刻惦记关注的感觉，会不理智”。楼主的自我价值感大部分来自外界，来自别人对待自己的方式和评价。即是说，楼主的自我内核较弱，对自己的评价是建立在别人的基础上的。别人给你关注和爱，你就欢喜；别人将这些关注与爱收回，你就沮丧失落。你看，你的情绪是可以被别人操纵与决定的，你要将对生命的掌控权拿回来，建立自己的内在价值感与自信。你想要付出没有错，想要与人分享生命的喜悦与爱也没有错，但前提是，你自己首先要成为一个充满爱的、富足的人。这里的富足指的是精神上的，而不是自己爱的篮子是空的，还要拼命去给、去付出，这种用牺牲自己去付出、去换爱的方式是走不长远的，因为这不是真正的付出，而是索取，索取别人对你的关注和爱。3、建议楼主先慢慢学习如何爱自己，爱满自溢，真正到那一天，你就会不再那么迫切地需要别人的关注、肯定与爱，因为你已经知道该如何爱自己，如何自己肯定自己、照顾自己。花香蝶自来，到那时，你的付出便会成为共同分享生命的喜悦。祝好！

因为被需要可以让人产生价值感，既然我被人需要了，那么我一定是好的，有价值的，别人才会需要我。被需要还能让人产生归属感，觉得自己不再是孤零零的一个人了，而是和他人产生了连接，有人需要我了。价值观和归属感可以说是所有人毕生追求的东西了，我们去找朋友或者伴侣是为了有一份归属感，找工作或者从事其他活动则是为了找到自身价值感，因此我们才有了存在的意义。如果世界上我们了无牵挂，没有人需要我们，也没有人爱我们，没有意识到我们有价值，那我们该有多么寂寞和无助，无法和别人产生任何连接。所以被需要是一种很好的感觉。当然还是需要有必要的人际边界区分，虽然我们需要他人，但是我们同样是一个独立的个体，需要有自己的空间，如果经常被别人粘着而丧失了独处的机会，对我们来说也会很疲惫，也不利于培养自己的独立意识。如果题主经常需要有别人在才能找到自己的存在感，不如学着花些时间自己独处，做一些喜欢的事情充实自己，逐渐培养自己的内在价值感，在没有他人的时候也能自己满足自己，那么你就不会那么迫切地需要他人。

楼主您好，被需要的背后成因因人而异，被需要是安抚内心焦虑的补偿策略，要探究其需要是什么，是担心被忽略，被抛弃，被否定……如果是cbt需要了解他的核心信念是什么。