收到提问者的负面反馈，我要怎么消化自身不良情绪？

题主你好！同为答主，非常能够理解你的心情，本来是一份好心，却换来了提问者的负面反馈，内心的失落和反差还是让人有点难过的。这种情况在生活中也是很常见的，我们在做一件事情的时候，都是希望有所回报的，回报的内容不尽相同，金钱，物质，情感，被需要，被认可的感觉，这样会使我们自己认为行动是有价值的。在平台上回答问题，都是希望用自己专业的知识，自己的逻辑思维为提问者提供帮助，帮助题主走出困境，是一种主动付出的行为，或者是助人为乐。如果收到来自对方的负面反馈，这与我们内心的期望不仅没有对等，而是完全失去平衡，造成情绪反应是很正常的，我们可以主动去理解和接纳这种状况的产生。1、文字的沟通存在一定的局限性，引起提问者负面的反应，很有可能是我们的描述不够精准，引起了提问者的误会，或者是没有完全站在提问者的角度理解问题，对他（或她）的共情不够，引起理解上的偏差。2、题主在提出问题时，很多时候时由于自己真正的遇到了困惑或烦恼，自带负性情绪，并把负性情绪转移到答题者身上，这是题主的问题，不是我们的问题。3、我们回答问题，提倡助人自助，在回答的同时，也是对我们的思维进行一次疏离，在这个过程中，自己也会有收获，我们先接受自己的所得。4、题主在回答问题的过程中，学会自我保护，不被提问者所扰，犹如在咨询过程中，能自如出入咨访关系中一样。这种能力需要不断地自我修炼。我是心理咨询师淡然，希望我的回答能够对你有所帮助，祝好！

【我也有类似经历，我理解你】【第一】我非常理解你的感受因为我曾经在群里也问过类似的问题，不过就未至于收到负面反馈，但是有其他反应。我当时也跟你有同样的感觉，觉得得不到起码的尊重，感觉做了好事，也得不到好报，心里很委屈。这一点我是十分理解的。过了这么久的时间，我自己也经历了许多事，而这些事都改变了我对答题的看法。【第二】边界分离我们在这个世界，无论是在什么场所，都会遇到各色各样的人，有人成长得快一点，有人成长得慢一点，生命总会有参差。对方怎么看你答的题，这是对方的观点，也是他边界内的事。我们不要去干涉，你走进对方的边界，你就难受了。要学会放下操控和期待。至于答题，是我们的职责，是我们边界内的事。我们只需把边界内的事做好就够了。这是我当时醒悟的状态。【第三】允许事情就是这样之后又经历了一些事，让我学懂了“允许”。正如我一开始提及的，生命有参差，那就自然会有不同的反应，有不想长大的，有逃避现实的，甚至有你遇到的负面反馈的。所以我学会尊重事实，尊重对方的局限。这里其实就是一个世界的小缩影，也会有让人失望的事情发生。就是这样，我也学会“失望管理”。允许事情就是这样的状况。【第四】人生是无常的昨天的成功是昨天的，昨天的付出是昨天的事，今天状况可能会不同，不如昨天的结果，那也是正常的。因为人生真是无常的。所以，命运需要我们学会为今天“清零”，放下“保持”这个执念。【第五】我真心喜爱心理写作经历许多的磨炼之后，我开始发现我自己喜欢心理写作，不是为了求“别人认可”，而是我喜欢题主们的坦白和真实。尽管他们很脆弱、焦虑、紧张、担忧、生气、自卑、害怕、挫败......处于低频状态，但这是最真实的他们，比起外界的社交、戴面具，我更喜欢看见真实的人们。当他们对我打开内心的时候，我也会不由自主地向他们打开内心，我愿意和他们感同身受。这种心连心的体验，让我很难忘。因此，无论是否有人肯定我，我都会坚持继续写下去。写作本身是我的一个梦想，无论是否有人支持，我也会写下去。当然，有人们的支持我会很感激的。【第六】给你一些小建议1.多一点对自己说“是”，你已经做得很好了，你要对自己曾经的努力表示肯定和感激。答题，真的写了很多心血在里面。2.学会接受命运的安排，如果今天得不到掌声，那你先肯定自己的辛勤付出吧。理解自己渴望被肯定的需求。没关系的，我们都是这样走过来的。其实我们每一位答主都应该给予自己热烈的掌声👏，我们今天每一个答主都做得很棒！👍加油哦，祝福你，Namaste！

你好，你这个提问让我想到我刚看到的"费斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。"我们来一起探索一下你这个问题。情绪ABC理论。影响我们情绪的不是事情，而是我们对事情的想法。事件A:你认真地回答了一个问题，收到了提问者负面反馈。想法B:我怎么会收到负面反馈？我很认真地回答了啊？我觉得我认真地回答了就应该收到提问者的感谢和认同。等等。情绪C:伤心，受伤，挫败，感觉没被接受。问题就在于想法B这。这是值得你探索自己的部分。为什么你愿意回答问题？为什么你希望提问者肯定你的回答？认真回答了就一定会得到肯定？为什么你很在意别人没有肯定你？为什么你希望被人接受或者接纳？为什么你会受到别人一句话的影响？为什么你难以调整自己的情绪？我希望你可以试着自己探索这些问题，然后再来看看自己需要做些什么。

感谢你的问题@首先看到你是个认真回答问题的人，很高兴，我也是。但是我们认真回答问题，有时候不是全部为了提问的人，有的时候，是在检索和梳理自己的知识，提问的人提供了一个好的问题，而借用这个机会和大家分享已经具有的知识，可以给到答案。反复的梳理，本身就是帮助知识内化的过程。所以，这份认真是有获益的。@其次，关于负面反馈。原因就可能来自双方，一方面可能是我们的知识，还不能够帮助到提问的人，包括，对方是否乐意听取、是否能够听懂、是否期待这样的帮助。另一方面，也可能是对方的问题，或者问题的存在，本身就是提问的人，存在不是很适应的反馈方式。如果是这部分，似乎你也不必太责怪自己。而是，探索怎么和他们更恰当的相处。@我觉得好伤心，没有被接受真心付出，想要获得相应的回报，这是人之常情，你的伤心是可以理解的。但是，确实在现实生活里，经常会出现不难么公平，不那么机缘巧合的对接，一个有问题，一个有答案。所以，你的认真可能会放大你的失望。我们为什么会非常在乎被提问者接受呢？或许我们也有种需要，被接受后，感到自己被认可，更加有价值。这个恐怕源于我们还不足够的认为，自己本身就是有价值的。回答问题也好，做心理咨询也好，面对别人的问题，别人的生活，我们往往不一定是对方的专家。我们可以提供答案，让对方借鉴，但是，最终让对方拥有选择的权利，却是我们送给对方的礼物。哪怕是拒绝，也是对方做的选择。这和你自身的价值无关。不仅如此，还因为你的认真，会变得更加擅长回答问题。也因为对方的拒绝，我们可以看到跟多的空间，去寻找更好的回答的方式。

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～我也收到过负面的反馈，也会觉得有些难过～和你分享一下我的一些想法吧～当我收到那个反馈的时候，我立刻去重新看了一下那个问题和我的回答，想先确认一下是否有些话表达得是不是不太合适。审视一番之后我觉得可能是回答的时候没有在很大的程度上理解题主想要表达的意思，个别语句比较直接，或许让题主觉得不太能接受。所以一方面我会记下那次回答过程中的问题，在之后的回答中更加认真严格地要求自己。同时我也深深地意识到自己的不足之处，包括专业知识，文字表达能力和共情能力……都有待提高。我觉得承认自己的不足是非常重要的的，只有愿意承认了，才愿意进一步去学习提高。另一方面，理解题主反馈的这个举动，大致归纳了一下收到负面反馈的几个可能原因(从答主角度看）——1，没有做到共情，给题主一种说大道理的感觉2，没有顺利解答题主的困惑，甚至答非所问，误解题主的意思3，某些言语表达不当，比如过于偏激，过于绝对，贴标签等等4，回答比较敷衍，甚至有明显不当言论其实这样的反馈对于我们自身的觉察和提高都是有价值的。想告诉你，你真的非常棒👍🏻不要轻易否定自己喔～希望你也可以更加积极地去看待每一个反馈，你的每一份善良都是值得感激的，希望你继续发光发热，让我们一起交流进步。在这里也想和所有的题主说一句，希望把所有的回答都只是当做一种建议，因为任何人都不能代替你做什么决定，所有的结果也要自己去承担。问答的形式可能不能立刻帮你解决问题，但绝大多数答主都是真心想帮助你的。请多多理解，码字不易。我个人现在比较喜欢收到反馈，不管是正面的还是负面的，我希望可以帮助到别人，也希望自己是不断进步的。祝好～

你好，首先理解你的伤心难过，在很认真地做一件事情之后，受到了挫败，这的确是会让人感觉很难过的一件事。但是如果这个情绪会对自己产生比较大的影响，那就需要看清以下几点，从而可以帮助自己更好地理解自己，从而消化难过的心情，在下次遇到同样的事情时，可以不用让自己陷进去。1、内心最深处，是不是自己对自己的不认可？往往在遇到他人对自己有些负面的评价的时候，出现难过的感觉，是因为内心最深处有个声音，对自己一直在说“你不够好，看吧，我就说你不行，这次又砸了吧！”原因可能与早年生活中存在一位苛责、严厉、没有包容性的客体有关，与这样的陪伴者生活在一起，常常会遭受到批评，而不是鼓励。长大以后，早年被对待的方式变成了对待自己的方式，在做任何事的时候，总是有想把事情做好，却偏偏出现做不好，或者苛责自己的习惯。2、没有被接受是否是你早年常常要经历的事，这能让你想到什么？那个时候，是否也会产生很难过的情绪？这样的难过会变成一种黑洞，在长大后遇到此类事件时，黑洞立即被激活，整个人都会被吞噬进去。没有思考的能力，被难过淹没，需要好久才能恢复。如果你的情况正如我上面说的，那么你可以通过以下几个步骤来找到情绪有关的最深层记忆，并很好地关照自己，1、觉察自己的情绪感受情绪辨析情绪每一种不同的情绪反映了我们心理上的不同需求，只有清晰辨析出自己的情绪，才能找到自己的心理症结所在，也才能找到更好解决问题与促进自己成长的途径。觉察是开始与自己走近的第一步。2、接纳自己的情绪爱恨是可以并存的，所有正向与负向的感受都可以同时存在，情绪只是反映出我们内在的感受，并没有好坏之分，每种情绪都有它独特的价值。【第一步】对内在的自己说，“我是可以难过的，难过是可以的”。一旦这样一说，内心就变得平静下来，完全接纳自己的情绪。【第二步】去观察，你的情绪是难过，那么背后是什么，失望、愤怒、委屈，还是别的？看到的时候，告诉自己，“好，我看到了。”【第三步】，期待是什么？是对别人的，还是对自己的？基本上，走到这一步，大部分的问题就消失了。【第四步】，收回对他人的期待，对自己负责。你可以试试，用这样的方法，自己的负面情绪逐渐变得越来越少，而一旦出现，也可以用越来越短的时间来实现转化。也就越来越能够做自己情绪的主人了。最后，有句话告诉你，我们是人不是神，没有办法令所有的人满意，能做到的是对自己负责。祝好！

你好呀~想先给你一个支持性的抱抱~~看到你这样问这个问题，能够感受到你其实蛮难受的。自己的付出并没有得到对方的善待，你没有具体说对方回复了你什么，但是确实是让你的内心起了波澜~~这样的感觉挺不好受的~~看到你的描述的“感觉没有被接受。”，你的内心也蛮希望自己的付出得到别人的善待~~，让我感觉到你也蛮希望得到对方的认可，肯定，哪怕是两个字“谢谢”。关于情绪的事情，我也分享一些自己的看法。如果不良情绪的能够消除，也会需要去学会面对。让自己内心中各种各样的情绪，流动起来。把自己的难受尝试性诉说出来，不要着急去解决。你的所有情绪值得被看见。方法：寻找合适的途径，比如，写信，找树洞。尝试把内心所有的情绪释放出来，说出内心对对方所有的看法，好的，坏的。

题主您好：我跟您有着相似的经历，说实话，因为这个事儿很久都没去答题了。今天在群里看到您这个问题深有体会，所以来回答一下【当时的情况】当时刚来这个平台来答题，很多地方也不熟悉，感觉这挺好的，因为我本身就是心理专业的学生，感觉这是个不错的机会，能看到不一样的问题，了解不同人不同的理解，还有很多的心理知识，就去疯狂的答题。当时的回答基本上都是悬赏在10块钱以下的，因为觉得帮助人这件事情，不要去考虑太多的回报。有一天晚上，看见一个问题是说老师的，然后看见底下没有人回答，就试着回答了一下，（没有看见题主在最后写了下一页并且我没有看见底下有任何的评论，当时因为回答的问题少，我也不知道下一页是什么意思）因为我平时都是先看几遍问题，然后把问题专门复制到一个Word上，再进行分析，查找一些心理学的专业资料再回答，答案都是在Word上写好了再复制过去的。我当时已经回答完了，我在往下刷的时候，发现了题主的后续，然后我马上在我的回答下面补充，（我的回答当时也并没有跑题，只是说了两种情况，题目中并没有写清楚具体是什么）因为是1星答主，也不能去更改答案，也不会删除，所以只能补充一部分，题主马上在我的下面评论了，让我删除它并且要举报我。然后我给她私信到过歉，然后她就在评论下边说一些很不好。“拿着别人的痛苦当自己的养料”反正就是有很多。我当天晚上，马上上网找怎么删除。当天晚上就感觉非常伤心了，但是我保留了问题和我当时的回答包括补充回答，就去反复看了很多遍，我也找了我的同学一起进行分析，我发现我当时的回答并没有不妥，没有言语攻击，没有任何侮辱她的地方，而且她的投诉也并没有被审核通过，我的同学也认为我的回答没有问题（都是学心理的）。【我是怎么过渡的】因为内件事情我至今没有答题（因为今天看到了你这个问题感觉算是“感同身受”吧）所以来回答1.当时非常意难平，就把这件事情当成---学习路上的“绊脚石”给它记录在了备忘录里，这也算是一次特殊的经历2.写文章我特别喜欢写文章（虽然是理科生，文笔不好）就是把自己所有的负面情绪都写出来，抒发一下3.归因我通过凯利的三维归因等，我在其中的错误占比是很小的（自己不是故意的，因为当时确实没有看到）并且就算是有下一页，我的回答也不会有太大出入，因为我们经历的不同，文字并没有把她的全部想法写出来，没有进行更好的共情，这当然也是问答的弊端，不能指着问答把自己的问题全部解决，问答里的答主只能提供给题主一些想法或方向。4.时间虽然还是会经常想起，时间一长伤心程度也就不高了5.发泄去冲厕所的时候向着马桶，把自己的愤怒全部发泄出去这只是一次失败的经历，它会帮助你的，加油这次回答没有用自己专业，只是单单说了自己的想法，希望能帮助你

楼主你好~我也是今年开始在平台上回复问题的，一刚开始抱着兴趣以及希望通过自己所学帮助他人的初心，但是，说完全不在乎提问者的反馈，那也是假的。开始一个月进行比较顺利，有些提问者评论或者私信告诉我说到他们心里所思所想，甚至要找我做心里咨询的时候，我内心是非常有成就感。直到第一次，有个提问者私信给我负面反馈，说我“回答”的结果并不是她的情况和内心的感受，我也像你现在感到有点伤心，甚至打退堂鼓，怀疑自己是不是真的适合做这件事。第二天我甚至都有点畏惧打开APP，继续回答其他问题。但这份感受一两天就转变了，原因是我反思三点：第一，我想了想自己的初心——我想要以我所学心理和人生体验帮助他人，包括未来做这方面的创业。这个过程一定会遇到屈折、打击、负面体验，这些都是非常非常正常的，接纳这份体验也是很重要一部分。既然不意外，就接纳它。第二，我探索到，我的答疑有点在维持自己自恋。如果我的答疑是为了维系自恋高位，那么我肯定接受不了任何挫伤自恋的反馈，也做不好共情和真正帮助他人。第三，要做得更好，我还有哪些改进的地方。我发现，如果处理这件事重点不是放在挫败，而是思考如何改进，我的心态就变好了。于是我翻看平台上比较优秀的答疑，找到学习和改进的点，总结有效的经验。通过简短的描述进行共情回答，结果要完全Get到点，是不太可能。即使是线下一对一的咨询，也不一定能达到的结果。所以，降低自己的期待，接纳一切好的不好的结果，总结经验改进技术，相信你能越做越好的~

任谁接受到负面反馈都会觉得受伤，尤其是当你投入了心力之后，别人的不认可会让你觉得更难过。有时候甚至我们整日都会被这个负面反馈所影响，变得郁郁寡欢。这也并非题主的责任，因为你无法去控制别人，他们说什么做什么都是他们的自由。有些人同理心可能比较缺乏，相对不那么敏感，所以他们会无意识地攻击别人，尽管可能并非有意，但是去批判别人说得不对或者不好，已经是一种攻击了，尤其是对方是善意的前提下。毕竟这个答题也并没有所谓的正确答案，也并非所有的答主都是专业人士，大家不过是热心肠罢了，很大程度上只是给提问者提供一个看待问题的角度，所以各位提问者还请多多包涵呐。实在受伤的时候可以转移自己的注意力，去运动，看看自己喜欢的书，电影，和好朋友聊聊天诉诉苦，让自己的心情开心起来，开心之后你可能就会觉得这些评论也无伤大雅了。告诉自己这种情绪终究会过去的，自己一定可以恢复往日的活力，现在郁闷只是一时。随着时间的流逝，在你做其他的活动的时候你就会慢慢地不那么受影响。多往积极的方面看，题主肯定有收到过积极的反馈吧，人们会感激你提供的帮助，甚至觉得你的观点改变了他们的命运，让他们人生有了新方向，这不才是更有意义的事吗？另外也可以辨别一下对方的负面反馈究竟有无意义，你收到的是怎么样的负面反馈，你觉得对方说得有道理吗？是不是指出了一些你没有发现的问题？那你可否把这次反馈看成一次学习经历，接纳不同的意见和全新的观点？如果对方完全是纯发泄式的攻击，你可以反馈给平台，并且不予理会，因为完全没有任何可以吸取的价值。相信平台也会注重监管，过滤类似评论，毕竟答主都是想帮助别人的好心人，如果老是被一些负面反馈困扰，可能都不想再继续答题了。另外题主可以想想自己答题的目的，是不是想帮助别人，同时自己也能够学习？那么我觉得这个目的比你偶尔收到一些负面反馈要重要的多。

你好呀，作为答主和你交流一下我的想法。1.收到负面反馈，是几乎每一位答主都会遇到的事情。我自己也遇到了好几次负面反馈，甚至有遇到我回答了之后，提问者又重新提问，并在提问描述里说“我不希望看到什么样什么样的回答”，而这个回答就是我回答的😂我和其他答主交流，大家都会遇到这样的情况，所以希望你不要难过伤心，我们和你都是一样的。2.问答风格/角度不同，没有对错。问答这个事情，我觉得都是没有对错的，每一个提问者提问之后，不同的答主对问题都会有不同的理解，然后给出不同风格/不同角度的回答。比如有的提问者喜欢理论性强一些的回答，有些提问者就很讨厌别人“讲大道理”。并且问答内容有限，答主根据有限的几十字，没有准确理解到提问者，也是非常正常的。3.就算是心理咨询，也会有“不被接受”的时候。不说问答，就是心理咨询，也会有被咨询者“不接受”的时候，比如没眼缘、不喜欢这个风格、感觉不好等等的原因。我觉得没关系，没有一个人是100%被别人喜欢的，一个人说的话，也是做不到100%被别人所赞同的。4.想清楚，自己回答问题的目的。我回答500多道题，给我反馈感谢的，加起来也就大概30来个吧，然后其中有5个是还会来私信我寻求帮助。很多时候你回答了，除了壹心理平台工作人员给你点赞，其实是没有什么反馈的。所以还是要想清楚自己为什么要答题，除了帮助别人，能带给你自己什么呢？

你好呀，我是桑桑呀。你的会去做答主的初心是什么？我也是一个答主，说实话，一开始是别人推荐我进来赚钱的，下载后进来发现有好多需要言语帮助的人，试着用自己的视角去看这些问题，用自己的想法和办法希望她们可以从中走出来。也开始从看重打赏到看重自己的回答的质量和效果，有没有真正给予她们一些温暖。那你的初心又是什么，什么原因让你成为一名答主，我想应该也是希望这些有困惑的人可以和阴霾挥手告别的吧。你的问题和解决之道自己认真的回答，尽自己最大努力回答好每一个问题，但是还是收到提问者的负面言语。其实我特别能理解你，就好像是我们小时候努力学习，希望能考到自己理想的分数，开始好好上课，好好学习，已经非常努力的我们还是没有得到自己想要的分数。这种付出努力没有得到应有的回报的感受，还得到一些负面的东西，说实话，换作谁都会难受伤心的。但是，这个就和考试一样，遇到这个问题，这种试卷就是不太合我们，我们没有好好做到满分，但是不代表我们机会以后不能交一份满分答卷。回答也是一样的，可能我们的考量和看问题的角度和提问者有所不同，那么可能和她要的不一样，就会不舒服，可能就对答主有言语情绪。怎么开解自己呢？我们可以适当放低一点期待，比如说，我们就尽力做好自己，至于提问者的反馈，我们静候时间的考验，时间会告诉我们的努力不会白费，我们越答越多，越去学习关于心理方面的东西，尽力完善我们的回答，相信会好的。还有就是无论在哪儿，都不可能让每一个人都满意，我们都要好好的，只有强大自己，就能真正让自己满意，同样别人也会认可自己。情绪方面，自己摆正心态，然后多和朋友交流开解自己，多听听音乐之类的都是可以的。

题主你好，看了你的描述，能感受到你的伤心，抱抱你❤️🍀世界和我爱着你一、题主遇到了哪些疑问呢？⚡️认真的回答了一个提问者的问题，收到了负面的反馈。⚡️收到负面反馈后，觉得好伤心。⚡️想消化伤心的心情。二、什么原因引起了题主的这些疑问呢？==⚡️认真的回答了一个提问者的问题，收到了负面的反馈。==首先我们很清楚的一件事是，题主朋友认真的回答了那个提问者，虽但没收到好的反馈，却收到了一个负面的反馈。🍀我觉得，这其中，提问者可能没收到他认为的好的答复。或者像题主你说的那样，ta正在调整之中，没有真正明白题主你所给的的答复。总之，这件事情，它并不怪你。你既没有攻击ta的意思，而且你是想给ta提供帮助的，对吧？==⚡️收到负面反馈后，觉得好伤心。==非常能理解题主的心情，被别人“否定”的味道并不好。实话实说，我也遇到过相似的情况。毕竟，我们都一样，都是一个普普通通的人，我们不是圣人，我们也会有自己的情绪。喜怒哀乐，在生活中不断切换，这才是正常的人生。我觉得，题主会感到伤心。第一个原因：明明自己是好意帮助，没有感谢不说，还收到了负面的反馈。这在自己的心里形成落差。举个小例子：就像自己之前珍惜的一个笔记本，突然丢了找不到了，内心一定会有所落差，会伤心。抱抱题主❤️第二个原因：题主可能认为自己没有真正的帮助到ta，而感到“失败”。（ps：这个原因是隐性的）可以这么说，我们人类天生就讨厌失败，所以，一件事情没有向好的方向发展，我们会感到失落。==⚡️想消化伤心的心情。==心情的好坏，与身心的能量相关。这件事情，给题主的身心造成了不晓得打击。而想消化伤心的心情，正是题主想增加身心能量的表现。三、说了这么多，有没有小建议呢？💡题主可以把这件事情，找一个合适的时间，和自己的好朋友倾诉倾诉，这样可以更快的让题主恢复好的心情。💡还有一个方法，比较有效。（如果题主不想尝试，或者会引起题主的不适可以放弃这种方法。）你可以和那个提问者谈谈，你对ta说，ta那样说（就是ta的反馈的大致意思说出来），然后接着说自己当时的感受（听了你的反馈时候我有点伤心），这样子。💡做自己喜欢的事情，尽量减少自己去想那件事情。要知道，我们的生活精彩着呢。最后，再抱抱题主。祝好！我是【活出生命的意义】，一个用心灵与心灵对话的小青年。码字不易，帮忙点个赞呗！谢谢！大家共同进步

题主你好~看你的描述，作为答主的你，在认真回复提问者的问题之后，还是收到了负面的反馈，这让你感觉自己的用心和努力没有被接受，我们反而被对方伤到了心。我感受到了你的失落和难过。同为答主的我，目前回答了快120个问题了，有时候能得到提问者的一个“谢谢”，感觉非常开心；大多数时候是没有回应的，只有平台或其他人给的点赞和打赏。可以说，我们获得的提问者本人给的正反馈，实际上是相当少的，原本就不多。面对这种情况，我们可以问问自己，当初去回答他们提问的时候，抱着怎样的初心呢？我们可以出于自己的阅历和学识，以及一颗共情热情的心，去帮助提问者面对他们的问题，但是，对于他们的反应，我们是不能确定的，也不能保证一定会得到一个正反馈。我们每个答主也不是“万能”的，无法保证自己一定能帮助到提问者；提问者也不是“万能”的，无法保证自己描述的问题一定是准确的，在理解答主的回答时是准确的。如果一定要对方给我们一个称赞或者正反馈，这有点像是一个不合理的期待，像是在向提问者“索取”些什么，而不是我们在“给予”。下次回答问题的时候，可以降低一下这样的期待，也就能少一些被打击到的情绪。在提交回答的那一瞬间，我们已经完成了自己的工作部分，剩下的，都不用再去想象。祝好，酱酱

这是个很好的问题，收藏了

抱抱

在你自己开心的时候设置一个锚，可以是一个行为，可以是一句话，亦或着是一种味道，记住它。在你感觉难受的时候它可以帮你

良药苦口。即便是正确的药方，也可能引发饮用者的排斥。那么，你要的是什么呢？如果你了解到华佗的故事，那么你可能就没有这么气馁了。

你肯定是认真地在回答问题，但你给出的解答或许无意中刺激到了提问者。你的伤心是在于自己没有被接受，是吧。要知道，回答问题本来就是主动去帮别人一把，别人接受，说明我们助力到了，别人不接受，可能是他暂时不需要，或者人家无法接受。给，是我们能做的，接，是人家的权利呀。反思自己，这是你成长的一个节点，打通它，你就又上一个台阶了。