我有焦虑症，喜欢乱花钱，心理咨询性价比最低吗？

谢谢邀请乱花钱体现的首先是金钱的消费观，如果你觉得乱花钱是否可以下次花钱之前再斟酌一下，看看自己是否真的需要么，包括你所说的很喜欢买自己没时间去学的课不断给自己增加压力，没有时间去学可能意味着浪费了金钱又增加了压力，这样的行为目的在哪里仍然有待进一步探究。有的研究表明乱花钱的人可能是盲从的也可能是内心匮乏不安，因为缺少能量所以才需要从外界不断填补，是否能够找到契合的点进行填补仍然是微妙的问题，选择心理咨询可能有效同时也要知道心理咨询并不是万能的，仍然需要全面来看待事物吧。♟有焦虑症想做电商运营上网报班♟控制不住自己常买不需要的东西♟你个人感觉心理咨询性价比最低♞焦虑♞花钱你知道什么情况下看电影的人吃的爆米花最多吗？有人猜是情侣吃的最多或者看恐怖片吃的最多，但是这其实更多只跟爆米花桶大小有关，桶越大吃的越多，就好像家里用的碗越小，我们反而“觉得”自己吃了很多，更容易节约粮食和减肥，联系到你的乱花钱行为或许需要考虑你给自己设置的花钱门槛高低怎样呢。★★★★★量入为出设置自己的消费爆米花桶你可以列出你每月收入，并且清楚地了解每个月要花费多少钱，从而可以制定出内心准确的预算，每月跟踪所有费用，每月至少检查一次你的收支情况以了解你的当前经济情况。通常来说你的收入将在很长时间保持不变，但是我们的花费可能因为家庭的投入和突如其来的其他事情蹭蹭蹭往上涨高，因此如果你感觉自己在亏钱则需要调整日常费用，不再购买你不需要的事情然后专注自己可以做的事情，制定并遵守个人预算。如果你知道自己有多少成本预算，就需要严格承诺花费不超过自己的预算呢，也可以让亲友帮忙督促自己保持谨慎。你或许可以在购物前需要学习问自己：“我真的需要这个吗？”，“是的我需要这个，但是我不需要那个，我需要物美价廉的物品服务，我值得用好东西但是可以保持理智..........”或许开源节流的金钱观会在以后你的生活中产生巨大的变化，祝好噢。ZQ🐬

抱抱你哦~#很喜欢买自己没时间去学的课，不断给自己增加压力#不知道你有没有觉察过，这样的行为背后有什么期待呢？焦虑行为背后往往会带有些担忧。是在担心自己错过一些好课程吗，还是担心落后于别人？这些课程是你真的感兴趣？还是仅仅抱着“也许报了这门课，我的人生就不一样”的期待，心血来潮报的？#考虑跟心理咨询师沟通，但是感觉心理咨询实用性最性价比最低#有这样的感觉很正常，但这个感觉是真实的吗？还是因为我们不了解产生的想象及担忧呢？也许可以先去了解一下什么是心理咨询，过程是怎么样的，靠谱的咨询师是怎样的……还可以梳理一下对咨询的期待。对这个事情和自己的想法了解多一些，也许会帮助你做出更合理的决定。在你的描述中，我感受到你很有上进心，想通过学习改善自己的生活，同时也会比较在意实用性。这些想法会促使你做出一些改变和行动，很棒哦！但同时也会带来些困扰。对此，我的建议是：生活当中可以对自己的行为多些觉察，抱着一种好奇心，对自己的行为多问几个“为什么”，找到自己的答案。当对自己的行为有更深层次的理解，也许就产生改变的契机。可以尝试一下冥想呀！当焦虑想报班的之前别急着交钱，给自己一点缓冲时间。做几个深呼吸，问问自己这次“为什么报班”，或者找个缓解焦虑的冥想音频跟着练习。当跳出情绪再来看这件事，你的决定会更贴合你的情况。关于咨询，可以给自己一次机会，找个喜欢的咨询师聊聊你的困扰，亲身体验一下整个咨询过程，也是可以考虑的一个方向哦~

你好，题主：谢谢邀请!不知道你所描述的焦虑症是怎样的状况？持续多久了？是否影响到你的学习，生活，以及睡眠？你在帖子里谈到了三个问题：第一，自己的焦虑症；第二，自己乱花钱，盲目的买了一些课程，参与了读书会等；第三，感觉到做心理咨询不靠谱，想咨询，又觉得帮不到自己。其实你谈到三个问题都呈现出了你的认知的纠结，两种反向的冲突，这种撕裂的力量可能恰恰是影响到你焦虑的原因？比如，明明觉得自己是焦虑症，可是和一些焦虑患者谈话后又觉得没有多大问题；明明觉得自己买了昂贵的课，想提升自己，却又发现自己根本无法实现；至于对心理咨询的理解和看法验证了你的冲突，只不过是提前有了假设而已。不清楚你的焦虑症是怎么回事，但是，单单凭借你乱花钱买了很多昂贵的课程来说，这种行为类似对于购物狂。购物成瘾的背后的行为动机恰恰体现一个焦虑症的患者焦虑行为，这种症状的解释是：当一个人焦虑的时候，很想抓住一个把手缓解焦虑，但是当他付出行动，短期内缓解了焦虑但是没有实施后，反而引发了更大的焦虑，于是继续找一个把手，继续的花钱，来缓解焦虑，最终造成恶性循环。进一步解释,这体现了焦虑症的患者焦虑发作的时候潜意识产生了失控感，为了维持住失控，巩固自我的功能，获得自我的价值，只有通过购物的方式来满足。但是没有想到适得其反，无效的应对的焦虑的方式带来的更大的焦虑。至于你为何忌讳心理咨询，觉得没有多大的功能和价值，我暂且解释为，可能是你自己的投射，或者猜测，你会觉得咨询师就像说教的老师一样，仅仅起到思想教育的功能？当然以上是我野蛮的分析和猜测，不当之处敬请原谅。至于如何破局，还真的建议你考虑专业的咨询?精神分析派别：帮助你处理潜意识的冲突来缓解焦虑；认知行为；帮助你识别歪曲的认知引发的焦虑，调整不良的应对行为中断焦虑；UP技术，帮助你中断潜意识的焦虑反应产生的神经反射弧，训练良好的感受能力；沙盘游戏，帮助你梳理无意识混乱的世界，实现自性化，完善自我功能。当然还有很多技术和流派都可以帮助到你，关键点是你需要找到一个信任匹配的咨询师。加油，壹心理和我永远爱你！