情感延迟，反应慢，影响到生活该怎么办？

楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主自己对于一些危险情况和负面情况的反应比较迟钝，情感上也似乎是个慢热的人，而这些已经开始影响楼主的生活，不知道有什么办法能够缓解，怀疑这是不是一种心理疾病。【一点点分析和建议】1.就目前来说要立刻减轻反应慢对自己造成的影响，比如说不能及时感知到危险等等。可以寻求家人和朋友的帮助，楼主最好拥有一个关系好，互相了解和信任，愿意和楼主互相分享生活的朋友。每天把自己经历的事情和身边发生的事情挑奇怪的或者有意思的或者楼主本身不明白其含义的讲给对方听，让朋友站在旁观者的角度来为楼主做判断。2.养成及时回顾反思的习惯，楼主可以设置一个时间写日记，每天晚上或者每隔几天，回忆自己身边发生的事情，记录下来做思考，从思考的能力开始提高，慢慢的思考的速度也就会更快一些。3.反应慢不能算是一种典型的心理疾病，但是如果楼主反应慢的情况影响到了生活和工作，还是最好寻求专业心理咨询师的帮助，寻找系统的方法解决问题。希望建议对你有帮助～祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）