总是陷入非正常的亲密关系怎么办？

【每一个负面行为背后，都有一个正面的需求】【第一】理解自己的需求，与自己共情听到你的描述，知道你委屈，其实你也开始知道，你是时候改变了。你很清晰地写出了自己背后的需求，改变这个恶性循环，这一点我觉得很值得被称赞。【第二】了解自己你说在之前的时间里，遇到条件比较好的人，不敢靠近，因为你认为自己配不上他。这是你的自卑。你说现任的老公做什么都不如你，因为你嫌弃他。这是你的自大。【第三】背后的成因每一个负面行为背后，都有一个正面的需求。无论自大，还是自卑，背后的需求都是渴望得到认可。也许从小到大，都没有人认同你，很少人称赞你，甚至挑剔你，导致了，对自我的质疑，对自己没有信心，看不到自己的优点，也看不到别人的优点。【解决办法】1.对自己说是。无论你的好的、不好的，都接纳它，允许它的存在。世界上没有人会比你自己更爱你，学会对自己说是，非常重要。2.尊重自己的局限当你被人挑剔，被人期待，你要学会尊重自己的局限，对自己的局限说是。你的局限就是你的边界，当你尊重自己的边界、局限，你就能放下“圣母”心态。允许自己可以“做不到”，允许自己可以拒绝别人。【第四】看到过去的自己，也理解现在的老公你想你以前也受到过被挑剔的滋味，不被肯定和认同的滋味。那如果，你嫌弃你现任的老公，他会有什么样的感受？将心比心，你认为这样好吗？因此我们都需要放下偏见，用正常的眼光看待他，问问自己，你喜欢这个人吗？给自己时间去正常地认识这个人，之后，自己再作决定。对自己说“是”，赞赏自己，称赞自己，同时也学会欣赏别人的长处。祝福你，Namaste！

你好看到你对自己的情感历程进行了一次总结，其实你自己好像也发现了一些规律，但是自己又总是陷入这个规律，好像走不出来，虽然现在已经结婚了，但是现在你开始意识到想要了解自己，甚至有所改变，那就是好的【我们会不断重复的陷入同一个模式，不管在生活还是职场还是亲密关系】看来你还是一直比较渴望亲密的关系，并且和别人建立关系也不是问题，虽然有几段都是网上，异地，但是可以有亲密关系的，虽然第二次恋爱最后没有结果，但是我想你还是体会到了恋爱，亲密给你的好的感觉但是，就如你所说，好像这些关系质量都不是太高，对方也不是非常优秀的人，感觉有点像互相取暖，而给到你的滋养并不多，有些优秀的，你觉得不敢靠近，不敢去想是的，我们的亲密关系很多时候就是会不断的陷入同一个模式，而我们遇到什么样子的人，我们会和多优秀的人在一起，的确，和我们觉得自己有多优秀，自己能拥有多优秀的关系是有关连的【去察觉自己，你认为自己有多优秀了，你就会碰到多优秀的人】问题可能就要探究一下，你为什么觉得自己不配拥有更优秀的人，不知道你和父母的关系是什么样子的，和爸爸小时候的互动呢，他们是否对你太过严格，要求比较高？或者比较看轻你？这些可能都会对你有所影响但是你现在26岁了，成年后我们就要对我们自己的人生负责了，去看到自己，看到自己优秀，好的一面，去认可自己，当然更重要的是去看到自己你认为不够好的一面，然后去接受这些不好的一面。其实每个人都有很多面，有优秀的一部分，也有不好的一部分，每个人都很复杂，我们自己有很多部分组成也是非常正常的，普通人都是这样的，而我们越接纳自己，我们自己内心的能量也就越强，不管我们在做事，或者在亲密关系中也就越自信慢慢去学会自我察觉，在自己有觉得自己不好的时候，告诉自己暂停一下，不，我没有不够好，每个人都有自己的特点，我也有我自己长处和短处，很正常的你现在的婚姻，不管你是决定继续走下去还是离开，我觉得都是建立在自己越来越成长的基础上，当然，那个时候其实答案自然也就有了~~祝好，成长路上陪着你！

你好呀，给你一个温暖的拥抱这是一个非常值得思考的问题，希望我的回答会对你有帮助。人都是渴望幸福，但是幸福要通过自己的努力去获得。你暗恋过一个人三年，也遇到过非常优秀。但是因为你太自卑了别人不主动你就不敢靠近，这样他们怎么知道你对他们的爱慕，可能他们也会对你有好感，可是看到你不与你们亲近，他们还可能会觉得是你不接受他们。假如你有一件非常棘手的事情需要别人的帮忙，但是你不主动寻求帮助，别人又怎么会知道。道理是一样的，有需要说出来，就算他们到最后都拒绝，但是你的人生没有留下遗憾。这可能和你的原生家庭有关，你的父母可能对你的打击太大了，以至于你明明很优秀却很自卑。一个自卑的人一下子开朗自信，不是很现实。但是你可以慢慢来，你还年轻，还有机会。你现在的婚姻状况不是你想要的，从你的描述中我不清楚你的父母在你的婚姻中扮演了什么样的角色。为什么只有男方的母亲在操持结婚这件事呢？我很能理解你想要一个属于自己的孩子的心情，你的丈夫并不能为你提供一个避风港，男人在家庭中要承担三个责任:赚钱养家、成为家里的顶梁柱、在孩子面前做一个榜样。可是你的丈夫好像并不能做到这三点，如果有了孩子你可能要“丧偶式”育儿，这对孩子的成长非常不利。明白你自己到底在婚姻中到底想得到什么，考虑清楚自己能否在以后有了孩子会好好的照顾他。如果不能，你就应该及时止损了，不要在错误的关系中浪费时间。著名演员刘敏涛在婚姻当中扮演了一个卑微的角色，但是她的前夫并没有因她的照顾家庭而感谢她，反而他们还一直吵架。在她明白以后就及时止损了，现在她自己抚养女儿也过得很好。没有谁离不开谁就会过不下去了，你有能力让自己过得更好。加油，祝好。

从题主的文字描述中，我看到了一个有些自卑、特别渴望被看见和被爱的题主小孩，先给题主一个有力量的🤝！我们先一起梳理一下题主给出的信息：题主提到👉第一次暗恋了三年，无疾而终。👈题主第一次的暗恋是在学生时代吗？很多人在青春期的时候容易对异性产生一些模糊的朦胧好感，但碍于#羞涩、怕被老师家长批评#而导致好感无疾而终～题主提到👉第二次爱上一个人，是在网络，从没见过，时间也最长，他陪我度过了整个青春，那些伤心难过都有他陪，开心也互相分享，他有了家庭所以也没有结果。👈题主的第二次恋爱是网恋。在这段关系中，你们从来没见过，但却维持了很长时间。题主难道都不好奇对方长什么样子吗？网络代表着虚拟环境，一个没见过的网友却可以轻易获得你的信任，陪伴你的伤心难过。那么，题主有思考过为什么一个#不真实的人#可以陪伴自己，而生活中那些#真实的人#却不能，你在#害怕#什么呢？或者说让你感觉#不安全#的因素是什么呢？题主提到👉生活中恋爱的，是大学时同学介绍的，异地恋，一年见一个月，他比较混，其实心里知道他不适合，也感受不到那么地爱我，可每次提分手我都很伤心，一说几句软话我就心软了，就像一个圣母样的总想拯救他，最后遍体鳞伤才发现拯救不了。👈题主这段关系是在生活中，但却选择了#异地恋#。大家一听异地恋，应该第一反应就是#距离#，对吧？题主可以自我察觉一下，为什么自己不试着寻找#近距离#的恋爱关系呢？题主提到自己明知对方不合适，但每次提分手都会很伤心。为什么呢？对方不爱自己，还比较混，但自己为什么就像抓着一根救命稻草般的就是不想离开他呢？题主提到👉中途有遇到几个优秀的，可是每次我都畏首畏尾地不敢靠近，别人不主动我就不敢前进，老觉得自己这么糟糕怎么配得上？对他们的优秀，我想靠近，又特别害怕，就这样无疾而终了。👈从这里感受到了一个自卑但渴望被爱的女孩，抱抱题主～题主提到👉就这样到26岁，特别想安定，再加上体检时说我不易受孕，特别想有个家有个孩子，正好介绍了他，异地4个月见过三次，回来时他妈妈就算好了结婚日期，就这样结了婚。他也是能力什么的都不如我，现在婚姻又陷入了像以前一样的状态，心里很想离开又不知道要怎么走出这样的状况👈题主在日常生活中是一个追求完美的人吗？貌似题主的婚姻似乎刚好是因为#适婚年龄想安定+体检身体不易受孕+他人介绍的对象#等因素，然后就直接促成了这段婚姻。所以题主其实对这段婚姻，本身就不太满意，是吗？基于以上的情况，我感觉题主的亲密关系问题应该是跟题主的原生家庭或者童年经历的创伤有关，因此建议题主：先不着急去寻找婚姻中的#刺#，而是去尝试心理咨询，请咨询师帮助自己在创伤中看见自己，解决自己的亲密问题，然后再好好的根据自己的婚姻需求来看这段婚姻是否是自己需要的。世界和我爱着你，祝福题主，静静汀👂

❤️你好，看到你的无力感又无奈无助的感觉的样子了。经历了这么多，你现在开始反思觉察自己的内在感受，是在找寻真正的自己，想要做自己的开始。❤️大多数人都有自卑的心理，不自信讨好型人格，也许是孩童时期父母的养育方式没形成安全的依恋关系，安全感不够，父母责备、打骂、否定、批评指责，而没有认同、肯定、鼓励和支持，形成了你低价值感，有不配得感，觉得不配被优秀的人爱，从而没有信心和勇气主动去争取自己的幸福，害怕被否定被拒绝。❤️正确勇敢自信的做法是哪怕被拒绝我依然如故，认为对方不爱我，不一定是我的损失，可能是他的损失。有个日本影片《被嫌弃的松子的一生》，写的就是被父母嫌弃松子讨好父母和他人一直努力贤惠温柔善良却一直遇渣男的恶性循环当中，接纳自己爱上自己，有自信，独立，果敢把女人身上的阿尼姆斯情结自我培养激发出来，也就是说每个女人身上都有男性的一面，有力量，勇敢，坚强，刚毅，不卑不亢的男权主义的部分。❤️男权主义在全世界都占主导，越来越多的女人发现女权主义能很好地保护女人的利益更能让女人活得自在精彩，和男人平等相处合作而不是从属的不平等，只有好好爱自己才有能力爱别人。有一句话说：别人对你的态度都是你教的，好好表达自己的感受，多用我觉得怎样怎样，少用你怎么怎么来表述，站在自己的立场上为自己考虑着想的时候发现对方并不嫌弃地转身离开，有时更具吸引力了。祝好

楼主你好，我能理解你，我最近也是遇到了一个网友，这次是我第一次主动去爱别人，我没谈过恋爱，然后第一次我没有任何的经验，然后他可能被我的作给赶跑了，就是在谈恋爱的时候会陷入我不够好的想法，然后加上对方没有回应就更加觉得对方是不是不喜欢我或者是不爱我，这其实是源于内心深处的自卑与没有安全感在这次过程中也让我懂得了我们可能没法去救赎别人，因为我发现对方太悲伤了，而我也是很能感受到他人情绪与被他人情绪影响的人，我无法包容他巨大的悲伤的情绪，所以我只好离开，我也救赎不了他，其实救赎就是在和对方站在不对等的位置上了，我们可以陪伴他们，倾听他们，就可以了抱下楼主，楼主可以看看周梵老师的.《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书，或者是可以去看看武志红老师的关于亲密关系的书，这可能对你有帮助一些

谢谢楼主的邀请！从你的描述中可以体会到你当前内心的挣扎与矛盾。我很好奇一点：为什么说自己总是陷入非正常的亲密关系呢?您所认为的“非正常”指的又是什么呢？我似乎能感到您对于自己情感经历有些无奈与无助。而当前这段婚姻似乎与爱人相识不久便结婚了对吗？而看到您结婚的原因或多或少源于想要个家和孩子，而不是他，对吗？可以体会到你对于结婚似乎有点急迫，有点像完成任务？不知你对于26岁的年龄怎么看？而在生活中您也遇到了些优秀的人，但自己又好像没有自信而没有主动出击，不知您现在的体会是什么？后悔吗？我倒想知道是什么令你觉得配不上对方？而面对现在的婚姻又作何打算？

抱抱楼主

给自己自信，做自己